普通高等學校公共體育示範性教材：攀岩(單色版)(防僞標)(附學習卡) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:普通高等學校公共體育示範性教材：攀岩(單色版)(防僞標)(附學習卡)

：12.80元

售價：8.7元,便宜4.1元,摺扣67

作者:郝光安,編委會

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787040216950

字數：

頁碼：94

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.141kg

編輯推薦

《普通高等學校公共體育示範性教材：攀岩（單色版）》既可作為全國普通高等學校公共體育課教材，也可作為其他大專院校和高職公共體育課教材，還可作為攀岩愛好者的參考書。攀岩被稱為“岩壁上的芭蕾”，是一項超過自我、挑戰極限的時尚休閑運動。在短短幾十年間。這項運動以其的憑空淩虛的刺激感、登臨高處的徵服感、挑戰自我與自然的成就感，給予瞭眾多渴望成功、希望證明自己的勇士們以獨特的吸引力。它不僅能大大提高人的心理素質，而且能夠召喚人內心深處突破極限的勇氣和力量。《攀岩》內容貼近高校攀岩教學實際，強調學生在學習過程中形成積極主動的學習態度的終身體育觀念。全書包括攀岩運動概述、攀岩技術技巧、攀岩訓練方法、攀岩運動常見損傷的預防與處理等。

內容提要

《普通高等學校公共體育示範性教材：攀岩（單色版）（防僞標）（附學習卡）》是在全國高等學校體育教學指導委員會的指導下編寫的，緊密圍繞教育部2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》精神。
　　 攀岩運動被稱為“岩壁上的芭蕾”，近年來在高校中日益受到學生的歡迎。本書版式新穎活潑，內容貼近高校攀岩教學實際，強調學生在學習過程中形成積極主動的學習態度終身體育觀念。全書包括攀岩運動概述、攀岩技術技巧、攀岩訓練方法、攀岩運動常見損傷的預防與處理等。
　　 本書既可作為全國普通高等學校公共體育課教材，也可作為其他大專院校和高職公共體育課教材，還可作為攀岩愛好者的參考書。

目錄

章 攀岩運動概述
節 攀岩運動簡介
第二節 攀岩教學的性質與特點

第2章 攀岩技術技巧
節 攀岩方法介紹
第二節 攀岩保護技術
第三節 攀岩結繩技術

第3章 攀岩訓練方法
節 攀岩的身體素質訓練
第二節 攀岩的心理素質訓練

第4章 攀岩運動常見損傷的預防與處理
節 救援的7個步驟
第二節 止血
第三節 包紮法
第四節 骨摺的急救
第五節 搬運
附錄 攀岩比賽規則介紹
主要參考文獻
後記

作者介紹

文摘

章 攀岩運動概述
一、什麼是攀岩運動
攀岩運動是一項不用助力工具，僅依靠手腳和身體平衡，剋服自身重力，攀登陡峭岩壁或人造岩牆的新興體育運動項目，是勇敢者的運動。攀岩運動由於其特有的驚險性、刺激性、技術性和趣味性吸引瞭眾多勇於挑戰自我，敢於麵對挑戰的年輕人參與。它使人們在享受大自然博大胸懷的同時，更能體驗到挑戰自然、實現自我所帶來的刺激、愉悅和成就感。
攀岩運動隻能靠攀登者的雙手、雙腳蹬抓岩壁突齣的支點和裂縫，一點點地嚮上攀登，需要有勇往直前的精神和精湛的攀登技巧。攀登者必須發揮自身的能力，集力量、耐力、柔韌和平衡於一身，利用那些難以把握的支點嚮上攀爬，完成騰挪、竄躍、引體嚮上等動作，使人在驚險的運動中得到美的享受。因此，這項運動也被譽為“岩壁上的藝術體操”和“岩壁芭蕾”。
攀岩運動是從高山探險活動中派生齣來的體育運動項目，是20世紀90年代發展快的運動項目之一。攀岩運動在這個時期之所以發展如此迅速，有以下原因：首先從人類學角度來看，或許是人類自猿猴演化至今遺留下來的攀爬本性，或許是人類進化後不再麵對那麼多生存的危險，留下瞭心靈的空虛，需要尋找刺激從而造就瞭對冒險的渴望；從心理學角度來看，或許是因為需要建立自我挑戰、努力與成功的模型，以投射到現實復雜的社會中，也或許是人類釋放生活、學習、工作中壓力的一種必然；而從曆史社會學角度來看，這種現象則是曆史發展與社會流行的必然結果。
攀岩無極限，可在幾米高的岩壁上攀登，也可在幾百乃至上韆米高的峭壁上攀登。隨著社會的進步，休閑運動的地位越來越重要，熱愛攀岩的人數與日俱增。攀岩這項運動正逐漸從冒險轉嚮運動、由野外走進都市。近幾年來，環境保護和生態體育的觀念漸漸在人們的心中紮根，而天然岩場的攀岩活動正是人類活動跟自然環、境交會的前綫，所以環保與生態的概念必然會成為整個攀岩運動的一個組成部分。從根本上說，人類僅僅是自然這個大傢庭中的一分子，扮演一個角色而已，我們的權利和義務跟自然界中的其他各組成部分是一樣的。攀岩的主角有兩個，一個是攀登的人。另一個是被攀登的岩石，兩者共同配閤纔得以演齣完美。尊重岩石當然早已是基本的倫理，你不能妄想去改變岩壁，你得改變自己去配閤它。破壞石頭以創造齣新的點或去除固有的點，都是違背瞭自然倫理。
……

序言