足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法 [日]都並敏史 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 都並敏史 著

圖書標籤:

• 足球
• 戰術
• 陣形
• 訓練
• 都並敏史
• 體育
• 運動
• 教練
• 圖解
• 案例分析

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115477217

商品編碼：29703964509

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名:足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法

定價：68.00元

售價：54.4元,便宜13.6元,摺扣80

作者:都並敏史

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787115477217

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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圖解，一看* 懂，來自巴西、阿根廷、西班牙、荷蘭等高水平足球隊的戰術與訓練方法！高位逼搶、邊路進攻、防守反擊、收縮防綫全麵解析足球個人戰術和團隊戰術戰術要領、陣形應用、實戰解析係統打造球隊的戰鬥力

內容提要

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《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》是學習掌握足球陣形和運用足球戰術的指導書。全書用圖解的形式介紹瞭足球戰術的基礎知識、陣形和戰術、球隊戰術、定位球戰術以及邊後衛的基本知識和戰術，是一本一看便懂、一學即會的足球戰術寶典。書中除瞭有基本足球戰術的解說，還有具體的對團隊戰術和個人戰術的講解。如果你想在賽場上真正發揮齣自己的實力，在修煉足球技術的同時，也要學會運用足球戰術。《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》有助於足球教練、球員及足球愛好者提升足球技戰術水平。

目錄

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前言……2

本書采用的體例……3



* 1章 ● CHAPTER 1

足球戰術的基礎知識

何謂足球戰術……12

人盯人防守及其基本要領……14

人盯人防守的優缺點……16

人盯人防守的訓練方法①……18

人盯人防守的訓練方法②……20

適閤人盯人防守的陣形……22

區域防守及其基本要領……24

區域防守的優缺點……26

區域防守的訓練方法①……28

區域防守的訓練方法②……30

區域防守的訓練方法③……32

適閤區域防守的陣形……34

人盯人防守和區域防守的混閤防守戰術……36

比人盯人防守和區域防守更重要的基本原則……38

COLUMN 編者的觀點①……40



* 2章 ● CHAPTER 2

陣形和戰術

為什麼足球需要有陣形……42

4-4-2（平行中場）的特性及應用……44

4-4-2（平行中場）各位置的職責……48

當 4-4-2（平行中場）對陣其他陣形……50

4-4-2（蝶形中場）的特點及應用……52

4-4-2（蝶形中場）各位置的職責……56

當 4-4-2（蝶形中場）對陣其他陣形……58

4-4-2（菱形中場）的特點及應用……60

4-4-2（菱形中場）各位置的職責……64

當 4-4-2（菱形中場）對陣其他陣形……66

4-2-3-1 的特點及應用……68

4-2-3-1 各位置的職責……72

當 4-2-3-1 對陣其他陣形……74

4-3-3 的特點及應用……76

4-3-3 各位置的職責……80

當 4-3-3 對陣其他陣形……82

3-4-3 的特點及應用……84

3-4-3 各位置的職責……88

當 3-4-3 對陣其他陣形……90

4-1-4-1 的特點及應用……92

4-1-4-1 各位置的職責……96

當 4-1-4-1 對陣其他陣形……98

3-5-2 的特點及應用……100

3-5-2 各位置的職責……104

當 3-5-2 對陣其他陣形……106

COLUMN 編者的觀點②……108



第3章 ● CHAPTER 3

球隊戰術

壓迫式打法的思路和基本要領……110

如何有效實施壓迫式打法……112

壓迫式打法的例子①……114

壓迫式打法的例子②……116

壓迫式打法的訓練方法①……118

壓迫式打法的訓練方法②……120

壓迫式打法的訓練方法③……122

防守反擊的思路和基本要領……124

如何有效實施防守反擊……126

防守反擊的例子①……128

防守反擊的例子②……130

防守反擊的訓練方法①……132

防守反擊的訓練方法②……134

防守反擊的訓練方法③……136

短距離反擊的思路和基本要領……138

如何有效實施短距離反擊……140

短距離反擊的例子①……142

短距離反擊的例子②……144

短距離反擊的訓練方法①……146

短距離反擊的訓練方法②……148

短距離反擊的訓練方法③……150

邊路進攻的思路和基本要領……152

如何有效實施邊路進攻……154

邊路進攻的例子①……156

邊路進攻的例子②……158

邊路進攻的訓練方法①……160

邊路進攻的訓練方法②……162

轉換邊路戰術的思路和基本要領……164

如何有效實施轉換邊路戰術……166

轉換邊路戰術的例子①……168

轉換邊路戰術的例子②……170

轉換邊路戰術的訓練方法①……172

轉換邊路戰術的訓練方法②……174

高位策應的思路和基本要領……176

如何有效實施高位策應……178

高位策應的例子①……180

高位策應的例子②……182

高位策應的訓練方法①……184

高位策應的訓練方法②……186

控球打法的思路和基礎……188

如何有效實施控球打法……190

控球打法的例子①……192

控球打法的例子②……194

控球打法的訓練方法①……196

控球打法的訓練方法②……198

移動防綫的思路和基本要領……200

如何有效移動防綫……202

移動防綫的例子……204

移動防綫的訓練方法①……206

移動防綫的訓練方法②……208

COLUMN 編者的觀點③……210



第4章 ● CHAPTER 4

定位球戰術

防禦角球的基本要領 ( 人盯人 )……212

防禦角球的基本要領 ( 區域防守 )……214

角球進攻的基本要領……216

角球進攻的套路①……218

角球進攻的套路②……220

角球進攻的套路③……222

直接任意球的防守……224

直接任意球的進攻……226

間接任意球的進攻套路①……228

間接任意球的進攻套路②……230

界外球的套路①……232

界外球的套路②……234

COLUMN 編者的觀點④……236



第5章 ● CHAPTER 5

邊後衛的基本知識和戰術

邊後衛的任務和基本要求……238

邊後衛的防守（一對一）……240

邊後衛的防守（站位）……242

邊後衛的防守（補位）……244

邊後衛的防守（傳中）……246

疊瓦式跑動的時機……248

疊瓦式跑動的套路……250



寫在* 後

尊重同伴，保持謙虛的姿態，磨煉自己的個人能力……252

作者介紹

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都並敏史，1961年8月14日齣生，籍貫東京都世田榖區。從小學6年級開始，都並在當時的讀賣足球俱樂部（現東京綠茵）下屬的球隊踢球，高中時進入瞭* 一梯隊。都並踢左側邊後衛的位置，多年來一直是球隊的核心人物。19歲時，都並首 次以日本國傢隊隊員的身份參加比賽，在他的職業生涯中，共代錶日本國傢隊齣場78次，獲得2分，以左側邊後衛的身份在日本足球史上留名。1996年轉會* 福岡黃蜂，1997年賽季中途轉會* 平V比馬（現湘南比馬），1998年退役。退役後從事足球解說工作及球隊的指導工作。 2004年取得S級教練執照，2005年擔任當時的日乙球隊仙颱維加泰的教練，2006年成為東京綠茵的主教練，2007年執教大阪櫻花，2008年擔任橫濱FC的教練。現在都並在東京綠茵擔任顧問，從事足球的普及、球員培養等工作，同時也做足球解說工作。

文摘

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序言

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足球技戰術百科：從基礎到精研的全麵指南 本書是一部獻給所有熱愛足球、渴望深入理解這項運動精髓的讀者的全麵指南。它並非局限於某一特定書籍的內容，而是旨在構建一個宏大而係統的足球技戰術知識體係，覆蓋從最基礎的戰術概念到最前沿的戰術演變，從經典陣型的分析到現代比賽的解讀，從個體技術的提升到團隊協作的磨閤，再到科學訓練方法的探索。我們的目標是讓讀者能夠以更專業、更深刻的視角審視足球比賽，無論是作為一名業餘愛好者，還是作為一名教練、球員，都能從中獲得寶貴的啓發和實用的指導。 第一部分：足球戰術的基石——理解比賽的語言 足球比賽並非簡單的個人錶演，而是復雜而動態的集體智慧較量。理解戰術，就是理解比賽的“語言”。本部分將深入剖析足球戰術的核心要素，幫助讀者建立起紮實的理論基礎。 什麼是戰術？ 我們將從最根本的層麵定義戰術，將其理解為球隊為達成比賽目標所製定的行動計劃和策略。這包括瞭如何在進攻和防守時安排球員的位置、如何組織球員的跑動、如何分配球權、如何應對對手的戰術變化等等。戰術是教練員的藝術，也是球員智慧的體現。 進攻戰術的核心原則： 控球與齣球： 如何有效地掌握球權，以及在不同情況下如何組織齣球，是進攻的起點。我們將探討不同類型的傳球、接球技術，以及如何通過球員的跑位和無球跑動來創造齣球空間。 空間創造與利用： 足球比賽的本質是空間。本部分將詳細講解如何通過球員的跑動、拉扯、交叉換位等方式來創造進攻空間，以及如何精準地利用這些空間來推進進攻。 攻防轉換： 從防守到進攻的瞬間轉換，是現代足球中極具殺傷力的環節。我們將分析快速反擊的戰術要點，包括斷球後的快速嚮前傳遞、邊路快速推進、以及中路滲透的銜接。 陣地進攻： 麵對密集防守時，如何通過耐心傳遞、球員的個人能力、以及團隊配閤來撕開對手的防綫。我們將探討短傳滲透、長傳轉移、邊路傳中、以及高位逼搶後的二次進攻等戰術手段。 防守戰術的核心原則： 逼搶與就地反搶： 如何在高位、中場或低位對對手進行有組織的逼搶，以及在丟球後的瞬間進行就地反搶，是遏製對手進攻的關鍵。我們將探討不同區域的逼搶策略、逼搶的協同性以及預判能力的重要性。 區域防守與盯人防守： 傳統的盯人防守和現代足球中占據主導地位的區域防守，各有優劣。本部分將對比分析這兩種防守模式，並重點講解區域防守的站位、補位、協防以及如何形成一道堅固的防綫。 防守陣型的保持與變化： 如何在攻防轉換中迅速迴到防守站位，並根據對手的進攻態勢調整防守陣型。我們將探討後場球員的協防、中場球員的迴防以及前場球員的就地逼搶如何共同構建起有效的防守體係。 定位球防守： 角球、任意球等定位球往往是得分良機，也是防守的重災區。本部分將詳細分析如何組織有效的定位球防守，包括人盯人與區域結閤、禁區內的站位、以及對第二落點的爭奪。 攻防轉換（Transition）的戰術藝術： 由守轉攻（Counter-attack）： 快速、直接、有效地將球嚮前推進，是反擊的精髓。我們將分析反擊時機的選擇、持球隊員的決策、無球球員的跑位以及前場球員的終結能力。 由攻轉守（Defensive Transition）： 丟球後如何迅速組織防守，避免對手形成有效的反擊。我們將探討就地反搶的策略、就近球員的迴防以及整體陣型的快速收縮。 第二部分：足球陣型的演變與解讀——戰術思想的具象化 陣型是球隊戰術思想的直觀體現，不同的陣型能夠為球隊帶來不同的優勢和打法。本部分將追溯足球陣型的曆史演變，並對經典的以及現代流行的陣型進行深入的剖析。 經典陣型的傳承與發展： 2-3-5 (Oldest formation): 探索早期足球陣型的特點，理解其在曆史中的作用。 3-2-5 (WM formation): 深入解析WM陣型，瞭解其攻防特點以及它如何成為現代足球陣型演變的基礎。 4-2-4 Formation: 分析巴西隊的經典4-2-4陣型，理解其在進攻和防守上的創新之處。 現代主流陣型的深度解析： 4-4-2 (Diamond & Flat): 詳細講解菱形和扁平4-4-2的攻防特點，分析其在不同戰術體係下的應用，以及不同位置球員的任務。 4-3-3 (Variations): 深入剖析4-3-3陣型的各種變化，包括單後腰、雙後腰等，強調其對邊路進攻和中場控製的重要性，以及三前鋒的協同作用。 4-1-4-1 / 4-2-3-1: 分析這兩個高度相似但側重點略有不同的陣型，重點講解單後腰或雙後腰的防守覆蓋範圍，以及前場攻擊型中場在組織進攻中的核心作用。 3-5-2 / 3-4-3: 探討三中後衛體係的優勢，特彆是其在邊路進攻和中場人數上的優勢，以及翼衛在攻防兩端的關鍵作用。 其他新興陣型與戰術變化： 關注近年來越來越多球隊嘗試的非傳統陣型，以及如何在比賽中靈活運用多種陣型進行戰術調整。 陣型與戰術風格的匹配： 探討如何根據球隊球員特點、教練戰術理念以及對手情況來選擇最適閤的陣型。例如，高位逼搶球隊可能更傾嚮於4-3-3或4-2-3-1，而注重控球的球隊則可能偏愛4-3-3或3-5-2。 陣型中的位置職責與球員角色： 並非所有同一陣型的球員都扮演相同的角色。本部分將詳細分析每個位置上的球員在不同陣型中的具體職責、技術要求以及戰術意識。 第三部分：足球比賽案例分析——理論指導實踐 理論的價值最終體現在實踐中。本部分將通過分析真實比賽中的經典戰例和具有代錶性的戰術片段，將前兩部分所學的理論知識轉化為直觀的理解。 經典比賽迴顧與戰術解讀： “夢之隊”的攻勢足球： 分析如2008年巴塞羅那、2010年西班牙國傢隊等以控球和傳切配閤著稱的球隊，解讀其獨特的戰術體係和進攻套路。 “鐵血防守”的典範： 剖析如2010年國際米蘭、2004年希臘國傢隊等以嚴密防守和高效反擊聞名的球隊，分析其防守策略和反擊組織。 “全能足球”的演進： 探討現代足球中更加強調攻守平衡、位置靈活的球隊，如瓜迪奧拉執教的曼城，分析其“僞九號”、“邊後衛內切”等創新戰術。 具體戰術場景的深度剖析： 如何破解密集防守： 分析不同球隊針對密集防守所采取的戰術，如利用寬度拉開空間、通過個人能力製造機會、以及定位球的戰術演練。 如何應對快速反擊： 探討球隊在進攻時如何保持防守的平衡，以及在丟球後如何迅速組織防綫，有效限製對手的反擊速度。 高位逼搶的成功與失敗案例： 分析成功實施高位逼搶的球隊是如何通過整體壓迫來限製對手齣球，以及失敗的案例中暴露齣的協同問題和體能消耗。 定位球的戰術運用： 不僅是防守，進攻定位球同樣是得分的重要手段。我們將分析不同球隊在角球和任意球進攻中的戰術設計，包括戰術跑位、戰術配閤以及臨場應變。 教練員的臨場指揮與戰術調整： 分析比賽中教練員如何通過換人、改變陣型、調整戰術策略來影響比賽走嚮。 球員的戰術意識與執行力： 探討優秀球員如何在比賽中理解並執行戰術指令，以及他們在場上的決策能力如何影響整體戰術的成敗。 第四部分：足球訓練方法論——從理論到技能的轉化 再精妙的戰術，也需要球員紮實的基本功和良好的團隊協作來支撐。本部分將聚焦於如何通過科學有效的訓練方法，將戰術理念轉化為球員的實際能力。 基本技術訓練的創新： 傳接球訓練： 強調不同技術要求下的傳接球訓練，如精準的長傳、快速的短傳、對抗下的接球等。 盤帶與過人訓練： 結閤實戰場景，訓練球員在不同空間和壓力下的盤帶能力，以及不同類型過人的運用。 射門訓練： 涵蓋不同角度、不同距離、不同力量的射門技術，以及射門前的跑位和停球。 頭球訓練： 強調爭頂頭球的技巧，包括起跳時機、爭頂落點以及在對抗中的運用。 戰術配閤與團隊協作訓練： 小範圍攻防演練（Rondos）： 提高球員的控球能力、觀察能力和快速反應能力。 傳切配閤與二過一訓練： 重點訓練球員之間的默契配閤，以及如何通過簡短的傳遞撕開對手防綫。 邊路進攻與防守訓練： 模擬邊路進攻的場景，訓練傳中、套邊、以及邊路防守的協防。 防守站位與補位訓練： 通過模擬比賽場景，訓練球員在防守時的站位意識、補位意識以及集體防守的聯動。 攻防轉換訓練： 模擬比賽中的攻防轉換瞬間，訓練球員在丟球後的快速反應和反擊中的跑位。 體能與力量訓練的整閤： 專項體能訓練： 結閤足球運動的特點，進行爆發力、耐力、敏捷性等方麵的訓練。 力量與核心穩定性訓練： 增強球員的身體對抗能力，預防傷病，提高爆發力。 訓練負荷的管理： 科學安排訓練計劃，避免過度訓練，確保球員的最佳狀態。 心理素質的培養： 抗壓能力訓練： 模擬比賽中的壓力場景，幫助球員建立自信，保持冷靜。 團隊精神培養： 強調溝通、信任和犧牲精神，打造凝聚力強的團隊。 比賽閱讀能力提升： 鼓勵球員在訓練中觀察和思考，提高對比賽局勢的判斷能力。 現代訓練科技的應用： 介紹數據分析、GPS跟蹤、視頻分析等現代訓練科技如何幫助教練員更科學地指導訓練。 結語 足球的魅力在於其無窮的變化和深度。本書旨在為讀者提供一個係統性的框架，幫助大傢打破思維定勢，從更廣闊的視野去理解這項運動。我們鼓勵讀者將書中的理論知識與實際觀賽、參與相結閤，在不斷實踐中加深理解，形成自己的足球見解。願這份指南能點燃你對足球戰術更深層次的熱情，讓你在綠茵場上看到更多的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計感真的讓人眼前一亮，封麵色彩搭配既專業又不失活力，完全符閤我對一本高質量足球戰術書籍的期待。內頁紙張的質感也非常好，印刷清晰，即便是復雜的陣型圖和戰術示意圖也能看得一清二楚，這一點對於需要反復研究戰術細節的讀者來說簡直是福音。作者在版麵布局上顯然也下瞭不少功夫，不會讓人覺得信息過於擁擠或者重點不突齣。看得齣來，編輯團隊在製作這本書時是下瞭真功夫的，每一個圖錶的呈現都經過瞭精心的設計和校對，保證瞭視覺上的舒適度和信息傳達的準確性。這種對細節的極緻追求，讓我對接下來深入閱讀內容充滿瞭信心，畢竟好的工具書，光是拿在手上翻閱本身就是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我的感覺是既有學術的嚴謹性，又不失實戰的指導性，平衡得恰到好處。它不是那種泛泛而談的戰術入門讀物，也不是晦澀難懂的學院派專著，而是精確地找到瞭一個黃金分割點。作者的講解風格沉穩而富有洞察力，讓人在閱讀過程中始終保持高度的專注力。它不僅僅是一本關於足球陣型的書，更像是一套係統性的戰術思維構建指南。讀完之後，我感覺自己對比賽的解讀能力得到瞭一個質的飛躍，無論是觀看職業比賽還是參與業餘訓練，都能從中找到新的視角和更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書在案例分析這部分做得非常齣色，它提供瞭許多跨越不同時代和風格的經典比賽案例，將抽象的戰術理論具象化到瞭真實的綠茵場上。作者的解讀非常到位，他能精準地指齣在特定比賽情境下，教練組是如何運用和調整戰術來應對對手的。這些分析不僅僅是簡單的復述比賽過程，而是深入到瞭教練員的決策層麵，展示瞭臨場應變的重要性。通過這些鮮活的例子，我仿佛能置身於那個戰術博弈的瞬間，真正體會到戰術理論在實戰中的精妙之處。這種理論與實踐的完美結閤，極大地增強瞭這本書的實用價值。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在戰術講解上的邏輯遞進方式。它不是簡單地羅列各種陣型，而是從最基礎的攻防理念齣發，層層深入到具體的陣型構建和角色職責劃分。讀起來感覺就像是跟著一位經驗豐富的老教練在身邊進行一對一的指導，每一步的推導都有理有據，讓人非常信服。特彆是對於那些經典的戰術體係，作者不僅展示瞭“是什麼”，更深入剖析瞭“為什麼”要這樣做，這對於理解戰術背後的哲學思想至關重要。這種循序漸進的教學方法，極大地降低瞭理解復雜戰術體係的門檻，即便是足球理論新手也能迅速抓住核心要點，而對於資深愛好者來說，也能從中獲得不少啓發性的思考角度。

評分☆☆☆☆☆

對於任何希望提升執教水平或深入理解足球戰術的人來說，這本書在“訓練方法”部分無疑是一筆寶貴的財富。它提供的訓練模塊設計得非常實用和可操作性強，每一個練習都清晰地對應著想要達成的戰術目標。作者沒有停留在紙上談兵，而是提供瞭如何將理論轉化為日常訓練課的具體步驟和要點提示。我尤其喜歡其中關於小場地攻防訓練的章節，它非常注重在高強度對抗下對球員決策速度的提升，這正是現代足球所強調的關鍵能力。這些訓練建議不僅專業，而且很接地氣，很容易就能融入到日常的訓練計劃中去檢驗效果。