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徐新娥，董红艳 著

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• 体格检查
• 健康管理
• 临床技能
• 医学教育
• 诊断学
• 预防医学
• 医学基础

店铺： 广影图书专营店

出版社： 华中科技大学出版社

ISBN：9787560964539

商品编码：29702359526

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：健康评估(徐新娥)

定价：49.80元

作者：徐新娥,董红艳

出版社：华中科技大学出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787560964539

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.221kg

编辑推荐

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内容提要

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木书是全国高职高专医药院校工学结合‘十二五”规划教材，
本书根据高职高专医药院校的专业特点丛各院校实际教学条件编写而成。本书廾为十个模块：模块一，健康资料的采集；模块二，常见症状问诊。模块三，体格检查；模块四，心电图检查。模块五实验室检查模块六，影像学检查，模块七内镜检查。模块八，特殊人群健康评估；模块九健康，T料的分析与记录，模块十，实训指导。本文图文并茂。突出实践，重在培养学生的临床思维能力和实践技能体现工学结合”。是一本具有实用性适用性和可操作性的教材。
本书适合高职高专护理、助产药学影像、检验、美容、康复等专业使用。

目录

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绪论
模块一 健康资料的采集
　项目一 健康资料的采集方法
　项目二 健康史的采集
　项目三 功能．陸健康型态的评估
模块二 常见症状问诊
　项目一 发热的问诊
　项目二 疼痛的问诊
　项目三 水肿的问诊
　项目四 咳嗽与咳痰的问诊
　项目五 咯血的问诊
　项目六 呼吸困难的问诊
　项目七 发绀的问诊
　项目八 心悸的问诊
　项目九 恶心与呕吐的问诊
　项目十 呕血与黑便的问诊
　项目十一 便血的问诊
　项目十二 腹泻的问诊
　项目十三 便秘的问诊
　项目十四 黄疸的问诊
　项目十五 血尿的问诊
　项目十六 少尿、无尿与多尿的问诊
　项目十七 皮肤黏膜出血的问诊
　……
模块三　体格检查
模块四　心电图检查
模块五　实验室检查
模块六　影像学检查
模块七　内镜检查
模块八　特殊人群健康评估
模块九　健康资料的分析与记录
模块十　实训指导
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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现代社会中的健康管理与生活方式重塑 导读： 在快节奏的现代生活中，人们对自身健康的关注日益提升，不再仅仅满足于“不生病”，而是追求更高质量的生命状态。本书聚焦于系统化的健康管理策略、前沿的健康科学知识以及如何将这些知识有效地融入日常生活，帮助读者构建一套全面、个性化的健康维护体系。 --- 第一部分：健康素养的基石——认识现代健康观 1.1 超越“疾病”的健康定义： 本书首先阐述了世界卫生组织（WHO）对健康的动态定义，强调健康是生理、心理和社会适应能力的完好状态，而非单纯没有疾病或虚弱。我们将探讨积极健康（Positive Health）的概念，即个体如何通过主动行为最大化其健康潜能，实现最佳功能状态。这要求读者从被动接受治疗转向主动管理自身健康。 1.2 现代健康面临的挑战： 详细分析了当代社会催生的新型健康风险，如久坐不动的生活方式（Sedentary Lifestyle）、屏幕蓝光对睡眠的干扰、高压环境下的慢性皮质醇过载，以及营养失衡（如高糖、高脂、低纤维饮食）带来的代谢性疾病风险。我们不仅关注传染病，更侧重于对慢性非传染性疾病（NCDs）的预防。 1.3 个体化健康指标的建立： 介绍如何理解和解读基本的生理指标（如血压、血脂、血糖、BMI），并深入探讨更精细的指标，例如炎症标志物（如高敏C反应蛋白hs-CRP）、肠道微生物群落健康度、以及心率变异性（HRV）作为自主神经系统平衡的指标。强调这些指标应作为个体健康轨迹的参照点，而非僵化的“标准值”。 --- 第二部分：营养科学的深度解析与实践应用 2.1 宏量营养素的精准调配： 本书摒弃了极端的饮食教条，专注于碳水化合物、蛋白质和脂肪的功能性摄入。深入探讨不同类型脂肪（如Omega-3与Omega-6的比例失衡问题）对细胞膜健康和炎症反应的影响。在蛋白质摄入方面，讨论了其对肌肉合成、激素调节和饱腹感的重要性，并针对不同年龄段和活动水平给出建议。 2.2 微量营养素：超越维生素的视角： 关注膳食中常被忽视的“隐形营养素”，如植物化合物（Phytochemicals，如多酚、类胡萝卜素）在抗氧化和细胞信号传导中的作用。详细剖析矿物质（如镁、硒、维生素D）在能量代谢、骨骼健康和免疫功能中的关键角色，并讨论了现代土壤退化背景下食物营养密度下降的问题。 2.3 肠道健康：第二大脑的重塑： 系统介绍肠道微生物群落（Gut Microbiome）与宿主健康（包括免疫、情绪和营养吸收）之间的复杂关系。讲解益生元、益生菌和后生元（Postbiotics）的作用机制，并提供基于日常饮食结构调整肠道生态的具体操作指南，如发酵食品的合理引入。 2.4 科学的体重管理与代谢健康： 探讨体重控制的核心在于胰岛素敏感性的改善。详细解析生酮饮食、间歇性禁食（Intermittent Fasting, IF）等流行方法的科学原理、适用人群及潜在风险，提倡以代谢健康为导向，而非单纯追求体重数字的波动。 --- 第三部分：运动生理学与功能性体能构建 3.1 运动处方设计的个体化原则： 强调运动的目的是提升功能性体能（Functional Fitness），而非追求极限表现。根据读者的年龄、现有健康状况（如关节活动度、心血管耐力）来制定安全有效的运动计划。内容涵盖心肺耐力训练（有氧基础）、肌肉力量与肌耐力训练（抗阻训练的科学原理）。 3.2 灵活性、稳定性的重要性： 着重讲解了现代人普遍存在的运动失衡问题——过度强调特定肌群（如胸肌、股四头肌）而忽略了核心稳定肌群和后链肌群（如臀大肌、腘绳肌）。介绍泡沫轴放松、动态拉伸和静态拉伸在运动前后的正确应用时机，以预防损伤、改善姿势。 3.3 从久坐到活跃：生活中的能量消耗： 探讨非运动性产热（NEAT，Non-Exercise Activity Thermogenesis）在全天能量消耗中的决定性作用。提供如何在办公环境中融入微运动（Micro-movements）、使用站立办公桌、增加日常步频的具体策略，以对抗长时间静坐带来的代谢负面影响。 --- 第四部分：压力调适、睡眠优化与心理韧性 4.1 压力生理学与慢性炎症的联系： 深入剖析压力如何通过HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）影响身体功能，导致皮质醇失调，并最终转化为慢性、低度的全身性炎症。介绍生物反馈技术（Biofeedback）在自我调节压力反应中的初步应用。 4.2 睡眠：被低估的修复系统： 将睡眠视为“主动修复期”。详细解析睡眠周期（NREM与REM阶段）的功能，以及如何通过优化睡眠卫生（Sleep Hygiene）来改善睡眠效率。探讨褪黑素、褪黑素受体的工作原理，以及如何利用光照管理昼夜节律。 4.3 心理韧性（Resilience）的培养： 健康管理不仅是身体的，更是心理的。介绍正念（Mindfulness）练习在降低焦虑、提升情绪调节能力方面的应用。探讨如何通过建立清晰的健康目标、培养自我效能感（Self-Efficacy）来增强应对挫折和维持健康习惯的心理力量。 --- 第五部分：健康数据的整合与长期维护 5.1 可穿戴技术与健康数据的解读： 评估当前市场上智能手表、戒指等可穿戴设备所提供的健康数据的可靠性与局限性。指导读者如何利用连续监测的心率、睡眠阶段、活动量数据，进行有效的趋势分析，而不是被孤立的数据点所干扰。 5.2 预防医学的未来视角： 展望精准预防医学的发展，包括遗传风险评估（如多态性基因对营养素需求的影响）与生活方式干预的结合。强调健康管理是一个动态的、持续调整的过程，需要定期回顾和迭代自己的健康策略。 5.3 建立可持续的生活方式转变模型： 本书最后落脚于行为科学。介绍习惯养成模型（如Fogg行为模型），帮助读者将宏大的健康目标分解为可执行、可重复的微小行动。强调一致性（Consistency）远比强度（Intensity）更重要，最终目标是让健康的选择成为无需思考的默认行为。 --- 结语： 本书旨在提供一套基于科学证据、注重实践操作的健康管理框架，帮助读者从被动应对疾病转变为主动塑造健康，实现长久而高质量的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨健康评估的实际应用方面，给我留下了深刻的印象。它不仅仅停留在理论层面，而是将健康评估与日常生活的方方面面紧密结合起来。我尤其对书中关于“生活方式评估”的部分感到好奇。我希望能从中学习到如何评估自己的饮食习惯、运动频率、睡眠质量以及压力水平，并找到改善这些习惯的有效方法。书中对于“心理健康评估”的关注，也让我觉得非常重要，毕竟心理健康是整体健康不可或缺的一部分。我希望能够了解一些简单易行的心理评估工具，以及如何在日常生活中监测和维护自己的心理健康。此外，书中对于“特殊人群”的健康评估建议，也让我觉得非常贴心。例如，针对老年人、孕妇或患有慢性病的人群，提供个性化的评估方案，能够更好地满足不同人群的健康需求。这本书的实践性，让我看到了它在指导我进行健康管理方面的巨大潜力。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在论述健康评估方法时的细致入微。它似乎不仅仅是简单地列出方法，而是会深入探讨每种方法的原理、适用范围以及局限性。比如，对于体格检查的讲解，我期待它能详细阐述各种检查项目的意义，以及如何正确解读检查结果，而不是简单地告诉你“身高、体重、血压”等。书中对于影像学检查的介绍，如果能配上一些典型的影像图片，并进行对比分析，那将极大地提升我的理解和判断能力。另外，我对书中关于生物化学指标的分析部分充满了期待。了解血液、尿液等样本中各种指标的正常范围，以及异常时的可能原因，对于我理解体检报告至关重要。我希望书中能够提供一些生动的案例，来解释这些指标的重要性，以及它们与健康状况之间的关联。总之，这本书在方法论上的深入探讨，让我看到了其严谨性和专业性，也让我相信它能够为我提供真正有价值的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，简洁大气，标题“健康评估”字体醒目，后面紧跟着“徐新娥”三个字，让人立刻感受到这是一本专业且有指导意义的书籍。作为一名普通读者，我对健康总是充满好奇，也希望能更科学地认识自己的身体状况。这本书似乎提供了一个系统性的视角，让我能够从不同的维度去理解“健康”这两个字。我期待书中能够解答一些我长久以来困扰的问题，比如如何判断自己是否真的健康？市面上很多健康资讯都过于碎片化，让人无从下手。如果这本书能提供一套清晰的评估框架，并辅以实际操作指南，那将是非常宝贵的。我尤其关心书中是否会讲解一些基础的生理指标，以及它们分别代表着什么，这样我在日常生活中也能有所依据。同时，我也希望这本书不会过于晦涩难懂，能够用通俗易懂的语言解释复杂的医学概念，让普通人也能轻松掌握。总而言之，这本书的出现，让我看到了一个更全面、更深入了解自身健康的希望。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我最大的感受是它的条理清晰。第一部分似乎就为我打开了一扇门，让我了解到健康评估不仅仅是体检那么简单。它涵盖了生活方式、心理状态、遗传因素等多个方面，这让我意识到，健康是一个多维度、综合性的概念，而不是单一的生理指标。书中对于不同评估方法的介绍，我觉得非常实用。例如，关于问卷调查的部分，我希望能从中找到可以自我检测的工具，从而更直观地了解自己的潜在风险。另外，书中提到的“风险评估”概念，也让我产生了浓厚的兴趣。了解自己的健康风险，才能更好地进行预防和干预，而不是等到生病了才去治疗。我希望这本书能够详细讲解如何进行这些风险评估，以及评估结果的解读方式。此外，书中对一些常见疾病的早期评估方法，也引起了我的关注，这对于及时发现和治疗非常重要。这本书的编写方式，让我觉得它不是一本枯燥的教科书，而更像是一位经验丰富的健康顾问，循循善诱地引导我认识健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“健康管理”的深入阐述。它似乎不仅仅是关于“评估”，更是关于如何“管理”和“提升”健康。我期待书中能够提供一套完整的健康管理流程，从评估、风险识别，到干预措施的制定和实施，再到长期的监测和调整。书中关于“个性化健康方案”的构建，对我来说非常有吸引力。我希望能学习到如何根据自身的评估结果，制定一套符合自己身体状况和生活习惯的健康计划。例如，关于运动处方的选择、饮食结构的调整、以及压力管理策略的制定，我都希望能获得详细的指导。此外，书中对于“健康促进”的讨论，也让我眼前一亮。它不仅关注疾病的预防，更强调如何通过科学的方法，提升身体机能，延缓衰老，实现更健康、更有活力的生活。这本书的出现，让我看到了一个积极主动、科学有效的健康管理新方向，这对我而言，无疑是一份宝贵的财富。