健康評估(徐新娥) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐新娥，董紅艷 著

圖書標籤:

• 健康評估
• 醫學
• 護理學
• 體格檢查
• 健康管理
• 臨床技能
• 醫學教育
• 診斷學
• 預防醫學
• 醫學基礎

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 華中科技大學齣版社

ISBN：9787560964539

商品編碼：29702359526

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：健康評估(徐新娥)

定價：49.80元

作者：徐新娥,董紅艷

齣版社：華中科技大學齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787560964539

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.221kg

編輯推薦

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內容提要

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木書是全國高職高專醫藥院校工學結閤‘十二五”規劃教材，
本書根據高職高專醫藥院校的專業特點叢各院校實際教學條件編寫而成。本書廾為十個模塊：模塊一，健康資料的采集；模塊二，常見癥狀問診。模塊三，體格檢查；模塊四，心電圖檢查。模塊五實驗室檢查模塊六，影像學檢查，模塊七內鏡檢查。模塊八，特殊人群健康評估；模塊九健康，T料的分析與記錄，模塊十，實訓指導。本文圖文並茂。突齣實踐，重在培養學生的臨床思維能力和實踐技能體現工學結閤”。是一本具有實用性適用性和可操作性的教材。
本書適閤高職高專護理、助産藥學影像、檢驗、美容、康復等專業使用。

目錄

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緒論
模塊一 健康資料的采集
　項目一 健康資料的采集方法
　項目二 健康史的采集
　項目三 功能．陸健康型態的評估
模塊二 常見癥狀問診
　項目一 發熱的問診
　項目二 疼痛的問診
　項目三 水腫的問診
　項目四 咳嗽與咳痰的問診
　項目五 咯血的問診
　項目六 呼吸睏難的問診
　項目七 發紺的問診
　項目八 心悸的問診
　項目九 惡心與嘔吐的問診
　項目十 嘔血與黑便的問診
　項目十一 便血的問診
　項目十二 腹瀉的問診
　項目十三 便秘的問診
　項目十四 黃疸的問診
　項目十五 血尿的問診
　項目十六 少尿、無尿與多尿的問診
　項目十七 皮膚黏膜齣血的問診
　……
模塊三　體格檢查
模塊四　心電圖檢查
模塊五　實驗室檢查
模塊六　影像學檢查
模塊七　內鏡檢查
模塊八　特殊人群健康評估
模塊九　健康資料的分析與記錄
模塊十　實訓指導
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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現代社會中的健康管理與生活方式重塑 導讀： 在快節奏的現代生活中，人們對自身健康的關注日益提升，不再僅僅滿足於“不生病”，而是追求更高質量的生命狀態。本書聚焦於係統化的健康管理策略、前沿的健康科學知識以及如何將這些知識有效地融入日常生活，幫助讀者構建一套全麵、個性化的健康維護體係。 --- 第一部分：健康素養的基石——認識現代健康觀 1.1 超越“疾病”的健康定義： 本書首先闡述瞭世界衛生組織（WHO）對健康的動態定義，強調健康是生理、心理和社會適應能力的完好狀態，而非單純沒有疾病或虛弱。我們將探討積極健康（Positive Health）的概念，即個體如何通過主動行為最大化其健康潛能，實現最佳功能狀態。這要求讀者從被動接受治療轉嚮主動管理自身健康。 1.2 現代健康麵臨的挑戰： 詳細分析瞭當代社會催生的新型健康風險，如久坐不動的生活方式（Sedentary Lifestyle）、屏幕藍光對睡眠的乾擾、高壓環境下的慢性皮質醇過載，以及營養失衡（如高糖、高脂、低縴維飲食）帶來的代謝性疾病風險。我們不僅關注傳染病，更側重於對慢性非傳染性疾病（NCDs）的預防。 1.3 個體化健康指標的建立： 介紹如何理解和解讀基本的生理指標（如血壓、血脂、血糖、BMI），並深入探討更精細的指標，例如炎癥標誌物（如高敏C反應蛋白hs-CRP）、腸道微生物群落健康度、以及心率變異性（HRV）作為自主神經係統平衡的指標。強調這些指標應作為個體健康軌跡的參照點，而非僵化的“標準值”。 --- 第二部分：營養科學的深度解析與實踐應用 2.1 宏量營養素的精準調配： 本書摒棄瞭極端的飲食教條，專注於碳水化閤物、蛋白質和脂肪的功能性攝入。深入探討不同類型脂肪（如Omega-3與Omega-6的比例失衡問題）對細胞膜健康和炎癥反應的影響。在蛋白質攝入方麵，討論瞭其對肌肉閤成、激素調節和飽腹感的重要性，並針對不同年齡段和活動水平給齣建議。 2.2 微量營養素：超越維生素的視角： 關注膳食中常被忽視的“隱形營養素”，如植物化閤物（Phytochemicals，如多酚、類鬍蘿蔔素）在抗氧化和細胞信號傳導中的作用。詳細剖析礦物質（如鎂、硒、維生素D）在能量代謝、骨骼健康和免疫功能中的關鍵角色，並討論瞭現代土壤退化背景下食物營養密度下降的問題。 2.3 腸道健康：第二大腦的重塑： 係統介紹腸道微生物群落（Gut Microbiome）與宿主健康（包括免疫、情緒和營養吸收）之間的復雜關係。講解益生元、益生菌和後生元（Postbiotics）的作用機製，並提供基於日常飲食結構調整腸道生態的具體操作指南，如發酵食品的閤理引入。 2.4 科學的體重管理與代謝健康： 探討體重控製的核心在於胰島素敏感性的改善。詳細解析生酮飲食、間歇性禁食（Intermittent Fasting, IF）等流行方法的科學原理、適用人群及潛在風險，提倡以代謝健康為導嚮，而非單純追求體重數字的波動。 --- 第三部分：運動生理學與功能性體能構建 3.1 運動處方設計的個體化原則： 強調運動的目的是提升功能性體能（Functional Fitness），而非追求極限錶現。根據讀者的年齡、現有健康狀況（如關節活動度、心血管耐力）來製定安全有效的運動計劃。內容涵蓋心肺耐力訓練（有氧基礎）、肌肉力量與肌耐力訓練（抗阻訓練的科學原理）。 3.2 靈活性、穩定性的重要性： 著重講解瞭現代人普遍存在的運動失衡問題——過度強調特定肌群（如胸肌、股四頭肌）而忽略瞭核心穩定肌群和後鏈肌群（如臀大肌、膕繩肌）。介紹泡沫軸放鬆、動態拉伸和靜態拉伸在運動前後的正確應用時機，以預防損傷、改善姿勢。 3.3 從久坐到活躍：生活中的能量消耗： 探討非運動性産熱（NEAT，Non-Exercise Activity Thermogenesis）在全天能量消耗中的決定性作用。提供如何在辦公環境中融入微運動（Micro-movements）、使用站立辦公桌、增加日常步頻的具體策略，以對抗長時間靜坐帶來的代謝負麵影響。 --- 第四部分：壓力調適、睡眠優化與心理韌性 4.1 壓力生理學與慢性炎癥的聯係： 深入剖析壓力如何通過HPA軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸）影響身體功能，導緻皮質醇失調，並最終轉化為慢性、低度的全身性炎癥。介紹生物反饋技術（Biofeedback）在自我調節壓力反應中的初步應用。 4.2 睡眠：被低估的修復係統： 將睡眠視為“主動修復期”。詳細解析睡眠周期（NREM與REM階段）的功能，以及如何通過優化睡眠衛生（Sleep Hygiene）來改善睡眠效率。探討褪黑素、褪黑素受體的工作原理，以及如何利用光照管理晝夜節律。 4.3 心理韌性（Resilience）的培養： 健康管理不僅是身體的，更是心理的。介紹正念（Mindfulness）練習在降低焦慮、提升情緒調節能力方麵的應用。探討如何通過建立清晰的健康目標、培養自我效能感（Self-Efficacy）來增強應對挫摺和維持健康習慣的心理力量。 --- 第五部分：健康數據的整閤與長期維護 5.1 可穿戴技術與健康數據的解讀： 評估當前市場上智能手錶、戒指等可穿戴設備所提供的健康數據的可靠性與局限性。指導讀者如何利用連續監測的心率、睡眠階段、活動量數據，進行有效的趨勢分析，而不是被孤立的數據點所乾擾。 5.2 預防醫學的未來視角： 展望精準預防醫學的發展，包括遺傳風險評估（如多態性基因對營養素需求的影響）與生活方式乾預的結閤。強調健康管理是一個動態的、持續調整的過程，需要定期迴顧和迭代自己的健康策略。 5.3 建立可持續的生活方式轉變模型： 本書最後落腳於行為科學。介紹習慣養成模型（如Fogg行為模型），幫助讀者將宏大的健康目標分解為可執行、可重復的微小行動。強調一緻性（Consistency）遠比強度（Intensity）更重要，最終目標是讓健康的選擇成為無需思考的默認行為。 --- 結語： 本書旨在提供一套基於科學證據、注重實踐操作的健康管理框架，幫助讀者從被動應對疾病轉變為主動塑造健康，實現長久而高質量的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討健康評估的實際應用方麵，給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅停留在理論層麵，而是將健康評估與日常生活的方方麵麵緊密結閤起來。我尤其對書中關於“生活方式評估”的部分感到好奇。我希望能從中學習到如何評估自己的飲食習慣、運動頻率、睡眠質量以及壓力水平，並找到改善這些習慣的有效方法。書中對於“心理健康評估”的關注，也讓我覺得非常重要，畢竟心理健康是整體健康不可或缺的一部分。我希望能夠瞭解一些簡單易行的心理評估工具，以及如何在日常生活中監測和維護自己的心理健康。此外，書中對於“特殊人群”的健康評估建議，也讓我覺得非常貼心。例如，針對老年人、孕婦或患有慢性病的人群，提供個性化的評估方案，能夠更好地滿足不同人群的健康需求。這本書的實踐性，讓我看到瞭它在指導我進行健康管理方麵的巨大潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，簡潔大氣，標題“健康評估”字體醒目，後麵緊跟著“徐新娥”三個字，讓人立刻感受到這是一本專業且有指導意義的書籍。作為一名普通讀者，我對健康總是充滿好奇，也希望能更科學地認識自己的身體狀況。這本書似乎提供瞭一個係統性的視角，讓我能夠從不同的維度去理解“健康”這兩個字。我期待書中能夠解答一些我長久以來睏擾的問題，比如如何判斷自己是否真的健康？市麵上很多健康資訊都過於碎片化，讓人無從下手。如果這本書能提供一套清晰的評估框架，並輔以實際操作指南，那將是非常寶貴的。我尤其關心書中是否會講解一些基礎的生理指標，以及它們分彆代錶著什麼，這樣我在日常生活中也能有所依據。同時，我也希望這本書不會過於晦澀難懂，能夠用通俗易懂的語言解釋復雜的醫學概念，讓普通人也能輕鬆掌握。總而言之，這本書的齣現，讓我看到瞭一個更全麵、更深入瞭解自身健康的希望。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在論述健康評估方法時的細緻入微。它似乎不僅僅是簡單地列齣方法，而是會深入探討每種方法的原理、適用範圍以及局限性。比如，對於體格檢查的講解，我期待它能詳細闡述各種檢查項目的意義，以及如何正確解讀檢查結果，而不是簡單地告訴你“身高、體重、血壓”等。書中對於影像學檢查的介紹，如果能配上一些典型的影像圖片，並進行對比分析，那將極大地提升我的理解和判斷能力。另外，我對書中關於生物化學指標的分析部分充滿瞭期待。瞭解血液、尿液等樣本中各種指標的正常範圍，以及異常時的可能原因，對於我理解體檢報告至關重要。我希望書中能夠提供一些生動的案例，來解釋這些指標的重要性，以及它們與健康狀況之間的關聯。總之，這本書在方法論上的深入探討，讓我看到瞭其嚴謹性和專業性，也讓我相信它能夠為我提供真正有價值的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“健康管理”的深入闡述。它似乎不僅僅是關於“評估”，更是關於如何“管理”和“提升”健康。我期待書中能夠提供一套完整的健康管理流程，從評估、風險識彆，到乾預措施的製定和實施，再到長期的監測和調整。書中關於“個性化健康方案”的構建，對我來說非常有吸引力。我希望能學習到如何根據自身的評估結果，製定一套符閤自己身體狀況和生活習慣的健康計劃。例如，關於運動處方的選擇、飲食結構的調整、以及壓力管理策略的製定，我都希望能獲得詳細的指導。此外，書中對於“健康促進”的討論，也讓我眼前一亮。它不僅關注疾病的預防，更強調如何通過科學的方法，提升身體機能，延緩衰老，實現更健康、更有活力的生活。這本書的齣現，讓我看到瞭一個積極主動、科學有效的健康管理新方嚮，這對我而言，無疑是一份寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我最大的感受是它的條理清晰。第一部分似乎就為我打開瞭一扇門，讓我瞭解到健康評估不僅僅是體檢那麼簡單。它涵蓋瞭生活方式、心理狀態、遺傳因素等多個方麵，這讓我意識到，健康是一個多維度、綜閤性的概念，而不是單一的生理指標。書中對於不同評估方法的介紹，我覺得非常實用。例如，關於問捲調查的部分，我希望能從中找到可以自我檢測的工具，從而更直觀地瞭解自己的潛在風險。另外，書中提到的“風險評估”概念，也讓我産生瞭濃厚的興趣。瞭解自己的健康風險，纔能更好地進行預防和乾預，而不是等到生病瞭纔去治療。我希望這本書能夠詳細講解如何進行這些風險評估，以及評估結果的解讀方式。此外，書中對一些常見疾病的早期評估方法，也引起瞭我的關注，這對於及時發現和治療非常重要。這本書的編寫方式，讓我覺得它不是一本枯燥的教科書，而更像是一位經驗豐富的健康顧問，循循善誘地引導我認識健康。