懒虫瘦身--跟我来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈琦著 著

图书标签:

• 懒人瘦身
• 健康饮食
• 减脂
• 塑形
• 轻运动
• 饮食控制
• 生活习惯
• 瘦身食谱
• 健康生活
• 体重管理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506032278

商品编码：29703830060

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名:懒虫瘦身--跟我来

：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:陈琦著

出版社：东方出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787506032278

字数：160000

页码：190

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

湖南卫视《瘦身魔方》、北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目特邀知名运动专家及多位健康专家教你掌握真正的轻松瘦身诀窍。
你是否愿意以每月3-5千克的速度轻松减肥，又不想饿肚子或累个半死呢？如果你想，请赶快翻开此书！
不限年龄，没有大道理，只有真正有效的国际流行减重方案。拿起这本书，你的瘦身之路从现在开始！

内容提要

该书向大家介绍了一套行之有效的瘦身干预方法，这些方法不会让你饿肚子，也不会剥夺你对美食的热爱，更不会有可以造成身体损伤的运动方法。这些方法是将运动干预和营养干预完美结合，同时配合相应的心理辅导，帮助读者掌握真正的健康美食和瘦身饮食技巧、掌握在家中就能忙里偷闲地进行运动和塑身的技巧；书中还为因肥胖而引起“三高”症状的人群提供了诸多有效的解决方案，同时介绍了一些成功减重朋友的故事。
当你把自己体重作为一个首要问题来考虑的时候，从翻开本书的那一刻开始行动起来吧，跟随书中的指导开始自己的轻松瘦身之旅。

目录

作者介绍

陈琦，中国水中健身体系创始人，陈琦水中健身俱乐部创建人；湖南卫视《瘦身魔方》栏目特邀运动减肥专家；北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目2008年特邀健康运动专家；印度的“THE YOGA INSTITUE”孟买瑜伽学院近百年来位取得“国际瑜伽导师”证书的中国籍导师；前国家

文摘

序言

好的，这是一份关于一本名为《懒虫瘦身——跟我来》的图书的详细内容简介，但内容完全不涉及“懒虫瘦身”这一主题。 --- 《星际回响：失落文明的密钥》 图书简介 核心主题： 宏大叙事下的宇宙探索、失落文明的科技谜团与人类身份的哲学反思。 类型划分： 硬科幻、太空歌剧、悬疑解谜。 目标读者： 热衷于复杂世界观构建、对深空探索和古代文明遗迹抱有浓厚兴趣的科幻爱好者，以及喜欢缜密逻辑推理的读者。 --- 卷首语：当时间尺度超越了想象 我们仰望星空，总以为那是无尽的虚空。然而，在那些被称为“死寂”的星系深处，沉睡着远超人类理解的辉煌与毁灭。人类文明在银河系中仅仅是一个蹒跚学步的孩童，而我们试图理解的，是那些早已化为宇宙尘埃的先行者留下的震撼遗产——“泰坦”文明。 《星际回响：失落文明的密钥》并非一个简单的探险故事，它是一部关于遗迹、信息熵和文明存续的史诗。故事围绕着一桩横跨数个星系的惊天发现展开，揭示了一个跨越数百万年的巨大阴谋与一个关于“存在”的终极拷问。 --- 故事背景设定：后地球时代的星际联邦 故事设定在公元四千年代，人类已经建立了覆盖猎户座旋臂三分之一区域的“星际联邦”。科技高度发达，反物质引擎使得星际旅行成为常态，但联邦内部对“未知”的探索仍处于初级阶段。人类在与异星生命的接触中，发现了一个共同的现象：所有已知的文明在其发展到一定阶段后，都会神秘地集体消失，留下的只有无法解读的、结构复杂的“巨构遗迹”。 联邦内部的“考古局”和“深空探索舰队”是推动剧情发展的两大核心力量。其中，“遗迹解读小组”（简称“密钥组”）负责破译这些失落文明留下的信息碎片。 主要情节脉络 第一幕：静默星云的意外捕获 故事伊始，一支由资深语言学家、量子物理学家和古代星图绘制师组成的联邦勘探船“赫尔墨斯号”，在勘探一颗被命名为“塞壬之泪”的冰冻行星时，意外捕获了一个微弱但结构极其复杂的信号。这个信号并非电磁波，而是以一种“信息熵扭曲”的形式存在，只有经过特殊处理的量子计算机才能勉强将其转化为可读数据。 信号的核心内容指向一个被宇宙射线高度屏蔽的星域——“静默三角区”，并附带了一段令人不安的警告：“不要唤醒沉睡的记忆。” 第二幕：密钥组的深入调查与内部冲突 密钥组的领导者，冷静而执着的艾莉亚·凡·德·维特博士，坚信这段信息是解开泰坦文明谜团的关键。她带领“赫尔墨斯号”穿越危险的深空乱流，进入静默三角区。 在那里，他们发现了一座巨大的、漂浮于真空中的人工构造物——“记忆方碑”。这座方碑远超人类已知的一切工程学极限，它似乎是一个巨大的信息存储库，同时也是一个复杂的能量发生器。 然而，联邦高层对这次行动的态度并不一致。军方强硬派认为泰坦技术是联邦急需的武器，主张直接夺取；而另一派则担心过度干预可能导致类似泰坦文明的覆灭重演。艾莉亚必须在时间紧迫的情况下，一边与技术难题搏斗，一边应对来自后方的政治压力。 第三幕：代码的真相与身份的重塑 随着破译工作深入，艾莉亚发现泰坦文明并非“消失”，而是主动选择了“信息上传”——他们将整个文明的意识、知识与情感，压缩成一种复杂的、具有自我修复能力的“信息流”，并储存在了宇宙中最稳定的结构——黑洞视界边缘的特定区域。 更令人震惊的是，密钥组发现，人类最早的基因序列中，似乎残留着泰坦文明的“底层代码”。这暗示着，人类文明可能并非独立演化，而是泰坦文明为了在宇宙灾难中保存其“火种”而进行的长期实验。 随着对记忆方碑中最后一段信息的解锁，一个关于“主导者”——一个试图抹去所有高阶文明痕迹的宇宙实体——的真相浮出水面。人类文明的“懒惰”和对技术进步的保守，在某些程度上，恰恰是自我保护的体现。 结局展望： 艾莉亚必须做出最终抉择：是向联邦暴露人类文明的“造物主”真相，引发全联邦的信仰危机和动荡；还是遵循泰坦留下的最后指示，将“记忆方碑”的数据核心植入一个全新的、尚未被主导者察觉的星系，为人类文明寻找一个“纯净”的未来。故事在星际舰船的引擎轰鸣声中戛然而止，留给读者对人类在浩瀚宇宙中地位的深刻思考。 --- 文学特色与深度挖掘 1. 硬核科学支撑： 小说深入探讨了量子纠缠通信、信息物理学、以及广义相对论在星际导航中的应用，保证了科幻设定的逻辑严密性。 2. 哲学思辨： 重点探讨了“文明的本质是信息还是载体”、“是否应该继承前人的命运”等宏大议题。 3. 悬疑结构： 故事通过碎片化的遗迹信息逐步拼凑出完整的历史真相，节奏紧凑，层层递进，保证了阅读的快感。 4. 角色群像： 角色塑造丰满，艾莉亚的坚定与科学家李昂的怀疑主义形成了鲜明对比，推动了多线叙事的张力。 《星际回响：失落文明的密钥》是一封写给宇宙的信，也是一曲对逝去辉煌的挽歌。它邀请读者一同跨越光年，去聆听那些在虚空中回荡的，关于我们自身起源的微弱信息。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受身材困扰的“胖友”，我对任何关于瘦身的话题都充满了浓厚的兴趣，尤其是当这本书的名字叫做《懒虫瘦身--跟我来》时，更是让我眼前一亮。它仿佛为我这样的群体量身定做，传递出一种“你并不孤单，我懂你的难处”的信号。我一直觉得，减肥太辛苦，太反人性，所以总是半途而废。而这本书的出现，似乎是在告诉我，也许并不需要那么拼尽全力，也能有所收获。我非常期待书中能够提供一些切实可行、并且真正“懒人”友好的方法，能够帮助我打破过去的无效尝试，找到一条轻松愉快的瘦身之路，让我在不改变太多生活习惯的前提下，也能看到身材上的积极变化。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷，更多的是一种好奇和一丝不甘心。我身边不乏那些坚持健身、饮食规律的朋友，看着他们身材的变化，我既羡慕又觉得自己无能为力。所以，当看到《懒虫瘦身--跟我来》这本书时，我心里的那点不甘被点燃了。我一直认为，瘦身就意味着与美食绝缘，与休息为敌，然而这本书的标题就颠覆了我的认知。它似乎在告诉我，即使是“懒惰”如我，也有可能找到瘦身的方法。这种颠覆性的观点让我充满探究的欲望，我想知道，它究竟是如何做到这一点？是某种神奇的食谱，还是轻松愉快的运动方式？我渴望在这种“反常识”的理论中找到突破口，找到一条与我原有观念截然不同的瘦身路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种轻松愉快的风格，让我想起很多成功的励志书籍。而且“懒虫瘦身”这个名字，简直就像是为我量身定做的一样，我平时确实是个比较“懒”的人，不愿意折腾太多，所以对书里会不会有什么简单易行的建议充满了期待。我一直觉得减肥这事儿太辛苦了，要控制饮食，还要坚持运动，感觉就像在跟自己的天性作对。希望这本书能提供一些不那么“痛苦”的方法，让我能在日常生活中就能悄悄地瘦下来，而不是需要付出巨大的努力。我特别想知道，它有没有那种不需要饿肚子，或者不需要跑得满头大汗就能看到效果的法子。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都有个困扰，就是总觉得自己“管不住嘴，迈不开腿”，所以身材一直都是我比较在意的问题。也尝试过一些方法，但总是坚持不下来，要么就是效果不明显，让人觉得很挫败。所以，当我在书店里看到《懒虫瘦身--跟我来》这本书的时候，立刻就被它的名字吸引了。感觉这名字就很贴切，好像找到了一个跟我一样，能够理解“懒”的人。我特别好奇，这本书到底会提供什么样的“懒人”瘦身秘籍呢？是可以通过一些巧妙的饮食调整，还是有一些不需要太费力气的运动技巧？我希望能找到一种能够融入我日常生活，让我轻松坚持下去的瘦身方法，摆脱过去那种“三天打鱼两天晒网”的状态。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都饱受身材困扰，尝试过各种减肥方法，却总是效果甚微，甚至屡屡反弹。直到最近，我偶然间听朋友提起一本叫做《懒虫瘦身--跟我来》的书，抱着试一试的心态，我入手了这本书。拿到书的那一刻，我就被它的封面设计所吸引，简洁明快的风格，加上“懒虫瘦身”这个直击人心的标题，仿佛看到了救星一般。翻开书页，字里行间流露出的不是严苛的节食和痛苦的运动，而是充满智慧和趣味的瘦身理念。我迫不及待地想要深入其中，探索它到底有什么神奇之处，能够帮助像我这样的“懒虫”也能轻松瘦身。书中那些看似简单易懂的文字，却蕴含着深刻的科学道理，让我对减肥这件事有了全新的认识。我非常期待书中提供的具体方法和技巧，希望能找到一条适合自己的、可持续的瘦身之路。