羊羊的至简美丽心经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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喜羊羊 著

图书标签:

• 心灵成长
• 自我提升
• 佛教
• 禅修
• 生活美学
• 极简主义
• 幸福
• 正念
• 内观
• 人生哲理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504466419

商品编码：29704308464

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名:羊羊的至简美丽心经

定价：29.80元

售价：20.9元,便宜8.9元,折扣70

作者:喜羊羊

出版社：中国商业出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787504466419

字数：

页码：211

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

10年美丽心经，低成本美丽秘密，羊羊坚并奉行的“大道至简”，用简便、省钱的方法让你轻松变美。正式本出版前羊羊美丽经“手抄本”在闺蜜圈中竞相抄阅。各大强势媒体联名重点推荐！本年度值得期待的女性美丽！

内容提要

《羊羊的至简美丽心经》为你美丽呈献：10年寻美经历+经典古籍秘方=易于坚持的“蚕食”瑜伽法、美白紧肤按穴法、双手塑形法、零成本养内润颜法……60条羊羊亲身试验过的养颜美体方法，条条精选，轻松、显效。
　　20款美人的养颜养生简易汤水，款款美味，方便、滋养。
　　N种至简美丽心法，种种养心，了悟、透彻。

目录

作者介绍

喜羊羊，40岁的“美少女”，年龄对见过她的人意味着惊叹，“懒懒”的，却要美美的。她一直崇尚“大道至简”的养生美容法，10年间，研读数部经典医书，身体力行诸种美方，总结了
这套简便易行、省钱有效，且适合中国众多女性的美丽心经。

文摘

章 大道至简：美丽是一点一点悟出来的
　　1.不要让美丽有任务感（1）
　　每个月尝试五种面膜，三种祛黑眼圈的方法，两种汤品，要跑很多地方才能配齐食材，然后你还要排出一三五吃什么，二四六如何保养，的美丽分子们，总是给自己设定太多的美丽任务。
　　想想小时候，凡是老师留的作业，我们是不是都没有快乐感？刚发下来的语文课本，我们本来觉得其中几篇很有意思，但只要老师指定回家背诵这几篇，你立马感到无聊至极。
　　长大了，跟上司周旋，上司的话就像圣旨，白天所要努力的，就是完成上司交给的一大堆工作任务，所以才有那么多的MM一下班就感到筋疲力尽。如果再有一大堆的美容任务，那就等于超期加班了。你会有什么享受感么？
　　女人多感性，凡是带有任务感的事情，潜意识里都会感到一种压力。压力会让身体、心里总感到有什么事还在等着你去完成，你就会感到不快乐的累。对自己的美丽亦是，这种任务感会对身体内外造成不同程度的伤害。那岂不是违背了你的初衷？
　　因此，要把美丽的过程变成一件带有享受感的事情。由草根变公主的过程，应该是简单而奇妙的，是可以看得见、感受得到的变化。
　　我们每天都在向“更多、更强、更好”的境界努力，其实，我们更该在压力面前停一停，更聪明地使用我们花心力赚来的金钱，而不是把大把的钱扔在化妆品专柜，经由这些打造的美丽，其实是虚假繁荣。
　　亲们生活的目的，不就是卸了妆后，仍然可以自信地看镜子里的自己，没有斑点儿，没有黯黄，没有皱纹；仍然可以坦然面对心爱的人，让他看到你的真面目、真身材，原来是如此紧致、美妙、洁白如玉。
　　而这，并不是各类大牌化妆品就能够做得到的，你的面容仅仅需要不多的营养能量就够了，你要做的，其实是简化化妆的程序，去掉自己给自己安排的太多美丽任务，然后配上你感到舒服的简单方法，经由一种专注，美就会一直握在你的手中了。你赚来的钱呢，可以没有后顾之忧地用在更多有趣的事情上，生活还有很多的精彩面呢！
　　我会把自己从草根小女孩儿变身为优雅美公主的简方和经验，一一告诉美得很累的MM们——全部！
　　时间刚好，我们慢慢聊。

序言

从的“大道至筒”出发，将其简化的至理衍生到女性美容保养方法上，用简便的方法、简省的价钱打造俏美的容颜和的身材。羊羊把用10年蓄积下来的美丽秘方倾囊相送，相信每一个爱美的女孩子都会受用。
——新浪读书频道
羊羊用流畅娴熟的语言将她多年来亲身试验过的美方娓娓道来，这些既有效又不麻烦的美丽秘诀是每个爱美的女孩子都想要的，这样一本清新轻松的美丽小书，就是适合与闺蜜分享的贴心之物！
——搜狐读书频道
女人的保养要从什么时候开始呢？或许就是从你翻开这本书页的时候。其实只要像书中所说的，培养几个小小的生活习惯，学会一些小小的美体花招，不用那么费神，就算是“懒”女人也一样可以让人惊艳呢！为什么不让自己每天多美一点点呢？
——搜狐读书频道编辑李小咪
充满了各种贴心tips的养颜书，一口气读完，很过瘾，但很多方法怕记不住，就做了小笔记。再加上赠送的超值大插画，完美了！其实每个女孩子都渴望拥有让时光停驻的美丽魔法，羊羊的妙计看起来相当成功哦！
——读书频道编辑陈超
作为一个“精品达人”，不仅自己“达”，还要学会分享、展示和传播，所以非常乐意将这本小书推荐给我的闺蜜们，不是说嫁人要嫁灰太狼，做人要傲懒羊羊么—其实就算懒，也可以用这里的小花招，把自己变得美美的呢：)
——《精品购物指南》美编辑吴羡

好的，这是一份图书简介，重点在于描绘书籍的氛围、主题和可能的阅读体验，同时避免提及您的特定书名《羊羊的至简美丽心经》中的任何具体内容。 --- 书名： （此处可自行设定，例如：《静谧之径的探索者》） 副标题： 在喧嚣中寻觅真我，在寻常里洞见非凡 作者： （此处可自行设定，例如：风间旅人） 图书简介 这是一本献给所有在现代生活中感到迷失、渴望回归内心宁静的探索者的书。它不是一部冰冷的哲学论著，也不是一份浮夸的成功学手册。它更像是一次温柔而坚定的邀请，邀请读者暂时放下外界的喧嚣与评判，潜入自我意识的深海，重新校准生命的罗盘。 本书的叙事风格是克制而富有诗意的。作者以其敏锐的观察力，穿梭于日常生活的细枝末节之中，捕捉那些稍纵即逝的微妙瞬间。清晨洒在窗棂上的第一缕光、雨后泥土散发的独特气息、一次不期而遇的眼神交流，这些被我们日常忽略的“微小奇迹”，在书中被赋予了重量和意义。 核心主题：内在的重构与边界的安放 本书深入探讨了“何为真实生活”这一古老命题在当代语境下的新含义。我们生活在一个信息爆炸、需求无限膨胀的时代，个体很容易被外部的期望所定义，陷入永无止境的追逐。本书试图提供一种“减法的艺术”。这种减法并非指物质上的匮乏，而是指精神层面的提纯——去除那些不必要的噪音、无效的社交、以及自我施加的枷锁。 作者引导读者审视“美丽”与“至简”的概念。美丽并非是华丽的外表或复杂的装饰，而是事物本质的自然流露；至简则是一种对核心价值的精准把握，是去除冗余后所呈现出的强大生命力。通过一系列富有哲理性的散文和片段式的思考，读者将被鼓励去辨识生命中真正滋养自己的元素，并果断地截断那些消耗能量的连接。 结构与层次：从感官到哲思 本书的结构设计仿若一次循序渐进的冥想过程。 第一部分：感官的唤醒 这一部分着重于“落地”。它强调身体与环境的连接，唤醒那些被长期麻痹的感官。如何真正地“品尝”一杯茶？如何“聆听”而非仅仅“听见”？通过对日常细节的细致描摹，读者将体验到一种回归原点、重新与世界建立联系的初级喜悦。 第二部分：心绪的梳理 当感官平静下来后，心绪的暗流开始浮现。这一部分着重于处理内在的冲突、焦虑和不安全感。作者不提供生硬的答案，而是提供一套“提问的框架”。例如，如何看待“不完美”？“效率”的真正代价是什么？通过对这些普遍性困境的深入剖析，读者可以对照自身经验，找到安放情绪的合理空间。 第三部分：行动的优雅 最核心的部分在于如何将内心的领悟转化为外在的行动，即“如何生活”。这部分倡导一种“有意识的、慢下来的选择”。它讨论了如何建立自己的节奏，如何进行真正有意义的“取舍”，以及如何构建一个与自我价值观高度契合的生活体系。这种生活体系不是僵化的教条，而是一种流动的、能够适应变化的内在稳定感。 阅读体验：沉浸式的对话 阅读本书的过程，如同与一位睿智且谦逊的长者进行一场私密的下午茶对话。文字流畅，逻辑清晰，但绝不拖泥带水。作者擅长使用自然意象和象征手法，使得抽象的概念变得可感可知。书中没有宏大的口号，只有细微的洞察和恰到好处的留白，留给读者充分的思考空间。 我们相信，真正的“心经”并非是晦涩难懂的秘籍，而是散落在生活每一处的朴素真理。这本书致力于帮助读者发现，那些看似遥不可及的“美丽与平静”，其实一直潜藏在自己最真实、最简洁的生活底色之中。它期待成为读者手中，那本在迷雾中能让人清晰看见前方道路的指南。 适合人群： 寻求深度自我对话，对“生活本质”抱有探究精神的读者。 感到工作与生活失衡，渴望重新定义个人边界的人士。 偏爱细腻、富有文学性思考，而非快速结论的非虚构作品的读者。 任何希望在喧嚣中，为自己的心灵开辟一处宁静角落的人。 ---

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《羊羊的至简美丽心经》是我近期读过最令人心动的书之一。它没有那种令人望而生畏的学究气，也没有故弄玄虚的哲学思辨，而是用一种非常接地气的方式，触动了我们内心最柔软的部分。我一直是个有点“完美主义”的人，总觉得生活需要一丝不苟，才能称得上“美丽”。然而，这本书却让我看到了另一种可能：极致的简单，也可以蕴含着无与伦比的美。 书中关于“减法生活”的理念，对我触动很大。作者并非鼓励我们变得贫困或者简陋，而是倡导我们去除生活中不必要的“多余”，让真正重要的东西得以显现。这包括物质上的精简，也包括精神上的澄澈。我尤其赞赏其中关于“慢下来”的建议，它提醒我们，在快节奏的生活中，停下脚步，去感受微风拂过脸颊的轻柔，去聆听鸟儿清脆的歌唱，去品味一杯茶的香醇。这些看似微不足道的瞬间，却蕴含着生命的本真之美。阅读过程中，我常常会停下来，反思自己的生活方式。我开始有意识地减少对社交媒体的沉迷，将更多的时间留给自己，去阅读、去冥想、去与家人朋友进行有质量的交流。这本书让我认识到，美丽并非是外在的修饰，而是一种内心的丰盈，一种对生活的热爱与感激。它让我重新审视了“拥有”与“体验”的关系，更加注重后者所带来的持久幸福感。

评分☆☆☆☆☆

读完《羊羊的至简美丽心经》，我感觉自己的思维模式被悄然改变了。以往我总觉得“美丽”是需要刻意去追求、去雕琢的，需要各种标签和符号来定义。但这本书却给了我一个全新的视角，它告诉我，美丽可以是一种自然而然的状态，一种由内而外的散发。作者的文字就像一股清流，没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量。 我尤其欣赏书中对“心经”的诠释，它并非宗教意义上的经文，而是一种生活的智慧，一种与自我对话的方式。它鼓励我们慢下来，去感受当下的每一个瞬间，去体会那些被我们忽略的细微之处。书中提供的许多小练习，比如“每日感恩时刻”、“静心观察”等，都非常实用且易于操作。我尝试着在每天睡前写下三件感恩的事情，这让我渐渐意识到，生活中并非缺少美好，而是缺少发现美的眼睛。我开始更加关注大自然的变化，感受四季的更迭，发现即使是一片落叶，也蕴含着生命轮回的美丽。这本书让我明白，真正的美丽，恰恰在于它的朴素与真实，在于它不需要外界的肯定，就能自我生长。它教会我如何与自己和解，如何接纳不完美的自己，如何在平淡的生活中找到属于自己的闪光点。这本书让我觉得，拥有一颗简单而美丽的心，才是最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

《羊羊的至简美丽心经》这本书，就像是为我量身定做的心灵指南。我常常觉得，在现代社会，我们被太多的信息和欲望所裹挟，渐渐迷失了方向，也失去了内心的宁静。而这本书，恰恰给了我一个停下来、回望的契机。作者的文字，没有丝毫的矫揉造作，而是充满了真诚与智慧。 我最欣赏的是书中关于“内在的和谐”的论述。它告诉我们，外在的美丽，终究是短暂的，只有内心的平和与喜悦，才能带来持久的光彩。这本书提出的“至简”原则，不是让我们过苦行僧般的生活，而是倡导一种有意识的选择，去保留那些真正滋养我们心灵的事物，而舍弃那些消耗我们的能量的杂质。我特别喜欢书中关于“自我接纳”的章节，它鼓励我们拥抱自己的不完美，理解自己的局限，并从中找到成长的力量。我尝试着去欣赏自己身上的独特之处，而不是总盯着缺点。我开始明白，真正的美丽，是源于对自我的深深爱意，是一种由内而外散发出的自信与从容。这本书让我对“美”有了更深刻的理解，它不仅仅关乎视觉，更关乎心灵的感受。它像一位温柔的引导者，帮助我一步步走向更简单、更纯粹、也更具生命力的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

《羊羊的至简美丽心经》，这本书给我带来了极大的启发，甚至可以说是颠覆了我过去对“美”的认知。我之前总觉得，要达到所谓的“美丽”，需要付出大量的努力，需要学习各种技巧，甚至要花费不菲的金钱。然而，这本书却以一种极其温和、却又异常坚定的方式，告诉我：真正的美丽，源于内心的宁静与纯粹。 作者的笔触非常细腻，她没有刻意去描绘那些遥不可及的理想状态，而是将目光投向我们每个人身边最真实的生活。她用一种近乎对话的方式，与读者分享那些关于“简化”与“回归”的心得。我特别喜欢其中关于“断舍离”的探讨，它不仅仅是物理空间上的整理，更是对心灵杂念的清理。当我们放下那些不再需要的人、事、物，我们的内心才能获得真正的轻松和自由。书中关于“情绪管理”的章节也让我受益匪浅，它教我们如何识别、接纳并转化负面情绪，而不是被它们所吞噬。我开始尝试着去感受情绪的流动，而不是与之对抗，结果发现，很多时候，情绪只是一种信号，提醒我们关注某些方面。这本书就像是一面镜子，照出了我内心深处的困惑，又像是一位慈祥的导师，指引我走向更清晰、更自在的生活。它让我明白，美丽并非一蹴而就，而是一个持续自我关怀、自我探索的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本《羊羊的至简美丽心经》真是让人惊艳！我一直是个对生活品质有追求的人，总觉得要在纷繁的世界里找到属于自己的那份宁静与优雅。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的SPA，每一次翻页，都仿佛能感受到一股清泉涤荡心灵的尘埃。作者用词朴实却蕴含深意，没有那些虚头巴脑的理论，而是从最贴近生活的小事切入，引导我们去发现事物本真的美。 书中对于“至简”的解读，并非是简单的舍弃，而是精炼与升华。它告诉我们，真正的美丽并非堆砌，而是剔除不必要的冗余，让事物回归其最纯粹、最动人的状态。这种理念贯穿在生活的方方面面，从家居布置的留白艺术，到人际交往的真诚沟通，再到内心世界的自我关照。我特别喜欢其中关于“整理”的部分，它不只是物理空间的整理，更是心灵的梳理，将那些不再需要的情绪、执念一一放下，腾出空间去接纳新的美好。阅读过程中，我常常停下来，反思自己的生活，然后带着新的感悟去实践。比如，我开始有意识地减少不必要的购物，专注于真正能带来幸福感的事物；我也尝试着去倾听自己内心的声音，而不是被外界的喧嚣所裹挟。这本书就像是一位智慧的长者，循循善诱，却又力量无穷，让我对“美丽”有了更深刻、更立体、也更具操作性的理解。它不仅仅是一本书，更像是一位贴心的生活伴侣，时刻提醒着我，简单，也可以如此不凡。