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张冰，张哲等 著

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• 球类运动
• 运动员

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国质检出版社

ISBN：9787506673976

商品编码：29704719712

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:网球

定价：16.00元

售价：10.9元,便宜5.1元,折扣68

作者:张冰,张哲等

出版社：中国质检出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787506673976

字数：

页码：128

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　自2004年雅典奥运会中国女网在双打比赛中获得开始，网 球这一世界范围内的主流运动开始在中国快速发展。网球运动在全 民健身活动中已经占有重要地位，各种各样社区级的网球团体蓬勃发 展，网球运动也由大中型城市逐渐发展到了三线城市及农村，成为全 民健身活动中的重要组成部分。然而，多数健身爱好者对于网球运动 的知识缺乏了解，还停留在以自我摸索为主的阶段，缺乏科学性与系 统性。
　　《全民健身知识问答丛书--网球》一书顺应全民健身的潮流，以 问答的形式、通俗易懂的语言解答了网球爱好者经常遇到的各种问 题。其中，涵盖了网球运动简介、网球场地与器械、网球基本技术、网 球基本战术、网球运动中的损伤防治与保健、网球规则等方面。本书 可作为网球爱好者的入门科普读物，也可以作为相关专业技术人员、 学生的参考用书。
　　《网球》由北京大学网球专业课教师张冰、北京建筑大学体育教师 张哲共同编写。本书作者曾参与多项网球相关书籍的编写及课题的 研究；曾在北京6个社区进行社区体育指导工作，对社区体育有着深 刻的了解，对于百姓喜爱体育、希望进行体育活动却不得其法的状态 很有感触。希望本书能解决百姓网球运动中的问题。

目录

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作者介绍

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文摘

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正确的捆绑方式，需要适当绑 紧鞋带，使球鞋与脚紧密地结合成一体，充分发挥球鞋的性能。比较 好的绑带方式，应是在激烈的运动中，保持鞋带的适度伸张性。现在 简单介绍一种常用的绑带方式，从鞋前部扣眼开始，由下向上分别穿 过每个扣眼，依次一段一段向后穿，让鞋带左右整齐地交叉在鞋口中 间，但要注意，如果左边鞋带开始在下面，那么当穿到下一个扣眼时， 左边鞋带就要在上面，依此类推，穿完一只鞋后，另一只鞋的穿法一 样，只不过左边鞋带开始在上面，与前一只鞋相反，保持左右脚鞋带的 对称性。
　　目前有些球鞋，在靠近脚踝的地方，常见有两个比较奇怪、相互靠 近的扣眼，这两个扣眼如按常规穿鞋带，则显得有些挤，其实，这种扣眼是 为特殊的捆绑方式提供的。在普通的绑带结束前，如遇到这种扣眼，就需 要将这只鞋的左边鞋带从右边靠前的一个扣眼穿过，再穿过同侧靠后剩下 的另一个扣眼。在这两个扣眼之间要留下一个小环，这只鞋的右边鞋带也 是如此穿法，后将左边鞋带穿过右边鞋带两个扣眼之间的小环，将右边 鞋带穿过左边鞋带两个扣眼之问的小环，拉紧两边鞋带，系上即可，这种绑 带方式，在打球时对靠近脚踝的鞋带，起到了动拉紧、静松弛的作用，成了 一种可以自动调整鞋带松紧的好方法。
　　（4）网球鞋的日常保护。
　　尽量避免长时间穿一双网球鞋连续打球，好准备两双同样的球 鞋交替使用。网球鞋也有使用寿命，也会因性能疲劳而受损，如不注 意它的休息和恢复，它的消耗会很快。比如准备两双同样的球鞋，交 替使用可以保证正常打球八个月；只用一双球鞋打球，至多只能使用 三个月。为减少网球鞋不必要的磨损，在不打网球时，不要穿网球鞋。 在每次打球后，需把球鞋放置于通风干燥处，千万不要用塑料袋等将 其密封起来，以免脚汗腐蚀球鞋、滋生病菌等。还有，不要在有水的场 地上打球，以免弄湿球鞋，而穿着湿鞋继续打球，会影响、损害球鞋的 性能和使用寿命。
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序言

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《云海孤舟》 内容简介 《云海孤舟》是一部讲述个体在时代洪流中寻求自我价值与精神归属的史诗。故事以一位名叫“临渊”的青年为主角，他出生在一个边陲的小镇，那里民风淳朴，却也充斥着固步自封的陈规陋习。临渊自幼便对外界充满了好奇，他渴望了解那些隐藏在崇山峻岭之外的广阔天地，但家族的期望、社会的压力，以及自身性格中的犹豫不决，却像无形的锁链，将他牢牢束缚。 故事的开端，便是一幅萧瑟而充满张力的画面。小镇被连绵的阴雨笼罩，仿佛预示着临渊即将面临的人生困境。他目睹了长辈们日复一日的辛劳，他们满足于眼前的苟且，对任何变革都抱持着戒备。临渊的父亲，一位饱经风霜的铁匠，朴实而严厉，他认为安稳度日才是人生的正道，对临渊那些“不切实际”的幻想嗤之以鼻。然而，临渊的内心深处，却涌动着一股难以抑制的冲动，他常常望着远方那模糊的山峦，想象着山峦另一边的世界。 转折点出现在小镇迎来一位神秘的旅人。这位旅人带来了关于遥远国度的故事，关于自由的思想，以及关于个体力量的种种叙述。他的话语像一颗石子，投入临渊平静的心湖，激起了层层涟漪。临渊被旅人眼中闪烁的光芒深深吸引，他开始偷偷地跟随旅人，学习他口中的“新知识”。他发现，自己一直以来困惑的根源，并非能力不足，而是视野的局限。 然而，旧有的生活并不甘心轻易放手。小镇上的保守势力对旅人的到来感到不安，他们认为这是对传统秩序的挑战。一场由误解和恐惧引发的风波在小镇上酝酿。临渊夹在其中，一边是家族的期盼和乡土的情结，一边是对更广阔天地的向往和对新思想的渴求。他必须做出选择，而这个选择，将决定他的人生轨迹，甚至可能影响到整个小镇的未来。 临渊的成长之路并非一帆风顺。他离开了熟悉的环境，独自踏上了未知的旅程。在这个过程中，他遇到了形形色色的人，经历了无数的考验。他曾因为轻信而遭受欺骗，也曾因为固执而跌入低谷。但他从未放弃，每一次跌倒，都让他更加坚定前行的决心。他学会了辨别是非，学会了独立思考，更重要的是，他逐渐找到了自己内心真正的声音。 在旅途中，他结识了一位同样追寻梦想的女子，名叫“明月”。明月来自一个截然不同的世界，她热情、勇敢，对生活充满了热爱。她像一道温暖的光，照亮了临渊前行的道路，也让他明白了情感的意义。他们的相遇，并非简单的爱情故事，而是两个灵魂在茫茫人海中的相互寻觅与扶持，他们在彼此的身上看到了自己未曾发现的闪光点，也从对方那里汲取了继续前行的力量。 然而，现实的残酷依然存在。外部世界的纷争、个人的命运起伏，以及人性的复杂，不断考验着临渊和明月。他们曾经以为可以掌控一切，但最终发现，许多力量远超个体所能及。他们也曾迷失，怀疑自己的选择是否正确，甚至一度想要回到那个安逸但压抑的故乡。 但最终，他们凭借着内心的坚韧和对理想的执着，走出了迷雾。他们没有成为改变世界的伟人，也没有获得世俗意义上的巨大成功，但他们找到了属于自己的那片天空，实现了精神的自由。临渊学会了在纷扰的世界中保持内心的平静，他不再是那个被动接受命运的少年，而是能够主动书写自己人生篇章的独立个体。明月也找到了自己存在的价值，她不再是追随者，而是能够与临渊并肩前行的伴侣。 故事的结尾，临渊和明月选择回到那个曾经养育他的小镇。然而，他们已经不再是当年那个困在原地、渴望逃离的临渊。他们带着在外界学到的知识和开阔的视野，以一种全新的方式与小镇互动。他们没有强行改变任何人，而是用自己的言行，一点点地影响着周围的人。他们帮助乡亲们改进农耕技术，引入新的观念，但这一切都建立在尊重和理解的基础之上。 他们的小镇，没有发生翻天覆地的变化，但空气中弥漫着一种新的气息。那些曾经对临渊的“不务正业”感到不解的长辈们，开始看到他身上所散发出的智慧和力量。一些年轻人，也开始模仿临渊，对未来有了更多的憧憬。 《云海孤舟》并非一个关于征服世界的故事，而是一个关于如何在巨大的不确定性中，找到自己的方向，坚持内心的声音，并与世界达成和解的故事。它探讨了个体与集体、传统与革新、迷茫与觉醒之间的深刻矛盾，并最终指向了一种更为成熟和包容的人生哲学。临渊如同茫茫云海中的一叶孤舟，在人生的惊涛骇浪中，凭借着内心的罗盘，航行向属于自己的彼岸。他所追寻的，并非遥不可及的星辰大海，而是内心深处那片宁静而辽阔的星空。 书中对人物心理的刻画细腻入微，对时代背景的描绘也力求真实。语言风格朴实而富有力量，在叙述故事的同时，也融入了作者对人生、社会和哲学的思考。读者在跟随临渊的脚步，经历他的人生起伏时，也能从中看到自己的影子，反思自身在成长过程中所面临的挑战与抉择。这是一部引人深思，能触动灵魂的作品，它鼓励我们在时代的洪流中，不忘初心，勇敢前行，最终找到属于自己的那份安宁与价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对体育不太感冒的人，但这本书彻底改变了我的看法。作者以一种极其新颖的角度，将网球这项运动的魅力挖掘到了极致。我从未想过，一个看似简单的运动，背后竟然隐藏着如此丰富的智慧和深刻的哲理。书中关于“预判”的描述让我惊叹，我以为只是简单的反应，没想到需要如此深厚的经验积累和对对手的深刻洞察。我开始想象那些选手们是如何在电光火石之间做出判断，又是如何通过精妙的跑位来占据先机。这本书让我意识到，生活中的很多事情，都需要我们提前思考，而不是被动应对。我开始尝试在工作和生活中，多一些“预判”，少一些“仓促”。我特别喜欢作者对于“平衡”的探讨，网球的每一次击球，每一次移动，都需要精妙的平衡，而这种平衡，不仅仅是身体上的，更是心理上的。这本书就像一位良师益友，引导我用全新的视角去看待生活，去追求更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直以为网球只是简单的击打来回，没想到背后竟然蕴含着如此深厚的哲学和策略。作者以一种极其生动的方式，将网球这项运动的魅力娓娓道来，仿佛我亲身站在球场上，感受着汗水滑落、球拍挥舞的激情。我特别喜欢书中关于“心力”的探讨，作者深入剖析了运动员如何在巨大的压力下保持冷静，如何通过专注与毅力克服对手的强大攻势。这不仅仅是关于技术层面的讲解，更是对人性、对意志力的深刻挖掘。我常常在读到精彩之处时，忍不住放下书，在脑海中模拟那些精彩的回合，仿佛自己也成了那个在网前截击、在底线防守的勇士。书中对不同选手的分析也十分到位，每个人的打法、性格都被刻画得入木三分，让我对那些叱咤网坛的风云人物有了更深的理解。我甚至开始重新审视自己看待事物的方式，学会从更宏观的角度去思考问题，并尝试将网球中的“慢下来思考，快起来行动”的原则应用到我的生活中。这本书不仅仅是一本关于网球的书，更是一本关于如何生活、如何战胜自我的教科书，我强烈推荐给每一个热爱生活、追求进步的朋友。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，在拿起这本书之前，我对网球的了解几乎为零。然而，这本书以一种极其出人意料的方式吸引了我，让我欲罢不能。作者没有采用枯燥的理论讲解，而是通过一个个引人入胜的故事，将网球这项运动的魅力展现得淋漓尽致。我被那些在赛场上挥洒汗水、展现出惊人毅力的选手们深深打动。书中关于“节奏”的描述尤其让我着迷，我从未想过一个小小网球的轨迹，竟然能蕴含着如此精妙的节奏变化，而掌握这种节奏，更是需要极高的智慧与技巧。我甚至在读到某些章节时，会不由自主地跟随书中描写的节奏，在脑海中想象出那些跌宕起伏的比赛。这本书让我对“坚持”有了全新的认识。那些选手们在面对失败时不屈不挠，一次次站起来，一次次挑战极限的精神，是我学习的榜样。我开始反思自己生活中遇到的困难，尝试用更积极的心态去面对，不再轻易放弃。这本书就像一位睿智的长者，用他的人生阅历和对网球的热爱，为我打开了一扇通往新世界的大门。我非常享受阅读的过程，并从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一次非常奇妙的阅读体验。我本来以为会读到一些关于网球规则或者技巧的书籍，但这本书却完全出乎我的意料。作者以一种诗意的笔触，将网球这项运动的动态美感展现得淋漓尽致。我沉浸在那些优美的文字中，仿佛看到网球在空中划出的优雅弧线，听到球拍与网球碰撞时发出的清脆声响。书中对于“力量与技巧的结合”的论述，让我对网球有了更深的理解。我从未想过，看似爆发力十足的击球，背后需要如此精妙的技巧支撑。我开始想象那些选手们是如何在每一次挥拍中，将全身的力量与技巧完美地融合在一起，从而产生如此强大的威力。这本书不仅仅是关于网球，更是一种关于“和谐”的探讨，它让我意识到，在生活中，只有将不同的元素巧妙地结合，才能达到最佳的效果。我被这本书的艺术性和深度所折服，并从中获得了很多启发，开始思考如何在自己的生活中，寻找并创造更多的“和谐”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！我本来只是对网球抱有一点点好奇，但读完之后，我已经被深深地吸引住了。作者的笔触极其细腻，他不仅仅是在描写网球的技术和战术，更是在刻画一种精神，一种对极致的追求，一种永不言败的信念。书中对于“空间感”的描绘让我印象深刻，我从未想过在网球场上，运动员是如何感知和利用空间的，又是如何通过精确的移动来占据优势。我开始想象那些精妙的切削、刁钻的落点，仿佛身临其境。我尤其喜欢作者对“情绪控制”的分析，网球比赛中，运动员的情绪波动往往会直接影响比赛的走向，而如何在这种高压环境下保持冷静，是顶尖选手必不可少的素质。这本书让我意识到，很多时候，我们生活中的失败，并非源于能力不足，而是因为我们无法控制自己的情绪，无法在关键时刻做出正确的判断。我开始尝试在生活中学习这种“情绪管理”的艺术，让自己更加沉稳和理性。这本书不仅仅是一本关于网球的书，更是一本关于如何修炼内心、如何实现自我超越的指南。