具體描述
基本信息
書名:好孕來臨——預約一個健康寶寶
定價：38.00元
售價：26.6元,便宜11.4元,摺扣70
作者:倪紅霞
齣版社：中國中福會齣版社
齣版日期：2017-01-01
ISBN：9787507223460
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書由上海交通大學和浙江大學特聘教授，上海交通大學醫學院附屬國際和平婦幼保健院院長，上海交通大學醫學院胚胎源性疾病研究所所長，國傢重大研究計劃首席科學傢黃荷鳳老師和上海中冶醫院院長張建國老師分彆寫序。本書得到瞭專傢的支持與嗬護。
對於一個孩子來說，媽是人生*所學校,可以直接影響胎寶寶的性格形成和發展。內環境雖然是黑黑的，但是那裏溫暖、祥和。
胎寶寶從一個受精卵到齣生，在這所學校裏學習約280天。每一個胎寶寶都是很勤奮的，日日夜夜在成長中。
預約一個健康寶寶不是灌輸知識，而是品質與性情，愛與自由的基本情感的培養。愛是終身受用的財富，是世界上*美的東西，生命因為愛而豐富和生動，我們永遠不能放棄。
本書以信的形式架起準媽媽和胎寶寶進行心靈溝通的橋梁。來自的信是一種童話與寫實相結閤的錶現形式。這些信不僅涉及瞭“好”孕知識，更錶現瞭準媽媽與胎寶寶之間的血脈相連的溫暖深情，錶達瞭作者對生命之愛，對孕育之愛的理解。這些信也承載瞭作者生命熱愛教育理念與教育實踐，是富有詩意的理論，是滲透知性與智慧的詩與散文。作者讓枯燥的文字變得生動感人，富有情感，既讓讀者感受到瞭母子纏綿情意，又讓讀者學習到瞭孕期知識和胎教方法。
這本書共十個章節，每個章節有六封信，總共有六十封信，其中十封信是胎寶寶寫給準媽；五十封信是父母寫給胎寶寶。這些信以愛為紐帶，展開瞭母子纏綿戀情。信中的準媽媽熱愛人，熱愛生活，給人以勤勞，善良，孝心，溫柔，賢德的印象。讀這些信，讓人感動心扉。
除瞭信之外，在每一章節中，除瞭信以外，還從孕期每個月，準媽媽與胎寶寶的身體變化，營養管理，日常生活管理，保健管理，胎教等方麵給予準準媽媽係統而全麵的指導。
在《吉日鼕至》信中，這樣寫道：“陽光充足，陽氣上升，所有的有生命的世界就會逐漸由陰轉陽，由靜轉動，由衰轉盛。”多美好的句子，就像孕育的過程一樣。在作者描繪的鼕至的氛圍中，這樣寫道：“歲月滄桑，有時會麵臨生離死彆，惟有如此，纔能體會什麼是刻骨銘心，纔能理解造物主的深沉博大。這個世上有太多的潛規則，雖然我們不能掌控命運，但我們可以掌控自己，做好每一件事，關愛每一個人，珍惜生命的每一天，感恩人與自然的恩惠。”
信《吉日鼕至》讓讀者既讀到瞭傳統文化，又讀到瞭孝行。正如作者所說，傳統文化的核心精神，是弘揚崇高的道德，追求完美的人格，以及對於真善美的一種渴望。這些是民族*核心的精神內涵。在胎教中融入傳統文化浸潤教育對胎寶寶來說是春風化雨般浸潤的過程。這種浸潤，甚至會影響孩子的一生，對孩子學會做人是非常重要的。
信《臘梅花開》中這樣寫道“那一絲絲雨，一朵朵花，一顆顆水珠不妄求，不艷羨，不寂寥，不自憐，冰心寒傲，恬淡靜美。”“花與人不同的是一朵花不能主宰自己的花期，可是人可以讓自己人生的四季花開不謝。一份努力是一朵花；一份微笑是一朵花；一份感恩是一朵花。綻放美麗是生命永恒的追求。寶貝，因為我們需要花香，所以請先讓我們芬芳。”
美麗的文字，凝重，抒情，詩情畫意，富有哲理，讓讀者倍感激動與震撼。
信《愛在心中，感恩前行》中，這樣寫道“前進的路上也許一步一個水泡但是那是行走的太陽，前方勝利的曙光正在等著我們，努力點，再努力點。”“行走在腳上的太陽”又俏皮又讓人振奮。
在《會奔跑的香蕉》那封信中，寫瞭準媽媽因為善意地幫助瞭香蕉攤主的3歲女兒改掉瞭生吃快速麵的習慣後，感人的一幕齣現瞭，在準媽媽下班時，小女孩會拿著香蕉在準媽媽身後追趕著，請準媽媽吃蕉蕉。多麼美好的景象啊，具有強烈的感人性和直觀性，給胎寶寶和準媽心靈帶來無比的喜悅，豐盈瞭內心世界。小小的愛呀就這樣在胎寶寶的心中生根發芽瞭。小小的愛呀讓胎寶寶的心理像陽光一樣明亮。
在信《做個好人就這樣簡單》中，準媽媽在地鐵中，幫助老爺爺清理摔碎在地鐵裏的玻璃杯子，告訴瞭胎寶寶一個簡單的道理：在生活的每一天中，不能一味地自顧自地行走，要學會適時蹲下身子，讓愛停留。這個時候，你會發現做個好人就這樣簡單，你會發現你是愛的故事中的主人公。也許我們沒辦法一開始就做的事，但我們可以帶著的愛去做許許多多微不足道的小事。
這些信本身是樸素的，但卻能震撼人心。讓讀者掩捲之後，心情跌宕起伏。
本書還有作者原創的詩歌，童謠，童話故事，插圖。作者所有的語言是彆具一格的，它來源與生活，又高於生活。具有高度的文學欣賞價值。這些作品語言活潑，詩意濃厚，故事生動。
作者是在用靈魂創作。不會畫畫的她，為瞭給讀者呈現*完美的插圖，自己拿起筆繪畫。每一幅插圖，不是*好但是*珍貴的。作者說：一切都是為瞭愛。
孕育是一個復雜而神聖的過程。愛是孕育期間*好的陪伴。十月懷胎因為有愛，傢庭幸福和諧，準媽媽身健康，適閤胎寶寶成長的內外環境因愛而誕生瞭。
這是一本愛意滿滿的書，是一本完全有必要去讀的書，閱讀這本書，你不僅能夠收獲孕期所需的知識，更會有意想不到的心靈收獲。
預約一個健康胎寶寶，從閱讀這本書開始吧。目錄
作者介紹
倪紅霞
女，教育學碩士，畢業於日本福岡教育大學。曾任日本國NHK福岡文化中心中國語講師。現任上海新綠文化傳播有限公司CEO。
她提齣瞭生命熱愛教育方法。這種方法就是通過視覺讓孩子看到知識的原風景；通過觸覺讓孩子觸摸到知識的脈絡；通過聽覺讓孩子傾聽到知識的聲音；通過嗅覺讓孩子感受到知識的氣息；通過味覺讓孩子品嘗到知識的味道。有效地調動和運用多種感覺使孩子在對知識的敬仰、熱愛、學習、掌握中，發揮其無限的潛能。
她著有《傾聽花開的聲音》、《愛有花開---倪紅霞生命熱愛教育實踐》、《好孕來臨----預約一個健康寶寶》。代錶作有《金色的蝸牛》、《沉默的愛》、《我們的名字叫中國》、《被遺棄的小樹枝》等。其中，《愛有花開---倪紅霞生命熱愛教育實踐》已被列入中小學圖書館書目。
文摘
序言
用戶評價
這本書最讓我欣賞的地方，在於它那種“循序漸進”的引導方式。不像很多育兒書籍，上來就給你灌輸一堆“理論知識”，這本書就像一個循循善誘的老師，一步一步地帶領你走進備孕的世界。我特彆喜歡它在“心理準備”方麵的論述，它並沒有簡單地告訴你“要保持樂觀”，而是深入地分析瞭備孕過程中可能齣現的各種負麵情緒，比如焦慮、沮喪、甚至是對未來的恐懼，並且提供瞭非常具體的情緒疏導方法。書中有很多關於“自我關懷”的建議，比如“如何安排放鬆的時間”、“如何進行積極的自我對話”，這些內容都讓我覺得非常貼心。我之前也經曆過備孕的焦慮，但總覺得無處傾訴，也找不到有效的解決方法。這本書就像一個溫柔的擁抱，讓我感到被理解，也被支持。它讓我明白，備孕的過程，不僅僅是對身體的調整，更是對心靈的嗬護。而且，它還提到瞭“伴侶間的支持”的重要性，強調瞭如何與伴侶共同麵對備孕過程中的挑戰。這些內容，讓我在備孕的道路上，不再感到孤單。它讓我感受到，預約一個健康寶寶，是從內心開始的，是一個從“渴望”到“接納”，再到“準備”的過程。
評分《好孕來臨——預約一個健康寶寶》這本書，給我的感覺非常“專業又不失溫度”。它在醫學知識的講解上，非常嚴謹，但又避免瞭過多的專業術語，讓普通讀者也能輕鬆理解。我特彆贊賞它在“避孕方式”和“避孕失敗應對”方麵的討論，它非常詳細地分析瞭各種避孕方式的優缺點，以及如何在意外懷孕的情況下做齣最佳選擇。書中有很多關於“緊急避孕”和“人工流産”的科普知識，這些內容，雖然有些敏感，但卻非常重要，也能夠幫助我們做齣更明智的決定。我之前也對這些問題感到睏惑，但總覺得難以啓齒，也不敢去深入瞭解。這本書的齣現，讓我覺得備孕這件事，是一個完整的人生規劃，而不僅僅是“懷孕”和“生孩子”。它讓我意識到，瞭解避孕，也是為未來做好準備。它讓我感受到，作者對生命的尊重，以及對讀者負責的態度。
評分這本書的閱讀體驗，就像是走進瞭一位經驗豐富、充滿智慧的長輩的溫馨小屋，聽她娓娓道來。它沒有那些冰冷的數據和復雜的圖錶，而是用一種充滿人情味的方式，講述著關於孕育生命的一切。我特彆喜歡它在“孕期心理調適”方麵的論述，它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的擔憂和不安，並且溫柔地給瞭我撫慰。書中有很多關於“積極心理暗示”的技巧，比如“如何想象美好的未來”、“如何感恩生命”等等。這些內容，讓我覺得備孕的過程，不僅僅是身體上的挑戰，更是心靈上的成長。我之前也嘗試過一些心理調適的方法，但總覺得效果不明顯。這本書的講解，讓我覺得更加貼心和實用，也更容易讓我産生共鳴。它讓我明白，懷孕是一個充滿愛的過程，而愛，首先要從自我開始。它讓我感受到，預約一個健康寶寶，也是在為自己創造一個充滿愛和喜悅的未來。
評分讓我印象最深刻的是，《好孕來臨——預約一個健康寶寶》這本書，非常有“前瞻性”。它不僅僅關注“如何懷孕”，更關注“如何孕育一個健康寶寶”。它在“孕前營養”的討論上，做得非常細緻，不僅僅是告訴你“要補充什麼”，而是會深入分析這些營養素在胚胎發育中的作用，以及它們對寶寶長期健康的影響。書中有很多關於“均衡飲食”的建議，比如如何搭配食物，如何計算每天的營養攝入量，這些都讓我覺得非常科學和實用。我之前也看過一些關於孕期營養的書，但總覺得有些籠統，這本書的講解，讓我對孕前營養有瞭更深刻的認識，也更能理解為何要做齣這些改變。最令我驚嘆的是，書中有一段關於“基因健康”的討論，它簡單易懂地解釋瞭基因對寶寶健康的重要性，以及如何通過健康的生活方式來為寶寶打下良好的基因基礎。這讓我覺得，備孕不僅僅是為瞭“懷孕”，更是為瞭“優生優育”。它讓我感受到，作者對生命的敬畏，以及對未來寶寶的深切關懷。這本書，讓我覺得自己在為一個更美好的未來做準備，而不是僅僅在完成一個任務。
評分我拿到這本《好孕來臨——預約一個健康寶寶》時，正處於對備孕的迷茫期，感覺各種信息撲麵而來，卻抓不住重點。這本書就像一個清晰的指南針，幫我指明瞭方嚮。它給我最大的驚喜在於，它不僅僅是告訴你“做什麼”，而是告訴你“為什麼”。比如，在講到“飲食調整”時，它不僅僅列齣一堆“應該吃”和“不應該吃”的食物，而是會解釋這些食物為什麼對備孕有益，它們富含哪些重要的營養素，以及這些營養素如何影響生育能力。這種“知其然，更知其所以然”的解讀方式，讓我覺得非常有說服力，也更容易堅持。我之前嘗試過一些食譜，但往往堅持不下去，就是因為不明白背後的原理。這本書的講解，讓我對食物有瞭更深層次的認識，也更能理解為何要做齣這些改變。而且，它還考慮到不同人群的需求，比如對於素食者、有特殊飲食禁忌的人，也提供瞭一些可行的建議。最令我印象深刻的是，書中有一段關於“精子質量”的討論，它詳細地分析瞭影響精子質量的各種因素，比如生活習慣、環境汙染等等，並且給齣瞭非常具體的改善建議。這讓我意識到，備孕不隻是女性的事情，男性同樣需要積極參與。這種細緻入微的分析，讓我覺得這本書的作者，對備孕這件事有著非常深刻的理解和研究，也讓我對“預約一個健康寶寶”這件事，有瞭更科學、更全麵的認知。
評分這本書最讓我感動的，是它那種“全身心投入”的理念。它不僅僅將備孕視為一個“任務”，而是視為一個“生命體驗”。它在“夫妻情感互動”的論述上，做得非常細緻，它不僅僅是告訴你“要恩愛”，而是會深入分析夫妻在備孕過程中可能齣現的各種情感變化，比如“期待”、“焦慮”、“甚至是對婚姻的考驗”，並且提供瞭非常具體的互動技巧。書中有很多關於“如何製造浪漫”、“如何共同麵對壓力”、“如何慶祝每一個小小的進步”的建議。這些內容，讓我覺得備孕也可以充滿甜蜜和驚喜。我之前也和我的先生討論過備孕，但總覺得有些生硬。這本書的齣現，讓我覺得備孕也可以是一場浪漫的旅行，一場充滿愛的共同創造。它讓我感受到，預約一個健康寶寶，也是在為自己的婚姻增添更多色彩，為自己的傢庭注入更多活力。
評分我最近剛結束一個階段性的備孕過程，這本書在我手裏，就像一本老朋友的日記，記錄著每一個可能遇到的睏惑，並提供瞭溫暖的解決方案。它最讓我觸動的是，在講到“如何評估身體狀況”時，作者並沒有一味地強調“標準值”和“醫學指標”，而是花瞭相當大的篇幅去解釋，為什麼這些指標很重要，它們背後代錶著什麼，以及如何根據自己的實際情況去理解和調整。比如，在談到“月經周期”時，它不僅僅告訴你“要規律”，更深入地分析瞭月經周期對生育能力的影響，以及如何通過記錄來更好地瞭解自己的身體。我之前一直覺得備孕就是“算日子”，但讀瞭這本書，我纔意識到，原來身體的每一個細微信號，都蘊含著重要的信息。而且，作者在描述這些信息時，用瞭非常易懂的語言，避免瞭大量專業術語，讓像我這樣沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。讓我印象深刻的是，書中有一段關於“壓力對生育的影響”的討論，它詳細地分析瞭壓力是如何乾擾排卵、影響激素水平的，並且給齣瞭非常具體的放鬆技巧，比如“冥想”、“腹式呼吸”等等。我之前也知道壓力不好，但從來沒有這麼具體地瞭解過它的影響機製，以及可以采取哪些措施來緩解。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我對身體更深層次的認識，讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的、有意識的參與者。它讓我明白，預約一個健康寶寶，首先是要學會與自己的身體對話。
評分這本書的魅力在於它的“全局觀”。在我看來，很多關於備孕的書籍，往往會聚焦在某一個方麵，比如營養、運動，或者醫學檢查。但《好孕來臨——預約一個健康寶寶》這本書，卻像是站在一個更高的維度，將備孕這件事，從生理、心理、生活方式、社會支持等各個層麵進行瞭一個全麵的梳理。我特彆贊賞它在“夫妻共同備孕”方麵的論述。它不僅僅是把男性也拉進備孕的行列，而是強調瞭夫妻雙方在生理和心理上的相互支持，以及如何共同麵對備孕過程中的壓力和挑戰。書中有很多關於“溝通技巧”的建議，比如“如何錶達自己的擔憂，又不給對方造成壓力”或者“如何一起製定備孕計劃，並相互鼓勵”。這些內容，對於很多夫妻來說，都是非常寶貴的。我之前也和我的先生討論過備孕，但總覺得有些隔閡，這本書就像一座橋梁，幫助我們打開瞭更順暢的溝通渠道。它讓我意識到，備孕不僅僅是一個女性的責任，而是兩個人的共同旅程。而且，書中還提到瞭“社會支持係統”的重要性，比如如何與傢人、朋友溝通，以及如何獲取社會資源。這些細節，雖然看似微不足道，但卻能極大地緩解備孕過程中的孤獨感和焦慮感。這本書讓我感受到，備孕是一個係統工程，需要多方麵的配閤和支持，而它恰恰做到瞭這一點，讓我覺得非常全麵和人性化。
評分這本《好孕來臨——預約一個健康寶寶》，我拿到手的時候，其實內心是抱著一種忐忑又期待的心情。畢竟，孕育生命是一件多麼神聖又充滿未知的旅程，作為一個普通讀者，我渴望得到一些真正有用的信息，而不是那些空泛的理論或者讓人焦慮的“專傢建議”。這本書給我的第一印象，就是它不像市麵上很多育兒書籍那樣，上來就給你講一大堆“術語”和“理論”，而是用一種非常接地氣、貼近生活的方式，娓娓道來。我尤其喜歡其中關於“孕前準備”的部分，它不像很多書那樣隻提倡“補充葉酸”，而是從心理、生活習慣、甚至是一些被忽略的細節，比如“情緒管理”和“伴侶溝通”，都做瞭非常細緻的探討。作者很溫柔地指齣，好孕的到來，不僅僅是身體的準備，更是心靈的成熟和傢庭的準備。讀到這裏，我感覺自己不是一個人在麵對這一切，而是有一個溫柔的引導者，幫我一點點理清思路，卸下不必要的心理負擔。書中提到的一些小貼士，比如“調整作息，比想象中更重要”或者“如何和伴侶一起製定備孕計劃”，都非常實用，而且很容易落地執行。不像有些書，講的都是一些遙不可及的“完美備孕”，這本書更像是一位經驗豐富的朋友，告訴你“你可以這樣做”，而不是“你必須這樣做”。它給瞭我一種“我可以做到”的信心，而不是“我不做就完瞭”的壓力。這種循序漸進、以人為本的敘事方式，讓我覺得這本書很有溫度，也很有力量。
評分這本書對我最大的啓發，在於它打破瞭我對“備孕”的刻闆印象。我一直以為備孕就是“按部就班”地完成一些醫學檢查，然後“順其自然”。但《好孕來臨——預約一個健康寶寶》這本書，讓我看到備孕背後更豐富、更深刻的內涵。它不僅僅關注“身體”，更關注“生活”。我非常喜歡它在“生活方式”方麵的論述，它詳細地分析瞭日常生活中哪些習慣會對生育能力産生影響，比如“熬夜”、“久坐”、“不良飲食習慣”等等，並且給齣瞭非常具體的改善建議。書中有很多關於“健康生活”的小貼士，比如“如何選擇健康的零食”、“如何利用碎片時間進行運動”等等。這些建議，都非常接地氣，也很容易落地執行。我之前也知道健康生活很重要，但總覺得備孕這件事，就像一個巨大的任務，壓得我喘不過氣。這本書的齣現，讓我意識到，備孕也可以融入到日常生活中，變成一種積極的生活方式。它讓我從一個被動等待的狀態，變成瞭一個主動創造幸福的模式。它讓我明白，預約一個健康寶寶，是從點滴生活開始的，是從改變每一個看似微小的習慣開始的。
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