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黄永良，傅纪良 著

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• 生存技能
• 海岛生存
• 户外运动
• 安全教育
• 应急处理
• 生活技能
• 实践教学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040323955

商品编码：29729414206

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：海岛野外生存(生活拓展训练教程高等学校教材)

定价：20.50元

作者：黄永良,傅纪良

出版社：高等教育出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787040323955

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《海岛野外生存(生活拓展训练教程)》根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神编写，主要依据海岛的地域特点，结合当前高校公共体育课程的发展趋势，把学校体育课堂传统的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，拓展到“风、海、浪”大自然，从而大大增加了体育课程的趣味性和实效性。《海岛野外生存(生活拓展训练教程)》共9章，分为海岛野外生存概述、海岛野外生存基地、海岛野外生存生活装备、海岛野外生存常见动植物、海岛野外生存生活技能、海岛野外生存实用操作技能、海岛野外生存拓展训练、海岛野外生存的安全保障与救护、海岛野外生存生活训练的组织、实施与评价等内容。教材力求突出特色化、知识性、科普性、实用性和趣味性等特点，适合普通高校公共体育“野外生存”选修课选用。同时，本书也可为户外运动爱好者提供参考。

目录

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章 海岛野外生存概述
节 海岛野外生存的沿革
第二节 海岛野外生存的目标
第三节 海岛野外生存的意义
第二章 海岛野外生存基地
节 建立海岛野外生存基地的必要性和意义
第二节 海岛野外生存基地的选择
第三章 海岛野外生存生活装备
节 海岛野外宿营用品
第二节 海岛野外生存着装
第三节 海岛野外生存专用包
第四节 海岛野外生存工具
第五节 海岛野外生存技术装备
第六节 海岛野外生存常用的仪器设备
第四章 海岛野外生存常见动植物
节 海岛常见动植物的识别
第二节 海岛常见动植物的获取
第三节 海岛常见动植物的食用
第五章 海岛野外生存生活技能
节 海岛野外生存宿营
第二节 海岛野外生存用水
第三节 海岛野外生存炊事
第四节 海岛野外天气的观测
第五节 海岛野外娱乐与放松
第六章 海岛野外生存实用操作技能
节 海岛野外行走
第二节 登礁、攀崖
第三节 海上泅渡
第四节 海上漂流
第五节 诲上溜索
第六节 海岛野外生存工具的制作
第七节 海岛野外生存绳索的使用
第八节 海岛野外的定位与测向
第七章 海岛野外生存拓展训练
节 海岛野外生存拓展训练概述
第二节 海岛野外生存拓展训练项目
第八章 海岛野外生存的安全保障与救护
节 海岛野外生存安全保障与救护概况
第二节 海上安全预防与救护体系的构建
第三节 海上求生与救护基础知识和技能
第九章 海岛野外生存生活训练的组织、实施与评价
节 海岛野外生存生活训练的组织与实施
第二节 海岛野外生存生活训练的教学与评价
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《海岛野外生存》图书简介 一、 概述： 《海岛野外生存》是一本全面、深入、实用的生活拓展训练教程，专为高等院校学生量身打造。本书旨在 equips（装备）读者必备的野外生存知识与技能，培养其独立自主、冷静应对、协同合作的能力。在现代社会日益便利的同时，我们往往忽视了与自然和谐相处、挑战自我、激发潜能的重要性。本书正是为了弥补这一缺憾，通过系统的训练，帮助读者建立更强的环境适应力、生理与心理韧性，以及解决实际问题的能力。本书内容涵盖了野外生存的各个方面，从基础的知识理论，到具体的实操技巧，再到心理素质的培养，力求为读者提供一个全方位的学习平台。 二、 核心内容与章节详述： 本书内容结构清晰，逻辑严谨，每一章节都围绕着“生存”这一核心主题展开，并根据实际需求和操作性进行了细致的划分。 第一章：野外生存导论与安全意识 生存的意义与价值： 探讨野外生存训练对于个人成长、团队建设以及社会责任感的重要性。在信息爆炸、物质丰盈的时代，重拾与自然连接、挑战极限的意义何在？本书将引导读者思考生存训练的深层价值，不仅仅是掌握技能，更是对生命本能的唤醒和对自我潜能的挖掘。 风险评估与预防： 详细讲解在进入野外环境前，如何进行全面的风险评估，包括对潜在危险（天气、地形、野生动植物、自身健康状况等）的识别、分析与规避。强调“预防胜于治疗”的原则，通过充分的准备最大程度降低风险。 安全守则与应急预案： 罗列野外活动必须遵守的核心安全守则，并指导读者根据不同环境制定个性化的应急预案。学习如何在迷路、受伤、遭遇恶劣天气等突发情况下，迅速做出正确的判断与反应。 心理准备与心态调整： 深入剖析野外生存对心理的挑战，讲解如何建立积极的心态、克服恐惧、保持冷静与乐观。培养坚韧不拔的意志力，面对困难时不气馁、不放弃。 第二章：基础野外生存技能 寻找水源与净化： 介绍识别可靠水源的方法，包括地表水、地下水、植物露水等。详细讲解各种水源的净化技术，如煮沸、过滤、化学净化等，确保饮水安全。 搭建庇护所： 传授不同环境下的庇护所搭建技巧，包括利用天然材料（树枝、树叶、石块）和简易工具。讲解庇护所的选择原则（避风、避雨、避光、保暖），以及不同类型庇护所的优缺点。 生火技术与安全： 掌握多种生火方法，包括火柴、打火石、放大镜等，以及利用自然材料（枯草、树皮、羽毛）作为引火物。强调用火安全，如何控制火势，防止森林火灾。 导航与辨别方向： 教授利用太阳、星星、地貌特征、指南针、地图等多种方式进行导航。学习如何在没有电子设备的情况下，准确辨别方向，规划行进路线。 急救知识与处理： 涵盖野外常见伤害的识别与处理，如跌打损伤、骨折、烧烫伤、中毒、昆虫叮咬等。学习基础的包扎、止血、固定、复苏等急救技能。 第三章：食物的获取与安全 可食用植物的识别与采集： 详细介绍各类可食用植物的形态特征、生长环境、采集季节，以及潜在的毒性植物的识别方法。强调“不认识不采摘，不确定不食用”的原则。 昆虫与小型动物的捕获与处理： 教授安全有效地捕获可食用昆虫的方法，以及处理小型动物（如鱼、鸟、兔）的技巧。讲解不同生物的烹饪与食用方式，最大程度地获取营养。 陷阱的设置与原理： 介绍不同类型的陷阱，如套索陷阱、石板陷阱、箱式陷阱等，以及其设置原理与注意事项。强调合法合规，以及在生存必需情况下的使用。 食物的储存与保鲜： 讲解在野外条件下，如何对采集到的食物进行短期储存和保鲜，避免变质。 第四章：装备的选择与使用 基础生存装备清单： 提供一份详细的基础生存装备清单，包括刀具、打火器、绳索、急救包、净水器、保暖衣物、头灯等。详细讲解各类装备的功能、选择要点及维护保养。 多功能工具的运用： 介绍和演示多功能工具（如瑞士军刀、多功能钳）在野外生存中的多样化用途。 简易装备的制作与替代： 教授如何利用随身物品或自然材料制作简易的生存工具，如简易刀具、容器、绳索等。 背包整理与负重技巧： 指导读者如何科学合理地打包行李，优化背包的重心与负重，减轻长途跋涉的负担。 第五章：野外生存的策略与技巧 不同环境下的生存策略： 针对森林、沙漠、雪山、海岛等不同地理环境，分析其独特的生存挑战，并提供相应的应对策略。 信号发送与求救： 讲解多种有效的信号发送方式，如烟雾信号、反光信号、声音信号、SOS信号等，以增加被发现的几率。 追踪与反追踪基础： 学习基本的动物足迹识别与追踪技巧，以及在必要时如何进行反追踪，保护自身安全。 生存中的心理学： 深入探讨在极端环境下，个体与团队的心理变化，以及如何进行有效的心理调适，保持团队的凝聚力与士气。 第六章：团队合作与领导力 团队生存的原则： 强调在多人野外生存中，明确分工、有效沟通、互相支持的重要性。 领导力在危机中的体现： 分析在紧急情况下，领导者应具备的素质和承担的责任，如何带领团队克服困难。 冲突解决与决策机制： 教授在团队协作中，如何有效解决分歧，以及建立科学的决策流程。 士气与激励： 探讨在艰苦的环境下，如何通过各种方式提升团队士气，保持积极向上的氛围。 第七章：拓展训练与社会实践 课程设计与活动组织： 为高等院校的教师和学生提供拓展训练课程的设计思路和活动组织指导。 模拟场景与演练： 结合课程内容，设计多样的模拟生存场景，并通过实地演练，巩固所学技能。 总结与反思： 引导学生在完成训练后，进行深入的总结与反思，提炼经验教训，将所学应用于未来的学习与生活中。 生存理念的升华： 鼓励学生将野外生存的精神，如坚韧、勇敢、智慧、协作，融入日常生活，成为更好的自己。 三、 本书特色： 系统性强： 从理论到实践，从个人到团队，全方位覆盖野外生存的各个层面。 实用性高： 所有内容均以实际操作为导向，提供具体可行的技巧与方法。 针对性强： 专为高等院校学生设计，内容难度适中，兼顾知识性与趣味性。 图文并茂： 大量配图和图示，直观易懂，便于读者理解和记忆。 强调安全： 始终将安全置于首位，强调风险防范与科学操作。 鼓励探索： 旨在激发读者对自然的热爱，培养勇于探索、挑战自我的精神。 四、 目标读者： 本书适用于高等院校各专业学生，特别是对户外运动、探险、拓展训练、军事训练、环境科学、旅游管理等领域感兴趣的读者。同时，也适合对野外生存技能有学习需求的社会各界人士。 五、 结语： 《海岛野外生存》不仅是一本教程，更是一种生活态度的倡导。它将帮助你在面对未知时，不再畏惧；在遭遇困境时，能够从容应对；在体验自然时，感受到生命的力量。通过学习本书，你将获得一项终身受用的技能，更重要的是，你将激发内心深处的潜能，成为一个更强大、更独立的自己。让我们一起踏上这场挑战极限、感悟生命的旅程，在自然的怀抱中，发现无限可能！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书时，内心是有些忐忑的，毕竟“野外生存”听起来就充满了危险和挑战。但读完之后，我完全被它深深吸引住了。作者的语言风格非常亲切，仿佛一位经验丰富的长者在娓娓道来。他并没有使用过于专业的术语，而是用一种非常容易理解的方式，将复杂的生存技巧娓娓道来。我尤其被书中关于“适应性”的论述所打动，他强调的不仅仅是掌握各种生存技能，更重要的是拥抱变化，根据不同的环境调整自己的策略。这一点让我觉得非常受用，因为在生活中，我们也经常需要面对各种突如其来的变化。书中关于如何与自然和谐相处的理念，也让我耳目一新。它教导我们尊重生命，不浪费资源，并从中汲取力量。读这本书，我仿佛在与大自然进行一次深刻的对话，它让我重新审视自己与周围世界的关系，并学会了更加珍视生命中的一切。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《海岛野外生存》这本书的实用性真的超出了我的预期。我是一名户外运动爱好者，一直对野外生存技巧很感兴趣，但市面上很多书籍都显得过于理论化，或者内容陈旧。这本书则完全不同，它充满了最新的、经过实践验证的知识。作者在介绍各种生存技能时，总是会结合实际案例，比如如何在不同类型的岛屿上利用现有的资源，这一点非常宝贵。我尤其欣赏关于火的章节，不仅仅是生火的几种基本方法，更包括了在潮湿环境下如何保持火种，以及如何控制火势，这在实际操作中至关重要。还有关于急救的知识，虽然不希望用到，但了解了如何处理常见的岛屿环境下的伤口和中毒，无疑能大大提高生存的几率。这本书的图文并茂也让阅读过程更加轻松有趣，每一个步骤都配有清晰的插图，让我更容易理解和记忆。我感觉这本书就像一个经验丰富的向导，手把手地教你如何在陌生的荒野中生存下来，即使是初学者也能从中获得信心和能力。

评分☆☆☆☆☆

我本以为这是一本关于如何在海岛上“吃苦”的书，没想到它更像是一场关于“生活智慧”的探索之旅。书中并没有刻意渲染生存的艰辛，反而更多地聚焦于如何巧妙地利用岛屿上的一切资源来满足基本需求。我被作者对于植物和动物知识的深入剖析所吸引，他不仅仅告诉你什么能吃，更解释了为什么，以及如何安全地获取和处理。那些关于制作工具、寻找水源的章节，虽然描述的是野外场景，但其背后蕴含的逻辑思维和创造力，在解决日常生活中遇到的问题时同样适用。我喜欢书中的那种“因地制宜”的理念，它鼓励我们观察环境，理解自然规律，并以此为基础做出最合理的决策。读完这本书，我感觉自己的观察力变得更敏锐了，看待事物的方式也更加灵活。它不仅仅教会了我如何在海岛上生存，更重要的是，它唤醒了我内心深处的那份好奇心和探索精神，让我对未知充满了期待，而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是爱不释手，虽然我并不是那种经常去野外探险的人，但看完这本书，感觉自己仿佛经历了一场惊心动魄的冒险。书中对各种岛屿环境的描写细致入微，从热带雨林到荒凉的礁石，每一个细节都栩栩如生，让人身临其境。最让我着迷的是作者对于如何在极端环境下寻找食物和水源的讲解，那些关于辨识可食用植物、捕捉鱼虾、收集雨水的方法，虽然听起来有点惊险，但讲解得非常到位，并且强调了安全的重要性。我特别喜欢书中关于搭建庇护所的部分，不仅仅是介绍材料的选择和搭建技巧，更融入了对不同气候和地势的考量，还有如何利用自然资源来提高舒适度。读到后面，关于团队协作和心理素质的篇章更是让我受益匪浅，在孤立无援的环境下，保持冷静、相信队友、积极面对困难，这些都是生活中同样适用的道理。总而言之，这本书不仅仅是一本生存指南，更是一本关于智慧、勇气和韧性的教科书，读起来充满了启发性，也让我对大自然多了一份敬畏和热爱。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入社会的大学生，我一直对“生活拓展训练”这个概念非常好奇，而《海岛野外生存》这本书则为我打开了一扇全新的大门。它并非简单地罗列生存技巧，而是将每一个技能都融入到一个更广阔的生存情境中，让我深刻理解到这些知识的实际应用价值。书中所阐述的关于风险评估、资源管理以及危机应对的策略，对于我未来面对工作和生活中的挑战，有着极强的指导意义。我特别喜欢书中对于团队合作的强调，在面对生存危机时，个人的力量是有限的，而有效的沟通和协作，才能发挥出最大的潜能。这让我意识到，在任何团队中，互相信任、共同担当是多么重要。此外，书中对于心理韧性的培养也非常到位，它教会我如何在高压环境下保持冷静，如何从失败中学习，并重新振作起来。这本书不仅仅是一本教材，更像是一位人生导师，指引我在人生的“野外”中，如何更从容、更坚韧地前行。