瑜伽帮你减肚腩瘦腰腹 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:瑜伽帮你减肚腩瘦腰腹

：29.90元

售价：20.3元,便宜9.6元,折扣67

作者:曲影著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787506489560

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　亚洲**瑜伽导师、美体塑身专家曲影，为女性读者奉献一本专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。她以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，将自己10年塑腰美学一次性大公开！她拥有自己独特的观念：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造，性感魅惑的“腰女”都是练出来的！本书将教你科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰肌肉线条、打造后腰性感曲线、增强腰腹部力量、清除腹腔内沉积毒素，帮你实现纤腰美腹的窈窕之梦！

内容提要

　　瑜伽作为一种从印度流传下来的兼具哲学、艺术特征的古老而时尚的运动，近年来一直都被广大人们群众喜爱和追捧着。瑜伽有多种多样的功效，但瘦身、美体、强身健体等这些比较实际的功用是广大的女性同胞们关心的。本书是一本以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公开！她用自已“调理”出来的青春的完美身材告诉你：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造，每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的！现在就开始跟着曲影导师科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰身线条、完美后腰性感曲线、增强腰腹部力量、清除中段沉积毒素、永葆不复胖体制。全彩分步图解，包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识控制”、“错误动作调整”五大教学点，由易到难，专业精准，配合光碟，学习效果显著，让你亲身感受瑜伽的魅力。每一个瑜伽体式都有“难度系数”、“体式功效”的标注，方便你循序渐进地练习；高清的步骤图解，*明星教练的示范，指导到你每一个细节，让你快速地打造性感的腰腹曲线！

目录

作者介绍

　　曲影 2001年，进入瑜伽健身行业，成为中国批专业瑜伽导师，获得“*健身指导”称号。2002年，于香港研修Bickram yoga (高温瑜伽）体系，并考取“澳洲体适能学院国际瑜伽导师”认证。2003年，留学印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽进修中心系统学习了B.K.S Iyengar yoga（艾扬格瑜伽）体系。2004年，创立中国“瑜伽导师联盟”；同年8月出版发行《曲影生活馆》系列丛书和音像制品十余种，其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年，2004～2006年，连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。而这四年间，亲自教授的学生逾万人，成为亚洲知名度高的瑜伽导师之一及健康教育专家。2005年 ，创立深圳普梵思诺瑜伽中心，任董事长及CEO。普梵思诺先后获得Asia yoga teacheralliance(AYTA,亚洲瑜伽导师联盟），InternationalYoga Finance(IYF，国际瑜伽联盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A，欧洲瑜伽联合会)三大国际培训资质认证。2005年，担任IYF（国际瑜伽联盟）亚洲区秘书长，负责在中国地区的瑜伽导师培训和认证。2006年，普梵思诺瑜伽中心成为国内执行200hours和500hours 导师培训国际标准体系的瑜伽连锁机构。2007年，以中国瑜伽行业代表身份，参加在马来西亚举办的亚洲瑜伽大会。同年，亲自带领教研组编写“国际标准瑜伽培训教材”中文版，在广东省版权局获得版权注册。2008年，普梵思诺瑜伽中心在深圳地区发展为覆盖罗湖区、福田区、南山区的连锁瑜伽中心，是广东省规模*、知名度高的连锁休闲健身会所。2009年，普梵思诺瑜伽中心发展了五年时间，旗下已拥有直营馆、馆共十家，分别为广东深圳4家，吉林长春2家，广东惠阳、广西南宁、山西晋城、浙江杭州各1家。吸纳会员上万名，具有行业的品牌形象和影响力。并在深圳设立培训总部及两个教学基地，是中国获得国际上三大机构认证的瑜伽教练培训基地。为行业内培养输送了2000余名合格的瑜伽老师。2010年，成立美国公司“Tzen body &soul; consulting CO,INC.”，并任董事长。坦镇身心灵教育机构，将负责将更多身心灵领域的培训课题引入中国，增进国际交流。

文摘

序言