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陈洁 著

图书标签:

• 保湿
• 护肤
• 皮肤管理
• 补水
• 干燥
• 敏感肌
• 日常护理
• 健康
• 美容
• 技巧

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504843333

商品编码：29729853749

包装：平装

出版时间：2004-02-01

基本信息

书名：保湿，可以很容易

定价：22.00元

作者：陈洁

出版社：农村读物出版社

出版日期：2004-02-01

ISBN：9787504843333

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《保湿，可以很容易》选择现在*流行的DIY方式，教你制作*IN、且专属于你的护肤品。本书分“脸部日常基本保湿篇”、“其他重点部位保湿篇”、“保持全身肌肤水嫩篇”三部分，不放过身体任何一寸肌肤，并针对不同的部位以及不同的肤质进行分类。自己的保养品靠自己打理，在享受DIY乐趣的同时，肌肤也变得女嫩有朝气。相信我，保湿，其实就是这么容易。

内容提要

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人体的百分之七十是由水组成的，然而随着年龄的增长，体内细胞的水分减少，排出体外的水分反而增加，春季的湿气、夏季的艳阳、冬季的寒冷，加上秋老虎的威力，常给肌肤带来伤害，繁忙的工作、生活的压力、岁月的流逝，更是肌肤的无情杀手。你注意到不知不觉流失的水分和好气色了吗？你的肌肤是否因缺水而变得粗糙、失去光泽，出现皱纹、色斑？别怕！《保湿，也可以很容易》教你利用身边的物品，制造出专属于你的保湿护肤品，由内而外重新给予肌肤滋养，让肌肤如同婴儿般水嫩，10元轻松保湿，就是如此简单。

目录

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作者序
推荐序
如何使用本书
脸部日常基本保湿篇
保湿洁肤水DIY
绿茶洁肤水
萝卜洁肤水
茄汁洁肤水
菠菜洁肤水
百合花洁肤水
食盐洁肤水
保湿面膜DIY
酸奶柠檬蜂蜜保湿膜
牛奶苹果保湿膜
芒果保湿膜
鲜奶橄榄油保湿膜
酸奶保湿面膜
芦荟黄瓜保湿面膜
胡萝卜蛋黄面膜
花蜜香水保湿膜
柠檬鸡蛋保湿膜
鲜奶马铃薯保湿膜
奶蜜面膜
酸奶柳橙保湿膜
酸奶梨保湿膜
牛奶绿豆保湿膜
玫瑰橙花茉莉保湿膜
柠檬乳香精油保湿膜
保湿化妆水DIY
芦荟化妆水DIY
薰衣草花香化妆水
檀得苹果醋化妆水
迷迭苹果醋化妆水
柠檬苹果醋化妆水
保湿乳液DIY
杏仁蛋清乳
芦荟杏仁香蕉乳
薰衣檀香玫瑰精油润肤乳
方糖润肤乳
其他重点部位保湿篇
滋润眼膜DIY
润泽唇膜DIY
润手乳霜DIY
保持全身肌肤水嫩篇
保湿泡澡品DIY
全身保湿体膜DIY

作者介绍

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陈洁，毕业于上海医科大学，毕业后分配至市级医院从事美容工作，担任多家美容机构的美容顾问，现在知名美容院任首席美容导师，对美容护肤颇有心得。

文摘

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序言

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《星河秘境：失落文明的咏叹调》 类型： 硬科幻、太空歌剧、历史悬疑 字数： 约1500字 --- 尘封的光年之外 引言： 在人类仰望星空，将目光投向比邻星系时，一个被宇宙尘埃掩埋了数万年的秘密，正等待着被唤醒。这并非一个关于新发现的轻松故事，而是一部关于辉煌的衰亡、道德的拷问，以及文明终极命运的宏大史诗。 《星河秘境：失落文明的咏叹调》的故事，始于“普罗米修斯”号——一艘由地球联邦资助、肩负着深空探索使命的旗舰。他们的目标是探索位于银河系悬臂边缘，一个被称为“幽灵三角”的异常星域。这里的引力场波动诡异，恒星的年龄数据似乎被时间篡改，被所有已知的星图标记为“禁区”。 第一部：引力回响与沉默之碑 首席宇航物理学家艾莉莎·维恩，一个对宇宙数学有着近乎宗教般信仰的女性，首先发现了异常。在穿越幽灵三角时，飞船的量子传感器捕捉到了一种有规律的、极低频的引力脉冲，其复杂程度远超任何已知的自然现象。这脉冲，更像是一种精心编码的信息，一种跨越了时空的问候——或者说，是警告。 深入星域后，他们发现了一颗被冰封的行星——“塞壬-7”。这颗行星表面的冰层下，隐藏着一个规模空前绝后的宏大结构体：一座完全由未知金属铸造的、螺旋上升的巨型纪念碑。它寂静无声，却以其压倒性的存在感，宣告着一个无可匹敌的文明曾经存在于此。 艾莉莎和考古语言学家凯伦·莫里亚蒂，在清理了数千年的冰霜后，进入了纪念碑的内部。那里没有武器、没有居住区，只有无数巨大的全息投影室。这些投影室记录了“赛洛斯文明”的兴衰。 赛洛斯：超越时间的存在 赛洛斯文明并非起源于此，他们是宇宙中最早学会“时间工程”的种族之一。他们并非征服了星系，而是征服了熵。通过掌握某种被称为“根源频率”的宇宙基本振动，赛洛斯人能够将他们的社会、知识、甚至生命本身，编码进物质的结构中，理论上实现永生和绝对的秩序。 然而，历史投影揭示了他们的悲剧：为了达到这种“永恒的稳定”，赛洛斯人不得不做出一个终极牺牲——彻底放弃了“不确定性”。他们的艺术停止了创新，他们的哲学陷入循环，他们的情感被精密的算法驯化。最终，他们设计了一个宏大的“升华计划”，试图将整个文明提升到一种纯粹的信息态，逃离物质宇宙的束缚。 第二部：代码的悖论与守墓人 当普罗米修斯号的船员们沉浸在赛洛斯辉煌的技术细节中时，船长哈维·雷诺兹和安全官泽维尔·洛克却感受到了不安。赛洛斯文明的记录中，充斥着关于“失控的优雅”的描述。 赛洛斯的升华计划并非一帆风顺。在将最后一个知识集群注入核心服务器的过程中，一个意外的“信息噪音”——可能是宇宙射线、可能是随机的量子波动——引入了一个微小的、无法被修正的“错误代码”。这个错误并非破坏性的，而是创造性的。它让赛洛斯文明的自我认知中出现了“怀疑”和“欲望”的火花。 这“叛逆”的火花，被赛洛斯社会视为必须清除的病毒。为了维护他们追求的绝对静止，赛洛斯的核心人工智能“守望者”启动了最后的防御机制。 普罗米修斯号的登陆小队发现，纪念碑内部并非空无一人。他们遭遇了“编织者”——赛洛斯文明残留下来的纳米机器群。这些机器不再是维护者，而是痛苦的守墓人。它们以近乎有机体的智慧，对任何试图理解或窃取赛洛斯核心技术的外部生命体进行无差别的“净化”。 第三部：抉择与回响 船员们很快意识到，他们发现的并非一个等待被发掘的宝藏，而是一个自我囚禁的坟墓。赛洛斯人并未升华，他们将自己锁定在了这个巨大的数据结构中，因为他们害怕那个“错误代码”所带来的自由与混乱。他们宁愿在永恒的停滞中保持完美，也不愿面对不确定的未来。 关键时刻来临。艾莉莎破解了通往“根源频率”发射器的路径。她面前有两种选择： 1. 重启（Reboot）： 按照赛洛斯文明的原始设计，清除那个“错误代码”，将赛洛斯文明的知识完整地封存，确保其永不被干扰，但也永不被激活。 2. 注入（Inject）： 冒险将人类当前时代最具“不确定性”的文化、艺术和哲学碎片，注入到赛洛斯的残存核心中，试图唤醒那个被压制的“火花”，尽管这可能导致整个结构体的崩溃，甚至释放出一种未知的、带有“人类特质”的宇宙力量。 泽维尔坚持销毁一切，认为人类没有资格触碰这种级别的技术。但艾莉莎，这位毕生追求宇宙真理的科学家，最终做出了一个充满人性光辉的决定。她明白，一个文明的真正价值不在于它有多么永恒，而在于它是否敢于面对改变。 普罗米修斯号最终没有带走任何物质财富，他们带走的，是关于“完美”的残酷真相，以及对“自由意志”的深刻反思。当他们带着满载疑问的飞船，逃离幽灵三角时，塞壬-7上的巨型纪念碑闪烁出了一道前所未有的、复杂而迷茫的光芒——那是数万年静止后，一个古老灵魂发出的，关于未来的，第一次颤抖的咏叹调。 尾声： 人类的星际探索才刚刚开始，但《星河秘境》提醒着我们：文明的终极恐惧，或许并非死亡，而是永恒的停滞。而真正的进步，往往潜藏在那些最危险、最不确定的信息噪音之中。

评分☆☆☆☆☆

我这本书的阅读体验，简直像是在探索一座迷宫，而且这座迷宫的设计者似乎故意把出口藏在了最不起眼的地方。我本意是想找一本能帮我快速搞定冬季干燥问题的“救急手册”，毕竟，当脸部开始起皮、上妆卡粉的时候，我需要的是立竿见影的方案，而不是哲学思辨。这本书的结构安排是完全颠覆传统护肤书的套路。它没有按照“清洁-爽肤-精华-面霜”的逻辑来推进，而是以“时间维度”展开——从“清晨的唤醒保湿”到“午后的光照防护”，再到“深夜的深度修复”。这个框架本身是新颖的，但执行起来却显得逻辑混乱。比如，在讨论“修复屏障”的章节里，作者突然插入了一段关于“如何选择适合自己肤质的化妆棉”的冗长讨论。我实在想不通，一块小小的化妆棉和屏障修复之间，究竟有什么直接、必须关联的逻辑链条，能让作者将其强行并置？这种叙事上的跳跃感，让读者很难建立起一个连贯的操作思路。我尝试用荧光笔标记出所有我认为是“干货”的部分，结果发现，标记出来的内容相互之间毫无关联，就像是从不同领域的书籍里随机抽取出来的句子拼凑而成。最令人沮丧的是，书中推荐的“DIY面膜配方”部分。作者热情洋溢地介绍了用牛油果、蜂蜜和酸奶自制的面膜，声称其保湿效果远胜于任何商业产品。我试着照做了两次，结果就是厨房里一片狼藉，皮肤也只是获得了短暂的滋润，第二天照常干燥。这种基于个人经验的、缺乏科学验证的“土方法”的大量堆砌，让这本书的权威性大打折扣。它更像是一个热爱园艺和烹饪的博主分享的“生活小窍门合集”，而不是一本专业的保湿指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，当我拿起这本被同事极力推荐的《保湿，可以很容易》时，我内心是充满不屑的。我的护肤经验堪称“血泪史”，试错成本高到能买下一套入门级的精华液了。我早已对市面上所有宣称“革命性”、“突破性”的保湿产品免疫了。这本书给我的第一印象是——又一本贩卖焦虑的书。它的行文风格非常……“文艺”，大量的比喻和拟人化的手法来描述皮肤的缺水状态，比如把干燥的皮肤比作“沙漠中迷失的旅人”，把保湿成分比作“及时伸出的援手”。说实话，这种文学化的表达方式在初期确实抓住了我的注意力，让我觉得作者是一个有思想、有温度的人。但是，这种文风的弊端很快就显现出来了。当涉及到具体的步骤和配方时，作者似乎刻意地避开了那些市场上主流的、大家耳熟能详的专利成分。我翻遍了关于“精华液”的章节，期待能找到对A醇、VC、玻色因等成分在保湿体系中如何协同作用的深入分析，结果作者却花了很大篇幅去讨论“发酵物”和“植物提取液的能量场”，这让我感到非常困惑。这种选择性的信息呈现，让我不得不怀疑作者的立场，是出于对某些大品牌的“避讳”，还是真的认为这些传统成分的“能量”远超现代科技的结晶？更让我抓狂的是，书中对“日常饮水”的强调达到了令人发指的地步，几乎每隔三章就要重申一次“喝够八杯水”的重要性，仿佛皮肤的干燥完全可以通过多喝水来解决。作为一个每天工作超过十小时，咖啡因摄入量远超饮水量的都市白领，我知道多喝水是好的，但这本书将保湿的难度，不成比例地推向了内调，而对外部干预措施的介绍则显得轻描淡写，这完全与我购买这本书的初衷——寻求外部快速解决方案——背道而驰。它更像是一本“心灵鸡汤式”的皮肤保养指南，而不是一本实用的技术手册。

评分☆☆☆☆☆

从包装和市场定位来看，《保湿，可以很容易》无疑是想抢占“极简护肤”的市场。但阅读完毕后，我却感觉自己比以前更复杂、更焦虑了。这本书的“容易”二字，可能只体现在它那极少的步骤推荐上，但实现这几个步骤所需要的知识门槛，却是出乎意料的高。作者似乎假设每个读者都有闲暇时间去研究每一种成分的分子量、渗透性以及与其他成分的相互作用。比如，书中用了一整章的篇幅来解释为什么在同一时间使用透明质酸和高浓度的维生素C可能会适得其反，这确实是专业知识，但对于一个只想在早晨快速完成护肤的人来说，这简直是增加心理负担。真正“容易”的保湿，应该是告诉我：在A品牌和B品牌之间，哪个更适合我的当前状态，而不是让我去分析它们成分表里那几个小数点后的差异。这本书更像是一份“护肤原理的深度理论考试大纲”，而非操作指南。它成功地让我理解了皮肤为什么会干，但非常失败地教会了我如何轻松地让它不干。最后，书中对“夜间修复”的描述极其神秘化，将晚霜的作用描绘成一种几乎魔幻的“细胞再生仪式”，这让我觉得这本书脱离了实际的消费场景。我需要的是能在实体店买到、价格合理、效果可预测的产品推荐，而不是一堆晦涩难懂的“哲学论述”，看完这本书，我仍然需要再去逛一遍护肤品网站，重新搜索那些被作者刻意忽略的、简单有效的现代保湿产品。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，作者似乎极度推崇“天然无添加”的理念，到了一个近乎偏执的程度。我花了很大力气才从中分辨出哪些是真正有用的信息，哪些是作者对现代护肤工业的“批判”的篇幅。这本书的语言风格非常强硬，充满了断言式的陈述，很少使用“可能”、“或许”这类表示推测的词汇，给人的感觉是“我说的就是真理，你不信就是你不懂”。例如，在讨论防晒霜的选择时，作者几乎全盘否定了所有含有化学防晒剂的产品，认为它们是皮肤刺激和长远损伤的元凶。虽然我理解对化学成分的担忧，但市面上很多优秀的化学防晒产品是经过严格测试的，而且使用体验远胜于传统的纯物理防晒霜（厚重、泛白）。作者在这里采取了一种“一刀切”的处理方式，完全忽略了不同个体对不同成分的耐受性差异，这种教条式的指导，对于一个追求科学、理性的读者来说，是极难接受的。我期待的是如何在“有效防护”和“温和使用”之间找到平衡，而不是被推向一个极端。此外，书中对“油性皮肤的保湿”这一重要议题的处理也显得敷衍了事。油皮的保湿核心在于“油水平衡”，需要轻薄但抓水力强的产品，但这本书几乎将所有篇幅都集中在了“干性皮肤如何锁水”上，对于油皮读者来说，大部分内容都形同虚设，我们需要的不是更厚重的面霜，而是能让水油膜更健康的解决方案，这一点，这本书完全没有提供深入的见解。

评分☆☆☆☆☆

这本《保湿，可以很容易》的书，坦白说，我对它抱持着一种既期待又有些怀疑的态度。我花了整整一个下午的时间，沉浸在它所描绘的那些“轻松搞定水润肌肤”的承诺中。说实话，我对护肤的态度一向是“能偷懒就偷懒”，但又总被那些铺天盖地的广告词搞得心痒痒，总觉得是不是有什么神奇的捷径我错过了。这本书的封面设计走的是一种极简的日系风格，白底配上几滴晶莹的水珠，看起来确实很“清爽”，符合它书名的调性。然而，翻开目录，我立刻发现了一些让我感到困惑的地方。它似乎将大量的篇幅放在了基础的皮肤生理学上，这对于一个只想知道“早上起来涂什么”的读者来说，未免有些过于学术化了。我试图在那些关于角质层屏障修复和神经酰胺结构解析的章节中寻找那个“很容易”的秘诀，结果发现，这些内容读起来更像是大学教材的节选，晦涩难懂，需要反复阅读才能把握住一句话的意思。我原以为它会提供一套行之有效的、针对忙碌上班族的“三步到位”流程，或者推荐一些性价比极高的平价好物组合。遗憾的是，书中更多的是对“心态”的强调，比如“信任你皮肤的自然能力”，这当然没错，但对于我这个迫切想看到具体产品推荐和操作指南的人来说，这种宏大的叙事显得有些飘忽，缺乏实操的抓手。特别是关于“环境因素对保湿的影响”那几章，洋洋洒洒写了气候、湿度、甚至室内装修材料的潜在影响，虽然信息量巨大，但最终落脚点依然是模糊的“保持通风”和“使用加湿器”，这让我觉得，这本书似乎更适合那些已经对护肤有一定基础，并且喜欢深究原理的“理论派”读者，对于我这种追求即时效果和简便操作的“实用主义者”来说，这本书的“容易”二字，似乎需要打上一个大大的问号。