游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

黄文聪 著

图书标签:

• 游泳
• 力量训练
• 生理学
• 生化
• 运动生理学
• 运动生物化学
• 运动员
• 训练评估
• 运动表现
• 肌肉适应

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811006520

商品编码：29729913104

包装：平装

出版时间：2006-11-01

基本信息

书名:游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制

定价：28.00元

售价：19.6元,便宜8.4元,折扣70

作者:黄文聪

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2006-11-01

ISBN：9787811006520

字数：

页码：104

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制》根据运动应激与适应的原理，以分析观察骨骼肌蛋白合成的适应为着眼点，以分析观察骨骼肌细胞HSP70的变化为切入点，对机体整体反应、内分泌系统的调节适应，以及影响细胞功能的关键蛋白的变化三个不同的层面的问题进行了有益的研究探索，试图为科学训练、提高运动成绩提供理论支持和指导。

目录

---

作者介绍

---

黄文聪，男，1973年7月出生。1996年毕业于北京体育大学生物科学系，1998～2000年在北京体育大学运动人体科学学院学习，获教育学硕士学位。2002年再次考入北京体育大学运动人体科学学院，2005年获博士学位。
　　长期从事运动员机能评定及康复措施的研究，近年来主要从事运动训练方法与机制的研究。先后主持广西科技厅课题“超常训练的药械多元组合系统康复研究”，体育局课题“广西田径队男短组、女柔队、散打队九运会科技攻关研究”等，2001年获广西体育总局颁发的科技服务贡献一等奖。作为主要参加人员，参与国家体育总局课题“我国游泳运动员专项力量素质训练手段的研究与应用”。发表论文10篇，各有一篇论文入选第六届和第七届全国科学大会。
　　现任教于哈尔滨工程大学体育军事训练部，副教授，硕士导师，承担本科生和研究生的教学任务。

文摘

---

序言

---

摘要
Abstract
缩略词
1 前言
1.1 研究背景及研究意义
1.2 研究内容及总体思路

2 人体试验I 游泳运动员不同训练阶段负荷安排及血清激素水平的变化
2.1 试验对象与方法
2.2 结果与分析
2.3 讨论
2.4 小结

3 人体试验Ⅱ 游泳项目力量训练恻游泳运动员身体成份和力量素质影响
3.1 试验对象与方法
3.2 结果与析
3.3 讨论
3.4 小结

4 动物试验I 模拟力量训练对大鼠整体机能和血清激素变化的影响
4.1 实验动物与方法
4.2 结果与分析
4.3 讨论
4.4 小结

5 动物试验II 模拟力量训练对大鼠骨骼肌Hsp70应答及其脂质过氧化的影响
5.1 实验动物与方法
5.2 结果与分析
5.3 讨论
5.4 小结

6 全文总结

文献综述
1 运动应激对翔PG轴及睾酮的影响和适应
2 运动应激对HPA的影响和适应
3 运动应激对GRH-SS/hGH-IGF轴的影响和适应
4 HSP70热耐受性获得及对运动应答的研究进展
参考文献
致谢

动态之魂：身体的秘密与潜能的觉醒 本书并非直接聚焦于“游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制”，而是将目光投向更为广阔的生命科学领域，深入探索人体在不同生理状态下所呈现的复杂而精妙的运行规律。我们将带领读者踏上一段引人入胜的旅程，揭示身体如何应对外部刺激，如何储备与释放能量，以及构成这一切生命活动的分子基础。 第一章：生命的基石——细胞的语言与沟通 我们的探索始于构成生命体的最小单位——细胞。本章将详细阐述细胞的基本结构与功能，包括细胞膜的通透性与信号转导机制。我们将深入理解细胞如何通过复杂的信号通路感知环境变化，并做出相应的反应。细胞内外的离子浓度梯度如何维持，又如何影响细胞的兴奋性与代谢活动。此外，我们将触及细胞器的协同工作，例如线粒体在能量生成中的核心作用，内质网与高尔基体在蛋白质合成与修饰中的精密协作。我们还将探讨细胞间的物质交换与信息传递，例如神经递质的释放与受体结合，激素的合成与作用，以及细胞因子在免疫应答中的角色。通过对细胞层面精细运作的剖析，为后续理解更宏观的生理现象奠定坚实的基础。 第二章：能量的驱动——代谢的万花筒 生命活动离不开能量。本章将围绕人体能量代谢的丰富图景展开。我们将详细解析糖、脂肪和蛋白质三大宏量营养素在体内的转化与利用过程。从碳水化合物的消化吸收，到糖酵解、三羧酸循环和氧化磷酸化这三大能量产生途径的深度解读。我们将量化不同代谢途径的能量产出效率，并探讨它们在不同生理需求下的调控机制。脂肪的分解与合成，β-氧化途径的细节，以及酮体的生成与利用，将为我们揭示身体的能量储备策略。蛋白质的代谢，氨基酸的去氨基与转化，以及其在体内作为能量来源的潜在作用，也将一一呈现。此外，我们还将关注关键的代谢调控激素，如胰岛素、胰高血糖素、肾上腺素等，它们如何在血糖、血脂等生理指标的动态平衡中扮演至关重要的角色。我们将深入研究运动、饥饿、饱食等不同状态下，这些代谢途径如何被激活或抑制，以及由此带来的生理变化。 第三章：信号的传递——内分泌与神经系统的交响曲 人体的精密运作离不开两大主导系统的协同。本章将聚焦内分泌系统与神经系统，解析它们如何作为身体的“指挥官”与“信息员”，实现对生命活动的精细调控。我们将详细介绍内分泌系统的主要腺体，如垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺等，以及它们分泌的各类激素，如生长激素、甲状腺激素、皮质醇、胰岛素等。我们将阐述这些激素的作用靶点、作用机制以及它们在调节生长发育、新陈代谢、应激反应、生殖等重要生理功能中的作用。同时，本章也将深入探讨神经系统的结构与功能，包括神经元的兴奋与传导，突触的传递机制，以及中枢神经系统（大脑和脊髓）与外周神经系统（感觉神经和运动神经）的相互配合。我们将解析神经系统如何接收、处理和传递来自身体内外的感觉信息，并发出指令控制肌肉收缩、腺体分泌等效应活动。我们将重点关注神经递质的作用，如乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺等，它们如何影响情绪、学习、记忆、运动等高级神经功能。本书将重点阐述内分泌与神经系统之间的紧密联系，例如神经-内分泌交互作用，以及它们如何共同应对复杂的生理挑战。 第四章：适应的智慧——运动生理学的视角 生命在于运动。本章将从运动生理学的独特视角，探讨人体在运动过程中所发生的一系列适应性变化。我们将分析不同强度、不同类型的运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉系统以及能量代谢的影响。运动如何促进心肌的适应性肥大，提高心脏的泵血效率？运动如何增强肺活量，提高氧气交换能力？肌肉在运动中如何募集与激活，能量如何快速供应？我们将量化运动前后，诸如心率、血压、最大摄氧量、乳酸阈值、肌糖原储备等关键生理指标的变化。此外，本章还将探讨运动对神经内分泌系统的刺激作用，如运动如何促进内啡肽的释放，改善情绪，以及如何影响应激激素的水平。我们将深入研究训练对身体的长期适应性影响，包括肌肉力量、耐力、柔韧性的提高，以及身体成分的优化。本章旨在揭示身体通过运动所展现出的惊人适应能力，以及运动对提升生命质量和健康水平的积极意义。 第五章：修复与重塑——恢复与再生的力量 生命并非一成不变，身体的修复与再生能力是其持续运转的基石。本章将深入探讨身体如何应对损伤，如何从疲劳中恢复，以及组织如何进行再生与修复。我们将关注炎症反应的机制，为何它是身体防御和修复的第一步，以及其在慢性炎症中的不良影响。我们将解析蛋白质合成与降解的动态平衡，以及它在肌肉修复与生长中的作用。睡眠在身体恢复中的关键作用，其对激素分泌、能量储备和神经系统功能的影响将得到详细阐述。此外，我们还将探讨伤口愈合的复杂过程，包括血小板聚集、凝血、成纤维细胞增殖、血管生成和胶原蛋白沉积等关键环节。我们将触及体内生长因子在组织再生中的重要作用，以及一些新兴的再生医学技术。本章旨在展现身体内在的强大修复与重塑能力，以及我们如何通过科学的认知与实践，促进身体的健康恢复与潜能激发。 第六章：生命密码的解读——分子生物学与遗传的深层奥秘 在本章，我们将目光投向更微观的层面，探索构成生命活动的分子基础——DNA、RNA和蛋白质。我们将详细介绍遗传物质DNA的结构与复制机制，基因的表达调控，以及mRNA的转录与翻译过程。我们将理解蛋白质是如何在基因的指导下合成，并承担起各自在身体内多样化的功能，如酶促反应、信号传递、结构支撑等。我们将探讨基因突变如何导致生理功能的改变，以及遗传因素如何影响个体的生理特征和疾病易感性。此外，本章还将触及表观遗传学的概念，即在不改变DNA序列的前提下，影响基因表达的调控机制，以及环境因素（如营养、运动、压力等）如何通过表观遗传学改变影响个体的健康和生理功能。我们将理解这些分子层面的运作如何深刻地影响着身体的整体健康、代谢状态以及对外界刺激的反应。 结论：动态平衡的艺术与个体潜能的无限可能 本书并非提供一套固定的训练公式或评价标准，而是旨在为读者呈现一个动态、多维的生命体。我们强调，身体的生理生化指标并非孤立存在，而是相互关联，共同构成一个精密的生态系统。理解这些内在规律，有助于我们更科学、更有效地去认识和引导身体的能量利用、信号传递、适应与恢复的过程。无论是追求卓越的运动员，还是希望提升生活品质的普通大众，都能从这些基础知识中获得启发，从而更好地理解自己的身体，发掘并优化自身的生理潜能。本书的意义在于引导读者建立一种 holistic（整体性）的健康观，认识到身体的活力来源于其内在的动态平衡与强大的适应能力，而这一切，都值得我们去深入探索和用心呵护。

评分☆☆☆☆☆

我是一名业余游泳俱乐部的教练，负责带一群青少年选手。孩子们训练都很刻苦，但有时候进步的幅度却不大，而且经常出现平台期，甚至有些孩子会因为训练过度而受伤，这让我非常头疼。我一直在寻找能够帮助我更科学地指导训练的书籍，而《游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制》恰恰满足了我的需求。书中对于力量训练不同阶段的生理生化机制的分析，让我对训练的安排有了更深刻的理解。我了解到，所谓的“平台期”并非简单的训练不够，而是身体可能处于一个适应性调整的阶段，或者训练方案本身存在问题。书中提供的生理生化指标评价体系，虽然具体操作需要一些专业知识，但它为我提供了一个评估训练效果的客观依据。我开始思考如何将书中的理论转化为实际操作，比如通过观察队员们的日常状态，结合一些简单的测试（书中虽然没有直接给出测试方案，但指明了方向），来判断他们是否处于最佳训练状态。我尤其对书中关于“超量恢复”的理论很感兴趣，它解释了为什么有时候适当的休息比盲目加大的训练量更有效。这让我意识到，在指导孩子们训练时，不仅要关注他们的技术和体能，更要关注他们身体内部的细微变化。这本书就像是一个指南针，指引我如何才能更精准地雕琢出优秀的游泳苗子，避免他们走弯路，甚至受伤。

评分☆☆☆☆☆

我对竞技体育一直有着浓厚的兴趣，特别是那些需要极致身体素质的项目，游泳无疑是其中之一。《游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制》这本书，就像一把钥匙，为我打开了理解游泳运动背后深层科学的大门。虽然我并非专业的运动员或教练，但作为一个热情的观众，我总想知道他们是如何达到那种惊人的体能和爆发力的。这本书恰恰满足了我的好奇心。它没有回避那些复杂的生理和生化术语，而是用一种相对易于理解的方式，阐释了力量训练对运动员身体造成的深远影响。我尤其被书中关于不同训练阶段的生理生化反应模式的描述所打动。它解释了为什么训练不能一成不变，为什么需要有计划地进行调整。书中提到的各种指标，如乳酸阈值、睾酮水平、皮质醇变化等，虽然我无法直接测量，但它们勾勒出了一个运动员身体在强大训练压力下的“画像”，让我更加敬佩运动员们所付出的努力和身体承受的挑战。这本书让我明白，每一次的突破，每一次的超越，都离不开科学的指导和身体内部精密的调节。它让我对这项运动有了更深的敬意，也让我看到了未来运动科学发展的广阔前景。

评分☆☆☆☆☆

作为一名游泳爱好者，我一直对如何提升游泳表现充满好奇。一直以来，我都是凭着感觉和一些零散的训练经验在摸索，总觉得自己在某个瓶颈期停滞不前，尤其是在力量和耐力方面。读了这本《游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制》之后，我眼前豁然开朗。虽然书名听起来有些学术，但它提供的见解却非常实用。我尤其被书中关于不同训练阶段对身体生理反应的详细解读所吸引。它不再是简单地告诉你“要做多少组，多少次”，而是深入浅出地解释了为什么这样做，以及身体在这个过程中会发生怎样的变化。比如，书中提到在力量发展的初期，身体对刺激的适应是怎样的，哪些激素水平会升高，又会在什么时候达到峰值。这让我明白了为什么有时候训练强度很大，但效果却不尽如人意，原来是还没到身体能够有效吸收和转化的阶段。同时，书中关于如何通过监测生理生化指标来判断训练是否科学、是否需要调整的建议，更是给了我极大的启发。我开始尝试记录一些自己的身体反应，比如训练后的疲劳程度、睡眠质量的变化，甚至是通过一些简单的方式（虽然书中没详细说明具体方法，但给了我方向）来感受一些身体内部的变化。这让我感觉自己不再是被动地训练，而是能够更主动、更科学地参与到自己的训练过程中。我非常期待这本书能够帮助我找到突破瓶颈的方法，让我能游得更快、更持久。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对运动医学和康复有一定了解的普通读者，我一直关注着如何通过科学的方法来提升运动表现并最大程度地减少运动损伤。《游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制》这本书，无疑为我提供了一个非常独特的视角。我一直认为，单纯的力量训练并不能完全决定游泳成绩，身体内部的适应性变化以及能量代谢的效率同样至关重要。这本书深入探讨了力量训练的不同阶段，并且将这些阶段与具体的生理生化指标联系起来，这让我对如何科学地安排训练，以及如何监测训练效果有了全新的认识。书中对于诸如氧化应激、抗氧化酶活性、肌酸激酶水平等指标的讨论，让我意识到，训练的“量”和“质”都需要通过这些内部指标来精确衡量。它强调了“过度训练”可能带来的负面影响，以及如何通过合理的恢复和调整来促进身体的“超量恢复”。这本书不仅仅是写给运动员和教练的，对于任何希望深入了解运动训练科学的普通读者来说，它都具有极高的参考价值。它提供了一种科学的思维模式，让我们能够从更微观、更本质的层面去理解运动训练，从而做出更明智的训练和康复决策。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对运动生理学略有了解的旁观者，我对《游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制》这本书的出现感到非常欣喜。它填补了我一直以来对游泳训练过程中“看不见”的部分的认知空白。我一直认为，科学的训练不应该是经验的堆砌，而应该是建立在严谨的科学基础之上的。这本书正是这样一本著作。它不仅仅是停留在表面现象的描述，而是深入剖析了游泳运动员在进行力量训练时，身体内部发生的种种生理和生化反应。书中对于激素水平、代谢产物、肌肉微观损伤与修复等方面的阐述，让我对力量训练的本质有了更深层次的理解。我一直对“为什么某些训练会带来显著进步，而另一些却效果甚微”感到好奇，而这本书通过对生理生化指标的评价，为我揭示了其中的奥秘。它强调了训练的周期性、阶段性以及个体差异的重要性，并且提示了如何通过客观的指标来衡量和调整训练方案。这本书对于那些希望将运动训练提升到更高科学层面的读者来说，无疑是一笔宝贵的财富。它提供的不仅仅是理论知识，更是一种思维方式的转变，一种基于数据和科学原理来指导运动实践的理念。