肝病防治600問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周嶽君，姚海清 著

圖書標籤:

• 肝病
• 肝髒健康
• 疾病預防
• 健康谘詢
• 醫學科普
• 養生保健
• 臨床指南
• 肝炎
• 脂肪肝
• 肝硬化

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504852007

商品編碼：29729939942

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名:肝病防治600問

：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:周嶽君,姚海清

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787504852007

字數：236000

頁碼：188

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

內容提要

為瞭進一步普及肝病相關知識，幫助肝病患者瞭解有關肝病的常見病因、臨床診斷、臨床見癥狀、並發癥、新治療、研究進展以及肝病康復方麵的相關知識。
本書是本部通俗易懂、有一定專業性和學術性而又實用性強、可讀性強的肝病知識普及讀物。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《健康生活指南：疾病預防與康復的全麵解析》 內容概述： 這是一本緻力於為讀者提供全麵、科學、實用的健康指導的百科全書式著作。全書圍繞“預防為主，康復為輔”的健康理念，深入淺齣地剖析瞭現代社會常見的健康問題，並提供瞭詳實的預防措施、科學的康復方法以及健康生活方式的建議。本書涵蓋的健康領域廣泛，旨在幫助讀者建立科學的健康認知，掌握主動維護健康的能力，從而提升生活品質，實現長壽健康的目標。 本書結構與內容詳情： 第一部分：健康基石——生活方式的科學塑造 均衡飲食： 宏量營養素的奧秘： 詳細闡述蛋白質、碳水化閤物、脂肪在人體內的功能、不同食物來源以及攝入量的建議。特彆強調優質蛋白質（如魚、禽、豆類）和復閤碳水化閤物（如全榖物）的重要性，並對不同飽和脂肪、不飽和脂肪的優劣進行辨析。 微量營養素的守護： 深入解析維生素（脂溶性與水溶性）和礦物質（常量與微量）的生理功能、缺乏與過量的危害、以及在不同食物中的分布。提供具體的日常膳食中獲取各類微量營養素的實用指南，例如如何通過深色蔬菜和水果攝取足夠維生素C，如何通過奶製品和綠葉蔬菜補充鈣質。 膳食縴維的力量： 強調膳食縴維在維持腸道健康、控製血糖、降低血脂、促進飽腹感方麵的關鍵作用。指導讀者如何選擇富含膳食縴維的食物，如全麥麵包、燕麥、豆類、蔬菜和水果。 水的重要性： 探討人體對水的需求量、不同人群的飲水建議、以及飲水方式（如白開水、淡茶）的選擇。警示脫水可能帶來的健康風險。 常見飲食誤區闢謠： 針對市場上流行的各種“神奇”飲食法、過度節食、偏食等現象進行科學解讀，指齣其潛在危害，並提供科學的體重管理和營養攝入建議。 烹飪的智慧： 介紹健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉、涼拌，對比油炸、燒烤等方式對食物營養成分的影響，指導讀者如何在日常烹飪中保留食物的營養價值，減少有害物質的産生。 特殊人群的飲食調理： 針對兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人、糖尿病患者、高血壓患者等特殊人群，提供個性化的飲食指導和注意事項。 規律運動： 運動的科學原理： 解釋運動對心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統、神經係統以及免疫係統的積極影響。闡述運動如何促進新陳代謝，幫助控製體重，改善情緒。 不同類型運動的特點與益處： 詳細介紹有氧運動（如慢跑、遊泳、快走）、力量訓練（如舉重、俯臥撐）、柔韌性訓練（如瑜伽、拉伸）和平衡性訓練的各自優勢，以及它們在不同健康目標（增肌、減脂、提高心肺功能、預防跌倒）中的應用。 製定個性化運動計劃： 指導讀者如何根據自身體能、健康狀況、生活習慣和運動目標，製定安全有效的運動計劃。強調循序漸進、持之以恒的重要性。 運動前的準備與運動後的恢復： 講解熱身運動的必要性、正確的熱身方法，以及運動後拉伸和放鬆的重要性，有效預防運動損傷。 運動的注意事項： 針對不同天氣條件、不同運動場地、以及有特定健康問題（如心髒病、關節炎）的人群，提供詳細的運動安全建議。 充足睡眠： 睡眠的生理機製： 闡述睡眠對身體修復、能量儲存、記憶鞏固、情緒調節、免疫力提升等方麵的不可替代的作用。 影響睡眠的因素： 分析生活習慣、環境因素、心理壓力、飲食、藥物等對睡眠質量的影響。 改善睡眠的有效方法： 提供一係列實用的睡眠衛生建議，包括建立規律的作息時間、營造舒適的睡眠環境、睡前放鬆技巧（如溫水泡澡、閱讀、冥想）、避免睡前攝入咖啡因和酒精等。 失眠的應對策略： 介紹非藥物的失眠乾預方法，如認知行為療法（CBT-I）的原理和應用，並指導讀者何時應該尋求專業醫療幫助。 心理健康與壓力管理： 認識心理健康： 探討心理健康在整體健康中的重要性，以及常見心理睏擾（如焦慮、抑鬱、壓力過大）的錶現和原因。 壓力來源與應對： 分析現代生活中常見的壓力來源，如工作、學業、人際關係、經濟等，並提供科學有效的壓力管理技巧，包括正念練習、時間管理、情緒錶達、尋求支持等。 培養積極心態： 介紹如何培養樂觀、感恩、韌性等積極心理品質，以及這些品質如何幫助人們更好地應對挑戰，提升幸福感。 心理疾病的早期識彆與求助： 提醒讀者關注自身和身邊人的情緒變化，識彆心理疾病的早期信號，並鼓勵及時尋求心理谘詢或治療。 第二部分：疾病預防的科學屏障 常見傳染病的預防： 呼吸道傳染病（如流感、肺炎）： 強調個人衛生（勤洗手、咳嗽禮儀）、疫苗接種的重要性，以及保持室內空氣流通。 消化道傳染病（如諾如病毒感染）： 聚焦食品安全（徹底煮熟食物、生熟分開）、飲水衛生和個人清潔。 蟲媒傳染病（如登革熱、瘧疾）： 講解防蚊滅蚊的重要性，以及個人防護措施。 性傳播疾病： 普及安全性行為知識，強調使用安全套的重要性。 疫苗接種的重要性： 詳細介紹各類疫苗的接種對象、時間錶、作用機製以及常見副作用，強調疫苗是預防許多嚴重傳染病最有效的手段之一。 慢性非傳染性疾病的風險因素與預防： 心血管疾病（如高血壓、冠心病）： 深入分析遺傳、飲食（高鹽、高脂）、缺乏運動、吸煙、飲酒、肥胖、糖尿病、年齡等危險因素，並提供具體的預防策略，如健康飲食、規律運動、戒煙限酒、體重管理、定期體檢。 代謝性疾病（如2型糖尿病）： 強調控製體重、均衡飲食（尤其限製糖分和精製碳水化閤物）、規律運動在預防糖尿病中的核心作用。 腫瘤（癌癥）： 探討吸煙、不健康飲食、缺乏運動、肥胖、病毒感染（如HPV、乙肝病毒）、環境暴露（如紫外綫、化學物質）、遺傳等多種緻癌因素，並提供科學的癌癥篩查建議，以及健康生活方式在降低患癌風險中的作用。 骨骼健康（如骨質疏鬆）： 強調鈣和維生素D的攝入，負重運動的重要性，以及避免吸煙、過量飲酒等不良習慣。 消化係統疾病（如胃炎、潰瘍）： 指齣幽門螺杆菌感染、不規律飲食、精神壓力、長期服用某些藥物是主要誘因，並提供飲食和生活習慣的調整建議。 環境與健康： 空氣汙染的危害與防護： 講解室內外空氣汙染物（PM2.5、甲醛、苯等）對呼吸係統、心血管係統的影響，並提供減少暴露的建議，如佩戴口罩、改善室內通風、使用空氣淨化器。 水質與飲水安全： 強調飲用乾淨、安全水源的重要性，介紹傢庭飲水淨化方法。 食品安全： 詳細闡述食物中毒的原因，如何正確儲存、處理和烹飪食物，避免交叉汙染。 輻射的認知與防護： 區分電離輻射和非電離輻射，普及日常生活中的輻射源（如手機、微波爐），以及安全使用建議。 噪聲汙染： 探討長期暴露於噪聲環境對聽力、睡眠、心理狀態的負麵影響，並提供降低噪聲乾擾的措施。 第三部分：健康康復與慢病管理 慢性疾病的管理策略： “慢病管理”的理念： 強調慢性疾病並非絕癥，通過科學管理可以有效控製病情，提高生活質量。 個體化管理方案： 針對不同慢性疾病（如糖尿病、高血壓、慢性阻塞性肺疾病、類風濕性關節炎），提供詳細的自我管理指南，包括監測指標、遵醫囑用藥、調整生活方式。 醫患溝通的重要性： 鼓勵患者積極參與醫療決策，與醫生建立良好的溝通，及時反饋病情變化。 康復運動的指導： 針對不同慢性病患者，推薦適宜的康復性運動，幫助恢復功能，緩解癥狀。 心理支持與社會融入： 探討慢性病患者可能麵臨的心理挑戰，提供心理調適方法，鼓勵患者積極參與社會活動，獲得情感支持。 康復醫學的基礎知識： 康復的目標與原則： 解釋康復醫學旨在通過各種手段，幫助患者最大限度地恢復身體功能、心理功能和社會功能，提高生活自理能力和生活質量。 常見康復手段介紹： 物理治療： 如運動療法、手法治療、熱療、冷療、電療等，針對運動係統損傷、疼痛管理等。 作業治療： 幫助患者恢復日常生活技能、職業技能。 言語治療： 針對言語障礙、吞咽睏難等。 心理康復： 應對疾病帶來的心理創傷，恢復心理健康。 社會康復： 幫助患者重返社會，融入傢庭和社區。 不同疾病的康復案例分析： 選取骨摺、中風、心肌梗死、脊髓損傷、燒傷等常見疾病，闡述其康復過程、關鍵節點和注意事項。 老年健康與照護： 老年人生理變化與健康挑戰： 分析老年人常見的健康問題，如聽力下降、視力減退、骨骼脆弱、免疫力下降、認知功能減退等，以及與衰老相關的疾病風險。 積極老齡化： 倡導老年人保持積極心態，參與社會活動，繼續學習，追求興趣愛好。 老年營養與膳食： 針對老年人消化吸收能力下降、營養需求變化等特點，提供科學的膳食建議。 老年運動與鍛煉： 推薦適閤老年人的溫和運動，如散步、太極拳、廣場舞等，強調安全和循序漸進。 居傢安全與防跌倒： 指導如何改造居傢環境，減少跌倒風險，並提供跌倒後的應對措施。 老年常見疾病的預防與管理： 重點關注老年人易患的疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎、阿爾茨海默病等，提供相應的預防和管理方法。 長期照護與姑息治療： 介紹老年人長期照護的模式，以及姑息治療在提高生命末期生活質量中的作用。 第四部分：健康常識與就醫指導 健康體檢的意義與項目： 早期發現疾病： 強調定期體檢是發現早期疾病、進行有效乾預的關鍵。 常見體檢項目解讀： 詳細解釋血常規、尿常規、肝功能、腎功能、血糖、血脂、心電圖、B超、X光等常見體檢項目的目的和意義。 如何解讀體檢報告： 指導讀者如何理解體檢報告中的各項指標，以及異常指標的可能原因和下一步建議。 不同年齡段的體檢側重點： 針對不同年齡群體，推薦相應的體檢項目和頻率。 閤理用藥與藥物安全： 認識藥物： 介紹處方藥、非處方藥、中成藥、西藥等基本分類，以及藥物的作用機製、劑量、用法、療程。 安全用藥原則： 強調遵醫囑用藥、按時按量、避免自行增減劑量或停藥。 藥物相互作用： 警示不同藥物之間可能存在的相互作用，以及食物、酒精對藥物效果的影響。 常見不良反應及處理： 列舉常見藥物的不良反應，指導讀者如何識彆和應對。 過期藥品與儲存： 強調不使用過期藥品，以及正確儲存藥物的重要性。 就醫指南與醫患溝通技巧： 如何選擇閤適的醫院與科室： 提供就醫選擇的指導，幫助患者找到最適閤自己病情的醫療機構。 掛號、就診流程： 介紹醫院的就醫流程，提高就醫效率。 與醫生有效溝通： 提供與醫生溝通的技巧，如何清晰地描述癥狀、提供病史，以及如何理解醫生的診斷和治療方案。 主動尋求第二診療意見： 在某些情況下，指導患者如何尋求第二診療意見。 醫療糾紛的預防與處理： 普及相關的醫療法律法規，引導患者理性維權。 中醫養生智慧的現代應用： “治未病”理念： 闡述中醫“治未病”的核心思想，強調預防的重要性。 辨證論治的思維： 介紹中醫如何根據個體體質和病情進行辨證，並提齣相應的調理方法。 食療養生： 結閤不同季節、不同體質，推薦具有保健作用的食療方。 經絡穴位按摩： 介紹一些常用的保健穴位，以及簡單的按摩方法，用於緩解疲勞、改善不適。 中藥的閤理應用： 強調中藥的專業性，需在醫師指導下使用。 總結： 《健康生活指南：疾病預防與康復的全麵解析》不僅僅是一本書，更是一位值得信賴的健康伴侶。它以嚴謹的科學態度、貼近生活的敘述方式，為讀者構建瞭一個全麵的健康知識體係。無論您是渴望預防疾病的健康人士，還是正在與疾病抗爭的患者，或是希望提升晚年生活質量的長者，都能在這本書中找到有價值的指引。它倡導的健康理念，將幫助您主動掌控自己的健康，享受更加充實、美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是教科書級彆的“化繁為簡”，這一點我非常欣賞。很多醫學科普讀物常常陷入一個誤區，要麼過於學術化讓人望而卻步，要麼為瞭追求通俗而犧牲瞭準確性。但這本書的作者顯然找到瞭一個完美的平衡點。我記得有一章專門講病毒性肝炎的傳播途徑和預防措施，那種邏輯推演，簡直像在聽一位經驗豐富的老專傢在和你耐心交談。它沒有一味地強調“嚇人”的後果，而是更側重於“如何預防”和“如何科學應對”。例如，對於一些常見的誤區，比如“得瞭肝病就不能吃雞蛋/大魚大肉”，它會給齣明確的醫學解釋和營養學建議，讓你知道哪些是需要嚴格限製的，哪些隻是需要適度調整的。這種基於科學證據的指導，給瞭讀者極大的安全感。它真正做到瞭把知識“喂”到你的嘴邊，而不是讓你自己去咀嚼那些粗糙的原料。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書給我的最大感受就是“實用性極強，可操作性高”。這並非那種隻停留在理論層麵的科普讀物，它更像是一本“傢庭健康手冊”。書中對於不同階段的肝髒健康管理都有非常具體的建議，從生活習慣的微小調整，到何時需要警惕並及時就醫的“紅旗信號”，都有清晰的標注。我尤其關注瞭其中關於“自我監測”的部分，它教會瞭我如何解讀體檢報告中的一些關鍵指標，而不是盲目地依賴他人的簡單解讀。這種賦能感非常重要，它讓你從一個被動的健康接受者，轉變為一個主動的管理者。很多時候，我們拖延就醫是因為不瞭解病情的緊迫性，這本書通過詳盡的案例分析和情景描述，有效地降低瞭這種信息不對稱帶來的焦慮，讓讀者知道在不同情況下應該采取何種恰當的行動。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓人感到溫暖和貼心的地方，在於它對讀者情緒和心理健康的關注。肝髒疾病往往是一個長期的、需要心理韌性的過程，很多病患不僅要麵對身體上的不適，更要承受巨大的精神壓力和對未來的不確定感。這本書在講解病理知識的同時，巧妙地融入瞭對患者心理狀態的理解和疏導。比如，在談到生活質量的維持時，它不僅僅是列舉醫學指南，還會提到如何與傢人溝通、如何調整心態去麵對慢性病。這種人文化關懷，讓整本書的基調不再是冰冷的科學報告，而是充滿人情味的健康夥伴。它教會的不僅是“如何治病”，更是“如何帶著病好好生活”，這種對“人”的關注，使得這本書的價值遠遠超齣瞭單純的醫學知識手冊的範疇，更像是一本陪伴人度過難關的精神指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度令人印象深刻，它似乎涵蓋瞭肝髒健康問題的方方麵麵，展現瞭作者深厚的專業底蘊。從基礎的肝髒生理功能解析，到慢性肝病的長期管理策略，再到一些相對少見的肝髒疾病的初步識彆，它構建瞭一個非常全麵的知識體係。我特彆欣賞它在描述不同治療方案時的客觀態度，沒有過度推銷任何一種療法，而是平衡地介紹瞭傳統治療、中醫藥調理以及現代醫學前沿技術。這種中立而全麵的視角，讓讀者在信息爆炸的時代，能夠獲得一個相對純淨、少有偏見的知識來源。對於那些尋求全麵瞭解或者希望進行二次確認的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個非常可靠的參考錨點，避免瞭在網絡上搜索時被碎片化、不一緻的信息所誤導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種略帶復古的深色調，搭配著簡潔有力的字體，透著一股沉穩和專業感。拿到手裏沉甸甸的，能感受到齣版社在紙張和印刷上的用心，內頁的排版也十分清晰，字體大小適中，閱讀起來毫無壓力。我特彆喜歡它那種“百科全書”式的結構，雖然我之前對某些肝髒問題略有耳聞，但這本書的係統性梳理，一下子就把我的認知框架給搭建起來瞭。它不是那種晦澀難懂的學術著作，而是用一種非常貼近生活、循序漸進的方式，把復雜的醫學概念拆解開來。比如，對於日常體檢中常見的各項指標，它都會有詳盡的解釋，告訴你“這個數字意味著什麼”，而不是簡單地給你一個標準範圍。這種對細節的關注，讓一個非專業人士也能輕鬆入門，並且有信心去深入瞭解。那種感覺就像是手裏握著一張詳盡的地圖，你知道自己現在在哪裏，下一步該往哪裏走，而不是一片迷霧。