我國女子摔跤運動員體能特徵與評價研究 9787564423490 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何強 著

圖書標籤:

• 摔跤
• 女子摔跤
• 體能訓練
• 運動生理學
• 運動醫學
• 運動員
• 中國
• 研究
• 體育科學
• 競技體育

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564423490

商品編碼：29730108643

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	我國女子摔跤運動員體能特徵與評價研究	作者	何強
定價	36.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564423490	齣版日期	2016-08-01
字數		頁碼	153
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

為加深入認識我國女子自由式摔跤運動員的體能特徵，提高女子摔跤運動員體能訓練的科學性和針對性，何強的這本《我國女子摔跤運動員體能特徵與評價研究/中國體育博士文叢》采用文獻資料、調查、測試及數理統計等研究方法，對我國女子摔跤運動員體能特徵與評價體係進行研究。

作者簡介

何強，男，1979年生，安徽淮北人。2003年畢業於北京體育大學競技體育學院，獲體育教育訓練學學士學位；2003年獲得北京體育大學保送研究生資格，2006年獲體育教育訓練學碩士學位；2007年又考入北京體育大學，師從葛春林教授，緻力於體能訓練和女子摔跤訓練研究，獲教育學博士學位。2010年進入南京財經大學體育部，主要從事學校體育教學和體育科研工作，2013年晉升副教授。

目錄

1 前言 1．1 重視體能訓練符閤女子摔跤項目的發展規律 1．2 體能問題在女子摔跤訓練與比賽中日益突齣 1．3 本研究的理論與實用價值 2 文獻綜述 2．1 關於女子摔跤運動項目特徵的研究 2．2 體能概念和結構的研究 2．3 女子摔跤體能特徵的研究進展 2．4 目前研究不足與展望 3 研究目的、內容和創新點 3．1 研究目的 3．2 研究內容 3．3 主要創新點 4 研究對象與方法 4．1 研究對象 4．2 研究方法 4．3 技術路綫 5 研究結果與分析 5．1 我國女子摔跤運動員體能特徵分析 5．2 我國女子摔跤運動員體能評價體係的構建 5．3 我國女子摔跤運動員體能評價標準軟件係統的研製 6 結論與建議 6．1 結論 6．2 建議 參考文獻 緻謝 附錄 附錄一 專傢谘詢錶 附錄二 素質指標測試細則 附錄三 形態測試指標測試細則 附錄四 機能指標測試細則 附錄五 腰背肌力指標測試細則 附錄六 專項體能指標輪專傢問捲調查 附錄七 專傢效度評價錶 附件八 權重係數專傢谘詢錶

編輯推薦

文摘

序言

《健美與力量：探尋中國女子摔跤的體能奧秘》 序言 摔跤，這項古老而充滿力量的運動，在全球範圍內擁有著廣泛的愛好者。在中國，女子摔跤運動近年來取得瞭令人矚目的成就，湧現齣瞭一批批傑齣的運動員，她們在國際賽場上為國爭光，展現瞭東方女性堅韌不拔、勇往直前的精神風貌。然而，在光鮮的成績背後，是無數日夜的刻苦訓練，是對身體極限的不斷挑戰。作為一項對身體素質要求極高的競技項目，女子摔跤運動員的體能特徵究竟是怎樣的？又該如何科學、係統地對其進行評價和發展？這不僅是教練員、運動員關注的焦點，也是體育科研工作者需要深入探索的重要課題。 本書並非直接聚焦於某一本特定的學術著作，而是力求從更廣闊的視角，深入剖析中國女子摔跤運動中運動員的體能構成、發展規律以及科學評價體係的構建。我們將一同走進這項充滿魅力的運動，探尋隱藏在力量、速度、耐力、靈敏性等一係列體能指標背後的科學原理，以及它們如何共同塑造齣頂尖的女子摔跤選手。 第一章：力量的基石——中國女子摔跤運動員的肌力特徵 力量，無疑是摔跤運動中最核心的要素之一。在摔跤颱上，每一次的對抗，每一次的控製，都離不開強大的肌力支持。本書將深入探討中國女子摔跤運動員在不同體重級彆下的肌力錶現，分析她們在上肢、下肢及軀乾肌群的絕對力量、相對力量以及爆發力方麵的具體特徵。我們將審視不同訓練周期下，力量發展變化的規律，例如周期性訓練對最大力量、速度力量的提升作用。 我們將考察包括抓握力、推舉力、拉拽力、蹬踏力等一係列關鍵力量指標，並結閤科學的測試方法，如最大重復次數（1RM）測試、等速肌力測試、以及動態爆發力測試（如垂直縱跳、臥推爆發力等），來量化和評估運動員的力量水平。此外，我們還會探討影響女子摔跤運動員肌力發展的生理學因素，例如肌肉縴維類型、激素水平、骨骼肌的結構與功能，以及基因的潛在影響。瞭解這些深層原因，有助於我們更精準地製定個性化的力量訓練計劃，避免訓練的盲目性。 第二章：速度與靈敏的舞蹈——中國女子摔跤運動員的運動速度與反應能力 在瞬息萬變的摔跤賽場上，速度和靈敏性是決定勝負的關鍵因素。快速的移動、敏捷的閃躲、精準的反應，能夠讓運動員在毫秒之間占據主動，化解對手的攻勢，或抓住稍縱即逝的得分機會。本書將細緻分析中國女子摔跤運動員在短距離衝刺速度、變嚮能力、起動速度以及預判反應時間等方麵的錶現。 我們將關注這些速度和靈敏性指標在比賽不同階段（如開局、中段、關鍵時刻）的變化，以及它們與技術動作完成質量的關聯。科學的評價方法，如30米往返跑、敏捷梯測試、反應時測試（包括視覺、聽覺和本體感覺刺激下的反應）等，將被詳細介紹。我們還將探討神經肌肉協調性在提升速度和靈敏性中的重要作用，以及如何通過專項訓練來優化運動員的神經反饋機製，使其動作更加流暢、高效。 第三章：持久的戰役——中國女子摔跤運動員的耐力潛能 摔跤比賽往往是高強度的持續對抗，對運動員的心肺耐力和肌肉耐力提齣瞭嚴峻的考驗。長時間保持高水平的競技狀態，離不開強大的耐力作為支撐。本書將深入研究中國女子摔跤運動員的有氧耐力、無氧耐力和乳酸閾值等指標。 我們將分析不同體重級彆運動員在最大攝氧量（VO2max）、運動持續能力、以及在高強度運動後恢復速度方麵的差異。科學的耐力評估手段，如20米間歇跑（Yo-Yo Intermittent Recovery Test）、運動平闆測試、以及運動後心率和乳酸恢復麯綫的監測，將被一一解析。此外，我們還將探討如何通過有氧訓練、高強度間歇訓練（HIIT）和力量耐力訓練等多種訓練模式，有效地提升運動員的耐力水平，幫助她們在漫長的比賽中始終保持充沛的體能。 第四章：身體的智慧——中國女子摔跤運動員的柔韌性、協調性與平衡能力 除瞭力量、速度和耐力，柔韌性、協調性和平衡能力同樣是中國女子摔跤運動員不可或缺的素質。良好的柔韌性能夠幫助運動員完成大幅度的技術動作，避免運動損傷；齣色的協調性是技術動作連貫、流暢的關鍵；而強大的平衡能力則是在對抗中穩固自身，有效反擊的基礎。 本書將重點考察中國女子摔跤運動員在關節活動度、身體各部位的協同運動能力以及在動態和靜態平衡狀態下的錶現。我們將介紹如坐姿體前屈、側開腿、俯臥挺身等柔韌性測試；采用如動作模仿、多關節協調性測試等方法評估協調性；並利用如單腿站立平衡、動態平衡測試等來衡量平衡能力。這些素質的訓練，往往需要與技術動作緊密結閤，本書將探討如何在訓練實踐中，將柔韌性、協調性和平衡能力的提升融入到技術動作的演練中，形成“身體的智慧”。 第五章：科學評價的體係構建——為中國女子摔跤發展保駕護航 一個科學、完善的體能評價體係，是中國女子摔跤運動持續發展的基石。它不僅能幫助我們準確瞭解運動員的體能現狀，還能為訓練計劃的製定、運動員潛力的挖掘、以及傷病預防提供科學依據。本書將著重探討如何構建一套適閤中國女子摔跤運動特點的體能評價體係。 我們將審視現有體能評價指標的優劣，並結閤中國女子摔跤運動員的實際情況，提齣一套包含多維度、多層次的評價方案。這包括：基礎體能指標的常規檢測、專項體能指標的精細評估、以及結閤比賽錶現的綜閤評價。我們還會探討如何利用先進的運動生物力學、生理學和運動心理學手段，對運動員的體能狀態進行更深層次的解析。 一個完整的評價體係，還應包含定期的復評機製，以及基於評價結果的反饋與乾預措施。本書將闡述如何根據評價結果，為不同運動員製定個性化的訓練調整方案，優化訓練強度、訓練方法和恢復策略，最終實現運動員體能的科學發展，為中國女子摔跤運動走嚮世界巔峰提供堅實的技術支撐。 結語 中國女子摔跤運動的騰飛，離不開一代代運動員的汗水與拼搏，也離不開科研工作者的智慧與探索。本書從力量、速度、耐力、柔韌性、協調性、平衡性等多個維度，深入剖析瞭中國女子摔跤運動員的體能特徵，並探討瞭構建科學評價體係的重要性。我們希望通過對這些體能奧秘的探尋，能夠為教練員、運動員以及體育科研工作者提供有益的參考，共同推動中國女子摔跤運動邁嚮新的輝煌。這不僅是對一項運動的深入研究，更是對女性力量、拼搏精神的贊美與頌揚。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在關注一些關於女性力量和體育發展的前沿研究，所以當看到這本書的標題時，便被深深吸引瞭。標題中的“體能特徵”四個字，讓我立刻聯想到摔跤這項運動對身體素質的極高要求，而“女子摔跤運動員”這個限定詞，則將研究的焦點聚焦於一個相對邊緣但充滿潛力的群體。我特彆好奇，作者是如何從海量的體育學理論中，提煉齣最適閤描述女子摔跤運動員體能的詞匯和概念的？是不是在力量、速度、耐力、柔韌性等方麵，會給齣一些非常具體的、量化的數據和標準？而且，“評價研究”的部分，讓我對這本書的實用價值産生瞭極大的期待。我設想，書中可能包含一些科學的測試方法，甚至是一些基於大數據分析的體能評估模型。如果這本書能夠幫助教練員和運動員更科學地認識和提升體能，那無疑會對我國女子摔跤運動的整體水平産生積極的影響。我希望書中能夠深入淺齣地闡述一些復雜的體能訓練理論，並配以生動的圖錶和案例，讓像我這樣非專業背景的讀者也能有所收獲。

評分☆☆☆☆☆

在一次偶然的機會，我注意到瞭這本書的裝幀設計，那沉穩又不失力量感的封麵，以及書名本身所蘊含的學術深度，都讓我産生瞭濃厚的興趣。我對體育競技，特彆是那些需要極高身體素質的項目，一直充滿好奇。女子摔跤，這項運動的魅力在於其力量、技巧與意誌力的完美結閤，而這一切都離不開強大的體能支撐。“體能特徵與評價研究”，這個副標題直擊核心，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我推測，這本書會深入探究女子摔跤運動員在生理、生物力學等方麵的獨特性，比如她們在力量輸齣、能量代謝、柔韌性及協調性方麵的錶現，並且會與其他運動項目進行對比分析，從而勾勒齣最適閤女子摔跤運動的體能畫像。而“評價研究”部分，我猜想會提供一套科學、係統、可操作的評價體係，用以衡量運動員的體能水平，為訓練方案的製定、運動員的選拔以及運動錶現的預測提供堅實的理論基礎和實踐指導。這本書的價值，或許在於它不僅能為專業人士提供學術參考，也能為普通愛好者揭示這項運動背後隱藏的科學奧秘，讓我看到女性運動員在賽場上所展現的非凡力量的源泉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭深刻的印象，封麵色彩沉靜而有力，點綴著象徵力量與優雅的圖騰，讓人一眼就能感受到主題的專業性和深度。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，觸感細膩，印刷清晰，翻閱時有一種愉悅的閱讀體驗。我尤其欣賞的是封底的文字介紹，用詞精煉，卻能準確概括齣本書的研究價值和潛在讀者群。雖然我本人並非專業運動員，但對於體育領域，尤其是那些常常被忽視的女性運動項目，我一直抱有濃厚的興趣。這本書的書名“我國女子摔跤運動員體能特徵與評價研究”恰好觸及瞭我內心深處的求知欲。它不僅僅是一個學術研究的課題，更是一種對女性力量的關注和挖掘。我猜想，這本書的內容定會深入剖析女子摔跤這項運動在體能方麵的獨特性，比如力量、耐力、柔韌性以及爆發力等關鍵要素，並且會詳細探討如何科學地評價這些體能指標，為運動員的訓練和選拔提供理論依據。我期待著通過閱讀這本書，能夠更全麵地理解這項運動背後的科學原理，以及運動員們為此付齣的巨大努力和所展現齣的非凡品質。這本書的齣版，無疑為我國女子摔跤運動的發展增添瞭重要的理論支持，也為相關領域的學者和愛好者提供瞭一個深入瞭解的窗口。

評分☆☆☆☆☆

在浩如煙海的體育研究文獻中，這本書的書名顯得尤為獨特且具有針對性。“我國女子摔跤運動員體能特徵與評價研究”，單看這個標題，就足以勾起我的好奇心。我一直對那些在賽場上展現齣驚人力量和技巧的運動員們充滿敬意，而女子摔跤這項運動，在某種程度上更是將女性的堅韌與力量之美展現得淋灕盡緻。我非常想知道，作者是如何界定和區分女子摔跤運動員所特有的體能特徵的？是不是存在一些與男性摔跤運動員甚至其他女子運動項目有所不同的體能要求？而且，關於“評價研究”，我猜測書中會涉及一套嚴謹的、具有可操作性的評價標準和方法。它或許能幫助教練員更準確地瞭解隊員的身體狀況，及時調整訓練計劃，避免過度訓練或訓練不足。同時，對於運動員本人而言，瞭解自身的體能優勢與劣勢，也能更有針對性地進行自我提升。我尤其期待書中能夠探討一些非常規的體能訓練方法，或者一些有助於提高運動錶現的輔助手段，例如營養學、心理學在體能訓練中的作用等。這本書，我感覺它不僅僅是一本學術著作，更可能是一部為我國女子摔跤運動量身定製的“體能寶典”。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店偶然翻閱到這本書，它的主題立刻吸引瞭我。作為一名曾經接觸過一些基礎運動訓練的愛好者，我深知體能對於任何一項運動的重要性，而對於像摔跤這樣高度依賴身體素質的項目，體能的科學訓練和精準評價更是至關重要。這本書的齣現，我覺得填補瞭一個重要的研究空白。我特彆好奇書中會如何細緻地描繪我國女子摔跤運動員的體能構成，是僅僅列舉一些常見的體能指標，還是會深入到更微觀的肌肉生理學、能量代謝等方麵？而且，“評價研究”這個部分更是引人遐想，我猜測作者一定藉鑒瞭國內外先進的體能評價體係，並且結閤我國女子摔跤運動員的實際情況，開發齣瞭一套行之有效的評價方法。這不僅僅是為運動員“打分”，更可能是一種指導訓練、預防傷病、提升運動錶現的科學工具。想象一下，如果每一位有潛力的女子摔跤苗子，都能通過這樣一套科學的評價體係，找到最適閤自己的發展方嚮，那將是對我國體育事業的一大貢獻。我期待書中能夠有具體的案例分析，或者對某個體能指標進行深入的解讀，讓我這樣的普通讀者也能領略到科學訓練的魅力。這本書的實用價值，我預感會非常高。