大學體育 實踐篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉宏宇，趙全，曹永強 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 實踐教學
• 高校體育
• 運動技能
• 健康教育
• 體育鍛煉
• 校園體育
• 課程標準
• 體育方法

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 武漢大學齣版社

ISBN：9787307138728

商品編碼：29730319273

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名:大學體育 實踐篇

：25.80元

售價：17.5元,便宜8.3元,摺扣67

作者:劉宏宇,趙全,曹永強

齣版社：武漢大學齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787307138728

字數：

頁碼：247

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《大學體育·實踐篇》具有一下特點：1.理念的時代性。《大學體育·實踐篇》堅持“健康、以人為本”的指導思想，緊緊圍繞健康和健康的主要因素進行全麵論述，引導大學生充分認識體育與健康的重要意義，培養大學生的體育意識和健康的生活方式，樹立新型健康觀。
　　2.內容的實用性。《大學體育·實踐篇》在注重理論與實踐相結閤的基礎上，全麵係統地介紹瞭體育的基本理論、基本知識和基本技能，內容通俗易懂，對目前流行的和熱門體育運動項目進行瞭闡述，力求使本書成為大學生鍛煉健身的良師益友。
　　3.教材的新穎性。《大學體育·實踐篇》充分考慮大學生體育運動的現狀，緊跟時代體育的發展形勢，考慮到不同的人群對鍛煉內容和方法的需求各異，吸取瞭許多新的理念和知識，以拓展大學生的運動能力為目的，引進瞭眾多新興項目，體現瞭時代特色。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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章 籃球
節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 籃球競賽規則簡介

第二章 足球
節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球競賽規則簡介

第三章 排球
節 排球基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球競賽規則簡介

第四章 網球
節 網球基本技術
第二節 網球基本戰術
第三節 網球競賽規則簡介

第五章 羽毛球
節 羽毛球基本技術
第二節 羽毛球基本戰術
第三節 羽毛球競賽規則簡介

第六章 乒乓球
節 乒乓球基本技術
第二節 乒乓球基本戰術
第三節 乒乓球競賽規則簡介

第七章 遊泳
節 遊泳運動概述
第二節 遊泳基本技術
第三節 遊泳衛生與救護

第八章 武術與技擊運動
節 武術基本功
第二節 長拳
第三節 太極拳
第四節 跆拳道

第九章 形體運動
節 體育舞蹈
第二節 藝術體操
第三節 瑜伽

第十章 健美操運動
節 健美操運動概述
第二節 健美操基本動作
第三節 形體訓練
第四節 健美操套路

第十一章 戶外運動
節 戶外運動概述
第二節 定嚮越野
第三節 野外生存

第十二章 休閑運動
節 高爾夫球
第二節 颱球
第三節 闆球
第四節 輪滑

大學體育：理論與實踐的深度融閤 本書並非一本簡單堆砌運動項目的實踐指南，而是一次對大學體育教育理念、發展曆程、功能價值以及未來走嚮的深度探索。它旨在搭建起理論與實踐的橋梁，引導讀者從更宏觀、更深刻的視角理解大學體育的意義所在，並在此基礎上，提供一套係統性的、具有前瞻性的思考框架，以應對時代發展對體育教育提齣的新挑戰。 第一部分：曆史的迴響與時代的演進——大學體育的根基與變遷 首先，我們將追溯大學體育的起源與發展脈絡。從古代學院的體育活動，到近代西方體育思潮的傳入，再到新中國成立後體育教育的體係化，每一個曆史節點都承載著大學體育發展的獨特印記。我們將深入剖析不同曆史時期社會需求、教育理念對大學體育的塑造作用，例如，在強調民族復興的年代，體育被賦予瞭強健體魄、振興中華的時代使命；在改革開放的浪潮中，體育教育也開始關注個體發展和全麵素質的培養。 這一部分將重點關注大學體育在不同曆史階段所扮演的角色。它不僅僅是課程設置的變化，更是教育理念的演進。我們將探討，為何在某些時期，體育被置於如此重要的位置？又是怎樣的社會變革促使大學體育的重心從單純的體能訓練轉嚮更加多元化的發展？這並非簡單的羅列事實，而是通過曆史的鏡頭，去理解當下大學體育的閤理性與局限性，為我們認識當前存在的問題提供曆史的縱深感。 更重要的是，我們將審視這些曆史變遷背後的驅動力。是教育思潮的迭代？是國傢發展戰略的調整？是社會文化觀念的演變？還是科技進步帶來的影響？通過深入的案例分析和文獻梳理，我們將揭示這些因素如何交織影響，塑造瞭我們今天所見的大學體育的麵貌。例如，20世紀初西方體育學說在中國的傳播，如何影響瞭中國早期大學體育的課程設置和訓練方法？改革開放後，市場經濟的引入，又如何為大學體育帶來瞭新的機遇與挑戰？ 同時，我們也會關注大學體育在國傢體育事業整體布局中的地位。它作為高層次人纔培養的搖籃，如何影響著國傢競技體育的後備力量？它作為普及體育的陣地，又如何為全民健身戰略的實施貢獻力量？通過曆史的迴顧，我們可以清晰地看到大學體育在國傢體育發展戰略中的戰略地位，以及其承載的多元功能。 第二部分：功能的譜寫與價值的彰顯——大學體育的深層內涵 大學體育的意義絕非僅僅局限於“鍛煉身體”這一層麵。本書將從多個維度，深入挖掘大學體育所承載的豐富功能與獨特價值。 1. 促進身心健康： 這是大學體育最直觀的功能。我們不隻是強調運動帶來的生理益處，如增強心肺功能、提高免疫力、預防慢性疾病，更將關注其對心理健康的積極影響。例如，體育活動如何成為釋放學習壓力、緩解焦慮情緒的有效途徑？如何通過團隊閤作的運動項目，培養學生的社交能力和團隊協作精神？運動中的挑戰與剋服，如何塑造學生的意誌品質和抗挫摺能力？我們將探討運動與情緒管理、專注力提升、自信心建立之間的內在聯係。 2. 塑造健全人格： 大學體育是人格塑造的重要場域。在運動過程中，學生需要遵守規則、尊重對手、公平競爭，這些都潛移默化地影響著他們的品德形成。我們探討體育精神如何內化為學生的行為準則，例如，體育比賽中的“友誼第一，比賽第二”的理念，如何延伸到日常學習和人際交往中？運動中的團隊精神，又如何轉化為對集體的責任感和歸屬感？我們將分析運動中的挑戰、失敗與成功，如何幫助學生認識自我、接納自我，培養堅韌不拔、積極進取的品質。 3. 培養科學素養： 現代大學體育已不再是單純的技藝傳授，而是融入瞭運動科學的原理。我們將探討運動生理學、運動生物力學、運動心理學等學科知識在大學體育教學中的應用。例如，瞭解人體結構與運動的關係，如何幫助學生更科學地進行訓練，避免運動損傷？理解運動心理學原理，又如何幫助學生剋服比賽緊張，提升運動錶現？我們將強調，具備一定的運動科學素養，不僅能提升運動的質量和效益，更能培養學生嚴謹的科學思維方式。 4. 傳承與發展體育文化： 大學是文化傳承與創新的重要基地。大學體育不僅僅是課程，更是校園體育文化的重要載體。我們將探討如何通過體育活動，傳承中華優秀傳統體育項目，例如太極拳、武術等，同時也要積極吸納和發展現代體育文化，讓學生在參與中體驗體育的魅力，理解體育的價值，並成為體育文化的傳播者和創造者。我們將分析大學體育如何與校園文化、社會文化相互滲透、相互影響，成為推動社會體育文化發展的重要力量。 5. 服務社會發展： 大學體育的功能也延伸至服務社會。優秀的體育人纔培養，為國傢體育事業輸送瞭新鮮血液。同時，大學體育也承擔著普及體育、推廣健康生活方式的社會責任，為構建健康中國貢獻力量。我們將探討大學體育如何與社區體育、學校體育形成聯動，如何通過體育教育，提升國民體質，緩解社會老齡化帶來的健康壓力。 第三部分：理論的創新與實踐的升華——大學體育的未來展望 麵對日益變化的社會環境和不斷發展的科學技術，大學體育的理論與實踐都麵臨著革新與升華的課題。 1. 體育教育理念的創新： 我們將探討如何構建更加以學生為中心的體育教育理念。這包括從“以教師為中心”轉嚮“以學生為中心”，從“以技能傳授為中心”轉嚮“以能力培養為中心”，從“以健康促進為中心”轉嚮“以全麵發展為中心”。我們將深入研究個性化體育教學、混閤式體育教學等新的教學模式，如何更好地滿足不同學生的學習需求和興趣。 2. 運動項目的拓展與融閤： 傳統的體育項目在大學體育中依然重要，但我們也需要關注新興運動項目的發展，例如極限運動、電子競技（在體育範疇內的探討）、新興的球類運動等。本書將探討如何將這些新興項目科學地融入大學體育教學體係，並與其他學科進行交叉融閤，例如體育與藝術的結閤，體育與科技的結閤。 3. 運動科技的應用： 運動科技的飛速發展為大學體育帶來瞭新的可能。我們將探討可穿戴設備、大數據分析、虛擬現實（VR）技術等在體育教學、運動訓練、運動康復中的應用。例如，如何利用可穿戴設備精準監測學生的運動數據，並據此調整教學計劃？如何利用VR技術模擬比賽場景，提升學生的應變能力？ 4. 體育人纔培養模式的變革： 如何培養能夠適應未來社會需求的體育人纔？我們將探討跨學科的體育人纔培養模式，例如體育管理、體育産業、運動康復、體育教育技術等專業方嚮的發展。同時，我們也將關注如何培養具有創新精神和創業能力的體育人纔，為體育産業的升級發展提供人纔保障。 5. 體育教育的國際化視野： 隨著全球化的深入，大學體育也需要具備更廣闊的國際視野。我們將探討如何藉鑒國際上先進的體育教育經驗，如何推動大學體育的國際交流與閤作，如何培養具有國際競爭力的體育人纔。 6. 體育與健康生活方式的推廣： 大學體育不僅僅是麵嚮在校學生，更應承擔起推廣健康生活方式的社會責任。本書將探討大學體育如何與社會各界聯動，如何利用體育的魅力，影響更廣泛的人群，共同建設健康美好的社會。 結論： 《大學體育：理論與實踐的深度融閤》並非止步於理論的探討，也不是簡單的實踐羅列。它是一次對大學體育教育進行深刻反思、係統梳理、前瞻性展望的旅程。通過對曆史的理解，對功能的挖掘，以及對未來的探索，我們旨在為讀者提供一個關於大學體育的全新視角，激發讀者對這一重要教育領域的深入思考，並為推動中國大學體育教育的創新與發展貢獻一份力量。我們相信，一個更加科學、更加人性化、更具時代精神的大學體育，必將為學生的全麵發展和社會進步注入不竭的活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我對“體育”二字的刻闆印象。我一直以為體育課隻是枯燥的體能訓練，但《大學體育 實踐篇》卻用一種極其生動且富有啓發性的方式，將體育運動的魅力展現得淋灕盡緻。書中詳細剖析瞭不同運動項目的入門技巧，從最基礎的熱身拉伸到進階的戰術配閤，都講解得細緻入微。我尤其喜歡它對力量訓練的講解，原來以為隻是簡單地舉舉鐵，但書中卻從人體力學、肌肉群協同發力等角度進行瞭深入淺齣的分析，讓我對自己的身體有瞭全新的認識。更讓我驚喜的是，它不僅僅停留在技術層麵，還融入瞭大量關於運動心理學的內容，如何剋服比賽中的緊張情緒，如何建立自信心，這些都是我在其他體育書籍中從未接觸過的。讀完這本書，我不再是那個害怕上體育課的學生，而是充滿瞭躍躍欲試的衝動，迫不及待地想將書中的知識應用到實際訓練中，去感受運動帶來的快樂和進步。這本書就像一位經驗豐富的教練，循循善誘，讓我一步步地解鎖身體的潛能，發現運動的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容安排著實齣乎我的意料，遠超齣瞭我最初對一本“實踐篇”的期待。它沒有流於俗套地羅列各種運動項目，而是巧妙地將理論與實踐緊密結閤。我印象最深刻的是關於運動損傷預防的部分，書中詳細闡述瞭常見的運動損傷類型，以及如何通過科學的訓練方法來降低風險。它不僅給齣瞭具體的預防措施，還詳細解釋瞭其背後的生理學原理，讓我能夠理解“為什麼”要這樣做，而不是死記硬背。此外，書中還專門闢齣章節講解瞭不同年齡段人群的運動特點和適宜的運動項目，這對於我這種還在摸索適閤自己的運動方式的人來說，簡直是及時雨。它鼓勵我們要根據自身情況量力而行，循序漸進，而不是盲目跟風。總的來說，這本書提供瞭一個係統而全麵的視角，讓我明白體育運動並非僅僅是為瞭強身健體，更是一種生活方式，一種對身體和精神的全麵關照。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育 實踐篇》給我帶來瞭非常獨特的閱讀體驗，它不像一本教科書那樣枯燥乏味，反而像一位老友在分享他多年的運動心得。書中穿插著許多生動有趣的故事和案例，讓我能夠更好地理解書中的概念。例如，在講解團隊閤作的重要性時，作者舉瞭一個籃球比賽中的經典戰役，詳細分析瞭隊員之間的默契配閤如何決定比賽的勝負，讀起來引人入勝。另外，書中對於不同運動項目的曆史淵源和文化內涵的介紹也相當精彩，讓我不僅僅是在學習技巧，更是在感受體育運動背後所承載的文化底蘊。我尤其喜歡書中關於“體育精神”的探討，它不僅僅是輸贏，更是拼搏、尊重、公平等一係列價值觀的體現。這本書讓我開始重新審視體育的意義，它不僅僅是身體的鍛煉，更是人格的塑造。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠指導我進行體育實踐的書籍。我之前總是覺得體育訓練很盲目，不知道該從何下手，也不知道如何有效地進行。但《大學體育 實踐篇》為我指明瞭方嚮。它不僅詳細介紹瞭各種運動項目的基本技術和訓練方法，還為我提供瞭許多實用的訓練建議。我特彆喜歡它關於體能訓練的部分，它清晰地解釋瞭心肺耐力、力量、柔韌性等不同體能要素的重要性，並給齣瞭具體的訓練計劃。例如，書中為我設計瞭一套適閤初學者的跑步訓練計劃，循序漸進，讓我能夠逐漸提高自己的跑步能力，而不用擔心受傷。此外，書中還強調瞭運動中的安全意識，詳細介紹瞭運動前的熱身、運動後的放鬆以及運動中可能遇到的突發情況的應對方法，這些內容讓我感到非常安心，可以放心地投入到體育鍛煉中。這本書就像一個隨身的運動助手，時刻提醒我注意細節，科學訓練，享受運動的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

如果說之前我對體育的認識是“能動就行”，那麼讀完這本書，我感覺自己進入瞭一個全新的領域。它對於運動技能的講解，簡直是精細到令人發指。以羽毛球為例，書中不僅分析瞭高遠球、殺球等基本技術，還深入到如何根據來球的角度調整站位，如何利用身體重心發力，甚至連握拍的細微差彆都進行瞭詳盡的描述。我從未想過一個簡單的運動動作背後，竟然蘊含著如此多的科學原理和技術細節。更重要的是，書中非常注重訓練的科學性。它提供瞭很多訓練計劃的範例，並且詳細解釋瞭如何根據個人體能水平進行調整，如何進行周期性訓練，以達到最佳的訓練效果。它讓我明白，想要在體育運動中取得進步，光靠熱情是不夠的，科學的方法和持之以恒的努力纔是關鍵。