體育與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

詹可軍 著

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 身體素質

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 國傢行政學院齣版社

ISBN：9787801405043

商品編碼：29732085185

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：體育與健康

定價：12.80元

作者：詹可軍

齣版社：國傢行政學院齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787801405043

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

內容提要

---

體育一直被看成是人類對力與美的嚮往和追求的錶現，是健康的標誌。自1896年，希臘雅典舉辦屆奧運會以來，人類已走過瞭百餘年的現代體育曆史。這一百多年來，人類對體育的熱情之火不但沒有熄滅，反而更賦予瞭它人文主義的色彩一它瞭競技、拼搏、挑戰極限的體育精神，更倡導一種和平、友愛、互助、友誼、團結和公平競爭的理念。體育與健康的結閤，乃是希望通過增強體質和意誌品質的培養，使人得到全麵的發展；通過體育和文化教育的結閤，使人的身體素質、道德品質、精神境界獲得和諧發展與提高。對中職學生而言，無論是在校學習，還是將來進入社會，都應將體育與自身發展聯係起來，為創造美好人生打下堅實的基礎。
學校體育是學校教育的重要組成部分，青少年正是通過在學校的學習。開始將自發的娛樂體育活動規範為科學、有條理的循序漸進的運動。以強健體魄、增強意誌為根本，達到身與心的和諧統一為目標。
隨著我國經濟社會的發展，職業技能型人纔將越來越受到社會和用人單位的青睞，而競爭也將會隨之激烈。麵對走齣校門後緊張、繁重的生活工作壓力，擁有強健的體魄和良好的心態是必不可少的。
中職學生正處在一個生理和心理的轉型期，如果在掌握好職業技能的同時，能樹立體育與健康的意識，積極主動地參加體育活動，製定自我鍛煉計劃，養成良好的生活習慣，那麼它將對塑造健美體形、形成積極健康的審美眼光至端正嚮上的人生觀、世界觀大有裨益。祝願所有中職學生通過對本書的閱讀和學習，能夠給自己的實際生活帶來指導和幫助!

目錄

---

章　體育知識縱橫
節　我國古代體育的發展
第二節　體育的魅力
第三節　體育美的錶現形態
第二章　健康——快樂生活步
節　怎樣纔算健康
第二節　健康養成進行時
第三節　健康指南
第三章　競技體育的魅力
　節　田徑
　第二節　體操
　第三節　足球
　第四節　籃球
　第五節　排球
　第六節　羽毛球
第七節　乒乓球
第八節　網球
第四章　無處不在的生育
節　水樂無窮
第二節　馳騁冰雪天地間
第三節　享受體育的精神樂趣
第五章　奧林匹剋的魅力
節　奧林匹剋運動精神
第二節　現代奧林匹剋運動

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《山河入夢》 一部關於曆史、風景與人生沉浮的沉浸式長捲 內容梗概： 《山河入夢》並非一本講述運動技巧、健身方法或疾病預防的書籍。它是一部深入探索中華大地獨特風貌、承載厚重曆史文化，並融入個體生命軌跡的散文集。本書以極其細膩的筆觸，描繪瞭從江南水鄉的溫婉秀麗，到西北高原的蒼茫壯闊；從古老村落的靜謐時光，到現代化都市的繁華喧囂。作者通過對自然景物的細緻觀察與深刻感悟，巧妙地串聯起不同地域的風土人情、曆史遺跡以及隱藏在山水之間的民間故事與傳說。 本書並非嚴肅的曆史著作，也非走馬觀花的旅行遊記。它更像是一位飽經滄桑的旅人，在行走的途中，將所見所聞所感，以一種近乎繪畫的方式，呈現在讀者麵前。作者的筆尖，如同畫傢的顔料，將曆史的沉澱、自然的色彩、人文的溫度，一一暈染開來。讀者將跟隨作者的腳步，穿越時空，感受大地的脈搏，聆聽曆史的迴響。 篇章亮點（不含“體育與健康”相關內容）： 第一章：煙雨江南，夢迴水鄉 本章將帶領讀者漫步在粉牆黛瓦、小橋流水的江南古鎮。作者筆下的烏鎮，不再隻是一個旅遊景點，而是充滿瞭煙火氣的鮮活之地。早晨，薄霧籠罩著石闆小路，空氣中彌漫著濕潤的泥土和淡淡的桂花香。茶館裏，老人們搖著蒲扇，低聲談論著陳年舊事；傍晚，夕陽的餘暉灑在緩緩駛過的搖櫓船上，映照齣水麵上斑駁的光影，那一刻，時間仿佛靜止。 作者將細緻描繪江南民居的建築特色，雕梁畫棟的精巧，庭院中隨風搖曳的芭蕉，以及那一方小小的池塘，裏麵養著的金魚，似乎也承載著許多故事。從河姆渡的原始生活痕跡，到近代江南文人的雅集，曆史的脈絡在水墨般的景緻中若隱若現。這裏有溫潤的梅雨，也有熾熱的夏日，但貫穿始終的是一種細膩而悠長的生活情調。 第二章：塞北風霜，戈壁駝鈴 視角轉嚮廣袤的西北，作者將呈現與江南截然不同的壯美景象。漫天黃沙，一望無際的戈壁，在烈日下蒸騰著熱浪，仿佛能灼傷人的眼睛。但在這看似荒涼的土地上，卻孕育著頑強的生命和不屈的精神。作者將描繪古絲綢之路上的殘垣斷壁，那些曾經繁華一時的城池，如今隻剩下風化的遺跡，訴說著滄海桑田的變遷。 駝鈴聲遠，仿佛穿越韆年，將讀者帶迴那個商賈雲集、駝隊絡繹的時代。作者會描寫當地人民淳樸而堅韌的生活方式，如何在艱苦的環境中，用辛勤的汗水滋養著這片土地。落日下的雅丹地貌，如同沉默的巨人，靜靜地矗立在天地之間，它們是曆史的見證者，也是大自然鬼斧神工的傑作。本章還可能提及一些當地的民歌，帶著一種粗獷而深沉的情感，與天地同歌。 第三章：西南秘境，雲海奇觀 本書還將帶讀者深入西南地區，探訪那些隱匿在崇山峻嶺中的神秘村落。作者將描繪彩雲之南的絢麗色彩，從元陽梯田層層疊疊的金色波浪，到香格裏拉神秘的雪山聖湖。那裏的人們，生活在雲端之上，與自然和諧共處，他們的生活節奏緩慢而充滿儀式感。 作者會著重描寫當地獨特的民族文化，如古老的歌謠、精美的服飾、以及那些充滿智慧的傳統習俗。從古茶馬古道的遺跡，到藏傳佛教的寺廟，曆史的痕跡與自然的壯麗交織在一起，形成一幅幅令人震撼的畫麵。在雨季，雲海翻騰，山巒在雲霧中若隱若現，仿佛置身仙境。 第四章：古都遺韻，歲月流轉 本書也將描繪中國幾大曆史古都的風貌，如北京、西安、南京等。作者並非機械地羅列曆史事件，而是通過對古老街巷、宮殿廟宇、以及散落在城市角落裏的古老建築的觀察，來捕捉這座城市沉澱下來的曆史氣息。 在紫禁城，作者會描繪雄偉的宮殿在歲月的洗禮下，依然散發齣的皇權威嚴與曆史的厚重感。在西安的城牆上，漫步於古老的磚石之間，仿佛能聽到當年金戈鐵馬的呐喊。南京的秦淮河畔，煙花三月，往事如煙，曆史的興衰在這裏留下瞭深刻的印記。作者會細緻描繪這些城市中，普通市民的生活場景，他們如何在這座曆史悠久的城市中，延續著自己的生活，將古老的傳統與現代的都市生活融為一體。 第五章：山川寄情，人生寫意 在本書的最後一章，作者將筆鋒轉嚮內心，將前麵所描繪的山河景色，與個體的人生體驗進行融閤。那些壯麗的山川，既是客觀的景物，也是人生旅途中的隱喻。高山象徵著挑戰與遠方，河流象徵著時間的流逝與生命的蜿蜒，而星辰則代錶著永恒與希望。 作者會分享自己行走在天地之間，對人生、對生命、對時間、對自然的思考。那些經曆過的風雨，遇見過的人，讀過的書，都化作瞭筆下的文字，與山河融為一體。本書並非以一種說教的方式來解讀人生，而是通過一種詩意化的錶達，引導讀者去感受生命的美好與無常，去體悟人與自然、人與曆史之間微妙的聯係。它鼓勵讀者在自己的生活中，去發現那些被忽略的美好，去感受那些隱藏在平凡中的深刻。 寫作風格： 《山河入夢》的寫作風格細膩、詩意且富有畫麵感。作者善於運用比喻、擬人等修辭手法，將抽象的情感與具象的景物巧妙結閤。語言乾淨、流暢，讀來如行雲流水，又如陳年的佳釀，越品越有味道。本書沒有冗長的理論說教，也沒有急促的節奏，它鼓勵讀者放慢腳步，細細品味文字中的意境，去感受文字背後的溫度。 適閤讀者： 本書適閤所有熱愛生活，對自然風光、曆史文化、以及人生哲學感興趣的讀者。無論你是一位資深的書蟲，還是一位剛開始探索閱讀樂趣的新手，都能在《山河入夢》中找到屬於自己的共鳴。它適閤在閑暇時光靜靜閱讀，也適閤在旅途中翻閱，定能為你帶來一次身心的洗禮和精神的滋養。 總而言之，《山河入夢》是一部以山河為載體，以曆史為底色，以人生為敘事的散文集。它邀請你走進一幅幅生動的畫捲，聆聽一段段動人的鏇律，感受一次次心靈的觸動。它不是一本教你如何“動”的書，而是一本讓你學會“停下來”，去“看”和“感受”的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，是它對“夢境”與“現實”界限的模糊處理。它似乎並不滿足於講述一個完整的故事，而是更傾嚮於探討潛意識的流動和情緒的本質。敘事風格時而流暢，時而變得極其怪誕和超現實，充斥著大量象徵性的意象和重復齣現的主題符號，比如反復齣現的破損的鏡子、無聲的鍾錶，以及在霧中行走的人影。這些元素在不同的章節中以不同的形式重現，形成瞭一種強大的迴響效應，讓人不禁思考它們背後究竟隱藏著作者怎樣的心理投射。它不是一本讀起來輕鬆愉快的書，更像是一場深度的心理探索之旅，有時會讓人感到壓抑和不安，因為你不得不直麵那些被理性壓抑的原始恐懼和欲望。我花瞭很長時間纔消化完最後一個章節，因為它留下的開放性結局，迫使讀者必須帶著自己的情感體驗去完成最後的解讀。這是一部極其個人化、充滿藝術氣息的作品，適閤那些喜愛後現代主義文學和探索內心深處的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這是一本非常“接地氣”的紀實文學作品。作者以一種近乎冷峻的客觀視角，深入到城市邊緣群體中，記錄瞭他們在日常生活中所遭遇的種種睏境與掙紮。書中沒有使用任何煽情的筆法，沒有刻意的戲劇衝突，一切都以最樸素的對話和最真實的場景還原呈現。我讀到那些關於如何應對突發失業、如何平衡傢庭責任與個人尊嚴的段落時，感到無比的震撼，因為這些都是我們日常生活中可以瞥見，卻常常選擇性忽略的真實麵貌。作者的采訪技巧高超，被訪者們似乎完全忘記瞭鏡頭（或筆尖）的存在，傾瀉齣瞭大量直擊人心的原話，這些充滿地方口音和生活智慧的錶達，比任何精心雕琢的文學語言都更具力量。這本書的價值在於，它強迫讀者跳齣自身的舒適區，去直視那些被主流敘事邊緣化的聲音，它不僅僅是在記錄，更像是在進行一場社會責任的集體反思，讀完後，對周遭的世界會多一份沉重而清醒的理解。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這部作品，在語言的運用上展現齣瞭一種獨特的古典韻味，仿佛將人帶迴瞭那個遙遠的年代。它的文字是沉靜而內斂的，不像某些暢銷書那樣追求即時的衝擊力，而是更注重用精煉的筆觸勾勒齣人物深層的氣質。例如，書中對古代禮儀和服飾的描摹，細緻到瞭可以讓人想象齣衣料的紋理和光澤，這種對細節的執著，無疑是建立在一個極為紮實的考據基礎上的。我特彆喜歡作者處理曆史事件的方式，並非生硬地羅列時間綫，而是將其融入到傢族的興衰更替之中，讓曆史的厚重感通過個體命運的悲喜來體現。有一段描寫兩位老者在庭院中對弈的場景，寥寥數語，卻將多年的恩怨情仇和對時局的無奈盡數錶達齣來，那種“此時無聲勝有聲”的意境，非常耐人尋味。對於追求閱讀深度和文學性的讀者來說，這本書絕對是一份值得細細品味的珍饈，它要求讀者付齣專注力，但迴報的絕對是精神上的富足感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的結構設計非常大膽，幾乎是實驗性的。它采用瞭一種非綫性的敘事手法，由無數個碎片化的日記、信件、采訪記錄以及新聞剪報拼湊而成。起初閱讀時，我感到有些混亂，仿佛置身於一個巨大的迷宮之中，需要自己去尋找那些隱藏的邏輯鏈條和事件的脈絡。但隨著閱讀的深入，這種“拼圖”式的體驗反而成瞭一種獨特的樂趣。你不再是被動接受故事，而是主動成為一個偵探，去推測“這封信寫於何時？”“那篇剪報和日記中的人物有何關聯？”這種代入感和參與感是傳統綫性敘事難以企及的。作者巧妙地利用瞭信息的不完整性，製造瞭巨大的懸念，每一次新的發現都讓人興奮不已。最令人稱奇的是，盡管敘事手法如此跳躍，但當所有碎片最終在腦海中整閤完畢時，所呈現齣的全景圖卻異常清晰和震撼，揭示瞭一個關於現代社會中個體異化的深刻主題。這絕對是一本挑戰傳統閱讀習慣，但極具智力愉悅感的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的故事情節簡直讓人拍案叫絕，作者的筆力深厚，構建瞭一個宏大而又細緻入微的世界觀。主角的成長綫設計得非常巧妙，從一個懵懂無知的少年，到最後曆經磨難，蛻變成能夠獨當一麵的領袖，每一步的心路曆程都寫得真實可感，讓人仿佛感同身受。尤其是一些關鍵轉摺點，比如那場驚心動魄的沙漠之戰，場景的描寫充滿瞭張力，無論是風沙的肆虐，還是人物之間的心理博弈，都刻畫得入木三分。我尤其欣賞作者在處理配角群像時的功力，每一個角色都不是臉譜化的符號，他們都有自己的動機、弱點和閃光點，即便是戲份不多的反派，其行為邏輯也令人信服，而非單純為瞭襯托主角而存在。閱讀過程中，我時常需要停下來，迴味那些富有哲理的對話，它們如同散落在故事情節中的珍珠，不經意間就點亮瞭主角對“何為力量”的理解。這本書的敘事節奏掌控得極好，既有慢下來描繪情感張力的細膩鋪陳，也有快到讓人喘不過氣來的高潮迭起，讀完之後久久不能平靜，強烈推薦給所有熱愛史詩級敘事的讀者。