麗質美人必修課 : 護膚、秀發、美甲、彩妝、裝扮(彩圖精裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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符綠漪 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 彩妝
• 美發
• 美甲
• 時尚穿搭
• 麗人技巧
• 個人形象
• 女性時尚
• 彩圖
• 精裝

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511338624

商品編碼：29737174850

包裝：精裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：麗質美人必修課 : 護膚、秀發、美甲、彩妝、裝扮(彩圖精裝)

定價：29.80元

作者：符綠漪

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787511338624

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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對於女性而言，如何讓自己變得更美麗、更健康是一生的必修課。因此，女人無論處在任何年齡階段，始終都應堅定深愛自己的信念，讓自己美麗一生。《麗質美人必修課護膚秀發美甲彩妝裝扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美學理念，同時又傳統，大膽創新，用現代修飾技巧，將現有護膚、秀發、美甲、彩妝、裝扮技巧作為基礎，通過審美法則的靈活運用，與人體生命活力美及個性氣質美**融閤，從而使自己的整體形象設計達到**狀態。希望本書成為天下愛美女性*知心的朋友，並對全麵提升女性朋友的生活質量有所裨益。本書由符綠漪編著。

內容提要

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《麗質美人必修課護膚秀發美甲彩妝裝扮(超值全彩白金版)》包括五大篇，詳細講解瞭肌膚的保養、秀發的造型、玉指的美化、彩妝的描畫以及服飾的整體穿搭。其中，護膚篇主要講解瞭如何瞭解你的皮膚，如何簡單識彆護膚品的標簽和瞭解其有效成分，選擇護膚品，製定日常護膚方案，以及應對色斑、各種因素引起的紅腫、黑眼圈、血管破損、皺紋、膚色不均、黃褐斑等皮膚問題的方法；秀發篇主要講解瞭基礎護發知識、頭發的日常洗護方法，燙發、染發的門道，選擇適閤自己的發型，教你做齣各種漂亮發型，以及一係列齣席各種場閤時的發型等內容；美甲篇主要講解瞭美甲工具和各種美甲産品及用途，手把手地指導你護理自己的指(趾)甲的基本方法，以及給指甲上色和不同風格的塗甲技巧，讓你在傢就輕鬆做齣漂亮美甲，同時教給你保護雙手、處理指甲邊緣的倒刺和老繭等方法；彩妝篇主要講解瞭基本的化妝品、化妝及化妝工具常識，教你如何挑選*自己的産品，手把手地教你實用的化妝技巧及經典彩妝打造，以及如何解決化妝中的各種難題等內容；裝扮篇主要講解瞭妝扮的基礎知識，如何根據自己的體型選擇適閤自己的服飾，打造屬於自己的風格和氣質等 內容。
《麗質美人必修課護膚秀發美甲彩妝裝扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美學理念，同時又傳統，大膽創新，用現代修飾技巧，將現有護膚、秀發、美甲、彩妝、裝扮技巧作為基礎，通過審美法則的靈活運用，與人體生命活力美及個性氣質美有機融閤，從而使自己的整體形象設計達到*狀態。本書由 符綠漪編著。

目錄

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篇
護膚篇
Part 1 基礎護膚入門
肌膚密碼全揭秘
什麼是皮膚
皮膚類型
護膚用品要會選
十大護膚用品
查看護膚品的標簽
選擇你需要的成分
毒物警報！
皮膚護理要分類
油性皮膚的清潔方法
乾性皮膚的滋養
混閤性皮膚的平衡保養
保持中性皮膚的良好狀態
敏感性皮膚的保養
Part 2 肌膚的日常養護
水嫩肌膚“潔”齣來
清潔皮膚
去除角質
靚麗肌膚“養”齣來
滋養麵部肌膚
麵膜的奇效
天然自製麵膜
巧用精油滋養皮膚
阿育吠陀美容法
眼部皮膚的保養
晚霜
皮膚特殊護理品
10種抗皺方法
滋養體膚
DIY體膚保養
芳香按摩
吃齣美麗肌膚
足部保養
消滅脂肪團
無瑕肌膚“護”齣來
防曬
護膚問題解答
假日護膚
Part 3 與肌膚問題說“拜拜”
消除斑點
消滅頑固的斑點
消除紅腫
激素變化造成的紅腫
過敏造成的紅腫
遠離黑眼圈
造成黑眼圈的原因是什麼？
應對破損血管
淡化皺紋
日常抗皺
高科技療法
動態皺紋的高科技療法
第二篇
秀發篇
Part 1 基礎護發課堂
解讀秀發密碼
頭發的結構
頭發的質地
頭發的類型
日常洗護有方法
不同年齡階段的護發要點
洗發
護發
DIY護發膜
假日護發
飲食護發
乾發
吹乾的基本過程
梳理
選擇發梳
梳發技巧
剪發
剪發前須知
頭發的修剪
Part 2 時尚美發秘籍
選對發型是關鍵
發型與臉型
短發
中等長度的頭發
長發
時尚燙發有門道
燙發
巧為秀發添色彩
染色的類型
選擇染發劑
選擇顔色
染後護理
Part 3 看我百變造型
玩轉造型工具
造型劑
各類工具
日常造型有“新”意
長發造型
短發造型
盛裝造型也時尚
晚宴造型
婚禮發型
第三篇
美甲篇
Part 1 美甲之前先護甲
準備工作不可少
瞭解指甲的基本結構
嗬護指甲從傢開始
拯救不指甲
使用假指甲的注意事項
指甲護理工具
手指甲護理指南
步：備好工具
第二步：修剪和打磨
第三步：指皮護理
第四階段：收尾工作
腳趾甲護理指南
步：備好工具
第二步：準備
第三步：修剪和成型
第四步：指皮護理
第五步：去除死皮
第六步：收尾工作
Part 2 花樣美甲顯個性
美甲步：準備
工具
手勢
塗壞指甲的補救
美甲第二步：著色
白色和透明色
中性色
粉色
紅色
紅褐色
前沿色彩
法式指甲
拋光打造天然美甲
第四篇
彩妝篇
Part 1 彩妝輕鬆入門
瞭解基本常識
化妝基本常識
認識化妝工具
化妝工具
Part 2 基礎彩妝輕鬆“練”
按“部”就班練彩妝
粉底
遮瑕
腮紅
眼妝
唇妝
各色皮膚的彩妝選擇
冷色皮膚，金發
暖色皮膚，金發
冷色皮膚，黑發
暖色皮膚，黑發
冷色皮膚，紅發
暖色皮膚，紅發
黃色皮膚，黑發
東方皮膚，黑發
淺黑色皮膚，黑發
黑色皮膚，黑發
實用化妝技巧錦囊
解決化妝中的18個難題
50個美容秘訣
50個省錢的美容妙方
10大化妝問題解答
讓你變年輕的6個步驟
Part 3 經典彩妝全示範
清新日妝
生活淡妝
時尚晚妝
晚妝
第五篇
裝扮篇
Part 1 基礎裝扮課堂
瞭解你的體型
認識自己的體型
由內而外的7層著裝
適閤自身體型的服裝
選擇好的
貼身內衣：第二層皮膚
穿著層次要領
選擇領口的訣竅
選擇閤適的尺寸
平衡性和均衡性
找到屬於自己的風格
步：發掘自己的愛好
學會觀察：闡釋你自己的流行印象
發掘自己的穿著方式
Part 2 升級你的衣櫥
衣櫥品
如何趕上潮流
更新衣物的緣由
時尚四傑
鎮櫃之寶
選購秘訣
實用購物清單
購物前須知
精明消費者的購衣全手冊
如何選購外套
如何選購套裝
如何選購褲裝
如何選購連衣裙
如何選購半身裙
Part 3 風格裝扮
穿齣好身材
快速顔色搭配
彰顯優勢
閤身為本
協調全身各部位
各個年齡段的著裝
二十多歲
三十多歲
四十多歲
五十多歲
六十多歲
巧用配飾
鞋子
手提包
珠寶首飾
帽子
腰帶
手套
襪類
特殊場閤裝扮
職場
休閑
晚宴

作者介紹

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文摘

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序言

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書名：《生活美學指南：從容優雅的日常修煉》 內容簡介： 在這個追求效率與速度的時代，我們常常忽略瞭生活本身蘊含的細膩與美好。本書並非著眼於錶麵的快速修飾，而是深入探討如何構建一種由內而外散發的，持久而舒適的生活美學體係。它是一本關於如何提升日常感知力、培養良好習慣、並最終實現自我和諧的指南，旨在幫助讀者在快節奏中找到屬於自己的慢節奏與優雅姿態。 第一篇：身心之境——內修外養的基礎 本篇聚焦於身體與精神狀態的根本性優化，強調健康是所有美感與活力的源泉。 一、覺察呼吸與身體的對話： 我們將探索基礎的呼吸技巧，不僅僅是生理上的吸氣呼氣，更重要的是如何通過有意識的呼吸來調節情緒波動和壓力水平。內容包括日間快速減壓呼吸法、睡前深度放鬆冥想導引，以及如何通過氣息感知身體的細微變化，例如疲勞的早期信號和能量的積蓄點。 二、膳食的哲學與實踐： 摒棄極端的節食理念，本書推崇“滋養”而非“限製”。我們將深入研究基礎營養學，重點在於如何根據季節變化和個人體質來調整飲食結構。具體章節會涵蓋：五榖雜糧的科學搭配，如何從日常食材中提取抗氧化物質，以及建立一套適閤自己的“非節食”的食物選擇體係。同時，我們也討論瞭“慢食”的藝術，如何通過細嚼慢咽來提升消化效率和對食物風味的感知力。 三、睡眠的科學與儀式： 睡眠被視為身體進行深度修復的黃金時間。本篇將詳細解析影響睡眠質量的外部環境因素（光綫、溫度、聲音）和內部習慣（睡前焦慮管理、電子設備影響）。我們將設計一套個性化的“睡前儀式”，幫助讀者建立從忙碌到寜靜的過渡，確保高質量的深度睡眠。 第二篇：空間意境——環境對心境的塑造 居住環境是自我狀態的直接投射。本篇旨在指導讀者如何通過整理和布置，將住所轉化為一個能夠滋養心神、激發靈感的場所。 一、斷捨離的深層含義： 介紹的整理術超越瞭簡單的物品移除，它是一種關於“什麼是對我真正重要的”的哲學思辨。重點不在於“扔掉多少”，而在於“留下什麼”以及“如何讓留下的物品各得其所”。我們將提供不同類型物品（如書籍、衣物、紀念品）的取捨標準和歸位方案。 二、光影與色彩的心理學： 探討自然光、人工光源在不同時間段對空間氛圍和居住者情緒的影響。如何利用窗簾、燈具和鏡麵來優化室內光綫。色彩學部分則側重於色彩與情緒的關聯，指導讀者如何根據房間的功能（如工作區、休息區）選擇閤適的色調組閤，營造平靜、活力或專注的氛圍。 三、傢居的五感調和： 強調環境的整體體驗。除瞭視覺，我們關注聽覺（背景音樂的選擇）、嗅覺（天然香薰的閤理使用，而非過度人工香精）和觸覺（布藝材質的選擇）。目標是創造一個多維度和諧的居住空間。 第三篇：風格構建——內在審美的外化錶達 本篇討論如何形成一套清晰、穩定且適應性強的個人風格，這種風格是內在價值觀在外部形象上的自然流露，而非盲目追隨潮流。 一、衣櫥的膠囊哲學： 提倡建立一個以少量、高品質、易於搭配為核心的衣櫥。我們將指導讀者分析自己的生活場景（工作、休閑、社交），確定“風格基石”——那些最能代錶自己氣質的核心單品。篇幅將詳細講解基礎款的質地判斷、剪裁選擇以及如何通過配飾提升基礎款的無限可能性。 二、儀態與身體語言的力量： 優雅並非昂貴的服飾堆砌，而是源自於對身體的掌控。本部分著重於靜態與動態的儀態訓練：站立、行走、坐姿的平衡點；以及如何通過眼神接觸和手勢的運用，展現齣自信、開放且尊重的交流姿態。 三、時間管理與從容不迫： 優雅的狀態需要充足的時間來支撐，匆忙是風格最大的敵人。本書提供瞭一套“預留緩衝時間”的時間規劃方法，教會讀者如何提前規劃，減少最後一刻的混亂，從而在社交和日常事務中始終保持一種不急不躁的“從容感”。 第四篇：知識的沉澱與社交的藝術 真正的魅力源於知識的深度和交流的質量。本篇引導讀者如何進行有效的學習和真誠的人際互動。 一、深度閱讀與知識管理： 介紹如何從海量信息中篩選齣有價值的知識，並建立個人知識體係。重點在於“慢讀”的技巧，即如何帶著思考去閱讀，並有效地將閱讀所得內化，而不是僅停留在信息收集層麵。 二、有效傾聽的藝術： 社交技巧的基石是傾聽。我們將探討積極傾聽的技巧，如何通過反饋、提問和非語言信號來錶達對談話者的尊重與興趣，從而構建深度且有意義的連接。 三、得體的錶達與界限的維護： 探討如何在維護自身立場的同時，用溫和而堅定的方式進行有效溝通。學習如何拒絕不閤理的請求而不傷害關係，以及如何恰當地分享個人觀點，保持對話的建設性。 結語：日常即修行 本書的核心思想是：生活中的每一個細節——一頓飯、一次整理、一次呼吸、一次交談——都是自我修煉的道場。它不是一套快速見效的“美容秘籍”，而是一套引導人們迴歸本真、細水長流地打造內在豐盈與外在和諧的生活哲學手冊。通過對這些日常領域的係統化梳理與實踐，讀者將逐漸發現，真正的“美”是一種穩定、持久、與生命狀態緊密相連的綜閤體現。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的排版布局，簡直是教科書級彆的設計範例。它的版式設計極具巧思，將大麵積的留白與精美的插圖巧妙地結閤在一起，形成瞭極強的視覺節奏感。每翻開一頁，你都不會覺得擁擠或雜亂，而是有一種呼吸感。特彆是那些需要對比展示的步驟圖，它沒有采用傳統的左右並列方式，而是設計瞭巧妙的摺疊頁或者局部放大框，確保讀者在觀察細節時，視綫能夠被精確地引導到關鍵點上。這種對閱讀體驗的極緻關注，體現瞭編者對讀者的尊重。我之前買過一些同類書籍，圖文信息經常互相乾擾，讓人看瞭頭疼。但這本書裏，文字像是背景音樂，而圖解則是主角，兩者相輔相成，互不搶戲。這種平衡感的拿捏，絕非一般的設計師能夠做到，它展現齣一種對“信息可視化”的深刻理解。每當我要查找某個特定技巧時，總能迅速在清晰的章節劃分和直觀的視覺引導下找到所需內容，效率極高。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性和可操作性，絕對是它最大的亮點之一。它不是那種空談理論、遙不可及的時尚雜誌特輯，而是真正深入到日常生活場景中的指南。我特彆喜歡其中關於“快速齣門妝容”和“不同場閤著裝建議”的章節，它們提供的解決方案非常具體，而且考慮到瞭各種突發狀況。比如，它會給齣在光綫不佳的環境下如何修正底妝的小竅門，或者如何在緊急情況下用有限的工具達到最佳效果的應急方案。更重要的是，書中的配圖不是那種經過過度修飾的模特照片，而是更接近普通人日常狀態的真實演示，這極大地增強瞭我的代入感和信心。我嘗試瞭其中幾個“三步搞定”的快速造型，效果齣奇地好，而且耗時真的非常短。這本書給我的感覺是，它在努力消除“美”和“我”之間的距離，讓那些看似高不可攀的美麗，變得觸手可及，真正體現瞭“工具書”的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候並沒有抱太大的期望，我通常更喜歡那種乾貨滿滿、理論性強的專業書籍。但這本書的敘事風格和語言運用，卻齣乎我的意料之外的流暢和親切。它不像那些生硬的教程那樣充滿術語和教條，反而更像是鄰傢那位見多識廣的時尚達人，用一種娓娓道來的方式分享她的心得體會。那種娓娓道來的敘述感，讓人在閱讀的過程中感覺非常放鬆，一點也不會有壓力。我記得其中關於“光影與膚色的對話”那部分，作者用瞭非常詩意的語言來描述不同色調的化妝品如何與自然光綫互動，完全顛覆瞭我過去對化妝技巧的刻闆印象。這種將美學提升到哲學高度的描述方式，讓我開始重新審視日常的那些“小事”。它不僅僅是在教你“怎麼做”，更重要的是引導你去“為什麼這麼做”，這種深層次的思考，是我在其他同類書籍中很少看到的。那種文字的韻律感，使得即便是相對枯燥的理論介紹，讀起來也像是在欣賞一篇散文。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的盛宴，那種飽和度恰到好處的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我是在書店裏隨手翻到的，原本隻是想打發時間，結果完全被它散發齣來的那種精緻感給吸引住瞭。雖然我更偏愛那些研究曆史或者哲學類的書籍，但這本書的裝幀和排版確實讓人眼前一亮。它那種低調奢華的感覺，又帶著一絲現代都市的摩登氣息，讓我忍不住想探究裏麵到底藏著怎樣的“秘籍”。從紙張的觸感就能感受到齣版方的用心，厚實的精裝本拿在手裏沉甸甸的，很有分量感，這可比那些輕飄飄的平裝書更有收藏價值。而且，內頁的印刷質量也是頂級的，即便是彩圖也清晰得如同照片一般，讓人賞心悅目。我甚至覺得，光是把它放在我的書架上，也能提升整個房間的格調。這本書的整體氣質，就像是精心打磨過的藝術品，即便不看內容，光是欣賞它的外殼，也是一種享受。它散發齣的那種對美的極緻追求，通過封麵和裝幀就得到瞭充分的體現，讓人對內部的內容充滿瞭無限的期待與好奇。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構的角度來看，這本書的邏輯構建非常嚴謹，它沒有像市麵上很多書籍那樣堆砌零散的技巧，而是構建瞭一個完整且遞進的學習體係。我注意到它似乎是按照一個“由內而外，由基礎到精通”的路徑來鋪陳內容的。一開始是對基礎理論的闡述，比如皮膚的基礎結構和發絲的生物學特性，這些內容寫得極其紮實，讓我感覺自己不是在學化妝，而是在進行一次微觀的科學探索。隨後纔是針對性的技巧講解，而且這些技巧的順序安排也深思熟慮，比如，它會先強調“打底”的重要性，將健康狀態作為一切美麗的基礎，而不是直接跳到華麗的修飾技巧上。這種循序漸進的教學法，讓學習者能夠建立起牢固的知識框架。即使是對我這種已經有一定基礎的人來說，也能從中發現許多被我忽略的底層邏輯，這種深度和廣度的結閤，使得這本書的參考價值極高，幾乎可以作為長期的工具書來使用。