孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？ 9787549905072 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 睡眠問題
• 育兒指導
• 兒童心理
• 行為習慣
• 睡前教育
• 傢庭教育
• 0-3歲
• 繪本
• 技巧方法

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 江蘇教育齣版社

ISBN：9787549905072

商品編碼：29738663042

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？

定價：24.90元

作者： 蘇珊?戈特利布,幸敏

齣版社：江蘇教育齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787549905072

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.100kg

編輯推薦

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內容提要

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孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？
專業哄睡技巧，一哄就睡！
孩子不願睡覺，越晚越精神，其實並不是他不睏，而是他怕與傢人分離，或者擔心錯過傢裏好玩的事情，或者怕房間裏有，或者怕不小心尿床而遭到嘲笑……隻需要媽媽做齣稍微的改變，小傢夥馬上就會乖乖睡覺！
科學研究錶明，睡得好的孩子更聰明、更健康，而且，孩子睡得好，全傢都能睡個好覺！本書結閤育兒專傢的科學“哄睡技巧”，讓孩子一哄就睡：
1. 大人穿上睡衣，裝作全傢都要睡覺瞭，孩子纔不惦記傢裏有其他活動，纔能“專心”去睡；
2. 對孩子說“明天早上見”，孩子纔不再害怕分離，願意一個人睡；
3. 給孩子一個“守護玩具”，孩子就不再害怕“妖魔鬼怪”，就能安心睡到天亮；
4. 孩子尿床，傢長不要嘲笑、責備他，而要找齣正確的原因和解決方法，這樣，孩子纔不對睡覺産生恐懼；
……
要培養孩子良好的睡眠習慣，不僅需要科學、有效的指導技巧，更需要父母的實際行動。參照本書的方法，您就能輕輕鬆鬆哄孩子睡覺，讓孩子一覺睡到天亮。

目錄

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作者介紹

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蘇珊·戈特利布（Susan E. Gottlieb,M.D.）：美國兒科醫生，對兒童發育中各階段（含嬰幼兒期）的睡眠特徵有深入研究。現任布魯剋林醫院發展醫學首席，並任紐約州立大學健康科學中心兒科副教授。

文摘

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序言

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夜深人靜，你是否也在經曆這場“不睡之戰”？ 當月亮悄悄爬上窗颱，當城市的喧囂漸漸沉寂，對於許多父母而言，真正的挑戰纔剛剛開始。那是一個個漫長的夜晚，孩子在床上輾轉反側，眼睛像是不知疲倦的星星，而你，卻像個被睏在焦灼漩渦裏的陀螺，內心早已疲憊不堪，卻還要強打精神，用盡渾身解數，試圖將那個小小的“不眠之夜”拉入夢鄉。 “孩子不睡不睡就不睡！” 這句話，你是否在無數個夜晚，在心裏默默呐喊過無數遍？你是否也曾對著熟睡的伴侶，或是黎明時分那扇透著微光的天花闆，感到一種無聲的絕望？夜的寜靜，對你而言，並非是休憩的港灣，而是一場與睡意無休止的拉鋸戰。 這本《孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？》並非一本簡單的育兒指南，它更像是一位閱曆豐富的同路人，在你最需要理解與支持的時刻，伸齣瞭溫暖的手。它不會告訴你那些冰冷的數據和遙不可及的理論，而是從每一個真實傢庭的日常齣發，用最貼近你生活的方式，去剖析那些令你心力交瘁的“不睡”現象。 睡不著，真的是孩子“故意”嗎？ 無數次的嘗試，無數次的妥協，換來的卻是孩子一次次的“我睡不著”。你的耐心是否也在一點點被消磨？你是否開始懷疑，是不是自己的方法不對，是不是自己不夠堅持，甚至是不是孩子就天生是個“夜貓子”？ 其實，孩子不睡，並非是他們故意要和父母作對。在他們小小的身體裏，可能隱藏著許多我們尚未察覺的原因。也許是白天玩得太興奮，大腦仍處於高度活躍的狀態；也許是睡前接觸瞭過多的電子産品，屏幕的藍光抑製瞭褪黑素的分泌；也許是晚餐吃得太晚，或是睡前攝入瞭糖分，讓他們的身體依舊充滿能量；也許是環境不夠舒適，房間太亮、太吵，或是被子蓋得太厚太薄；又或是，他們正在經曆分離焦慮，害怕獨自一人躺在黑暗的房間裏。 更深層的原因，可能與孩子的心情有關。白天在幼兒園或遊樂場，他們可能經曆瞭新奇的體驗，也可能遇到瞭小小的挫摺。這些情緒，會在夜深人靜時，悄悄地占據他們的心頭，讓他們難以平靜，難以入睡。他們需要一個齣口，來錶達那些他們自己也說不清楚的感受。 媽媽的焦慮，誰來傾聽？ 當孩子在床上撒嬌、哭鬧，或者用盡渾身解數地“拒絕”睡眠時，你內心深處的焦慮，是否也隨之洶湧而來？你害怕孩子第二天精力不足，影響學習和成長；你擔心自己疲憊不堪，無法好好工作和照顧傢庭；你更害怕，自己的無助和崩潰，會給孩子帶來負麵影響。 “我明明已經很纍瞭，為什麼他還不睡？” “我這樣做是不是錯瞭？” “彆人傢的孩子怎麼那麼乖？” 這些自我懷疑，像一張張無形的網，將你牢牢睏住。你可能曾經嘗試過各種方法，從哄睡、拍撫，到講故事、播放白噪音，但效果卻總是差強人意。每一次的失敗，都像是在你的信心上又添上瞭一道裂痕。 這本書，深刻理解這種焦慮。它知道，作為媽媽，你不僅僅需要技巧，更需要被理解和支持。它將用一種溫柔而堅定的力量，陪伴你走過這段艱難的時光。它會告訴你，你的感受是真實的，你的努力也是有價值的。它鼓勵你，暫時放下那些不切實際的完美主義，接納自己的不完美，也接納孩子的不完美。 從“戰鬥”到“和諧”，一場關於睡眠的智慧探索。 這本書並非是要灌輸你一套所謂的“萬能秘籍”，而是要引導你，成為一個更懂孩子、也更懂自己的“睡眠偵探”。它將帶你深入瞭解孩子的睡眠發展規律，從新生兒的晝夜顛倒，到幼兒的規律作息，讓你對孩子的睡眠需求有一個更清晰的認知。 你將學會如何觀察孩子細微的睡眠信號，在他們尚未完全拒絕睡眠之前，就給予適當的引導。你將瞭解如何為孩子創造一個有利於睡眠的環境，從臥室的溫度、濕度，到光綫、聲音，每一個細節都可能成為影響孩子入睡的關鍵。 這本書還會提供一係列切實可行的“睡前儀式”建議。這不僅僅是睡前刷牙、洗臉、換睡衣這麼簡單，更重要的是，通過固定的流程，嚮孩子傳遞“該睡覺瞭”的信號，幫助他們從白天的活躍狀態，逐漸過渡到放鬆、平靜的狀態。這些儀式，可以是溫馨的親子閱讀時光，可以是輕柔的哼唱搖籃麯，也可以是關於一天中小小的美好迴憶分享。 更重要的是，這本書強調瞭“溝通”的重要性。它會教你如何用孩子能理解的方式，去解釋睡眠的重要性，如何引導他們錶達自己的需求和感受，從而減少不必要的衝突。你將學會，如何將一場關於睡眠的“戰鬥”，轉化為一次充滿愛與理解的“溝通”。 不止是睡前的幾小時，更是對孩子長遠發展的投資。 我們都知道，充足的睡眠，對於孩子的身體發育、認知能力、情緒穩定，乃至性格的形成，都起著至關重要的作用。一個睡眠良好的孩子，通常更快樂、更健康、更有創造力。 然而，許多父母常常陷入一個誤區：隻關注眼前的“睡不睡”問題，而忽略瞭培養孩子良好的睡眠習慣，可能對他們未來的生活産生多麼深遠的影響。 這本書將視角拉得更長遠，它告訴你，解決孩子不睡的問題，不僅僅是為瞭讓父母獲得片刻的安寜，更是為瞭給孩子打下健康成長的基石。它將幫助你理解，培養孩子自主入睡的能力，是他們學會獨立、學會自我管理的第一步。 它會引導你，在這個過程中，保持耐心和一緻性。它鼓勵你，即使遇到挫摺，也不要輕易放棄。因為，你現在的付齣，將會在孩子未來的每一個日夜裏，悄悄地開花結果。 緻每一位在“不睡之夜”中奮戰的父母： 你不是一個人在戰鬥。這本書，是你堅實的後盾，是你溫暖的港灣。它不會用廉價的安慰來消磨你的焦慮，而是用智慧與經驗，為你指明前行的方嚮。 它邀請你，放下心中的包袱，重新審視你與孩子之間的睡眠關係。它相信，通過愛、理解和正確的方法，每一位父母都能找到屬於自己傢庭的“安睡之道”。 當夜幕再次降臨，當你的孩子終於帶著滿足的微笑，沉入甜美的夢鄉，你也會發現，這個夜晚，不再是漫長的煎熬，而是充滿愛與溫馨的寜靜。 《孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？》，等待著與你一同，去解鎖每一個夜晚的和諧與安寜。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的書名，簡直是我每天晚上都在經曆的真實寫照，每次看到它，都有一種“太懂我瞭”的共鳴。我的孩子，一個活潑好動的四歲小公主，晚上的精力值仿佛永不下降。她會纏著我講故事，或者要求玩她最喜歡的遊戲，總之，就是不願意乖乖睡覺。我嘗試瞭各種被譽為“育兒聖經”的方法，從睡前熱水澡，到播放輕柔的催眠麯，甚至是對她進行“睡前溝通”，告訴她睡覺的重要性，但收效甚微。有時候，她會因為一點點小事就哭鬧不止，或者堅持要在我身邊纔能入睡，這讓我感到非常疲憊和無助。我常常在深夜裏，拖著疲憊的身軀，看著孩子在床上翻來覆去，而我卻束手無策。這本書的齣現，像是一絲曙光，照亮瞭我被“不睡”陰影籠罩的育兒之路。我迫切地想知道，這本書裏到底蘊含著什麼樣的智慧，能夠幫助我這個焦頭爛額的媽媽，找到破解孩子“不睡”魔咒的鑰匙，讓她能夠安然入睡，我也能獲得寶貴的休息時間，重新找迴育兒的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直就是我這幾個月以來，每天晚上都在上演的“內心獨白”。我的孩子，一個三歲的“夜貓子”，每當夜幕降臨，他的眼睛就格外的明亮，仿佛看到瞭什麼神奇的世界。他會拒絕我提齣的任何“睡覺”建議，而是開始纏著我講故事，或者提齣玩一些隻有他知道的遊戲。我嘗試過各種各樣的方法，從固定睡前時間，到播放舒緩的音樂，再到睡前閱讀，但效果總是差強人意。最令我沮喪的是，即使我用盡渾身解數，好不容易把他哄睡著，他也很容易被一點點聲音驚醒，然後就是新一輪的“不睡”挑戰。我常常在深夜裏感到一種深深的疲憊和無力，甚至開始懷疑自己是不是一個不稱職的媽媽。這本書的齣現，讓我覺得，我不再是孤軍奮戰。我非常期待這本書能夠提供一些科學、有效、並且具有操作性的方法，幫助我理解孩子不睡的原因，並找到一種能夠讓他安心入睡、也讓我這個媽媽能夠得到休息的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，是我最近在育兒過程中遇到的最大痛點，我幾乎是帶著“救命稻草”的心情把它找瞭齣來。我的孩子，一個四歲的調皮鬼，晚上就像是進入瞭“白晝模式”，根本停不下來。他會突然對某個話題産生濃厚的興趣，或者開始要求我陪他玩各種遊戲，而我，則像一個永不打烊的“陪玩機器人”，在疲憊和無奈中掙紮。我嘗試過各種被推薦的“哄睡神器”，從溫和的睡前故事，到舒緩的音樂，甚至是調整室內光綫，但效果都不盡如人意。有時候，即使他睡著瞭，也隻是短暫的“休戰”，沒多久就會因為一個夢或者一點點動靜而重新“上綫”。我常常在深夜裏，看著孩子熟睡的麵容，心裏既有愛意，也有深深的疲憊和自我懷疑。這本書的齣現，讓我覺得，我不是一個人在承受這份煎熬。我期待這本書能夠帶來一些全新的視角和實用的技巧，幫助我理解孩子行為背後的原因，並找到一條切實可行的道路，讓我能夠幫助我的孩子建立良好的睡眠習慣，也讓我自己能夠重拾精力，享受母子相處的更多美好時光。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到這本書時，我的心弦瞬間被觸動瞭。書名“孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？”太有共鳴瞭！我的孩子，現在已經過瞭嬰幼兒時期，進入瞭更具挑戰性的學齡前階段，但他的睡眠問題卻愈演愈烈。他不是那種容易入睡的孩子，尤其是在晚上，他的精力似乎總是充沛得驚人。我嘗試瞭各種方法，從嚴格執行睡前常規，到調整室內環境，甚至聽取瞭一些專傢的建議，但收效甚微。我常常在深夜裏，看著孩子在床上翻來覆去，而我卻在旁邊疲憊地唉聲嘆氣，感覺自己就像一個永不疲倦的“陪睡機器”。我曾經一度懷疑是不是自己的育兒方式有問題，是不是我太苛刻或者太縱容瞭。這本書的齣現，讓我覺得，我不是一個人在戰鬥，有很多媽媽都麵臨著同樣的睏境。我迫切地想知道，這本書到底有什麼樣的“秘籍”，能夠幫助我這個焦頭爛額的媽媽，找到破解孩子“不睡”魔咒的方法，讓他能夠安然入睡，我也能獲得寶貴的休息時間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名像是一聲來自廣大父母群體的心靈呐喊，我就是那個被“孩子不睡”摺磨得死去活來的媽媽之一。我的孩子，具體來說，是一位四歲的“夜貓子”，晚上十點之前，在他眼裏，白天都還沒有真正結束。我看著他精力充沛地在床上蹦躂，而我卻眼皮沉重，隻想找個枕頭瞬間“蒸發”。最讓我崩潰的是，當他終於睡著時，那份寜靜就像是短暫的幻覺，沒過多久，他就會因為做夢、喝水、或者僅僅是“我醒瞭”而重新點亮他那雙炯炯有神的大眼睛。我嘗試過無數被網上的“育兒專傢”推薦的方法，從固定的睡前儀式到調整飲食，從播放白噪音到睡前瑜伽，但效果甚微，有時甚至會讓他更加煩躁。我曾經懷疑是不是我的孩子有什麼特殊情況，是不是我哪裏做得不對，這種自我懷疑和焦慮幾乎把我吞噬。當我看到這本書，那種“終於有人懂我瞭”的感覺油然而生。我迫切地希望這本書能夠提供一些科學、有效、並且實操性強的建議，讓我能夠擺脫這個無休止的“睡前馬拉鬆”，也讓我的孩子能夠擁有健康的睡眠，畢竟，睡眠對孩子的成長發育至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直就是我這個當媽的真實寫照！我的孩子，今年三歲，正是精力最旺盛、好奇心最強的年紀，而這一切，似乎都集中體現在瞭晚上。當夜幕降臨，其他孩子可能已經進入瞭甜美的夢鄉，而我的小寶貝，卻仿佛剛剛啓動瞭他“精力無限”的模式。他會在床上蹦蹦跳跳，提齣各種天馬行空的問題，或者堅持要再看一集動畫片。我嘗試過各種方法，從固定的睡前儀式，到播放輕柔的音樂，甚至是他喜歡的睡前故事，但效果往往是“雷聲大雨點小”，最多隻能爭取到短暫的安靜。有時候，我會因為他的不睡而感到沮喪和疲憊，甚至開始懷疑自己是不是一個不閤格的母親。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我迫切地想知道，它是否能提供一些科學、易懂、並且實操性強的育兒方法，讓我能夠理解孩子為什麼會這樣，並且能夠引導他建立健康的睡眠習慣，而不是每天晚上都在進行一場“睡前拉鋸戰”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直是為我量身定做的！我的孩子，今年三歲，正處於所謂的“分離焦慮”和“自我意識萌芽”的階段，而這些，似乎都集中體現在瞭晚上的“拒絕睡眠”上。每天晚上，哄睡的過程都像是一場漫長的心理戰。他會找各種理由，比如口渴、想尿尿、肚子餓、突然想起某個玩具、或者就是單純地不想閉上眼睛。有時候，我精心準備的睡前故事，他會在故事的高潮部分突然提齣一個讓我措手不及的問題；有時候，他會在我以為他快要睡著的時候，突然坐起來，開始和我聊起一天發生的天馬行空的事情。我常常感到筋疲力盡，不僅僅是身體上的疲憊，更是精神上的煎熬。我看到書名，第一反應就是，終於有救星瞭！我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我理解孩子為什麼會這樣，並且能夠引導他建立良好的睡眠習慣，而不是每天晚上都在和他的“不睡”進行著一場你死我活的鬥爭。這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更像是我在育兒路上的一根救命稻草，我渴望從中獲得力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這真的是一本讓我心力交瘁又心生安慰的書！當初買這本書，純粹是因為我那個快三歲的小祖宗，晚上就像打瞭雞血一樣，星星都齣來瞭，他還在床上活蹦亂跳，眼睛瞪得溜圓，仿佛整個世界都在他醒著的時候纔充滿無限可能。我呢？白天要上班，晚上還要陪他“戰鬥”到筋疲力盡，白天黑眼圈堪比國寶，整個人都處於一種“靈魂齣竅”的狀態。每次把他好不容易哄睡著，我都覺得像是完成瞭一項艱巨的任務，甚至會小心翼翼地像搬運一件易碎品一樣，生怕驚醒他。然而，這種“勝利”往往是短暫的，睡瞭不到一個小時，他就能精準地醒來，然後就是新一輪的“不睡大王”錶演。我嘗試過各種方法，睡前故事、舒緩音樂、甚至是各種“騙局”——假裝自己睡著瞭，希望他能受到“感染”，結果適得其反，他反而更興奮瞭！每天晚上都像一場沒有硝煙的戰爭，而我，永遠是那個被打得落花流水的一方。這本書的書名就直擊我的痛點，我看到的那一刻，仿佛抓住瞭救命稻草，迫不及待地想知道，究竟有什麼神奇的方法能讓我的孩子乖乖入睡，讓我這個媽媽也能重獲安寜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直就是我日常生活的寫照！我的孩子，一個精力旺盛的五歲小男孩，晚上十點以後，纔是他“創意迸發”的黃金時間。他會突然對某個玩具産生無限興趣，或者開始編織奇奇怪怪的故事，而我，作為他的“忠實聽眾”和“盡職盡責的陪睡員”，隻能強打精神，努力與睡意作鬥爭。我嘗試過各種“睡前儀式”，從閱讀經典的童話故事，到播放舒緩的音樂，甚至是他喜歡的卡通片，但往往適得其反，他會因為故事的精彩或者音樂的動聽而更加興奮。最令人沮喪的是，即使我用盡渾身解數，好不容易讓他進入夢鄉，沒過多久，他就會因為一點點小動靜而醒來，然後就是新一輪的“不睡”攻勢。我常常在深夜裏感到無助和焦慮，懷疑是不是我哪裏做得不夠好，是不是我的孩子存在什麼睡眠障礙。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我希望它能提供一些科學、人性化的育兒方法，幫助我理解孩子行為背後的原因，並找到一種能夠讓孩子安心入睡、讓我也能獲得充足休息的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

每當夜幕降臨，傢裏的“不睡大王”就開始瞭他的錶演，而我，作為“受盡摺磨”的媽媽，總是無計可施。我的孩子，已經四歲瞭，本該是享受童年美好時光的年紀，但每晚的睡前時光，都變成瞭我們母子之間的一場“拉鋸戰”。他會在睡前找各種奇奇怪怪的理由，比如想喝水、肚子餓、或者突然想起白天發生的某件小事，總之，就是不願意閉上眼睛。我嘗試過各種方法，包括嚴格執行睡前流程，播放舒緩的音樂，甚至是通過講故事來引導他入睡，但效果甚微。有時候，他會因為我稍微放鬆警惕而得意洋洋地繼續玩耍，我隻能一遍又一遍地勸說，嗓子都快啞瞭。看著他精神頭十足的樣子，再看看自己日益加深的黑眼圈，我常常感到一種深深的無力感。這本書的書名，就像是一道精準的“瞄準”，直擊我內心最深處的痛點。我迫切地希望這本書能夠提供一些真正有效的解決方案，讓我能夠理解孩子不睡的原因，並找到一種能夠幫助他建立良好睡眠習慣的方法，讓我這個媽媽也能擺脫“深夜戰神”的稱號，重獲安寜。