孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？ 9787549905072 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 江苏教育出版社

ISBN：9787549905072

商品编码：29738663042

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？

定价：24.90元

作者： 苏珊?戈特利布,幸敏

出版社：江苏教育出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787549905072

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.100kg

编辑推荐

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内容提要

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孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？
专业哄睡技巧，一哄就睡！
孩子不愿睡觉，越晚越精神，其实并不是他不困，而是他怕与家人分离，或者担心错过家里好玩的事情，或者怕房间里有，或者怕不小心尿床而遭到嘲笑……只需要妈妈做出稍微的改变，小家伙马上就会乖乖睡觉！
科学研究表明，睡得好的孩子更聪明、更健康，而且，孩子睡得好，全家都能睡个好觉！本书结合育儿专家的科学“哄睡技巧”，让孩子一哄就睡：
1. 大人穿上睡衣，装作全家都要睡觉了，孩子才不惦记家里有其他活动，才能“专心”去睡；
2. 对孩子说“明天早上见”，孩子才不再害怕分离，愿意一个人睡；
3. 给孩子一个“守护玩具”，孩子就不再害怕“妖魔鬼怪”，就能安心睡到天亮；
4. 孩子尿床，家长不要嘲笑、责备他，而要找出正确的原因和解决方法，这样，孩子才不对睡觉产生恐惧；
……
要培养孩子良好的睡眠习惯，不仅需要科学、有效的指导技巧，更需要父母的实际行动。参照本书的方法，您就能轻轻松松哄孩子睡觉，让孩子一觉睡到天亮。

目录

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作者介绍

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苏珊·戈特利布（Susan E. Gottlieb,M.D.）：美国儿科医生，对儿童发育中各阶段（含婴幼儿期）的睡眠特征有深入研究。现任布鲁克林医院发展医学首席，并任纽约州立大学健康科学中心儿科副教授。

文摘

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序言

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夜深人静，你是否也在经历这场“不睡之战”？ 当月亮悄悄爬上窗台，当城市的喧嚣渐渐沉寂，对于许多父母而言，真正的挑战才刚刚开始。那是一个个漫长的夜晚，孩子在床上辗转反侧，眼睛像是不知疲倦的星星，而你，却像个被困在焦灼漩涡里的陀螺，内心早已疲惫不堪，却还要强打精神，用尽浑身解数，试图将那个小小的“不眠之夜”拉入梦乡。 “孩子不睡不睡就不睡！” 这句话，你是否在无数个夜晚，在心里默默呐喊过无数遍？你是否也曾对着熟睡的伴侣，或是黎明时分那扇透着微光的天花板，感到一种无声的绝望？夜的宁静，对你而言，并非是休憩的港湾，而是一场与睡意无休止的拉锯战。 这本《孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？》并非一本简单的育儿指南，它更像是一位阅历丰富的同路人，在你最需要理解与支持的时刻，伸出了温暖的手。它不会告诉你那些冰冷的数据和遥不可及的理论，而是从每一个真实家庭的日常出发，用最贴近你生活的方式，去剖析那些令你心力交瘁的“不睡”现象。 睡不着，真的是孩子“故意”吗？ 无数次的尝试，无数次的妥协，换来的却是孩子一次次的“我睡不着”。你的耐心是否也在一点点被消磨？你是否开始怀疑，是不是自己的方法不对，是不是自己不够坚持，甚至是不是孩子就天生是个“夜猫子”？ 其实，孩子不睡，并非是他们故意要和父母作对。在他们小小的身体里，可能隐藏着许多我们尚未察觉的原因。也许是白天玩得太兴奋，大脑仍处于高度活跃的状态；也许是睡前接触了过多的电子产品，屏幕的蓝光抑制了褪黑素的分泌；也许是晚餐吃得太晚，或是睡前摄入了糖分，让他们的身体依旧充满能量；也许是环境不够舒适，房间太亮、太吵，或是被子盖得太厚太薄；又或是，他们正在经历分离焦虑，害怕独自一人躺在黑暗的房间里。 更深层的原因，可能与孩子的心情有关。白天在幼儿园或游乐场，他们可能经历了新奇的体验，也可能遇到了小小的挫折。这些情绪，会在夜深人静时，悄悄地占据他们的心头，让他们难以平静，难以入睡。他们需要一个出口，来表达那些他们自己也说不清楚的感受。 妈妈的焦虑，谁来倾听？ 当孩子在床上撒娇、哭闹，或者用尽浑身解数地“拒绝”睡眠时，你内心深处的焦虑，是否也随之汹涌而来？你害怕孩子第二天精力不足，影响学习和成长；你担心自己疲惫不堪，无法好好工作和照顾家庭；你更害怕，自己的无助和崩溃，会给孩子带来负面影响。 “我明明已经很累了，为什么他还不睡？” “我这样做是不是错了？” “别人家的孩子怎么那么乖？” 这些自我怀疑，像一张张无形的网，将你牢牢困住。你可能曾经尝试过各种方法，从哄睡、拍抚，到讲故事、播放白噪音，但效果却总是差强人意。每一次的失败，都像是在你的信心上又添上了一道裂痕。 这本书，深刻理解这种焦虑。它知道，作为妈妈，你不仅仅需要技巧，更需要被理解和支持。它将用一种温柔而坚定的力量，陪伴你走过这段艰难的时光。它会告诉你，你的感受是真实的，你的努力也是有价值的。它鼓励你，暂时放下那些不切实际的完美主义，接纳自己的不完美，也接纳孩子的不完美。 从“战斗”到“和谐”，一场关于睡眠的智慧探索。 这本书并非是要灌输你一套所谓的“万能秘籍”，而是要引导你，成为一个更懂孩子、也更懂自己的“睡眠侦探”。它将带你深入了解孩子的睡眠发展规律，从新生儿的昼夜颠倒，到幼儿的规律作息，让你对孩子的睡眠需求有一个更清晰的认知。 你将学会如何观察孩子细微的睡眠信号，在他们尚未完全拒绝睡眠之前，就给予适当的引导。你将了解如何为孩子创造一个有利于睡眠的环境，从卧室的温度、湿度，到光线、声音，每一个细节都可能成为影响孩子入睡的关键。 这本书还会提供一系列切实可行的“睡前仪式”建议。这不仅仅是睡前刷牙、洗脸、换睡衣这么简单，更重要的是，通过固定的流程，向孩子传递“该睡觉了”的信号，帮助他们从白天的活跃状态，逐渐过渡到放松、平静的状态。这些仪式，可以是温馨的亲子阅读时光，可以是轻柔的哼唱摇篮曲，也可以是关于一天中小小的美好回忆分享。 更重要的是，这本书强调了“沟通”的重要性。它会教你如何用孩子能理解的方式，去解释睡眠的重要性，如何引导他们表达自己的需求和感受，从而减少不必要的冲突。你将学会，如何将一场关于睡眠的“战斗”，转化为一次充满爱与理解的“沟通”。 不止是睡前的几小时，更是对孩子长远发展的投资。 我们都知道，充足的睡眠，对于孩子的身体发育、认知能力、情绪稳定，乃至性格的形成，都起着至关重要的作用。一个睡眠良好的孩子，通常更快乐、更健康、更有创造力。 然而，许多父母常常陷入一个误区：只关注眼前的“睡不睡”问题，而忽略了培养孩子良好的睡眠习惯，可能对他们未来的生活产生多么深远的影响。 这本书将视角拉得更长远，它告诉你，解决孩子不睡的问题，不仅仅是为了让父母获得片刻的安宁，更是为了给孩子打下健康成长的基石。它将帮助你理解，培养孩子自主入睡的能力，是他们学会独立、学会自我管理的第一步。 它会引导你，在这个过程中，保持耐心和一致性。它鼓励你，即使遇到挫折，也不要轻易放弃。因为，你现在的付出，将会在孩子未来的每一个日夜里，悄悄地开花结果。 致每一位在“不睡之夜”中奋战的父母： 你不是一个人在战斗。这本书，是你坚实的后盾，是你温暖的港湾。它不会用廉价的安慰来消磨你的焦虑，而是用智慧与经验，为你指明前行的方向。 它邀请你，放下心中的包袱，重新审视你与孩子之间的睡眠关系。它相信，通过爱、理解和正确的方法，每一位父母都能找到属于自己家庭的“安睡之道”。 当夜幕再次降临，当你的孩子终于带着满足的微笑，沉入甜美的梦乡，你也会发现，这个夜晚，不再是漫长的煎熬，而是充满爱与温馨的宁静。 《孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？》，等待着与你一同，去解锁每一个夜晚的和谐与安宁。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书时，我的心弦瞬间被触动了。书名“孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？”太有共鸣了！我的孩子，现在已经过了婴幼儿时期，进入了更具挑战性的学龄前阶段，但他的睡眠问题却愈演愈烈。他不是那种容易入睡的孩子，尤其是在晚上，他的精力似乎总是充沛得惊人。我尝试了各种方法，从严格执行睡前常规，到调整室内环境，甚至听取了一些专家的建议，但收效甚微。我常常在深夜里，看着孩子在床上翻来覆去，而我却在旁边疲惫地唉声叹气，感觉自己就像一个永不疲倦的“陪睡机器”。我曾经一度怀疑是不是自己的育儿方式有问题，是不是我太苛刻或者太纵容了。这本书的出现，让我觉得，我不是一个人在战斗，有很多妈妈都面临着同样的困境。我迫切地想知道，这本书到底有什么样的“秘籍”，能够帮助我这个焦头烂额的妈妈，找到破解孩子“不睡”魔咒的方法，让他能够安然入睡，我也能获得宝贵的休息时间。

评分☆☆☆☆☆

每当夜幕降临，家里的“不睡大王”就开始了他的表演，而我，作为“受尽折磨”的妈妈，总是无计可施。我的孩子，已经四岁了，本该是享受童年美好时光的年纪，但每晚的睡前时光，都变成了我们母子之间的一场“拉锯战”。他会在睡前找各种奇奇怪怪的理由，比如想喝水、肚子饿、或者突然想起白天发生的某件小事，总之，就是不愿意闭上眼睛。我尝试过各种方法，包括严格执行睡前流程，播放舒缓的音乐，甚至是通过讲故事来引导他入睡，但效果甚微。有时候，他会因为我稍微放松警惕而得意洋洋地继续玩耍，我只能一遍又一遍地劝说，嗓子都快哑了。看着他精神头十足的样子，再看看自己日益加深的黑眼圈，我常常感到一种深深的无力感。这本书的书名，就像是一道精准的“瞄准”，直击我内心最深处的痛点。我迫切地希望这本书能够提供一些真正有效的解决方案，让我能够理解孩子不睡的原因，并找到一种能够帮助他建立良好睡眠习惯的方法，让我这个妈妈也能摆脱“深夜战神”的称号，重获安宁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名像是一声来自广大父母群体的心灵呐喊，我就是那个被“孩子不睡”折磨得死去活来的妈妈之一。我的孩子，具体来说，是一位四岁的“夜猫子”，晚上十点之前，在他眼里，白天都还没有真正结束。我看着他精力充沛地在床上蹦跶，而我却眼皮沉重，只想找个枕头瞬间“蒸发”。最让我崩溃的是，当他终于睡着时，那份宁静就像是短暂的幻觉，没过多久，他就会因为做梦、喝水、或者仅仅是“我醒了”而重新点亮他那双炯炯有神的大眼睛。我尝试过无数被网上的“育儿专家”推荐的方法，从固定的睡前仪式到调整饮食，从播放白噪音到睡前瑜伽，但效果甚微，有时甚至会让他更加烦躁。我曾经怀疑是不是我的孩子有什么特殊情况，是不是我哪里做得不对，这种自我怀疑和焦虑几乎把我吞噬。当我看到这本书，那种“终于有人懂我了”的感觉油然而生。我迫切地希望这本书能够提供一些科学、有效、并且实操性强的建议，让我能够摆脱这个无休止的“睡前马拉松”，也让我的孩子能够拥有健康的睡眠，毕竟，睡眠对孩子的成长发育至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这真的是一本让我心力交瘁又心生安慰的书！当初买这本书，纯粹是因为我那个快三岁的小祖宗，晚上就像打了鸡血一样，星星都出来了，他还在床上活蹦乱跳，眼睛瞪得溜圆，仿佛整个世界都在他醒着的时候才充满无限可能。我呢？白天要上班，晚上还要陪他“战斗”到筋疲力尽，白天黑眼圈堪比国宝，整个人都处于一种“灵魂出窍”的状态。每次把他好不容易哄睡着，我都觉得像是完成了一项艰巨的任务，甚至会小心翼翼地像搬运一件易碎品一样，生怕惊醒他。然而，这种“胜利”往往是短暂的，睡了不到一个小时，他就能精准地醒来，然后就是新一轮的“不睡大王”表演。我尝试过各种方法，睡前故事、舒缓音乐、甚至是各种“骗局”——假装自己睡着了，希望他能受到“感染”，结果适得其反，他反而更兴奋了！每天晚上都像一场没有硝烟的战争，而我，永远是那个被打得落花流水的一方。这本书的书名就直击我的痛点，我看到的那一刻，仿佛抓住了救命稻草，迫不及待地想知道，究竟有什么神奇的方法能让我的孩子乖乖入睡，让我这个妈妈也能重获安宁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简直就是我这个当妈的真实写照！我的孩子，今年三岁，正是精力最旺盛、好奇心最强的年纪，而这一切，似乎都集中体现在了晚上。当夜幕降临，其他孩子可能已经进入了甜美的梦乡，而我的小宝贝，却仿佛刚刚启动了他“精力无限”的模式。他会在床上蹦蹦跳跳，提出各种天马行空的问题，或者坚持要再看一集动画片。我尝试过各种方法，从固定的睡前仪式，到播放轻柔的音乐，甚至是他喜欢的睡前故事，但效果往往是“雷声大雨点小”，最多只能争取到短暂的安静。有时候，我会因为他的不睡而感到沮丧和疲惫，甚至开始怀疑自己是不是一个不合格的母亲。这本书的出现，让我看到了希望。我迫切地想知道，它是否能提供一些科学、易懂、并且实操性强的育儿方法，让我能够理解孩子为什么会这样，并且能够引导他建立健康的睡眠习惯，而不是每天晚上都在进行一场“睡前拉锯战”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的书名，简直是我每天晚上都在经历的真实写照，每次看到它，都有一种“太懂我了”的共鸣。我的孩子，一个活泼好动的四岁小公主，晚上的精力值仿佛永不下降。她会缠着我讲故事，或者要求玩她最喜欢的游戏，总之，就是不愿意乖乖睡觉。我尝试了各种被誉为“育儿圣经”的方法，从睡前热水澡，到播放轻柔的催眠曲，甚至是对她进行“睡前沟通”，告诉她睡觉的重要性，但收效甚微。有时候，她会因为一点点小事就哭闹不止，或者坚持要在我身边才能入睡，这让我感到非常疲惫和无助。我常常在深夜里，拖着疲惫的身躯，看着孩子在床上翻来覆去，而我却束手无策。这本书的出现，像是一丝曙光，照亮了我被“不睡”阴影笼罩的育儿之路。我迫切地想知道，这本书里到底蕴含着什么样的智慧，能够帮助我这个焦头烂额的妈妈，找到破解孩子“不睡”魔咒的钥匙，让她能够安然入睡，我也能获得宝贵的休息时间，重新找回育儿的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简直就是我这几个月以来，每天晚上都在上演的“内心独白”。我的孩子，一个三岁的“夜猫子”，每当夜幕降临，他的眼睛就格外的明亮，仿佛看到了什么神奇的世界。他会拒绝我提出的任何“睡觉”建议，而是开始缠着我讲故事，或者提出玩一些只有他知道的游戏。我尝试过各种各样的方法，从固定睡前时间，到播放舒缓的音乐，再到睡前阅读，但效果总是差强人意。最令我沮丧的是，即使我用尽浑身解数，好不容易把他哄睡着，他也很容易被一点点声音惊醒，然后就是新一轮的“不睡”挑战。我常常在深夜里感到一种深深的疲惫和无力，甚至开始怀疑自己是不是一个不称职的妈妈。这本书的出现，让我觉得，我不再是孤军奋战。我非常期待这本书能够提供一些科学、有效、并且具有操作性的方法，帮助我理解孩子不睡的原因，并找到一种能够让他安心入睡、也让我这个妈妈能够得到休息的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，是我最近在育儿过程中遇到的最大痛点，我几乎是带着“救命稻草”的心情把它找了出来。我的孩子，一个四岁的调皮鬼，晚上就像是进入了“白昼模式”，根本停不下来。他会突然对某个话题产生浓厚的兴趣，或者开始要求我陪他玩各种游戏，而我，则像一个永不打烊的“陪玩机器人”，在疲惫和无奈中挣扎。我尝试过各种被推荐的“哄睡神器”，从温和的睡前故事，到舒缓的音乐，甚至是调整室内光线，但效果都不尽如人意。有时候，即使他睡着了，也只是短暂的“休战”，没多久就会因为一个梦或者一点点动静而重新“上线”。我常常在深夜里，看着孩子熟睡的面容，心里既有爱意，也有深深的疲惫和自我怀疑。这本书的出现，让我觉得，我不是一个人在承受这份煎熬。我期待这本书能够带来一些全新的视角和实用的技巧，帮助我理解孩子行为背后的原因，并找到一条切实可行的道路，让我能够帮助我的孩子建立良好的睡眠习惯，也让我自己能够重拾精力，享受母子相处的更多美好时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简直就是我日常生活的写照！我的孩子，一个精力旺盛的五岁小男孩，晚上十点以后，才是他“创意迸发”的黄金时间。他会突然对某个玩具产生无限兴趣，或者开始编织奇奇怪怪的故事，而我，作为他的“忠实听众”和“尽职尽责的陪睡员”，只能强打精神，努力与睡意作斗争。我尝试过各种“睡前仪式”，从阅读经典的童话故事，到播放舒缓的音乐，甚至是他喜欢的卡通片，但往往适得其反，他会因为故事的精彩或者音乐的动听而更加兴奋。最令人沮丧的是，即使我用尽浑身解数，好不容易让他进入梦乡，没过多久，他就会因为一点点小动静而醒来，然后就是新一轮的“不睡”攻势。我常常在深夜里感到无助和焦虑，怀疑是不是我哪里做得不够好，是不是我的孩子存在什么睡眠障碍。这本书的出现，让我看到了希望。我希望它能提供一些科学、人性化的育儿方法，帮助我理解孩子行为背后的原因，并找到一种能够让孩子安心入睡、让我也能获得充足休息的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简直是为我量身定做的！我的孩子，今年三岁，正处于所谓的“分离焦虑”和“自我意识萌芽”的阶段，而这些，似乎都集中体现在了晚上的“拒绝睡眠”上。每天晚上，哄睡的过程都像是一场漫长的心理战。他会找各种理由，比如口渴、想尿尿、肚子饿、突然想起某个玩具、或者就是单纯地不想闭上眼睛。有时候，我精心准备的睡前故事，他会在故事的高潮部分突然提出一个让我措手不及的问题；有时候，他会在我以为他快要睡着的时候，突然坐起来，开始和我聊起一天发生的天马行空的事情。我常常感到筋疲力尽，不仅仅是身体上的疲惫，更是精神上的煎熬。我看到书名，第一反应就是，终于有救星了！我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我理解孩子为什么会这样，并且能够引导他建立良好的睡眠习惯，而不是每天晚上都在和他的“不睡”进行着一场你死我活的斗争。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是我在育儿路上的一根救命稻草，我渴望从中获得力量和智慧。