具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 助你好孕 | 作者 | 舒静 |
| 定价 | 35.00元 | 出版社 | 宁波出版社 |
| ISBN | 9787552626148 | 出版日期 | 2016-12-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
| 内容简介 | |
本书为孕产专家舒静为广大患者精心编写的治疗和辅助治疗的知识，囊括孕前治疗和孕中保健等全面的医疗知识，具体包括了如何备孕、疑难杂症、男性、中医治疗、辅助生育等内容，可全面加强患者对相关病症的了解。 |
| 作者简介 | |
| 舒静，孕产专家，宁波市医院生殖中心主任，妇产科主任医师。从事临床工作二十余年，擅长症、难免流产、优生优育、妇产科内分泌相关疾病的诊治，发表论文10余篇。 |
| 目录 | |
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| 编辑推荐 | |
| 本书为孕产专家舒静为广大女性编写的有关生育方面的知识，囊括备孕、生育答疑、男性、中医备孕、手术治疗等内容，致力于让每一个女性都能孕育健康的宝宝。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
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用户评价
我对哲学和心理学的交叉领域一直充满兴趣，最近读到了一本让我对“自我认知”有了更深层次理解的书。这本书并没有提供任何“你应该是什么样”的标准，而是通过一种探索性的方式，引导我去审视自己的内心世界。它让我开始关注那些被我长期忽略的内心声音，那些被社会评价所掩盖的真实想法。书中关于“内省”的练习方法非常实用。它鼓励我每天花一些时间，静静地坐下来，观察自己的思绪，感受自己的情绪，而不加评判。起初，我总是被各种杂念所困扰，但随着练习的深入，我逐渐能够清晰地看到自己内心的波动，并理解它们产生的原因。它让我认识到，很多时候，我们对自己的看法，是被过去的经历和外界的评价所塑造的。这本书也探讨了“自我接纳”的重要性。它让我明白，我们每个人都有自己的优点和缺点，而真正的成长，并非是消除缺点，而是接纳自己的不完美，并在此基础上不断前行。我以前总是对自己的某些方面感到羞愧，但这本书记教我，这些都是构成我的独特性的一部分。它还提到了“活在当下”的哲学，让我意识到，过度担忧未来或沉湎于过去，只会让我们错过眼前的美好。通过这本书，我感觉自己与内心世界的连接更加紧密了，也更加了解自己了。
评分我最近迷上了一系列关于时间管理和效率提升的书籍，它们以一种非常务实和有策略性的方式，帮助我重新审视自己的工作和生活。其中一本，并没有提供“万能公式”，而是引导我去深入了解自己做事的方式，并找出影响效率的根本原因。我以前总是抱怨时间不够用，觉得事情永远做不完。但这本书让我意识到，问题可能不在于时间本身，而在于我如何利用时间。它详细分析了各种常见的时间“盗贼”，比如无意识的浏览网页、不必要的会议、以及频繁的打断。我开始有意识地去识别和避免这些时间的消耗者。书中关于“优先级排序”的方法让我受益匪浅。它不仅仅是简单的列出待办事项，而是教我如何根据任务的重要性和紧急性，来科学地安排我的精力。我尝试使用“四象限法则”来区分任务，并优先处理那些重要但不紧急的事情。这种练习让我感觉对自己的时间和工作有了更多的掌控感。此外，这本书还探讨了“专注力”的训练。它指出，在信息爆炸的时代，保持专注变得越来越困难，但也是提高效率的关键。我开始尝试进行“番茄工作法”，并减少工作环境中的干扰。我发现，即使是短暂的专注，也能带来惊人的效率提升。这本书让我明白，高效并非是盲目地做更多的事情，而是有策略地做正确的事情，并充分利用好每一分每一秒。
评分我最近迷上了一系列关于内心平静和情绪管理的读物，它们以一种极其温和而深刻的方式，帮助我学会如何安抚内心的风暴，并找回属于自己的宁静。其中一本，没有提供“速成法”，而是引导我去理解情绪的本质，并学会与它们和谐相处。我一直以来都习惯于压抑自己的负面情绪，总觉得表现出脆弱是一种失败。但这本书让我明白，情绪并无好坏之分，它们只是我们内心世界的信号。它鼓励我勇敢地去感受和承认自己的情绪，而不是逃避或否认。书中关于“情绪觉察”的练习方法非常实用。它让我学会通过观察身体的感受，来识别自己正在经历的情绪。我开始注意到，当我不开心时，我的胃会紧缩，当我焦虑时，我的心跳会加速。这种身体上的觉察，帮助我更早地意识到自己情绪的变化。此外，这本书还深入探讨了“放下”的艺术。它指出，很多时候，我们的痛苦来源于对过去事件的执着和对未来的担忧。我开始学习如何将注意力从那些无法改变的事情上移开，并专注于当下。它提供了一些非常有用的方法，比如写日记、感恩练习等，它们帮助我逐渐放下那些沉重的包袱。这本书让我明白，内心的平静并非是没有任何情绪，而是在情绪的海洋中，依然能够保持一份清醒和安宁。
评分我最近读到一本让我印象深刻的书，它探讨了在面对生活中的不确定性和挑战时，我们如何能够培养出一种更具韧性的心态。这本书不是提供一套硬性的规则，而是更侧重于一种思维方式的转变。它通过一个个生动的故事和深入的分析，阐述了“成长型思维”的重要性。我一直以来都习惯于将困难视为一种威胁，总是担心自己不够好，害怕失败。但这本书让我意识到，将困难看作是学习和成长的机会，是多么重要。书中提到了“刻意练习”的概念，并用很多例子来证明，即使是天生的才能，也需要通过大量的练习和反思才能达到顶尖水平。这让我开始重新审视自己的学习和工作方式。我以前总是倾向于安于现状，害怕走出舒适区，但现在我开始尝试接受新的挑战，即使知道可能会遇到挫折。让我印象最深刻的是，书中关于“复原力”的论述。它强调，真正的强大并非是永不跌倒，而是在跌倒后能够重新站起来，并且从中汲取经验。它还详细介绍了如何建立一个支持性的社交网络，以及如何在困难时期寻求帮助。我开始主动与家人和朋友分享我的烦恼，并惊讶地发现，很多人都愿意倾听和提供支持。这本书让我明白了，韧性并非与生俱来，而是可以通过后天的努力和有意识的训练来培养的。它让我对未来充满了希望，即使遇到风雨，我也知道自己有能力去面对和克服。
评分最近，我沉迷于一系列关于探索身体潜能的书籍，它们以一种超越传统医学的视角，打开了我对生命能量的全新认知。其中一本，并没有提供具体的“养生秘方”，而是以一种更宏观的视角，阐述了身体、情绪和精神之间的内在联系。它让我开始关注那些更深层次的身体信号，而不仅仅是表面的不适。我一直以来都觉得身体是一种被动的容器，但这本书却让我看到了身体的智慧和自我疗愈的能力。书中关于“能量流”的描述非常吸引我。它解释了身体各个部位的能量是如何相互影响的，以及当能量不畅时，会引发哪些问题。我尝试着去感受自己的身体，去觉察那些平时被我忽略的能量流动。这种练习让我对身体有了前所未有的敏感度。此外，这本书还深入探讨了情绪对身体健康的影响。它指出，长期积压的情绪，会转化为身体的疾病。我开始学习如何识别和释放那些负面情绪，而不是让它们在体内淤积。书中提供了一些非常温和的练习方法，比如深呼吸、意象引导等，它们帮助我逐渐清理内心深处的负面情绪。我惊喜地发现，当我的情绪变得更加积极时，我的身体也随之变得轻松和充满活力。这本书让我明白，真正的健康，是身体、情绪和精神的和谐统一。
评分最近，我迷上了一系列关于身心健康的读物，这些书籍为我打开了新的视角，让我对如何更好地照顾自己有了更深刻的理解。其中有一本，它并没有直接提供“秘籍”或“捷径”，而是以一种温和而富有启发性的方式，引导我审视自己的生活习惯，去感受身体细微的信号，并鼓励我去探索那些被我忽略的情感需求。我发现，书中关于压力管理的部分尤其贴合我的生活现状。在快节奏的现代社会，压力几乎无处不在，它悄悄地侵蚀着我们的健康，影响着我们的情绪。这本书并没有简单地说“要放松”，而是深入剖析了压力的根源，从工作、人际关系到个人期望，都进行了细致的探讨。更重要的是，它提供了一系列切实可行的方法，比如正念呼吸、冥想练习、以及如何通过调整饮食和作息来缓解身体的紧张感。我尝试了其中的一些方法，比如每天早起十分钟做一些简单的伸展运动，并尝试在午餐时段进行短暂的冥想。起初，我并没有觉得有多大的改变，但坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我好像没那么容易感到烦躁了，对待一些小事情也多了几分耐心。书中的文字就像一位智慧的长者，用平实却充满力量的语言，告诉我，健康并非一蹴而就，而是需要长期的耕耘和细心的呵护。它提醒我，身体的每一个反应，无论是疲惫、疼痛还是情绪的波动，都是它在与我沟通，需要我停下来倾听。这种对身体的觉察，让我感到自己与身体的关系变得更加亲密，也更加尊重它。它让我明白，真正的好健康，是从内而外的，是从了解自己、接纳自己开始的。这本书没有给我具体的“答案”，但它教会了我如何去寻找自己的答案。
评分我最近阅读了一系列关于个人成长和自我实现的著作，它们以一种极其鼓舞人心的方式，激发了我内心深处对未来的憧憬和对生命意义的探索。其中一本，没有提供“成功秘诀”，而是引导我去发掘自己内在的潜能，并找到属于自己的成长路径。我一直以来都对“天赋”和“命运”感到困惑，总觉得有些人天生就比别人更容易成功。但这本书让我明白，所谓的“天赋”，很多时候是被巨大的热情和不懈的努力所激发的。它让我开始审视自己真正热爱的事情，而不是盲目地追求那些社会认为有价值的东西。书中关于“目标设定”的讲解让我受益匪浅。它不仅仅是设定一个遥远的目标，而是强调将大目标分解成一系列可实现的小目标，并为之制定详细的行动计划。我开始尝试用SMART原则来设定我的短期和长期目标，并定期回顾和调整我的计划。这种练习让我感觉自己离梦想越来越近。此外，这本书还深入探讨了“内在动机”的重要性。它指出，真正的驱动力来自于内心深处的渴望，而不是外部的奖励或认可。我开始去寻找那些能够点燃我内心火焰的事情，并全身心地投入其中。我发现，当我真正热爱一件事时，我就会拥有无穷的能量和创造力。这本书让我明白，个人的成长和实现，是一个不断探索、不断学习、不断超越自我的过程，而这个过程本身，就是最美好的收获。
评分我最近沉迷于一系列关于“创造力”的书籍，它们以一种极其有趣和富有启发性的方式，打破了我对创造力的刻板印象，让我看到了它的无限可能。其中一本，并没有提供“灵感秘籍”，而是引导我去理解创造力的本质，并培养我日常生活中创造性思维的能力。我一直以来都觉得创造力是一种少数天才才拥有的天赋，而我只是一个普通人。但这本书让我明白，创造力并非神秘莫测，它存在于我们每个人身上，只是需要被发掘和培养。它让我开始用一种全新的视角去观察周围的世界，发现那些被我长期忽略的细节和联系。书中关于“发散性思维”的练习方法非常实用。它鼓励我跳出固有的思维模式，从不同的角度去思考问题，并尝试产生尽可能多的想法，即使有些想法看起来不切实际。我开始在日常生活中进行各种“头脑风暴”，并记录下那些稍纵即逝的灵感。这种练习让我感觉我的思维变得更加敏捷和开放。此外，这本书还深入探讨了“整合性思维”的重要性。它指出，真正的创造力，是将看似不相关的想法进行巧妙的组合，从而产生新的解决方案。我开始学习如何将我收集到的各种零散的想法进行梳理和连接，并从中找到创新的可能性。我发现，很多时候，伟大的创意都来自于对现有事物的重新组合和重新定义。这本书让我明白，创造力并非遥不可及，而是可以通过有意识的练习和开放的心态，在生活的每一个角落生根发芽，并最终开出绚烂的花朵。
评分我最近对“学习的艺术”产生了浓厚的兴趣，并阅读了一系列相关书籍，它们以一种系统且富有洞察力的方式，揭示了高效学习的内在规律。其中一本，并没有提供“捷径”，而是引导我去理解学习过程本身的机制，并掌握适合自己的学习策略。我一直以来都觉得学习是一件苦差事，需要死记硬背，效率不高。但这本书让我看到了学习的乐趣和无限可能性。它详细阐述了“深度学习”的概念，强调理解和应用的重要性，而非仅仅停留在表面知识的记忆。我开始尝试在学习新知识时，主动去提问、去思考，并将新知识与已有的知识体系建立联系。这种方法让我感觉学习变得更加有趣和深刻。书中关于“元认知”的论述让我受益匪浅。它指出，了解自己的学习方式，并能够监控和调整自己的学习过程，是高效学习的关键。我开始反思自己在学习过程中的优点和缺点，并有意识地去改进。例如，我发现自己在阅读时容易分心，于是我尝试使用一些专注力训练的技巧。此外，这本书还深入探讨了“知识迁移”的重要性。它鼓励我去思考如何将学到的知识应用到不同的情境中，从而实现知识的价值最大化。我开始主动去寻找将所学知识应用于实际生活和工作中的机会，这让我感觉学习不再是枯燥的书本知识，而是充满活力的实践过程。这本书让我明白，学习是一项终生的旅程，而掌握了学习的艺术，我们就能够不断地充实自己，适应变化，并实现个人的持续成长。
评分最近，我沉浸在一本关于人际关系的书籍中，它以一种非常细腻和深刻的方式，剖析了我们与他人之间复杂的情感连接。这本书并非简单地罗列社交技巧，而是引导我去理解那些隐藏在行为背后的心理动机。它让我开始反思自己在关系中的模式，以及我如何与他人互动。书中关于“同理心”的阐述让我受益匪浅。它不仅仅是站在对方的角度思考问题，更是一种真正去感受对方情感的能力。我尝试在与家人和朋友的交流中，更加留意他们的非语言信号，努力去理解他们话语背后的真实想法。这种练习让我发现，很多时候，误解和冲突都源于我们未能真正地倾听和理解对方。此外，这本书还探讨了“界限感”的重要性。它让我意识到，在建立健康关系的同时，也要学会保护自己的个人空间和情感需求。我以前总是过于迎合他人，害怕拒绝，结果让自己身心俱疲。通过这本书，我开始学会如何温和而坚定地表达自己的需求，并尊重他人的界限。我发现，这不仅没有伤害到关系，反而让我的关系更加平等和健康。它还提到了“冲突的艺术”，教我如何在发生分歧时，以一种建设性的方式来解决问题，而不是让矛盾升级。这本书让我对人际关系有了全新的认识，它让我明白，真正的亲密关系，是建立在相互理解、尊重和支持的基础之上的。
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