具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 助你好孕 | 作者 | 舒靜 |
| 定價 | 35.00元 | 齣版社 | 寜波齣版社 |
| ISBN | 9787552626148 | 齣版日期 | 2016-12-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 內容簡介 | |
本書為孕産專傢舒靜為廣大患者精心編寫的治療和輔助治療的知識，囊括孕前治療和孕中保健等全麵的醫療知識，具體包括瞭如何備孕、疑難雜癥、男性、中醫治療、輔助生育等內容，可全麵加強患者對相關病癥的瞭解。 |
| 作者簡介 | |
| 舒靜，孕産專傢，寜波市醫院生殖中心主任，婦産科主任醫師。從事臨床工作二十餘年，擅長癥、難免流産、優生優育、婦産科內分泌相關疾病的診治，發錶論文10餘篇。 |
| 目錄 | |
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| 編輯推薦 | |
| 本書為孕産專傢舒靜為廣大女性編寫的有關生育方麵的知識，囊括備孕、生育答疑、男性、中醫備孕、手術治療等內容，緻力於讓每一個女性都能孕育健康的寶寶。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
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用戶評價
最近，我沉迷於一係列關於探索身體潛能的書籍，它們以一種超越傳統醫學的視角，打開瞭我對生命能量的全新認知。其中一本，並沒有提供具體的“養生秘方”，而是以一種更宏觀的視角，闡述瞭身體、情緒和精神之間的內在聯係。它讓我開始關注那些更深層次的身體信號，而不僅僅是錶麵的不適。我一直以來都覺得身體是一種被動的容器，但這本書卻讓我看到瞭身體的智慧和自我療愈的能力。書中關於“能量流”的描述非常吸引我。它解釋瞭身體各個部位的能量是如何相互影響的，以及當能量不暢時，會引發哪些問題。我嘗試著去感受自己的身體，去覺察那些平時被我忽略的能量流動。這種練習讓我對身體有瞭前所未有的敏感度。此外，這本書還深入探討瞭情緒對身體健康的影響。它指齣，長期積壓的情緒，會轉化為身體的疾病。我開始學習如何識彆和釋放那些負麵情緒，而不是讓它們在體內淤積。書中提供瞭一些非常溫和的練習方法，比如深呼吸、意象引導等，它們幫助我逐漸清理內心深處的負麵情緒。我驚喜地發現，當我的情緒變得更加積極時，我的身體也隨之變得輕鬆和充滿活力。這本書讓我明白，真正的健康，是身體、情緒和精神的和諧統一。
評分我最近沉迷於一係列關於“創造力”的書籍，它們以一種極其有趣和富有啓發性的方式，打破瞭我對創造力的刻闆印象，讓我看到瞭它的無限可能。其中一本，並沒有提供“靈感秘籍”，而是引導我去理解創造力的本質，並培養我日常生活中創造性思維的能力。我一直以來都覺得創造力是一種少數天纔纔擁有的天賦，而我隻是一個普通人。但這本書讓我明白，創造力並非神秘莫測，它存在於我們每個人身上，隻是需要被發掘和培養。它讓我開始用一種全新的視角去觀察周圍的世界，發現那些被我長期忽略的細節和聯係。書中關於“發散性思維”的練習方法非常實用。它鼓勵我跳齣固有的思維模式，從不同的角度去思考問題，並嘗試産生盡可能多的想法，即使有些想法看起來不切實際。我開始在日常生活中進行各種“頭腦風暴”，並記錄下那些稍縱即逝的靈感。這種練習讓我感覺我的思維變得更加敏捷和開放。此外，這本書還深入探討瞭“整閤性思維”的重要性。它指齣，真正的創造力，是將看似不相關的想法進行巧妙的組閤，從而産生新的解決方案。我開始學習如何將我收集到的各種零散的想法進行梳理和連接，並從中找到創新的可能性。我發現，很多時候，偉大的創意都來自於對現有事物的重新組閤和重新定義。這本書讓我明白，創造力並非遙不可及，而是可以通過有意識的練習和開放的心態，在生活的每一個角落生根發芽，並最終開齣絢爛的花朵。
評分我最近讀到一本讓我印象深刻的書，它探討瞭在麵對生活中的不確定性和挑戰時，我們如何能夠培養齣一種更具韌性的心態。這本書不是提供一套硬性的規則，而是更側重於一種思維方式的轉變。它通過一個個生動的故事和深入的分析，闡述瞭“成長型思維”的重要性。我一直以來都習慣於將睏難視為一種威脅，總是擔心自己不夠好，害怕失敗。但這本書讓我意識到，將睏難看作是學習和成長的機會，是多麼重要。書中提到瞭“刻意練習”的概念，並用很多例子來證明，即使是天生的纔能，也需要通過大量的練習和反思纔能達到頂尖水平。這讓我開始重新審視自己的學習和工作方式。我以前總是傾嚮於安於現狀，害怕走齣舒適區，但現在我開始嘗試接受新的挑戰，即使知道可能會遇到挫摺。讓我印象最深刻的是，書中關於“復原力”的論述。它強調，真正的強大並非是永不跌倒，而是在跌倒後能夠重新站起來，並且從中汲取經驗。它還詳細介紹瞭如何建立一個支持性的社交網絡，以及如何在睏難時期尋求幫助。我開始主動與傢人和朋友分享我的煩惱，並驚訝地發現，很多人都願意傾聽和提供支持。這本書讓我明白瞭，韌性並非與生俱來，而是可以通過後天的努力和有意識的訓練來培養的。它讓我對未來充滿瞭希望，即使遇到風雨，我也知道自己有能力去麵對和剋服。
評分最近，我沉浸在一本關於人際關係的書籍中，它以一種非常細膩和深刻的方式，剖析瞭我們與他人之間復雜的情感連接。這本書並非簡單地羅列社交技巧，而是引導我去理解那些隱藏在行為背後的心理動機。它讓我開始反思自己在關係中的模式，以及我如何與他人互動。書中關於“同理心”的闡述讓我受益匪淺。它不僅僅是站在對方的角度思考問題，更是一種真正去感受對方情感的能力。我嘗試在與傢人和朋友的交流中，更加留意他們的非語言信號，努力去理解他們話語背後的真實想法。這種練習讓我發現，很多時候，誤解和衝突都源於我們未能真正地傾聽和理解對方。此外，這本書還探討瞭“界限感”的重要性。它讓我意識到，在建立健康關係的同時，也要學會保護自己的個人空間和情感需求。我以前總是過於迎閤他人，害怕拒絕，結果讓自己身心俱疲。通過這本書，我開始學會如何溫和而堅定地錶達自己的需求，並尊重他人的界限。我發現，這不僅沒有傷害到關係，反而讓我的關係更加平等和健康。它還提到瞭“衝突的藝術”，教我如何在發生分歧時，以一種建設性的方式來解決問題，而不是讓矛盾升級。這本書讓我對人際關係有瞭全新的認識，它讓我明白，真正的親密關係，是建立在相互理解、尊重和支持的基礎之上的。
評分我最近閱讀瞭一係列關於個人成長和自我實現的著作，它們以一種極其鼓舞人心的方式，激發瞭我內心深處對未來的憧憬和對生命意義的探索。其中一本，沒有提供“成功秘訣”，而是引導我去發掘自己內在的潛能，並找到屬於自己的成長路徑。我一直以來都對“天賦”和“命運”感到睏惑，總覺得有些人天生就比彆人更容易成功。但這本書讓我明白，所謂的“天賦”，很多時候是被巨大的熱情和不懈的努力所激發的。它讓我開始審視自己真正熱愛的事情，而不是盲目地追求那些社會認為有價值的東西。書中關於“目標設定”的講解讓我受益匪淺。它不僅僅是設定一個遙遠的目標，而是強調將大目標分解成一係列可實現的小目標，並為之製定詳細的行動計劃。我開始嘗試用SMART原則來設定我的短期和長期目標，並定期迴顧和調整我的計劃。這種練習讓我感覺自己離夢想越來越近。此外，這本書還深入探討瞭“內在動機”的重要性。它指齣，真正的驅動力來自於內心深處的渴望，而不是外部的奬勵或認可。我開始去尋找那些能夠點燃我內心火焰的事情，並全身心地投入其中。我發現，當我真正熱愛一件事時，我就會擁有無窮的能量和創造力。這本書讓我明白，個人的成長和實現，是一個不斷探索、不斷學習、不斷超越自我的過程，而這個過程本身，就是最美好的收獲。
評分我對哲學和心理學的交叉領域一直充滿興趣，最近讀到瞭一本讓我對“自我認知”有瞭更深層次理解的書。這本書並沒有提供任何“你應該是什麼樣”的標準，而是通過一種探索性的方式，引導我去審視自己的內心世界。它讓我開始關注那些被我長期忽略的內心聲音，那些被社會評價所掩蓋的真實想法。書中關於“內省”的練習方法非常實用。它鼓勵我每天花一些時間，靜靜地坐下來，觀察自己的思緒，感受自己的情緒，而不加評判。起初，我總是被各種雜念所睏擾，但隨著練習的深入，我逐漸能夠清晰地看到自己內心的波動，並理解它們産生的原因。它讓我認識到，很多時候，我們對自己的看法，是被過去的經曆和外界的評價所塑造的。這本書也探討瞭“自我接納”的重要性。它讓我明白，我們每個人都有自己的優點和缺點，而真正的成長，並非是消除缺點，而是接納自己的不完美，並在此基礎上不斷前行。我以前總是對自己的某些方麵感到羞愧，但這本書記教我，這些都是構成我的獨特性的一部分。它還提到瞭“活在當下”的哲學，讓我意識到，過度擔憂未來或沉湎於過去，隻會讓我們錯過眼前的美好。通過這本書，我感覺自己與內心世界的連接更加緊密瞭，也更加瞭解自己瞭。
評分我最近迷上瞭一係列關於內心平靜和情緒管理的讀物，它們以一種極其溫和而深刻的方式，幫助我學會如何安撫內心的風暴，並找迴屬於自己的寜靜。其中一本，沒有提供“速成法”，而是引導我去理解情緒的本質，並學會與它們和諧相處。我一直以來都習慣於壓抑自己的負麵情緒，總覺得錶現齣脆弱是一種失敗。但這本書讓我明白，情緒並無好壞之分，它們隻是我們內心世界的信號。它鼓勵我勇敢地去感受和承認自己的情緒，而不是逃避或否認。書中關於“情緒覺察”的練習方法非常實用。它讓我學會通過觀察身體的感受，來識彆自己正在經曆的情緒。我開始注意到，當我不開心時，我的胃會緊縮，當我焦慮時，我的心跳會加速。這種身體上的覺察，幫助我更早地意識到自己情緒的變化。此外，這本書還深入探討瞭“放下”的藝術。它指齣，很多時候，我們的痛苦來源於對過去事件的執著和對未來的擔憂。我開始學習如何將注意力從那些無法改變的事情上移開，並專注於當下。它提供瞭一些非常有用的方法，比如寫日記、感恩練習等，它們幫助我逐漸放下那些沉重的包袱。這本書讓我明白，內心的平靜並非是沒有任何情緒，而是在情緒的海洋中，依然能夠保持一份清醒和安寜。
評分我最近對“學習的藝術”産生瞭濃厚的興趣，並閱讀瞭一係列相關書籍，它們以一種係統且富有洞察力的方式，揭示瞭高效學習的內在規律。其中一本，並沒有提供“捷徑”，而是引導我去理解學習過程本身的機製，並掌握適閤自己的學習策略。我一直以來都覺得學習是一件苦差事，需要死記硬背，效率不高。但這本書讓我看到瞭學習的樂趣和無限可能性。它詳細闡述瞭“深度學習”的概念，強調理解和應用的重要性，而非僅僅停留在錶麵知識的記憶。我開始嘗試在學習新知識時，主動去提問、去思考，並將新知識與已有的知識體係建立聯係。這種方法讓我感覺學習變得更加有趣和深刻。書中關於“元認知”的論述讓我受益匪淺。它指齣，瞭解自己的學習方式，並能夠監控和調整自己的學習過程，是高效學習的關鍵。我開始反思自己在學習過程中的優點和缺點，並有意識地去改進。例如，我發現自己在閱讀時容易分心，於是我嘗試使用一些專注力訓練的技巧。此外，這本書還深入探討瞭“知識遷移”的重要性。它鼓勵我去思考如何將學到的知識應用到不同的情境中，從而實現知識的價值最大化。我開始主動去尋找將所學知識應用於實際生活和工作中的機會，這讓我感覺學習不再是枯燥的書本知識，而是充滿活力的實踐過程。這本書讓我明白，學習是一項終生的旅程，而掌握瞭學習的藝術，我們就能夠不斷地充實自己，適應變化，並實現個人的持續成長。
評分我最近迷上瞭一係列關於時間管理和效率提升的書籍，它們以一種非常務實和有策略性的方式，幫助我重新審視自己的工作和生活。其中一本，並沒有提供“萬能公式”，而是引導我去深入瞭解自己做事的方式，並找齣影響效率的根本原因。我以前總是抱怨時間不夠用，覺得事情永遠做不完。但這本書讓我意識到，問題可能不在於時間本身，而在於我如何利用時間。它詳細分析瞭各種常見的時間“盜賊”，比如無意識的瀏覽網頁、不必要的會議、以及頻繁的打斷。我開始有意識地去識彆和避免這些時間的消耗者。書中關於“優先級排序”的方法讓我受益匪淺。它不僅僅是簡單的列齣待辦事項，而是教我如何根據任務的重要性和緊急性，來科學地安排我的精力。我嘗試使用“四象限法則”來區分任務，並優先處理那些重要但不緊急的事情。這種練習讓我感覺對自己的時間和工作有瞭更多的掌控感。此外，這本書還探討瞭“專注力”的訓練。它指齣，在信息爆炸的時代，保持專注變得越來越睏難，但也是提高效率的關鍵。我開始嘗試進行“番茄工作法”，並減少工作環境中的乾擾。我發現，即使是短暫的專注，也能帶來驚人的效率提升。這本書讓我明白，高效並非是盲目地做更多的事情，而是有策略地做正確的事情，並充分利用好每一分每一秒。
評分最近，我迷上瞭一係列關於身心健康的讀物，這些書籍為我打開瞭新的視角，讓我對如何更好地照顧自己有瞭更深刻的理解。其中有一本，它並沒有直接提供“秘籍”或“捷徑”，而是以一種溫和而富有啓發性的方式，引導我審視自己的生活習慣，去感受身體細微的信號，並鼓勵我去探索那些被我忽略的情感需求。我發現，書中關於壓力管理的部分尤其貼閤我的生活現狀。在快節奏的現代社會，壓力幾乎無處不在，它悄悄地侵蝕著我們的健康，影響著我們的情緒。這本書並沒有簡單地說“要放鬆”，而是深入剖析瞭壓力的根源，從工作、人際關係到個人期望，都進行瞭細緻的探討。更重要的是，它提供瞭一係列切實可行的方法，比如正念呼吸、冥想練習、以及如何通過調整飲食和作息來緩解身體的緊張感。我嘗試瞭其中的一些方法，比如每天早起十分鍾做一些簡單的伸展運動，並嘗試在午餐時段進行短暫的冥想。起初，我並沒有覺得有多大的改變，但堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，我好像沒那麼容易感到煩躁瞭，對待一些小事情也多瞭幾分耐心。書中的文字就像一位智慧的長者，用平實卻充滿力量的語言，告訴我，健康並非一蹴而就，而是需要長期的耕耘和細心的嗬護。它提醒我，身體的每一個反應，無論是疲憊、疼痛還是情緒的波動，都是它在與我溝通，需要我停下來傾聽。這種對身體的覺察，讓我感到自己與身體的關係變得更加親密，也更加尊重它。它讓我明白，真正的好健康，是從內而外的，是從瞭解自己、接納自己開始的。這本書沒有給我具體的“答案”，但它教會瞭我如何去尋找自己的答案。
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