慈禧太后养颜长寿秘笈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向斯 著

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• 慈禧太后
• 养生
• 长寿
• 美容
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• 历史
• 宫廷
• 女性健康
• 食疗
• 传统文化

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 团结出版社

ISBN：9787801308771

商品编码：29744704812

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

书名：慈禧太后养颜长寿秘笈

定价：48.00元

作者：向斯

出版社：团结出版社

出版日期：2005-01-01

ISBN：9787801308771

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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皇帝们一直是中国政治舞台的核心，他们留给历史的，只是一些若隐若现的身影。女皇则是实际掌握皇帝权力、临朝称制、手握生杀大权的女人，通常是由自己的儿子即皇帝位而侵夺皇权的太后充任这一角色。而在中国历史上,可以称为女皇的有三人：汉高祖皇后吕雉、唐高宗皇后武则天、清文宗皇后慈禧。但是,正式称帝的只有武则天一人。高墙围起的皇宫，那些宫中的女人们，一直像谜一样，神秘莫测，让人猜想。那些生活在富丽堂皇的宫室中的宫娥彩女们，她们每天都在忙碌什么？
高墙围起的皇宫，一直笼罩在令人敬畏和恐惧的迷雾之中，世人难以窥其一斑。人们只是去地想象，皇宫中如天堂一般的生活：在月黑风高的夜晚，宫殿深处在进行着血腥的宫廷；在月白风清之夜，香艳的宫中女人们，在清凉如水的天阶夜色中漫游，过着令人目眩的放浪生活。
宫中的女人们，一直像谜一样，神秘莫测，让人猜想：
那些生活在富丽堂皇的宫室中的宫娥彩女们，她们每天都在忙碌什么？那些皇帝心仪的花枝招展的后宫嫔妃们，她们每天都是如何渡过光阴？那些皇家礼仪所特别尊崇的金枝玉叶的皇后们，她们是怎样饮食起居？她们每天过着什么样的生活？她们是如何梳妆打扮？如何养颜美容？
特别是那些令多少将军、大臣胆颤心惊的女皇们，她们真的是以女人之躯坐上了皇帝的宝座？她们真的像真正的女人一样的喜怒哀乐？她们是如何让自己青春永驻？让自己迷人的姿色和夺人的气质像天上的彩虹一样让她治下的臣民心悦诚服？
皇帝们一直是中国政治舞台的核心，他们留给历史的，只是一些若隐若现的身影。他们的后妃们呢？人们在历史上难觅其芳踪，而几位女皇，则更是如雪泥鸿爪，留下的是一团又一团的谜雾，让人猜测。

目录

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作者介绍

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向斯，湖北省麻城市人，毕业于武汉大学，获学士学位。 一直潜心于中国宫廷历史、文化（尤其是宫廷藏书）诸多方面的研究，在中国大陆、香港、台湾地区出版相关著作多部。 许多年来，作者像上朝一样，每天出入于紫禁城中，工作在当年乾隆皇帝的母亲生活起居的寿

文摘

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序言

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宫廷秘档：大唐盛世的香药与方剂 作者： 佚名（根据清宫旧档整理） 出版社： 翰墨轩 装帧： 精装，仿古宣纸内页，附赠鎏金书签一枚 字数： 约1500字 --- 卷首语：流光易逝，药香永存 本书并非空泛地追忆昔日繁华，而是深入清宫深处，从那些被岁月尘封的档案、御医的医案、乃至宫闱女官的私密札记中，重新梳理和还原出大唐盛世之后，乃至明清鼎盛时期，那些关乎“驻颜”与“延寿”的真实方略。我们试图剥开历史的迷雾，聚焦于宫廷内部，那些在日常生活中被严格执行的养生之道。 本书的核心，是“药”与“方”的系统性梳理，它摒弃了民间流传的那些未经考证的野史传闻，专注于展现顶级医家如何运用他们对草本、矿物、乃至动物药材的精妙组合，来应对皇家贵胄特有的生理与心理挑战。我们相信，真正的养生，不在于奢华的点缀，而在于对人体机能的精准调控。 --- 第一编：宫廷药材的地理溯源与精选标准 本书首先细致考察了历代宫廷对药材的苛刻要求。不同于民间对“一药多用”的宽容，宫廷用药讲究“原产地”与“时令采摘”。 第一章：贡品之源——药材的“身份证” 地道药材的地理坐标： 详细记录了数种核心驻颜药材（如特定产地的枸杞、太白山的人参、四川的川芎）的固定产地。例如，书中会详述唐代长安城内专供宫廷药材的“采办署”对茯苓的遴选标准——必须是特定年份、特定土壤中生长的老茯苓，以确保其“去湿”之效最大化。 验收制度的严苛： 记录了清宫档案中，对送入宫中的药材进行检验的流程。检验人员需通过气味、质地、乃至浸泡后的水色来判断其品质。任何稍有瑕疵的药材，都将被标记为“贡品不入”，直接销毁。 第二章：炮制之道的精微差异 “三分治，七分养”，而炮制，则是“养”中的关键。本书重点剖析了宫廷御用的几种特殊炮制法： 九蒸九晒法在滋补中的应用： 重点研究了如何用此法处理地黄、首乌等药材，使其药性由寒凉转为温和，更适合长期服用。书中附有详细的火力控制和湿度监测记录，这些都是古代匠人智慧的结晶。 炼制与化丹： 介绍了将矿物药材（如朱砂、雄黄等，在特定医嘱下使用）进行特殊提纯，去除重金属毒性，使其能以“丹剂”形式被吸收的复杂工艺。这些工艺的细节，往往是历代御医秘不外传的绝活。 --- 第二编：内调外养的“四时”方剂体系 皇家贵胄的生活起居严格遵循节气变化，本书将重点介绍与“四季”对应的具体方剂和饮品。 第三章：春季——生发与疏肝的方略 春季强调“养肝”，此阶段的方剂注重疏通与排毒。 “青玉饮”的复原考证： 这是一种以绿叶蔬菜和特定花卉为基础的饮品，旨在帮助宫中人士在冬季积压后的身体排出“郁气”。书中不仅记录了配方，还重现了御膳房当年使用特制石臼捣制药材的步骤，以防高速研磨带来的“热性”破坏药材的活性。 春季的“醒脾”茶： 针对春季易发的食欲不振和困倦，介绍了一种以陈皮、砂仁为主，辅以少许藏红花的温和茶饮，强调其对脾胃消化的温和刺激作用。 第四章：夏季——清热与固表的平衡 夏季的挑战在于湿热和汗液过度流失。 “荷塘清露”的配方结构： 详细解析了宫中如何在炎热季节使用莲子心、麦冬、竹茹等药材，配置出口感清凉但不伤脾胃的汤剂。书中特别指出，宫廷用冰多为地窖冷藏的“万年冰”，与现代冰块的“寒性”有所区别，从而影响了汤剂的最终药性。 固表止汗的药浴方： 记载了在酷暑中如何使用浮石、艾叶等进行足浴，目的在于“引火下行”，避免虚汗不止导致气虚。 第五章：秋季——润燥与敛藏的艺术 秋季干燥，重点在于滋阴润肺。 “秋梨膏”的升级版： 宫廷版的“秋梨膏”远比民间版本复杂，它加入了蜂蜜以外的辅料，如川贝母和特定的木瓜干。书中会阐述这些辅料如何协同作用，不仅润肺，还能兼顾脾胃的吸收能力。 夜间安神的药枕配方： 记录了使用远志、柏子仁、琥珀等研磨成粉，填充入特制丝绸药枕中的方法，旨在通过呼吸道和皮肤接触，达到辅助睡眠、安神定志的目的。 第六章：冬季——温补与藏精的固本之策 冬季是积蓄能量的关键时期。 “十全大补”的微调： 剖析了在不同年龄段的皇室成员中，“十全大补汤”是如何根据个体差异进行微调的。例如，对体寒者增加肉桂的比例，而对易上火者则减少熟地的用量。 “寿酒”的浸泡秘笈： 详述了用鹿茸、枸杞、巴戟天等浸泡的“寿酒”的制作流程，特别强调了浸泡容器的选择（如必须使用特定年代的陶瓷坛）以及避光保存的条件。 --- 第三编：形体管理——宫廷医官对“形”的干预 养颜不仅是面部护理，更是对形体、气血流动的整体管理。 第七章：经络导引与气血疏通 本书引用了内廷医官关于“经络”与“美容”关系的论述。 特定穴位的“点按”手法： 记录了数种仅供宫中按摩师使用的，针对面部特定穴位的“点按”手法，这些手法旨在疏通面部“气血瘀滞”，而非简单按摩。书中配有详细的经络图示，并标注了这些手法对改善特定肤色（如面色晦暗）的预期效果。 “导引”的日常化： 描述了宫中如何在日常起居中融入简单的导引动作，例如在沐浴前后进行的“引气”伸展，以防止气血凝滞在四肢末端。 第八章：膳食中的“药引”艺术 膳食是日常的药方。本书特别聚焦于如何用食物的“药性”来辅助主方。 “以油养油”的理论实践： 介绍了宫中使用核桃油、芝麻油等作为烹饪用油的习惯，目的是通过食入“油性”物质来滋润体内的“燥邪”。 汤羹的“收尾药引”： 记录了在大型宴会后，御厨如何在最后一道清汤或粥品中，加入极少量的甘草或薄荷，以“收束”前菜和主菜的药性，达到调和五味、保护肠胃的目的。 --- 结语：历史的沉淀，非一剂可求 本书旨在提供一个严谨、深入的视角，去理解古代宫廷贵胄群体所依赖的、极其复杂和系统化的养生体系。这些方法不是一蹴而就的“秘方”，而是需要日复一日、年复一年严格执行的生活哲学。 我们希望读者能从中看到，真正的驻颜与长寿，是对自然规律的尊重，是对自身机能的细致观察，以及对时间投入的耐心。书中所有引用的方剂和手法，均严格基于史料考证，力求还原其原貌，供今日之参考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后记部分，作者进行了一个非常大胆的总结和提炼，将慈禧的“秘笈”抽象化为一套可供现代人效仿的“慢生活”哲学，但其高明之处在于，它完全规避了现代“慢生活”常常流于表面的矫情。作者指出，慈禧的“慢”不是效率低下，而是一种对“当下体验”的极致尊重和投入。书中最后一部分关于“仪式感”的论述，对我触动最大。她如何把每日的饮水、进食、乃至步行的每一步，都变成一种神圣的仪式，从而赋予平凡的日常以不凡的意义。这种对细节的执着，让时间流逝的焦虑被消解了。这本书的语言风格在这里达到了一个高潮，既有历史的厚重感，又充满了对生命本身的热爱和敬畏。它没有给我任何具体的“药方”，但却给我提供了一种全新的“存在方式”的范本，读完后感觉心境平和，仿佛也沾染了一丝皇家那种不急不躁的从容气度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底非常扎实，与其说它是一本讲养生的书，不如说它是一部优美的散文集。作者的笔触细腻得如同江南的烟雨，尤其擅长运用对比和烘托的手法，使得那些原本平淡的宫廷日常变得充满了张力。比如，书中提到慈禧在处理完一场重要的朝会后，是如何通过一套极其繁复的“沐浴净身”流程来卸下白日的重负，那种对水的温度、香料的配比、擦拭的手法，都被描述得富有诗意。它没有一味地将她描绘成一个不食人间烟火的神祇，而是展现了她作为一名女性，在巨大压力下，如何通过对“美”和“秩序”的苛求来维持内心的稳定。这本书的魅力就在于，它不直接告诉你“要做什么”，而是通过描摹一个极致的“状态”，让你自己去品味和体会那种“求真、求美、求长久”的精神内核。读到关于她对“色彩学”在服装和室内陈设上的运用时，我感觉自己像在听一堂高级的审美课，完全忘记了这本书的主题其实是“养生”。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书最大的突破在于其“跨学科性”。我原本以为会看到大量的中草药配方或者针灸理论，但出乎意料的是，作者花了相当大的篇幅去探讨“环境心理学”对清朝皇室健康的影响。书中详尽分析了紫禁城不同宫殿的光照角度、气流走向如何被利用来调节居住者的心绪，甚至提到了慈禧对园林景观的布局要求，如何服务于她日常的“冥想与放松”。例如，书中对比了颐和园中的“谐趣园”和“万寿山”在不同时间段为她提供的不同心理疗愈效果，分析得极富洞察力。这种将建筑学、园林艺术、气候学与个体生理反应相结合的分析角度，实在太新颖了。它让我意识到，所谓的“长寿秘笈”，绝不仅仅是“吃什么”那么简单，而是一套建立在对外部世界高度敏感和精妙控制基础上的生存智慧。这种宏大的叙事格局，让人对这位历史人物的综合素养有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本《慈禧太后养颜长寿秘笈》真是让人眼前一亮，从装帧设计就能感受到一股浓厚的古典韵味，那种沉稳的墨绿色配上烫金的书名，拿在手里就仿佛触摸到了历史的厚重感。我本来以为这会是一本枯燥的史料堆砌，毕竟“养颜长寿秘笈”听起来有点像市面上那些粗制滥造的秘方集锦，但翻开第一页就被深深吸引住了。作者显然是下了大功夫考证的，书中没有那种浮夸的“灵丹妙药”论调，而是将慈禧晚年的生活细节，包括她每日的起居作息、食谱的精细调整，乃至她对不同季节气候变化的应对策略，描绘得极其细致入微。比如书中对“花茶养生”那一段的描述，就不仅仅是简单列举了几种花卉，而是深入探讨了慈禧对不同产地、不同采摘时辰的花朵的偏好，以及这些偏好背后可能蕴含的清宫食疗哲学。读着读着，我甚至能想象出她在御花园中品茗，看日光穿过花瓣的画面。这种将历史考据与生活美学完美融合的叙事方式，让原本遥不可及的晚清宫廷生活，变得可触摸、可学习，让人在阅读中获得了一种穿越时空的体验，远超我预期的“秘笈”范畴。

评分☆☆☆☆☆

我一直对晚清那段历史抱有一种复杂的情感，而这本书，却以一个极其独特的视角切入了——那就是“自我管理”的极致体现。它不是在评判慈禧的政治功过，而是像一个顶级的私人教练在复盘她的“健康管理系统”。书中对于慈禧晚年如何应对更年期带来的身体机能下降，那段分析得简直是教科书级别的精妙。它没有使用现代医学的术语，而是巧妙地结合了清宫的医案记录，阐述了她如何通过调整运动方式（比如每日的“八段锦”练习时间、强度与环境选择），以及对情绪波动的管理（例如她处理奏折后的“静心”仪式），来维持身体的平衡。最让我感到震撼的是关于“睡眠环境定制”的那一章，从寝殿的通风湿度、床榻的材质选择，到临睡前熏香的气味分子对神经系统的影响，无一不体现出一种将“生活”提升到“艺术”层面的极致追求。这本书读完后，我立刻开始反思自己的生活习惯，它成功地将一个历史人物的“长寿之道”，转化成了一套可以被现代人借鉴和参考的、关于如何精细管理自身状态的哲学。