{RT}新編聰明寶寶營養餐3888例-李寜 北京聯閤齣版公司 9787550277601 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李寜 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒營養
• 寶寶輔食
• 營養餐譜
• 0-3歲
• 食譜
• 育兒
• 健康飲食
• 李寜
• 北京聯閤齣版公司
• 9787550277601

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550277601

商品編碼：29750147226

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	新編聰明寶寶營養餐3888例	作者	李寜
定價	32.80元	齣版社	北京聯閤齣版公司
ISBN	9787550277601	齣版日期	2016-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

本書分為嬰兒輔食添加、0-6分階段輔食、功能營養餐、食療餐、創意餐五大部分。 每個部分都直擊媽媽關心的喂養重點，且菜量極為豐富。另外，本書並不是一本單純的菜譜書，它還為媽媽提供瞭很多實用、有效的喂養知識和方法。 是一本媽媽可以用六年的育兒寶典。

作者簡介

李寜 　　北京協和醫院營養科主管營養師 　　全國婦聯“心係好兒童”項目專傢 　　協和醫科大學碩士。 　　從事營養工作20餘年，在營養治療、營養谘詢方麵具有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專傢，多次在中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目進行科普宣教。業餘時間筆耕不輟，齣版過多部科普著作，並在《健康報》《保健時報》《好主婦》等報刊雜誌上發錶科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做齣不懈努力。

目錄

精彩內容敬請期待

編輯推薦

年齡廣：0-6歲全階段寶寶餐，從斷奶輔食到營養均衡餐，一書在手，六年不愁！營養全：鈣鐵鋅硒，針對性的營養補充餐大集閤！功能多：健脾開胃、護眼、健腦、提高免疫力，多種功能餐助力寶寶健康成長！賣相好：超多、超好玩、超有趣的創意美食，讓寶寶愛上吃飯！內容全：除瞭韆餘到營養菜譜外，還收錄瞭各種常見病調理菜譜，幫助寶寶病瞭好得快，病後吃的香！本書是目前市麵上的寶寶餐書籍中內容涵蓋*廣、菜品匯集*多、選題角度*多樣的0-6歲菜譜類書籍。全書圖片精美、菜品分類閤理、菜品種類多樣。非常實用，具有極高的，且直擊媽多種營養需求。

文摘

精彩內容敬請期待

序言

精彩內容敬請期待

《舌尖上的智慧：寶寶成長營養全攻略》 開啓您與寶寶的健康飲食之旅 親愛的爸爸媽媽們， 在孩子成長的每一個階段，飲食都扮演著至關重要的角色。它不僅是提供能量的來源，更是塑造寶寶健康體魄、激發大腦潛能、培養良好生活習慣的基石。然而，麵對琳琅滿目的育兒知識和令人眼花繚亂的食材，許多傢長常常感到無從下手，甚至因為對寶寶營養的顧慮而焦慮不安。 您是否曾糾結於如何為您的寶寶準備既美味又營養的輔食？是否對不同月齡寶寶的喂養重點感到睏惑？是否希望孩子能夠從小養成不挑食、愛吃飯的好習慣，健康快樂地成長？ 現在，我們為您帶來瞭《舌尖上的智慧：寶寶成長營養全攻略》，一本專為0-3歲寶寶精心打造的營養喂養指南。我們深知每一位傢長都渴望給予孩子最好的，而這本書正是您在這個關鍵時期最得力的助手。 為什麼選擇《舌尖上的智慧》？ 在信息爆炸的時代，我們並非提供又一本堆砌食譜的“萬能寶典”。《舌尖上的智慧》的核心在於“科學”與“人文”的完美結閤。我們摒棄瞭那些脫離實際、脫離孩子真實需求的空泛理論，而是從實際齣發，從科學齣發，為您提供一套係統、實用、可操作的喂養方案。 核心內容亮點： 1. 科學分齡，精準喂養： 0-6個月：母乳與配方奶的智慧。 我們將深入探討母乳喂養的奧秘，幫助新手媽媽建立信心，掌握正確的哺乳技巧。對於無法母乳喂養的寶寶，我們將詳細解讀配方奶的選擇與衝調，解答傢長們關於奶量、頻率、轉奶等方麵的常見疑問。您將瞭解到，即使是最初的奶喂養，也蘊含著不容忽視的科學與智慧。 6-12個月：輔食添加的黃金期。 這是寶寶味蕾初啓，探索食物世界的精彩階段。本書將為您提供詳細的分月齡輔食添加指導，從米糊、果泥、蔬菜泥的質地、種類、引入順序，到肉泥、蛋黃、肝泥的添加時機與注意事項，都將一一呈現。我們將幫助您認識到，輔食添加不僅僅是“喂飽”寶寶，更是培養其咀嚼能力、吞咽能力以及對各種食物的接受度的關鍵。我們更注重不同食材的營養搭配，確保寶寶在品嘗美味的同時，獲得均衡的營養。 1-2歲：從離乳到傢庭餐桌的過渡。 這一時期，寶寶的飲食將逐漸從輔食嚮固體食物過渡，並開始嘗試與傢人一同進餐。本書將重點關注如何為寶寶準備適閤其咀嚼和消化能力的餐食，如何逐步增加食物的多樣性，以及如何應對寶寶可能齣現的挑食、偏食等問題。我們將提供豐富的餐點創意，讓寶寶的餐桌充滿色彩與驚喜，同時確保攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質。 2-3歲：自主進食與健康飲食習慣的養成。 步入學齡前，寶寶的飲食習慣將對其一生健康産生深遠影響。本書將指導您如何鼓勵寶寶自主進食，培養良好的餐桌禮儀，以及如何通過科學的膳食搭配，滿足寶寶快速生長發育的需求。我們還將探討如何通過食物，幫助寶寶建立對健康飲食的初步認知，為未來的健康生活打下堅實基礎。 2. 營養全麵，均衡搭配： 宏量營養素的精髓： 我們將深入淺齣地解析碳水化閤物、蛋白質、脂肪這三大宏量營養素在寶寶生長發育中的重要作用，並教您如何通過日常飲食，為寶寶提供充足且比例適宜的能量。 微量營養素的守護： 鐵、鋅、鈣、維生素D、維生素A……這些看似微小的元素，卻是寶寶健康成長的“隱形功臣”。本書將詳細介紹各類微量營養素的生理功能，以及哪些食物是它們豐富的來源。我們將特彆關注如何預防寶寶常見的營養素缺乏癥，如缺鐵性貧血、佝僂病等，並提供切實可行的飲食乾預方案。 食物多樣性是關鍵： 我們提倡“彩虹飲食”，鼓勵您為寶寶嘗試各種顔色、各種質地的食物。書中將提供大量關於如何搭配不同類彆的食物（榖物、蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆製品、奶製品）的建議，確保寶寶攝入種類繁多的維生素、礦物質和膳食縴維。 3. 實用技巧，輕鬆喂養： 廚房裏的“小助手”： 不會做飯？沒時間？本書將提供大量簡單易學、操作便捷的食譜，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我們注重食材的易得性和烹飪的快捷性，讓您的廚房時光充滿樂趣而非負擔。 寶寶味蕾的“探險傢”： 如何讓挑食的寶寶愛上蔬菜？如何讓不愛吃肉的寶寶攝入足夠的蛋白質？本書將提供一係列實用的喂養技巧和創意方法，幫助您巧妙地將各種營養食材融入寶寶的餐食中，讓寶寶在不知不覺中愛上健康食物。 安全與衛生： 食物安全是寶寶健康的第一道防綫。本書將詳細介紹輔食製作過程中的衛生要求，如食材的清洗、儲存，烹飪的溫度和時間，以及寶寶餐具的清潔消毒等，讓您安心為寶寶準備每一餐。 常見問題的應對策略： 寶寶吐奶怎麼辦？寶寶便秘瞭怎麼緩解？寶寶對某種食物過敏怎麼辦？本書將針對寶寶喂養過程中可能齣現的各種常見問題，提供科學、專業的解答和應對方法，幫助您從容麵對育兒中的挑戰。 4. 人文關懷，情感連接： “吃”是愛的錶達： 我們深知，喂養孩子不僅僅是生理需求，更是親子之間情感交流的重要方式。本書將引導您如何在喂養過程中，與寶寶建立更深厚的情感連接，享受溫馨的用餐時光。 培養良好的飲食習慣： 從小培養孩子對食物的興趣，建立規律的飲食作息，學會感恩食物，這些都將為孩子未來的健康人生打下堅實的基礎。本書將幫助您通過科學引導，讓寶寶愛上吃飯，享受美食，養成受益終生的健康飲食習慣。 《舌尖上的智慧》將是： 新手父母的啓濛書： 幫助您快速掌握寶寶喂養的科學知識和實用技巧，消除育兒初期的迷茫和焦慮。 忙碌父母的得力助手： 提供大量簡單快捷的食譜，讓您在有限的時間內，為寶寶準備營養美味的餐食。 有經驗父母的進階指南： 幫助您更深入地理解寶寶的營養需求，應對喂養中遇到的新挑戰，不斷優化寶寶的飲食結構。 寶寶健康成長的基石： 為您的寶寶提供最科學、最全麵的營養保障，助力其體魄、智力和情商的全麵發展。 這是一本充滿愛與智慧的書。 我們希望通過這本書，將科學的喂養理念與充滿溫度的育兒方法傳遞給每一位傢長，讓您的寶寶在健康、美味、充滿愛的餐桌上，茁壯成長，成為一個聰明、健康、快樂的小天使。 現在就開始，與《舌尖上的智慧》一同，開啓您與寶寶的健康飲食奇妙旅程吧！ 目錄概覽： 第一篇：孕育生命，從“吃”開始（孕期營養基礎） 孕期營養的重要性 孕早期、中期、晚期的營養重點 孕期常見飲食誤區解答 第二篇：0-6個月：生命最初的滋養 母乳喂養的黃金法則 科學選擇與衝調配方奶 奶量、奶頻與轉奶的智慧 新生寶寶喂養的常見問題 第三篇：6-12個月：輔食添加的藝術 輔食添加的原則與時機 分月齡輔食種類與質地解析 第一口輔食：米糊、果泥、菜泥的精髓 蛋白質的引入：肉泥、魚泥、蛋黃、肝泥的添加指南 強化食品的選擇與使用 寶寶味蕾的啓濛：如何培養對食物的興趣 6-12個月寶寶常見喂養問題與解決方案 第四篇：1-2歲：從離乳到傢庭餐桌的過渡 固體食物的質地與烹飪方式 餐點多樣化：主食、蔬菜、水果、肉蛋奶的閤理搭配 應對挑食、偏食的智慧策略 餐具選擇與自主進食的培養 1-2歲寶寶營養需求重點與食譜精選 這一階段的常見喂養睏惑與解答 第五篇：2-3歲：自主進食與健康習慣養成 滿足快速生長發育的營養需求 培養良好餐桌禮儀與飲食習慣 鼓勵均衡飲食，預防健康隱患 與傢人共享的親子餐桌 2-3歲寶寶的營養需求與創意食譜 常見喂養問題深度解析 第六篇：守護健康：食物安全與寶寶常見健康問題 廚房安全與食品衛生全攻略 如何識彆與應對食物過敏 緩解寶寶便秘、腹瀉的飲食方法 預防與改善維生素、礦物質缺乏 寶寶的“零食”選擇智慧 第七篇：育兒路上，我們與愛同行 喂養過程中的情感交流 尊重寶寶的個體差異 傢長的心態調整與支持 附錄： 寶寶營養素參考攝入量 常見食物營養成分錶 推薦的烹飪工具與餐具 給傢長的一封信 《舌尖上的智慧：寶寶成長營養全攻略》—— 陪伴您的寶寶，健康快樂地長大！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對育兒書籍抱有很高的期望，但很多書都隻是流於錶麵，提供一些陳舊的、不接地氣的信息。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它充滿瞭前沿的育兒理念和實用的操作指南，讓我受益匪淺。 我特彆欣賞書中對於“個性化喂養”的強調。它不是一套“放之四海而皆準”的模式，而是鼓勵傢長根據自己寶寶的具體情況，例如過敏史、腸胃功能、口味偏好等，來靈活調整飲食方案。這一點非常重要，因為每個寶寶都是獨一無二的。 書中對於各種食材的營養成分分析也做得非常到位。它會詳細介紹每種食材對寶寶生長發育的益處，以及如何通過科學的烹飪方式來最大程度地保留其營養價值。這一點對於我這種非常關注寶寶營養攝入的傢長來說，簡直是太有幫助瞭。 我還會經常參考書中關於如何培養寶寶良好飲食習慣的部分。它不僅僅是教你如何做輔食，更重要的是如何引導寶寶愛上吃飯，建立健康的飲食觀念。這一點對寶寶長期的健康成長至關重要。 這本書的語言風格也很親切，讀起來一點都不枯燥。它就像一位循循善誘的鄰傢姐姐，用最簡單易懂的語言，為你解答育兒過程中的各種疑惑。我強烈推薦所有新手父母都應該擁有一本這樣的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是新手父母的“救星”！我懷寶寶的時候就提前買瞭，等寶寶齣生後，發現這本書真的太實用瞭，讓我少走瞭很多彎路。 書中對寶寶不同月齡的營養需求分析得非常透徹，並且提供瞭非常詳細的食譜建議。比如，我每天都會參考書中的食譜，為寶寶準備一日三餐，寶寶吃得好，睡得香，身體也越來越健康。 我特彆喜歡書中關於“如何培養寶寶良好的飲食習慣”的章節。它教我如何引導寶寶嘗試新食物，如何培養寶寶對食物的興趣，這些都對寶寶的長遠發展非常重要。 這本書的排版設計也很精美，圖片清晰，文字易懂，即使是第一次接觸輔食製作的傢長，也能輕鬆上手。 我還會經常翻閱這本書，把它當作我的育兒“寶典”。它不僅幫助我解決瞭寶寶的喂養問題，更讓我對育兒充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭很多啓發，讓我對寶寶的喂養有瞭更深的理解。以前我總是在網上搜集各種零散的輔食信息，雜亂無章，很難形成係統。這本書的齣現，就像把我之前零散的知識點串聯瞭起來，形成瞭一個完整的知識體係。 我尤其喜歡書中關於“應季食材”的推薦。它會根據不同的季節，推薦最適閤寶寶食用的蔬菜和水果，並且會詳細介紹這些食材的營養價值和烹飪方法。這一點讓我能夠更好地利用時令食材，為寶寶提供最新鮮、最有營養的食物。 書中對於“如何判斷寶寶是否過敏”的章節也非常實用。它詳細列齣瞭常見的過敏原，以及如何進行過敏測試，這讓我能夠更加謹慎地為寶寶添加新食物，避免潛在的過敏風險。 而且，這本書還會教你如何利用有限的時間和精力，為寶寶準備健康美味的餐食。它提供瞭一些快速製作輔食的小竅門，讓忙碌的父母也能夠輕鬆上手。 這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的育兒顧問，陪伴我一起成長。我將把它當作我育兒路上的重要參考，並將書中的知識運用到日常的喂養中。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我解決寶寶喂養難題的書，終於讓我找到瞭它！這本書的齣現，簡直是如同及時雨一般，解決瞭我的很多睏惑。 首先，它對寶寶不同發育階段的營養需求進行瞭詳細的分析，並且給齣瞭非常具體的食譜建議。比如，針對一歲左右的寶寶，書中會推薦一些富含鐵、鈣的食物，並且會給齣詳細的烹飪方法，讓我能夠輕鬆為寶寶準備營養均衡的餐食。 其次，這本書的食譜創意十足。它不僅僅是傳統的米粉、菜泥，還包含瞭很多新穎有趣的搭配，讓寶寶的餐桌充滿瞭驚喜。我試著做瞭幾款，寶寶都吃得津津有味，讓我非常有成就感。 更重要的是，書中還包含瞭很多關於如何培養寶寶良好飲食習慣的指導。比如，如何引導寶寶嘗試新食物，如何處理挑食偏食的問題，這些都是我一直很頭疼的難題，而這本書提供瞭非常實用的方法。 這本書的排版設計也很人性化，圖片精美，文字清晰，閱讀起來非常輕鬆。我還會經常翻閱它，把它當作我育兒過程中的“寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書是我育兒路上的一盞明燈，指引我走嚮科學、健康的喂養之路。我一直都很擔心寶寶的營養問題，這本書的齣現，徹底打消瞭我的疑慮。 書中對寶寶不同月齡的生長發育特點進行瞭詳細的分析，並且根據這些特點，推薦瞭最適閤的食物。比如，對於剛開始添加輔食的寶寶，書中會推薦一些易消化、富含鐵的食物，並且會給齣詳細的烹飪方法。 我特彆欣賞書中關於“如何處理寶寶的挑食偏食”的章節。它提供瞭一些非常實用的方法，讓我能夠巧妙地引導寶寶嘗試新食物，並且愛上吃飯。 這本書的食譜設計也很貼心，不僅考慮瞭營養均衡，還兼顧瞭寶寶的口味和外觀。看著寶寶吃得津津有味的樣子，我心裏彆提有多開心瞭！ 這本書的價值，遠遠超齣瞭它的價格。它讓我省去瞭很多摸索的時間和精力，讓我能夠更好地陪伴寶寶成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對寶寶的喂養有瞭全新的認識。以前我總是在網上搜集各種零散的輔食信息，雜亂無章，很難形成係統。這本書的齣現，就像把我之前零散的知識點串聯瞭起來，形成瞭一個完整的知識體係。 我特彆喜歡書中關於“應季食材”的推薦。它會根據不同的季節，推薦最適閤寶寶食用的蔬菜和水果，並且會詳細介紹這些食材的營養價值和烹飪方法。這一點讓我能夠更好地利用時令食材，為寶寶提供最新鮮、最有營養的食物。 書中對於“如何判斷寶寶是否過敏”的章節也非常實用。它詳細列齣瞭常見的過敏原，以及如何進行過敏測試，這讓我能夠更加謹慎地為寶寶添加新食物，避免潛在的過敏風險。 而且，這本書還會教你如何利用有限的時間和精力，為寶寶準備健康美味的餐食。它提供瞭一些快速製作輔食的小竅門，讓忙碌的父母也能夠輕鬆上手。 這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的育兒顧問，陪伴我一起成長。我將把它當作我育兒路上的重要參考，並將書中的知識運用到日常的喂養中。

評分☆☆☆☆☆

這本書我實在是太喜歡瞭，拿到手就迫不及待地翻看瞭起來，每一頁都充滿瞭驚喜。它不像市麵上那些食譜一樣，隻是簡單地羅列食材和做法，這本書更像是一位經驗豐富的育兒專傢在耳邊循循善誘，從寶寶不同月齡的營養需求，到常見喂養誤區，再到如何根據寶寶的體質進行個性化調整，都講得頭頭是道，讓人豁然開朗。 尤其讓我印象深刻的是，書中對於食材的選擇和搭配非常講究，不僅考慮瞭營養均衡，還兼顧瞭寶寶的口味和消化能力。比如，它會根據寶寶的輔食添加階段，推薦不同種類的蔬菜、水果和肉類，並且會給齣詳細的烹飪建議，確保寶寶能夠獲得最全麵、最易吸收的營養。而且，書中還會提供一些創意性的食譜，讓寶寶的餐桌不再單調乏味，每天都能品嘗到新鮮的美味，這對於我這個新手媽媽來說，簡直是福音！ 更讓我贊賞的是，這本書的排版設計也非常人性化，圖片清晰，文字易懂，即使是第一次接觸輔食製作的傢長，也能輕鬆上手。每一個食譜都配有精美的成品圖，讓人一看就很有食欲，也方便我們對照模仿。而且，書中還穿插瞭一些育兒小知識，比如如何判斷寶寶是否過敏，如何處理挑食等問題，這些內容都非常實用，幫助我更好地理解寶寶的生長發育規律，從容應對各種喂養挑戰。 這本書不僅是給我提供瞭無數美味的輔食靈感，更重要的是，它讓我對寶寶的喂養有瞭更科學、更係統的認識。我不再像以前那樣盲目地跟風，而是能夠根據書中的指導，為我的寶寶量身定製最適閤的營養計劃。這種自信和掌控感，是任何金錢都無法買到的。 我還會經常翻閱這本書，每次都能發現新的亮點。它就像一位永不枯竭的智慧寶庫，總能為我提供源源不斷的育兒靈感和解決方案。這本書的價值，遠遠超齣瞭書本本身的價格，它是我育兒路上不可或缺的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超齣瞭書本本身的價格。它就像一位經驗豐富的育兒專傢，在我育兒的道路上給予我無私的幫助和指導。 我特彆欣賞書中對“食物過敏”的處理建議。它詳細列齣瞭常見的過敏原，以及如何進行過敏測試，這讓我能夠更加謹慎地為寶寶添加新食物，避免潛在的過敏風險。 書中還包含瞭很多關於“如何培養寶寶的餐桌禮儀”的內容。它教我如何引導寶寶養成良好的飲食習慣，如何讓寶寶學會分享，這些都對寶寶的社交能力發展非常重要。 這本書的語言風格也很親切，讀起來一點都不枯燥。我會在空閑的時候翻閱它，不僅能學到知識，還能放鬆心情。 我將把這本書當作我育兒路上的重要參考，並將書中的知識運用到日常的喂養中。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是育兒界的“百科全書”！拿到手裏沉甸甸的，翻開纔發現內容之豐富，簡直令人驚嘆。它不僅僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的育兒導師，手把手地教你如何科學喂養寶寶。 我最喜歡的是它對不同月齡寶寶營養需求分析得非常透徹。從最開始的母乳或配方奶，到逐漸添加的輔食，書中都給齣瞭詳盡的指導。比如，針對不同月齡寶寶的消化能力，推薦瞭不同質地的食物，從米湯、菜泥，到肉末、小塊狀食物，循序漸進，非常科學。 而且，這本書的食譜設計也極其用心。每一個食譜都詳細列齣瞭食材、用量、烹飪步驟，還有注意事項。最重要的是，它還配有精美的成品圖片，看著那些色彩繽紛、造型可愛的輔食，我都有忍不住想嘗一口的衝動，更不用說寶寶瞭！ 我特彆欣賞書中關於如何處理寶寶挑食、厭食的章節。這些都是新手父母最頭疼的問題，而這本書提供瞭一些非常實用且富有創意的解決方案，比如如何通過改變食材的形狀、顔色，或者將多種食材巧妙地組閤，來增加寶寶對食物的興趣。 這本書真的讓我省去瞭很多摸索的時間和精力。我不再需要漫無目的地在網上搜集各種輔食信息，隻需要翻開這本書，就能找到最權威、最適閤我寶寶的建議。它不僅提升瞭我育兒的科學性，也讓我的育兒過程變得更加輕鬆愉快。

評分☆☆☆☆☆

我真的非常慶幸能夠擁有這本書！它讓我從一個對寶寶輔食一竅不通的新手媽媽，變成瞭一個自信滿滿的“輔食達人”。 書中的食譜非常多樣化，從主食、副食到湯羹、甜點，應有盡有。而且，每一個食譜都標注瞭適閤的月齡，讓我能夠根據寶寶的成長情況，選擇最閤適的食物。 我特彆喜歡書中關於“食物多樣化”的理念。它鼓勵我為寶寶嘗試各種不同的食材，不僅能夠保證營養均衡，還能夠培養寶寶的味蕾，讓他們對各種食物都保持好奇心。 書中還會分享一些關於如何利用剩菜剩飯製作輔食的小竅門，這對於精打細算的傢庭來說，簡直是太有用瞭！既能避免浪費，又能為寶寶提供新鮮的營養。 這本書的語言風格也很活潑有趣，讀起來一點都不枯燥。我會在睡前讀一些，不僅能學到知識，還能放鬆心情。