汉方美人修炼术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

采采流水 著

图书标签:

• 汉方
• 中医养生
• 美容
• 女性健康
• 自然疗法
• 草药
• 养颜
• 抗衰老
• 传统医学
• 健康生活

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543041851

商品编码：29765367659

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名:汉方美人修炼术

：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:采采流水

出版社：武汉出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787543041851

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内养，补养脏腑、气血，让岁月了然无痕；外调，用花草、中药温暖容颜。 打捞中医典籍中的宫廷美颜秘方，寻回东方女性之美。 从根源调理修复，塑造有底蕴的肌肤，漂亮从身体内部开始。 汉方美容，让女人羽化成蝶，蜕变从头到脚，想不美都难！ 化妆品只能把我们的肤色回复到*初的色泽，而不可能把原本的肤色变得更白，但汉方美容却可以从根子上让你变得更白皙、水润。 汉方美容中所有外敷、内服的原料，全都源于大自然，纯正天然无污染，既能吃也能用，这可比流水线产品强多啦。 容颜与脏腑、经络、气血息息相关，肝、脾、肾的健康程度*容易影响人的肤色、肤质，“养于内”才能“美于外”。姐妹们千万不要忽视身体内部的调养哦。 煲一煲药膳汤，做一做中药面膜，喝一喝花草茶，真的比动辄上千元的美白护肤套装划算多了，而且更管用。 美丽是女人的特权，也是女人的义务。姐妹们，让我们一起揭开汉方美容的神秘面纱吧！

内容提要

汉方（中医）美容，在我国已经有几千年的悠久历史了。古人们用大自然赐予的中药精华，制作出了很多纯天然化妆品；而中国传统医学典籍中更是记载了无数美容验方、药膳。从美人杨贵妃、西施，到权倾一时的吕后、武则天、慈禧，都是各个朝代的“美容大王”；从药王孙思邈到医圣李时珍，古代名医中也有很多“美容达人”。在没有化妆品的古代，女人们依然能手如柔荑、肤如凝脂，奥妙就在于此！
近几年，国际美容界开始流行药草美容，西方的芳香疗法、东方的汉方美疗，都是用天然的植物精华取代冰冷的高科技化妆品，回归简约，回归自然。相比起以往，我们更加关注绿色、天然、环保、有机、健康这样的字眼，美容护肤也不例外。汉方美容强调由内而外对身体进行全方位保养，从根本上去呵护、修复肌肤，还原肌肤初的健康本质，让美丽从身体内部开始！
姐妹们，还犹豫什么？一起来做汉方美人吧！

目录

自序 这样爱自己，你是否能做到
章 身享美丽，心享快乐
古代美人是这样炼成的
调理五脏六腑，美丽光晕从内散发
辨明四性五味，掌握汉方美容大原则
容貌要七分养，三分护
汉方面膜，敷出红颜水美人
第二章 汉方美白法——翻翻古代美人的化妆盒
白皙是美丽的根本
玉容散，慈禧太后的驻颜杀手锏
如玉膏，尽占天下之美
八白散，永远都是二八佳人
神仙玉女方，做不老妖精又如何
孙仙少女膏，有缘对面不相识
七子美白面膜，此中自有颜如玉
双花白面液，自从一见桃花后，直至如今更不疑
三白汤，喝出来的国色天香
白杨皮散，让你全身都白白嫩嫩
冷香丸，冰肌玉骨自然香
牛奶茯苓霜，美白就是这么简单
女人四物羹，贴心的美白甜点
第三章 汉方祛痘法——干净清爽才能玩美人生
不要让油“痘”肤破坏美丽
莹肌如玉散，真没让我错爱
牡丹祛痘方，把芳容整顿，恁地青春
地瓜净颜面膜，“农家肥”养出肌肤
白果方，中药比什么都有效
六宫清疮美颜方，明朝“战痘”传奇
当归龙荟丸，从身体里面祛痘
四圣消毒饮，把痘痘“喝”光光
昆豆炖蝎子，祛除痰瘀没商量
绿豆百合炖白鸽，适合肺热型美眉
黑豆益母草粥，气血畅通自然美
第四章 汉方瘦脸法——减掉脸上每一点多余脂肪
汉方让小脸儿一瘦再瘦
荷叶薏仁面膜，脸蛋儿不再是“水包子”
大蒜绿豆面膜，快速瘦脸，变变变
白芨茯苓面膜，无心插柳柳成荫
陈皮山楂茶，瘦脸不分四季
三宝粥，气血充足，小脸玲珑
花草瘦脸茶，靓妈咪们的瘦脸简装版
第五章 汉方保湿法——女人一生的水润计划
与水共舞，水漾美人的必修课
秘制玫瑰纯露，让肌肤苏醒的“香水”
水嫩丝瓜露，再燥热的空气也不怕
杏仁面脂膏，寒风凛凛，我自巍然不惧
蜂蜜混搭方，幸福就在身边
天然芦荟凝胶，掌握水的秘密
百变玉竹汤，天气再变容颜不变
温情饮，快来试试从体内“防晒保湿”
虫草黄精煲牛骨，在冬天里大快朵颐
红白牛肉羹，闻香下马，知味停车
第六章 汉方细肤法——小毛孔要花大功夫
细节决定美丽
鸡蛋收敛面膜，谁家女儿丽质盈盈
珍珠美容粉，做掌上明珠一点儿也不难
天然澡豆方，洗面奶可以下岗啦
雪绒花黑头膏，轻松搞定“草莓鼻”
养颜豆腐——金刀剖破玉无瑕
核桃粥，聪明女人要对自己用心
甘草杏霜汤，健脾益肺才是关键
第七章 汉方保健法——美丽加健康，幸福
做个“古代”美人吧
并非生得好眼力，只缘常年饮决明
三干青丝，用菟丝子来爱
傲人要健康，蒲公英可以帮我们
鸡内金伺候脾胃周周道道
让苦参为皮肤保驾护航
花生枣米粥，全面击退脸上所有衰老元素
秋季润燥，用美食来养肺
冬莲煲老鸭，女人的私房“闺密”

作者介绍

文摘

序言

《盛唐风华录：长安诗酒与胡姬情缘》 引言： 盛唐，一个光芒万丈的时代，长安，一个包罗万象的都城。在这个充满了诗意、激情与碰撞的黄金年代，无数故事交织成一幅绚烂的画卷。本书将带您穿越时空，深入唐玄宗开元盛世的繁华核心，探寻宫廷秘辛、市井百态以及那些在历史长河中留下深刻印记的儿女情长。 第一章：初识长安——天子脚下的万国气象 清晨，朝霞初染大明宫的琉璃瓦，金碧辉煌中透着一股庄严与霸气。本书的叙事将从一个初到长安的年轻士子——李洵的视角展开。他来自巴蜀，怀揣着报效国家的抱负，却首先被这座国际大都市的活力所震撼。 长安城的立体剖面： 我们不再仅仅描绘宫殿的宏伟，而是深入其肌理。介绍西市的繁荣景象：胡商的叫卖声、波斯金银器的光芒、粟特语的交谈，空气中弥漫着香料与异域食物的混合气息。东市的平民烟火气与官僚府邸的森严形成鲜明对比。通过对城市地理的细致描摹，展现唐代城市规划的精妙与社会阶层的固化。 贵族与平民的生活哲学： 贵族阶层以“风流自赏”为乐，他们的日常是斗鸡、马球、饮酒赋诗，以及对“新奇”事物的追逐。而平民百姓，则在坊市的规定下，遵循着严格的作息。我们将细致描绘唐代士人的精神面貌——他们对功名利禄的渴望，以及对佛道玄学的迷恋。李洵在初入长安时，因不谙世事而闹出的笑话，为我们揭开了盛唐生活表象下的复杂规则。 第二章：诗歌、酒宴与权力的游戏 盛唐的魅力，一半在于其无与伦比的文化成就。 翰林风骨与宫廷宴饮： 重点描绘唐玄宗时期，以李白、杜甫为代表的文人与宫廷的关系。这不仅仅是吟诗作对，更是权力的润滑剂和展示工具。书中将重现一幕幕极尽奢华的“曲江流饮”与“上巳节”盛会。通过对宴会场景的细致刻画，展现唐人对“雅”的极致追求，以及在酒精与赞美中，士人对自我命运的审视。 “安史之乱”的前夜： 在繁华的表象下，暗流涌动。本书将细腻地处理杨贵妃家族的崛起，以及对边疆将领的猜忌与放任。我们不直接描述战争，而是通过朝堂上的密报、边关将士的家书中透露出的焦虑，营造出一种“山雨欲来风满楼”的紧张感。例如，书中将设置一个情节：李洵因无意中卷入一桩涉及节度使家属的贪腐案，从而接触到朝廷内部对边防态度的分歧。 第三章：胡旋与异域情愫——东西文化的交融 “胡风”是盛唐最鲜明的注脚之一。 胡姬的魅力与身份困境： 重点塑造一位精通音律、擅长胡旋舞的粟特贵族后裔——阿黛尔。她身处长安，却有着复杂的身份认同。她既是贵族宴会上的焦点，也是被旁人议论的对象。她的生活是东西方文化激烈碰撞的缩影。李洵与阿黛尔之间的情感纠葛，不仅是个人情爱，更是两种文明在碰撞中的相互吸引与理解。 宗教与思想的包容性： 细致描绘长安城中景教寺、祆教庙宇的并存，以及佛教的鼎盛。通过对一位虔诚信奉摩尼教的西域画师的刻画，展示唐代社会对不同信仰的开放态度。这种文化上的兼收并蓄，是盛唐强大的内在动力。 第四章：边塞的苍凉与诗人的远行 当朝廷的目光聚焦于内部的奢靡时，边塞的战火从未熄灭。 河西走廊的戍卒： 本书将通过一篇篇收到的边塞家书，以及对一位退役老将的拜访，展现边疆生活的艰辛。我们对比了长安的歌舞升平与玉门关的黄沙漫天。这些文字和会面，激发了李洵内心深处强烈的家国情怀，促使他做出人生的重要抉择。 文人的“出世”与“入世”： 在目睹了朝廷的腐朽和民生的疾苦后，一部分文人选择了回归山林，以诗歌进行隐晦的批判。书中将详述李洵探访隐居在终南山的道士，探讨“天人合一”与“治国安邦”之间的哲学矛盾。 第五章：梨园的兴衰与末世的序曲 玄宗后期，对艺术的过度沉迷带来了颓废的信号。 梨园制度的盛极而衰： 详述唐代宫廷音乐和舞蹈的发展，重点描绘唐玄宗对“霓裳羽衣曲”的痴迷。这不仅仅是艺术的巅峰，更是君王沉溺享乐的象征。书中将通过梨园中一位天才乐师的命运起伏，来侧面反映权力对艺术纯粹性的侵蚀。 马嵬坡下的尘埃落定： 本书的尾声，聚焦于安史之乱爆发后，长安的陷落与玄宗的仓皇出逃。我们不会着重于宏大的战争场面，而是从逃亡队伍中个体的视角，展现昔日繁华的瞬间崩塌。李洵和阿黛尔在战乱中的选择与分离，是那个时代无数个人命运被时代洪流裹挟的缩影。 结语： 《盛唐风华录》试图捕捉的，是盛唐最鲜活的呼吸——那种自信、开放、浪漫，又潜藏着巨大危机的复杂气质。它是一部关于文化交融、关于理想与现实的冲突、关于诗与酒浇灌下的生命史诗。读者将跟随主角的足迹，亲历那个“九天阊阖开宫殿，万国衣冠拜冕旒”的辉煌年代，感受历史的温度与深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“夏日救赎”！我一直是个在炎炎夏日里就容易感到疲惫、皮肤状态也跟着亮红灯的人。尝试过各种网红推荐的清凉饮品和面膜，效果都差强人意。直到我翻开这本，它给我的感觉完全不同。它没有那种夸张的“立刻变白”的承诺，而是更侧重于内在的调理。特别是书中关于“暑湿困脾”的论述，让我茅塞顿开，原来我夏天老犯困不是因为懒，而是身体内部在“打架”。我严格按照书里提到的一个简单的食谱，主要是用薏米、赤小豆加上一点点陈皮煮水喝。坚持了大概两周，最明显的感受是早晨起床时那种沉重的“湿气”感减轻了，整个人好像轻盈了一点。而且，书里的语言风格非常温和，像一个经验丰富的老中医坐在你面前慢慢跟你解释原理，而不是冷冰冰的医学术语。它让我学会了如何去观察自己身体在不同季节的细微变化，而不是盲目地追求表面的降温。那种由内而外的舒爽感，是任何冰镇饮料都给不了的。我尤其欣赏作者在提到某些食材时，会附带说明不同体质的人应该如何调整用量，这体现了极高的专业素养和对读者的关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远远超出了我最初对“养生指南”的期待。我本来以为它会停留在推荐几款面膜或者按摩手法上，但它深入挖掘了“美人”的定义是如何随着历史演变的。其中对比了唐代贵妃与宋代文人对美的不同追求，这个角度非常新颖。它并没有简单地告诉你“你应该追求哪一种美”，而是让你去思考，在现代快节奏的生活中，你想要实现的是一种什么样的“自洽”状态。我尤其被作者在引用古代医籍时的那种严谨态度所折服，她不仅引用了原文，还用现代的语言进行了解读和批判性思考，避免了盲目迷信古法。这让这本书的知识体系非常扎实，有理有据。我开始尝试书中介绍的“睡前静心呼吸法”，刚开始并不习惯，总觉得思绪很乱，但坚持下来后，我发现自己的入睡速度明显加快了，并且睡眠质量提高了很多。这本书更像是一本关于“如何与自己和谐相处”的哲学指南，而不是一本简单的美容手册。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对“仪式感”要求很高的人，如果一个方法操作起来太繁琐，我肯定坚持不下来。这本书的优点就在于，它平衡了“有效性”和“可操作性”。它并没有要求你每天花费两个小时进行复杂的准备工作。我最欣赏的是它关于“季节性护肤”的理念。比如在秋季，它推荐的保养重点是“润燥”，并提供了一些非常简单的食疗方子，比如用百合炖银耳，制作起来非常快手，对经常熬夜导致嗓子干痒的我来说，效果立竿见影。作者在讲解每一种食材的药用价值时，都会结合现代营养学的概念进行补充，这使得内容既有传统底蕴，又不失科学性。很多传统养生书读起来会觉得信息量过大，需要反复查阅，但这本的书页逻辑非常清晰，知识点之间的跳转非常自然，仿佛在进行一场连贯的对话。我甚至把其中一个关于“面部排毒按摩”的步骤抄在了我的工作台旁边，方便每天进行提醒。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的排版和设计简直是一场视觉盛宴，虽然内容本身是偏向养生的，但它读起来完全没有枯燥感。我是一个对传统文化有兴趣，但又很容易被复杂信息劝退的人。这本书的作者显然深谙此道。它将一些复杂的经络、穴位图示用非常清晰、现代的插画呈现出来，每一个步骤都有详尽的图解，即便是初学者也能一目了然。我特别喜欢它对“气血运行”的描述部分，作者没有用晦涩的古文，而是用了很多生活化的比喻，比如把气血比作“城市里的交通系统”，堵塞了就会出问题。我跟着书上介绍的“午间小憩”前的几个简单的拉伸动作，坚持了快一个月，原来我长久以来紧绷的肩颈僵硬状况竟然得到了极大的缓解。这对我这种常年对着电脑工作的上班族来说，简直是意外之喜。而且，书中的“美”不仅仅指外表，更强调那种由内而外散发出来的健康光泽，这种价值观我非常认同。它鼓励你慢下来，认真对待自己的身体，而不是急功近利地追求速成。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的启发是关于“情绪与容颜”的关系。我们常常只关注吃了什么、用了什么，却忽略了内心的波动对身体的影响。书中有一个章节专门探讨了“肝郁”是如何导致面色晦暗和皮肤问题的，这完全戳中了我的痛点，因为我工作压力一直比较大，情绪常常处于压抑状态。作者用一种非常理解和包容的笔触来描述这些负面情绪，而不是指责你“不该有压力”。她提供了一些非常实用的、可以在日常碎片时间里进行的“情绪疏导法”，比如特定的闻香疗法，或者通过调整坐姿来改善气机。这些方法不需要昂贵的仪器或材料，只需要你专注地做几分钟。阅读过程中，我感觉自己被深层次地理解了。这本书的价值不仅仅在于教你如何“变美”，更重要的是教你如何“自洽”，如何与自己的情绪和身体达成和解，这种由内而外的滋养，才是真正持久的美丽源泉。