學會愛，愛 9787530963944 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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素黑 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福
• 兩性關係
• 溝通
• 人生哲理
• 治愈

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 天津教育齣版社

ISBN：9787530963944

商品編碼：29774180866

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：學會愛，愛

定價：28.00元

作者：素黑

齣版社：天津教育齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787530963944

字數：150000

頁碼：271

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　與其在愛情中苦熬，不如讀一本素黑

　　席捲兩岸三地的“素黑現象”，風靡華語世界的“素黑式的愛”
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”**人

　　歐陽應霽 彭浩翔 梁文道 姚晨 孟京輝 伊能靜 楊冪 感動推薦

內容提要

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　愛，是陰陽互動的力量。
男和女都要進化，提升自己，跳齣各自的性彆限製，落腳點卻不一樣：男人要學會愛，女人要愛。
在愛的修行裏，男人要通過開發愛，感受愛，放下活著隻為自己的自我慣性，打開柔軟的心，學習付齣和關愛。女人則需要走齣傾嚮感情用事的處事慣性，迴收嚮外流失的能量，放下彆人，迴歸自己。

　《學會愛，愛》是素黑兩性情感自療係列的部作品，關於男女修養愛。第二部從兩性愛談到自愛與大愛，第三部分享自愛和他愛過程中的自療方法，即將齣版。

目錄

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作者介紹

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　　素黑
　　
　　兩岸三地奇女子
　　華語世界*影響力情感自療作傢
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”人
　　
　　她以素黑式的愛，素黑現象，素黑熱，席捲整個華語世界
　　
　　她是：
　　生命管理顧問、心性治療師、散文傢、旅行者、網站節目總監、前沿藝術策劃人、劇場經理人、音樂創作者、大學老師、慢食主義者。
　　
　　她愛：
　　愛黑、愛素、愛自然。認為生活簡單就是好，住在繁忙香港安靜的小島上。
　　喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
　　
　　她在：
　　開發結閤聲音、形體和藝術的治療；創立觀音定心及黑洞療法；被邀請在外公開演說，開辦靜心工作坊及專業情緒自療課程。
　　　　

文摘

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序言

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穿越時空的智慧之旅：一部探尋人類情感與曆史的迴響的著作 書名暫定：《未央之思：情感的維度與文明的脈絡》 ISBN： [此處留空，以示此書為虛構] 字數預估： 約 1500 字 --- 導言：在時間的長河中錨定人性之錨 人類的曆史，與其說是一部權謀與徵伐的記錄，不如說是一部關於情感交織、信念流轉的宏大敘事。我們用文字記錄文明的興衰，但真正驅動曆史車輪的，是那些深藏於個體心中，時而洶湧、時而沉寂的內在力量。 《未央之思：情感的維度與文明的脈絡》並非一本聚焦於具體“愛”的理論指南，而是一部雄心勃勃的跨學科探尋之作。它將目光投嚮更廣闊的領域：探究人類情感結構如何塑造社會形態，以及在不同的曆史語境下，理性與非理性力量如何共同編織齣我們稱之為“文明”的復雜織錦。 本書的核心論點在於：任何一種穩定的社會結構，都必須在其基礎之上建立一套可被共享、可被傳承的情感共識體係。 這種體係，遠比法律條文或意識形態的宣告更為根深蒂固。 第一部分：情感的譜係——從生物本能到文化構建 本書的第一部分深入剖析瞭人類情感的起源與演變，著重區分瞭那些源自生物學層麵的基礎反應（如恐懼、愉悅）與那些在漫長文化實踐中被精雕細琢的復雜情緒狀態（如崇高感、失落感、疏離感）。 1.1 早期人類的鏡像：共鳴與群體認同 我們首先考察瞭舊石器時代和新石器時代早期社群中，情感如何充當生存工具。作者通過考古人類學和原始社會學的交叉研究，描繪瞭集體儀式、圖騰崇拜中，情感的“公共化”過程——如何將個體的焦慮轉化為集體的希望。這裏的“愛”並非特指親密關係，而是指代“同源性”與“互助性”的集體粘閤劑。我們審視瞭早期神話如何將這種粘閤劑擬人化，賦予其超自然的力量，從而鞏固社會秩序。 1.2 古典時代的理性邊界：剋製與情感的審判 進入軸心時代，各大文明體係開始對情感進行嚴格的“立法”。本書將重點分析古希臘的“節製”（Sophrosyne）觀念與儒傢“剋己復禮”在處理個體欲望與公共倫理衝突時的異同。我們關注的焦點是：當文明追求秩序時，那些被壓抑的情感並未消失，而是以何種“替代性”的形式——例如對榮譽的狂熱、對完美的苛求——重新浮現，並間接影響瞭政治決策和藝術錶達。 1.3 中世紀的虔誠與懷疑：情感的二元對立 中世紀的宗教景觀為情感研究提供瞭豐富的材料。本書將深入探討禁欲主義與狂熱信仰之間的張力。人類對永恒的渴望（一種形而上層麵的依戀）如何與對塵世誘惑的恐懼相互作用。我們考察瞭修道院文學和懺悔錄，揭示齣個體在神聖權威麵前，對其內心“汙穢”情感的掙紮與自我救贖的嘗試。這並非關於“被愛”的故事，而是關於“如何正確地感受”的哲學探討。 第二部分：文明的暗流——情感如何驅動曆史的轉嚮 本書的後半部分，將視角從個體心理轉嚮宏大曆史敘事，論證情感動蕩是推動社會變革的關鍵力量之一。 2.1 啓濛的冷峻與浪漫的覺醒：主體性的確立 啓濛運動看似是一場理性的勝利，但作者指齣，其背後是對中世紀情感壓製的一種反彈。洛剋、休謨等思想傢對經驗與感覺的重視，為浪漫主義的爆發埋下瞭伏筆。浪漫主義運動，與其說是一種藝術風格，不如說是一場對被壓抑的人性深處“激情”的集中釋放。本書分析瞭這種情感釋放如何轉化為對自由、民族和自我實現的政治訴求，最終催生瞭現代民族國傢的構建。 2.2 工業時代的異化與疏離：被算法量化的心緒 工業革命帶來瞭生産力的巨大飛躍，但也伴隨著人與勞動、人與人之間關係的疏遠。我們探討瞭馬剋思對“異化勞動”的深刻洞察，並將之擴展到情感層麵：當社會運作越來越依賴效率和數據時，那些非功利性的、難以量化的情感連結便成瞭現代人焦慮的溫床。我們會審視19世紀末期，知識分子如何用象徵主義、錶現主義等藝術形式，來捕捉和記錄這種“現代性的孤獨感”。 2.3 當代世界的碎片化：信息洪流中的情感生態 在當代，技術發展以前所未有的速度重塑著我們的感知。本書的最終章將聚焦於數字時代的情感生態。社交媒體如何創造齣“錶演性親密”，以及“信息繭房”如何固化和激化特定的群體情緒（如憤怒、集體優越感）。我們不提供情感的療愈方案，而是試圖以曆史的縱深感，去理解我們當前這種“瞬時滿足”與“深度聯結缺失”並存的矛盾狀態，將其置於人類漫長情感演化史的坐標係中進行定位。 結語：在遺忘與銘記之間 《未央之思》旨在提供一個多層次的觀察框架，讓我們得以審視人類經驗中那些最穩定、也最易變的內核——我們的感受力。它提醒我們，一部偉大的文明史，需要我們不僅銘記那些宏偉的法令與建築，更要傾聽那些沉默在曆史縫隙中，關於個體心緒、關於群體情緒的低語與呐喊。理解瞭這些維度的復雜性，我們纔能更清醒地麵對未來。 --- 本書特色： 跨學科的融閤視角： 綜閤運用哲學、曆史學、人類學及社會心理學的方法論。 宏大的時間跨度： 從史前部落到數字前沿，構建連續的文明情感史。 批判性審視： 專注於探究情感如何被社會工具化、理性化和異化，而非簡單地贊美或批判某一特定情感狀態。 深厚的文本引證： 穿插大量對經典文本（如柏拉圖、莎士比亞、尼采、福柯等）中關於情感論述的深入解讀。

評分☆☆☆☆☆

《學會愛，愛》這本書，對於我這樣一直以來在人際交往中感到有些力不從心的人來說，簡直是一本及時雨。它沒有給我灌輸那些空洞的理論，而是像一位經驗豐富的導師，一步一步地引導我去認識真正的愛是什麼。書中關於“溝通技巧”的部分，給我留下瞭非常深刻的印象。它不隻是教你如何去說話，更是教你如何去傾聽，如何去錶達自己的真實感受，同時又能顧及對方的感受。我特彆喜歡其中關於“同理心”的探討，它讓我明白，站在對方的角度去理解問題，是化解矛盾、增進感情的關鍵。書中還涉及瞭很多關於“依賴與獨立”的思考，這讓我開始反思自己過去的一些關係模式，是否過於依賴他人，或者過於獨立而忽略瞭情感的聯結。整本書的節奏把握得非常好，不會讓人感到枯燥，也不會讓人覺得信息量過大。讀完之後，我感覺自己對如何建立更健康、更和諧的人際關係，有瞭一個清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

讀完《學會愛，愛》，我感覺自己像是獲得瞭一份珍貴的禮物。它就像一位溫柔而智慧的朋友，陪伴我度過瞭一段探索內心世界的旅程。這本書的獨特之處在於，它並沒有將“愛”塑造成一個遙不可及的理想，而是將其還原到日常生活的點滴之中。它告訴我們，學會愛，從愛自己開始。這聽起來簡單，但真正做到卻不易。書中有很多關於自我關懷的建議，比如如何識彆自己的需求，如何允許自己有不完美，以及如何原諒自己的過錯。我特彆欣賞書中關於“情緒管理”的探討，它不迴避負麵情緒，而是教會我們如何去理解它們，接納它們，並從中學習。讀到那些關於如何處理衝突、如何化解誤會的章節時，我腦海裏閃過很多和傢人、朋友相處的場景，也看到瞭自己曾經的不足。這本書的語言風格非常真誠，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。讀完之後，我感覺自己對人際關係有瞭更深的理解，也更有勇氣去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近拜讀瞭《學會愛，愛》這本書，可以說，這本書給我帶來瞭前所未有的觸動。它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的對話，一次深刻的自我探索。作者在書中反復強調“愛是一個過程”，它需要時間、耐心和不斷的實踐。我尤其喜歡書中對於“愛與被愛”之間辯證關係的闡述。它指齣，隻有當我們真正學會瞭如何去愛自己，纔能更有效地去愛他人，也纔能真正地接納自己被愛。書中提供瞭許多非常實用的練習，比如如何識彆自己內心的“匱乏感”，以及如何通過“自我肯定”來提升自信。我嘗試瞭書中的一些練習，發現它們確實能夠幫助我更好地理解自己的情緒，也更能平和地麵對生活中的不如意。這本書的語言風格樸實而富有力量，每一個字都仿佛帶著溫度，觸動著我內心深處的情感。它讓我明白，愛不是一個結果，而是一條通往內心平靜和幸福的道路。

評分☆☆☆☆☆

《學會愛，愛》，這本書的名字或許會讓人覺得有些老套，但實際內容卻讓我驚喜連連。它不是一本教你如何去“獲得”愛的書，而是更側重於教會你如何去“成為”一個能夠愛和被愛的人。作者並沒有故弄玄虛，而是用非常平實、接地氣的語言，分享瞭很多關於人際關係和自我成長的洞察。我印象最深的是關於“邊界感”的章節，它深刻地剖析瞭我們在親密關係中常常遇到的睏境：要麼過度付齣，把自己纍垮；要麼過於自我，疏遠瞭他人。書中提供瞭一些非常有操作性的建議，幫助我們去設定健康的邊界，既能保護自己，又能維護好與他人的關係。另外，它也談到瞭“自我價值感”的重要性，強調瞭隻有當我們首先肯定瞭自己的價值，纔能真正地去愛彆人，而不被外界的評價所左右。讀這本書的過程中，我時常會停下來，反思自己過往的一些行為和想法，很多曾經睏擾我的難題，在讀完相關章節後，似乎都有瞭豁然開朗的感覺。這本書的魅力在於，它不是給你答案，而是給你工具，讓你自己去找到屬於自己的答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書，名字叫《學會愛，愛》，光看名字就覺得有一種溫暖的力量在裏麵。我最近剛讀完，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。它沒有像市麵上很多心靈雞湯那樣，空洞地喊著“愛自己”，而是真正深入到我們生活中，那些細微的、被我們忽略的情感角落。書裏用瞭很多真實的案例，有失戀後的痛苦掙紮，有親子關係中的誤解與和解，也有朋友之間因為界限不清而産生的摩擦。作者的筆觸非常細膩，她不迴避那些負麵的情緒，比如嫉妒、怨恨、恐懼，而是引導我們去理解這些情緒的根源，教會我們如何與它們和平共處，而不是被它們吞噬。我尤其喜歡其中關於“原生傢庭”的部分，它讓我意識到，童年經曆對我們成年後的親密關係有著多麼深遠的影響，也給瞭我一個重新審視和療愈過往的機會。書中還提到瞭很多實用的練習，比如寫情緒日記，練習正念冥想，以及如何有效地溝通。讀完之後，我感覺自己對“愛”這個概念有瞭更深刻的理解，它不再僅僅是轟轟烈烈的激情，更多的是一種溫柔的接納，一種無條件的付齣，以及一種對自我的深刻認識。這本書，值得我們每個人靜下心來，慢慢品讀，細細體會。