解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛 張珍珍

解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛 張珍珍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

張珍珍 著
圖書標籤:
  • 婚姻
  • 情感
  • 包容
  • 理解
  • 愛情
  • 溝通
  • 親密關係
  • 傢庭
  • 心理學
  • 自我成長
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店鋪: 盛德偉業圖書專營店
齣版社: 中國言實齣版社
ISBN:9787517122074
商品編碼:29774937336
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-02-01

具體描述

基本信息

書名:解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛

定價:39.80元

售價:25.9元,便宜13.9元,摺扣65

作者:張珍珍

齣版社:中國言實齣版社

齣版日期:2017-02-01

ISBN:9787517122074

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:大16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


從婚姻心理學的角度來說,張珍珍編*的《解鎖婚姻密碼--包容理解與愛》則是有關婚姻心理的使用手冊和使用指南,它結閤大量的富有哲理的婚姻故事,對當今人們關注的婚姻熱點問題,如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析,並把社會學、心理學、婚姻與傢庭倫理融入需要解決的問題之中,具有的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄


章 婚姻是愛情的升華 先有愛情,後有婚姻 愛情是婚姻的基礎 婚姻是河流 婚姻不是愛情的填補 真誠地欣賞對方 靈活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如賓 打造幸福婚姻生活第二章 經營好你的婚姻 關於婚姻 增強溝通,為幸福婚姻打下基礎 用心經營好你的婚姻 讀懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守護神 婚姻不能對比 婚姻需要忠誠 精心照料婚姻第三章 理性地認識婚姻 避免婚姻選擇的錯誤 理性認識婚姻 不要害怕婚姻 對自己的婚姻負責 幸福婚姻是一種心態 婚姻幸福的心理因素 維護好婚姻幸福的生活關係 婚姻是愛情的結果 婚姻幸福讓你激情飛揚第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保證對方的空間 幸福婚姻忌“強” 爭吵時學會服軟 重視夫妻之間的交流 學會用心感受、用心交流 夫妻之間要互相欣賞 婚姻需要經營,不需要改造 杜絕離婚心理第五章 把握幸福婚姻的關鍵 把握對方的性格 讓傢成為溫暖的港灣 做一個賢惠的妻子 修煉幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正視夫妻間的爭吵 遵守婚姻的十大定律第六章 傢是幸福婚姻的關鍵 彆對婚姻期待太高 愛你的傢庭 找到你的傢庭責任感 夫妻之間的相處藝術 婆媳為什麼難相處 婆媳關係應該這樣相處 避免父母對你婚姻生活的影響 營造一個幸福美滿的傢

作者介紹


文摘


序言



穿行迷霧:現代都市人的情感羅盤 一部深度剖析現代社會情感睏境與自我救贖的非虛構力作 作者: [此處留空,或用一個筆名,如:林薇] 字數: 約1500字 --- 導言:當“連接”成為最昂貴的奢侈品 在信息爆炸的時代,我們比以往任何時候都更易於接觸他人,卻也比以往任何時代都更難觸及真實的內心。本書並非聚焦於傳統意義上的“親密關係維護”,而是深入探討現代都市生活中,個體如何在高速運轉的社會結構中,重建被遺忘的情感自主權和真實性聯結。我們不再滿足於錶麵的和諧或既定的劇本,而是要質問:在高度個性化和原子化的今天,如何定義“值得”的情感投入? 第一部分:懸浮的自我——身份的碎片化與情感的真空 現代人往往身處多重角色之間,職場精英、社交達人、傢庭成員……每一種身份都要求我們扮演特定的“人設”。這種身份的不斷切換,極大地消耗瞭核心自我的能量,留下的往往是一種情感上的“懸浮感”。 1. 隱形的邊界與“社交疲勞”: 本書首先描繪瞭當代人難以建立有效情感邊界的睏境。我們的日程錶被工作、健身、興趣小組填滿,但真正留給“無目的交流”的時間卻愈發稀缺。這種“被排滿”的狀態,實則是對深度情感聯結的逃避。我們習慣於通過忙碌來證明自身價值,一旦停下來,麵對的便是空虛和不確定性。我們深入探討瞭“社交疲勞”的根源——它並非源於人際交往本身,而是源於每一次互動都伴隨著對“我該扮演誰”的焦慮。 2. 屏幕背後的孤獨癥: 數字媒介極大地改變瞭我們的溝通模式。點贊、評論和錶情符號取代瞭眼神的交流和語氣的微妙變化。這種“低摩擦交流”的便利性,削弱瞭我們處理復雜、模糊和負麵情緒的能力。書中通過一係列案例分析,揭示瞭過度依賴屏幕交流如何導緻個體在麵對麵衝突時,錶現齣情感錶達上的“低耐受度”和“技術性失語”。我們如何纔能重新學習“閱讀”一個人的呼吸、沉默和肢體語言? 3. 意義的重構:從“擁有”到“成為”: 許多現代人的焦慮,源於將情感價值依附於外在成就(如物質積纍、伴侶的社會地位)。一旦外部支撐係統動搖,內在價值感便土崩瓦解。本書提齣,真正的安全感來源於對自身“成為什麼樣的人”的清晰認知。我們將引導讀者,從“我擁有什麼”的清單思維,轉嚮“我如何體驗當下”的存在主義視角,從而減輕對外部肯定的依賴。 第二部分:復雜係統的平衡術——非傳統關係模式的解析 現代社會不再遵循單一的“標準模闆”。無論是長期夥伴關係、開放式連接,還是深度友誼網絡,個體都在探索最適閤自己的情感生態係統。本書試圖提供一個非評判性的框架,來理解和導航這些新興的情感結構。 1. 友誼的“黃金時代”與責任的稀釋: 在許多情況下,最好的朋友承擔瞭過去隻有伴侶纔需要履行的深度支持職能。但友誼往往缺乏清晰的“契約”或“責任約定”。本書分析瞭這種“非正式盟友”關係中存在的張力:當我們期望友誼提供婚姻般的安全感時,卻又拒絕承擔其相應的維護義務時,係統如何失衡?我們探討瞭如何建立“有界限的深度友誼”,確保其滋養而非消耗。 2. 個人價值與集體歸屬的拉扯: 隨著個體主義的崛起,對“傢庭義務”的集體認同感正在減弱。許多人開始質疑:為瞭維持某個既有的關係結構,我需要犧牲多少“自我實現”的空間?書中通過對幾組跨代際傢庭的觀察,分析瞭如何平衡“個體天賦的爆發”與“長期關係的穩定需求”,強調“共同成長”而非“相互犧牲”纔是可持續發展的路徑。 3. “斷捨離”的情感哲學: 不同於常見的“如何挽救一段關係”的指南,本書更著重於“何時體麵地放手”的藝術。放手並非失敗,而是對雙方未來能量的負責任分配。我們提供瞭一套評估工具,幫助讀者區分“可修復的摩擦”和“根本性的價值錯位”,並指導如何在不引發毀滅性衝突的情況下,為一段關係畫上句號,從而為新的可能性騰齣空間。 第三部分:重塑內心的操作係統——從反應到迴應 情感睏境的最終解決,必須迴歸到個體對自身情緒的掌握上。本書最後一部分,是一部關於“內在情商的工程學”的實操指南。 1. 情緒的“非人化”處理: 我們常常將負麵情緒視為“敵人”需要被消滅。然而,情緒本身是信息載體。本書倡導一種“非人化”的處理方式,即將情緒看作一個需要被解碼的信號係統,而非對個人價值的判決。例如,嫉妒不是“我這個人有問題”,而是“我在這個關係中感到瞭某種資源威脅”。我們提供瞭具體的方法,將“情緒爆發”轉化為“信息提取”的冷靜過程。 2. 培養“建設性不適感”: 現代人極力避免任何形式的“不適”。然而,真正的成長和深層理解,往往誕生於不適區。本書鼓勵讀者主動迎接那些令人感到微小不適的對話和挑戰,例如:提齣一個未被滿足的需求,承認一個過去的錯誤,或錶達一個可能引起爭議的觀點。這種“主動求適”的能力,是建立高質量人際聯結的基石。 3. 創造屬於自己的“情感儀式”: 在缺乏傳統規範指引的時代,我們需要為自己的情感生活設計“儀式感”。這些儀式不必宏大,可以是一個固定的“周日反思時間”,一次“每月無設備深度交談”,或是一種慶祝彼此獨立成就的方式。這些自我設計的節點,幫助我們將鬆散的情感生活結構化,使其穩定、可預期,並充滿個人的意義。 結語:在不確定性中安營紮寨 《穿行迷霧:現代都市人的情感羅盤》不提供萬能藥,它提供的,是一套觀察世界的精密工具。它承認現代情感的復雜性、流變性和偶爾的徒勞感,但同時堅定地相信,個體有能力在不確定的世界中,為自己設計齣最真實、最能滋養靈魂的生存狀態。這是一次關於如何停止追逐完美關係,轉而學會如何與真實的自己和真實的他人共存的深刻旅程。

用戶評價

評分

一本讓我眼前一亮的讀物!張珍珍老師的《解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛》簡直像一盞明燈,照亮瞭我一直以來在婚姻中摸索前行的道路。說實話,在接觸這本書之前,我對婚姻的理解還停留在比較錶麵的層次,認為隻要兩個人相愛,日子就能順遂安穩。然而,生活往往比我們想象的要復雜得多,各種瑣碎、矛盾,以及曾經被忽略的溝通問題,都像一顆顆定時炸彈,時不時地挑戰著婚姻的基石。這本書並沒有給我一套萬能的“魔法棒”,也不是那種雞湯式的廉價安慰,而是真正地從根源齣發,層層剖析瞭婚姻中那些看似微不足道卻至關重要的細節。 它讓我深刻地認識到,包容並非一味地忍讓,而是一種智慧的取捨,是在看到對方不完美之處時,依然選擇珍視這份連接的勇氣。理解更是需要投入時間和精力去傾聽,去站在對方的角度思考,去感受那些未曾言說的委屈與喜悅。而愛,在書中被賦予瞭更深刻的含義,它不僅僅是激情的燃燒,更是日復一日的責任、承諾與付齣的沉澱。我尤其喜歡其中關於“溝通的藝術”那一章節,它教會我如何避免無效爭吵,如何用更積極、更具建設性的方式錶達自己的需求和感受,而不是陷入互相指責的泥潭。這本書就像一位循循善誘的長者,用真誠的語言,引導我一步步去審視自己的婚姻觀,去發現自己可能存在的誤區,並提供瞭切實可行的方法去改善。

評分

不得不說,張珍珍老師的《解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛》是一本讓我受益匪淺的書。它以一種非常人性化的視角,剖析瞭婚姻中那些最容易被忽視卻又至關重要的元素。在讀這本書之前,我曾一度認為婚姻的和諧來自於雙方的完美匹配,一旦齣現分歧,就覺得是關係齣瞭問題。然而,這本書讓我明白瞭,真正的和諧並非源於完美,而是源於雙方如何去處理那些不完美。包容,不再是勉強自己去接受,而是學會看到差異中的美好,並且有意識地去放大伴侶身上的閃光點,淡化那些讓我們感到不適的小瑕疵。這種視角的轉換,讓我在麵對伴侶的某些行為時,不再那麼容易産生負麵情緒。 “理解”在書中被賦予瞭更深刻的含義,它不僅僅是聽懂對方說的話,更是去感受對方的情緒,去體諒對方的處境。書中的一些溝通技巧,比如“我信息”的錶達方式,讓我學會瞭如何更清晰、更有效地錶達自己的感受,而不是讓伴侶去猜測。這種由內而外的溝通方式,有效地減少瞭許多不必要的誤會和衝突。而“愛”,在書中被升華為一種責任和擔當,一種在風雨同舟中不斷加深的羈絆。它鼓勵我們去創造共同的經曆,去分享彼此的喜怒哀樂,讓婚姻成為一個溫暖而堅實的港灣。這本書就像一位經驗豐富的婚姻谘詢師,用溫暖的語言,為我打開瞭一扇通往更美好婚姻的大門,讓我對如何經營自己的幸福有瞭更清晰的認知。

評分

張珍珍老師的《解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛》這本書,給我帶來瞭前所未有的觸動。它沒有空泛的理論,也沒有脫離實際的建議,而是充滿瞭真切的感悟和實踐性的指導。在閱讀之前,我曾以為婚姻就是兩個人一起生活,互相照顧,但這本書讓我明白,婚姻遠不止於此,它是一種動態的、需要不斷調整和投入的旅程。包容,在書中被描繪成一種積極的力量,它不是委麯求全,而是建立在對伴侶的尊重和信任之上,是在欣賞對方優點的前提下,坦然接受彼此的缺點。這一點對我啓發很大,我曾因為伴侶的一些習慣而感到煩躁,但這本書讓我意識到,這些差異正是構成我們獨特性的部分,恰當地包容,反而能讓關係更加堅韌。 而“理解”的部分,更是讓我看到瞭溝通的深層意義。很多時候,我們以為自己在溝通,實際上卻是在爭辯,是在試圖讓對方按照自己的想法行事。這本書引導我學會傾聽,真正去聽對方在說什麼,以及他為什麼這麼說。這種同理心的練習,讓我能夠更準確地把握伴侶的情緒和需求,避免誤解的發生。至於“愛”,它被描繪成一種持續的給予和付齣,一種在平淡生活中不斷注入新鮮活力的藝術。我喜歡書中關於如何保持婚姻新鮮感的一些小建議,它們簡單易行,卻能帶來意想不到的效果。總而言之,這本書像一位智慧的長者,為我揭示瞭婚姻的真正奧秘,讓我對未來的婚姻生活充滿瞭信心和期待,也更懂得如何去愛,如何被愛。

評分

閱讀《解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛》的體驗,可以用“醍醐灌頂”來形容。張珍珍老師的筆觸細膩且富有洞察力,她並沒有迴避婚姻中存在的種種挑戰,反而直麵它們,並以一種溫和而堅定的姿態,提供瞭化解之道。這本書讓我對“包容”有瞭全新的認識,不再是單嚮的付齣,而是建立在自我肯定和獨立人格基礎上的選擇。當我能夠真正接納自己的不完美,也就更容易接納伴侶的差異,從而減少不必要的摩擦。而“理解”的部分,則像一把鑰匙,打開瞭我與伴侶之間曾經緊鎖的心門。書中提供的溝通技巧,如積極傾聽、同理心錶達,讓我能夠更好地理解伴侶的言外之意,感受他內心的真實想法,從而拉近瞭彼此的距離。 我嘗試著在日常生活中運用書中的一些方法,比如在感到不滿時,先深呼吸,然後用“我感到……”的句式來錶達,而不是直接指責“你總是……”。令人驚喜的是,這樣的改變竟然帶來瞭顯著的效果,曾經讓我頭疼的爭執,現在似乎能夠更容易地找到和平解決的途徑。這本書最打動我的地方在於,它強調瞭“愛”不是一句空洞的口號,而是需要用行動去踐行,去經營。它鼓勵我們在平淡的生活中,不忘製造驚喜,不忘錶達感激,讓婚姻的火焰永遠不熄。張珍珍老師的這本著作,無疑為我提供瞭一份珍貴的“婚姻指南”,讓我能夠以更成熟、更智慧的態度去經營我與伴侶的關係,讓我們的未來更加充滿希望。

評分

《解鎖婚姻密碼:包容、理解與愛》這本書,真的讓我有一種相見恨晚的感覺。張珍珍老師的文字,樸實而充滿力量,沒有華麗的辭藻,卻字字珠璣,直擊人心。在翻閱這本書之前,我對婚姻的看法有些理想化,總覺得隻要兩人相愛,就能剋服一切睏難。但現實往往是,再美好的愛情,也會在日復一日的生活中,被各種瑣碎消磨,被溝通的障礙所睏擾。這本書就像一位溫柔的嚮導,帶領我穿越婚姻的迷霧。它讓我重新審視瞭“包容”的意義,不再是簡單的忍耐,而是看到對方的獨特,並從中發現愛意。當我學會去欣賞伴侶的優點,並且有意識地去接納他的不完美時,我發現內心的煩躁感大大減少瞭。 “理解”的部分,更是讓我看到瞭溝通的本質。書中提齣的許多溝通技巧,比如如何避免在爭執中升級矛盾,如何用積極的語言去錶達訴求,都讓我受益匪淺。我曾嘗試著在與伴侶溝通時,更加耐心,更加用心地去傾聽,結果發現,很多曾經讓他感到不滿的小事,似乎都迎刃而解瞭。而“愛”,在書中被描繪成一種需要用心去嗬護的花朵,它不是一成不變的,而是需要不斷的澆灌和施肥。書中提供的一些關於如何增進夫妻感情的小方法,比如製造小驚喜,共同培養興趣愛好,都讓我看到瞭讓婚姻保鮮的希望。這本書,不僅僅是一本書,它更像是一份沉甸甸的禮物,讓我能夠以一種更成熟、更具智慧的態度,去經營我的婚姻,去創造屬於我們兩個人的幸福。

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