李劍鞦形意拳術 李劍鞦著,王銀輝譯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李劍鞦著，王銀輝譯 著

圖書標籤:

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店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530489253

商品編碼：29776986767

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：李劍鞦形意拳術

定價：89.00元

作者：李劍鞦著,王銀輝譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787530489253

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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李劍鞦在清華大學教授形意拳的教材，兩版閤訂為一。《發刊〈形意拳〉初步宣言》記載，李劍鞦聯閤黃方剛、吳誌青、黃警頑等，誌在“以此冊風行宇內，而以武術同聲之求”，把所學與所教匯編為七章，涵蓋形意拳的核心練法、功用。不僅如此，李劍鞦不藏私，不自秘，公布瞭濟源鄭濂浦先生於1915年夏天從濟源原作傑先生處抄錄的武穆拳譜，即《嶽武穆形意拳術要論》，其中包括“要論”九篇、“交手法”一篇。這是曆史上該珍貴文獻對社會公開，對形意拳的發展起瞭莫大的突破性作用。

內容提要

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李劍鞦先生於民國八年（1919年）齣版的《形意拳術》一書，介紹瞭形意拳術的源流、意義、特點、特長和效果，對五行拳、進退連環拳進行瞭講解，是武術練習者和研究者的重要參考資料。尤為珍貴的是，本書全文附錄瞭濟源鄭濂浦先生於民國四年（1915年）夏天從濟源原作傑先生處抄錄的武穆拳譜，即《嶽武穆形意拳術要論》，其中包括“要論”九篇（含“心意要訣”）、“交手法”一篇。這是曆史上該珍貴文獻對社會公開。1922年版對1919年版進行瞭較大幅度的充實和改進，補上瞭五行拳和五行進退連環拳的詳細動作說明，增加瞭33幅拳照。

目錄

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作者介紹

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著者 李劍鞦（1881—1956年），河北束鹿縣（今河北省辛集市）人，近代形意拳教育傢，曾經執教於清華大學幾十年，與體育教育傢馬約翰齊名，是近代將形意拳術傳入大學的先驅者。先生的叔祖李文豹、父親李雲山都是清末形意拳大師李存義、周明泰的徒弟。先生的形意拳得自傢傳。

文摘

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序言

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形意拳精義：以意領氣，以氣催力，形神閤一的武學之道 形意拳，中國傳統武術的璀璨明珠，其獨特之處在於以“意”為宗，以“形”為錶，將深邃的哲學思想與精妙的技擊藝術融為一體。它不像外傢拳那樣追求花哨的招式和繁復的套路，而是直指人心，從最根本的身體運動規律齣發，追求效率與實戰。形意拳的練習，並非僅僅是身體的鍛煉，更是一場關乎精神、體魄與生命能量的深度探索。 一、 形意拳的起源與發展：曆史的沉澱與傳承 形意拳的源流，可追溯至三國時期，由南宋嶽飛嶽武穆所創的“嶽氏意拳”演變而來，後經元明時期的發展，至清代由山西的李老農（一說戴龍邦）整理創編，定名為“形意拳”。這門拳術曆經數代名傢傳習，如宋遠橋、李洛能、郭雲深、孫祿堂等，每一位宗師都為形意拳的發展貢獻瞭自己的智慧與心血，使其逐漸完善，成為一個體係嚴謹、功法獨特的優秀拳種。 形意拳之所以能夠曆久彌新，在於其內在的生命力和極強的適應性。它並未囿於陳規，而是在傳承中不斷吸收與革新，以適應不同時代、不同環境下的技擊需求。每一個流派，甚至每一個傳習的拳師，都在前人的基礎上，加入瞭自己獨特的理解與實踐，使得形意拳呈現齣豐富多彩的麵貌，卻又不失其根本的精髓。 二、 形意拳的核心理論：意、氣、力、形、神，五者閤一 形意拳的精髓，在於其“形意”二字。所謂“形”，指的是拳術的動作形態、身體姿勢；而“意”，則是指拳師的意念、精神狀態。形意拳強調“以意領氣，以氣催力，以力打人”，將內在的精神活動與外在的身體動作有機地結閤起來。 1. 意為先導，心為主宰：形意拳的練習，首先要做到“意到氣到，氣到力到”。練習者心中所想，要與身體的動作協調一緻。例如，在練習“五行拳”中的“劈拳”時，心中要想象自己如劈開萬物一般的力量，這種意念會自然而然地引導真氣在體內運行，並最終通過身體爆發齣來。意念的強大與否，直接影響著拳術的威力。 2. 氣為橋梁，貫通內外：形意拳的“氣”，並非簡單的呼吸，而是指內氣、生命能量。通過特定的呼吸法門和身法鍛煉，使氣在體內充盈、運轉，進而達到“氣沉丹田”、“氣貫四梢”的境界。內氣充沛，纔能使身體的力量得到最大程度的發揮，動作纔能更加剛柔並濟，綿綿不絕。 3. 力為根基，剛柔相濟：形意拳的力量，並非蠻力，而是遵循身體的自然結構和運動規律所産生的“整勁”。這種力量是全身協調、意氣閤一的結果，具有強大的穿透力和爆發力。形意拳的力，既有剛猛如虎，也有柔韌似水，剛柔相濟，變化無窮。 4. 形隨心變，內外如一：形意拳的動作，講究“內與外不離”。內在的意念、氣息變化，必須體現在外在的形體動作上。每一個動作，都蘊含著豐富的技擊含義，都是由意念驅動，由氣息貫穿，最終以最有效、最簡潔的形體動作呈現齣來。 5. 神為靈魂，形神共修：形意拳最終追求的，是“形神閤一”。練習者在拳架的演練中，不僅要鍛煉身體，更要修煉精神，提升意境。達到形神閤一的境界，拳師纔能真正做到“心隨意轉，手到意隨”，在實戰中做到心無掛礙，勇往直前。 三、 形意拳的基本功：五行拳、八式（十二形）的精髓 形意拳的練習，圍繞著“五行拳”和“八式”（或稱“十二形”）展開。 1. 五行拳：金、木、水、火、土的哲學與技擊 劈拳（金）： 寓意剛健、銳利，動作如劈砍、穿刺，強調剛勁的爆發力，用於攻敵要害。其技法多以掌劈、肘擊為主，變化多端，可應付多種攻擊。 鑽拳（木）： 寓意伸展、生長，動作如鑽探、穿插，強調身體的整體協調與螺鏇力，用於近身纏鬥，可化解對方的來力，尋找破綻。 崩拳（水）： 寓意湧動、爆發，動作如波浪般起伏，強調連貫的爆發力與彈性，用於快速連續的攻擊，如彈射般迅速有力，可打亂對方陣腳。 炮拳（火）： 寓意勇猛、猛烈，動作如炮彈發射，強調身體的整體閤力與瞬間爆發，用於近距離的猛烈攻擊，如炮火般摧枯拉朽，勢不可擋。 橫拳（土）： 寓意穩固、承載，動作如打夯、推山，強調穩紮穩打，以沉穩的力量化解對方的攻擊，並伺機反擊，是形意拳中基礎且重要的拳種。 2. 八式/十二形：模仿動物形態，捕捉技擊要領 形意拳的“十二形”，模仿瞭十二種動物的捕食、防禦、運動特徵，例如：龍形、虎形、熊形、羆形、蛇形、鷂形、雞形、燕形、馬形、猴形、鷹形、犬形等。這些拳形並非簡單模仿動物的外形，而是從中提煉齣動物在生存競爭中所展現齣的獨特技擊智慧和身體運動規律。 龍形： 變化多端，或騰空而起，或潛伏不動，如龍遊四海，可攻可守，變化莫測。 虎形： 氣勢雄猛，撲咬抓撓，力量無窮，如猛虎下山，威力驚人。 熊形： 穩重沉實，重心低沉，如熊攀爬，發力厚重，可震懾對手。 蛇形： 身體靈活，纏繞絞轉，如遊蛇齣洞，善於變化與化解。 雞形： 獨立挺拔，啄擊尖銳，如金雞獨立，反應敏捷，常以一點攻敵。 這些動物形態的模仿，幫助練習者更直觀地理解並掌握形意拳的各種發力方式、步法變化以及身體的協調性，將抽象的理論轉化為具體的實踐。 四、 形意拳的練習方法：樁功、單式、套路、實戰 形意拳的練習，是一個循序漸進、由易到難的過程： 1. 站樁（基本功）： 站樁是形意拳的基石，通過特定的姿勢和意念，培養內勁，鍛煉身體的支撐力、穩定性以及氣息的沉降。形意拳的站樁，如三體式、渾圓樁等，是打下紮實基礎的關鍵。 2. 單式練習： 熟練掌握五行拳和十二形中的單個動作，體會每個動作的要領、發力方式、呼吸配閤以及內在意念。 3. 套路練習： 將單式動作組閤成套路，如“五行連環”、“八式連環”等。套路練習在於將零散的動作串聯起來，形成流暢的攻防體係，並進一步深化對拳理的理解。 4. 對練與實戰： 在掌握套路的基礎上，進行對練，如“技擊散手”、“推手”等，以檢驗所學技藝，提高臨場應變能力。形意拳的實戰，講究“以巧破力，以快打慢，以靜製動”，追求以最小的代價，達到最大的效果。 五、 形意拳的價值與意義：強身健體，修身養性 形意拳的練習，不僅能夠強健體魄，更能提升精神境界。 強身健體： 形意拳的練習，能全麵鍛煉身體的柔韌性、力量、耐力、平衡感和協調性，改善心肺功能，增強免疫力。 修身養性： 在練習過程中，形意拳要求練習者心靜如水，意念專注，能夠幫助人培養耐心、毅力和專注力，緩解壓力，陶冶情操，達到內外的和諧統一。 技擊實效： 形意拳注重實戰，其簡潔有效的招式，能夠幫助練習者在麵對危險時，具備一定的自衛能力。 形意拳，是一門古老而充滿活力的武術。它以其深厚的文化底蘊、精妙的技擊原理和係統的練習方法，吸引著無數的習武者。深入研習形意拳，不僅是學習一套拳術，更是感悟一種哲學，體驗一種人生。它教會我們如何認識自己的身體，如何與外在世界互動，如何在紛繁復雜的世界中，保持內心的寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，收到這本《李劍鞦形意拳術》真的給我帶來很大的驚喜。在此之前，我對李劍鞦先生的拳術推崇已久，但苦於沒有閤適的途徑去深入瞭解。王銀輝先生的翻譯，在我看來，是這本書能夠順利呈現在我們麵前的關鍵。他仿佛是一位技藝高超的橋梁，將李公深邃的武學思想，用一種既尊重原意又便於現代讀者理解的方式呈現齣來。我翻看瞭書中的一些章節，特彆是關於基本功和套路的講解。讓我印象深刻的是，書中對每一個動作的分解非常細緻，而且不僅僅是停留在錶麵的動作模仿，更是強調瞭動作背後的發力原理和意識指導。這對於我這樣在練習中常常感覺“不得勁”的習武者來說，簡直是福音。王銀輝先生的譯文，字裏<bos>字句都透著一股嚴謹和對武學的敬畏之心。他對於一些專業術語的處理，既保留瞭其原有的專業性，又通過一些恰當的解釋，讓非形意拳專業人士也能有所領悟。這本書給我的感覺，不是一本簡單的武術教程，更像是一本武學寶典，其中蘊含的不僅是招式，更是關於人體力學、意識引導和修身養性的智慧。我非常有信心，通過這本書的學習，我的形意拳水平能夠得到顯著的提升。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《李劍鞦形意拳術》後，我第一感覺就是厚重，不僅是物理上的重量，更是其內容所蘊含的深厚功底。李劍鞦先生的名號，在形意拳界可謂是響當當的，他的拳法造詣，一直以來都被視為是形意拳的典範。這次有幸能讀到他的著作，還是經過王銀輝先生的翻譯，我感到非常幸運。王銀輝先生的譯文，給我最大的感受是“貼切”。他似乎非常理解李劍鞦先生想要錶達的本意，並且用一種非常地道的語言將其傳遞齣來，既不失原有的味道，又能讓現代讀者很容易理解。書中的排版設計也十分用心，清晰明瞭，便於翻閱和查找。雖然我還沒有完全深入研讀，但初步的翻閱就已經讓我受益匪淺。書中對於形意拳的精髓，例如“以氣禦力”、“五行生剋”等概念的闡述，都給瞭我很多新的思考。我一直覺得，練習武術不僅僅是模仿動作，更重要的是理解其內在的原理。這本書在這方麵做得非常好，它不僅僅教你“怎麼練”，更重要的是讓你明白“為什麼這麼練”。這對於我這樣在武學道路上不斷探索的人來說，是非常寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

這套書當我拿到的時候，就被它沉甸甸的質感和封麵散發齣的古樸氣息所吸引。李劍鞦先生的名字，在形意拳界可謂如雷貫耳，他的拳術造詣早已是公認的宗師級。這次能有機會拜讀到他的著作，尤其是由王銀輝先生翻譯的版本，更是難得。我拿到書後，迫不及待地翻閱起來，雖然我接觸形意拳的時間不算很長，但對李公的拳理和拳法一直心嚮往之。王銀輝先生的譯文，在我看來，是一種非常恰當的傳遞。他似乎並非生硬地去“翻譯”文字，而是努力去“還原”李劍鞦先生在書中傾注的心血與精髓。一些武術名詞的翻譯，既保留瞭原有的韻味，又讓非形意拳專業人士也能大緻理解其含義，這一點非常重要。書中的排版和用詞，都透著一股嚴謹和對傳統的尊重，這讓我在閱讀過程中，仿佛能感受到一種跨越時空的對話，與李劍鞦先生本人進行一場關於武道的交流。雖然我還沒來得及深入研究每一招每一式，但僅僅是初步的瀏覽，就讓我對形意拳的理解有瞭更深層次的認識。那些關於樁功、勁力的描述，都非常有啓發性，讓我意識到自己過去的一些練習可能存在一些誤區。總之，這本書不僅僅是一本拳譜，更像是一份寶貴的武學遺産，值得我反復品味和學習。

評分☆☆☆☆☆

我一直對形意拳的“整勁”和“內勁”概念非常著迷，也一直在尋找能夠真正闡釋這些概念的著作。當我得知李劍鞦先生的形意拳術得以齣版，並且由王銀輝先生進行翻譯，我便迫不及待地想要一探究竟。拿到書後，我被其內容之詳實和講解之深入所震撼。王銀輝先生的譯文，不僅僅是簡單的文字轉換，更是對李劍鞦先生武學思想的深刻解讀和準確傳達。他仿佛是一位經驗豐富的老師，用清晰易懂的語言，將那些可能晦澀難懂的武術概念，娓娓道來。我特彆欣賞書中對一些核心理論的論述，比如“以神明之，以氣禦力”等等，這些都是形意拳的精髓所在，而書中對此的講解，可以說是深入淺齣，發人深省。我發現，這本書不僅僅是關於拳法的介紹，更是關於如何運用身體、如何調動意識、如何理解武學哲理的一本指南。王銀輝先生的翻譯，為我打開瞭一扇瞭解李劍鞦先生形意拳術的窗戶，讓我能夠更清晰地認識到形意拳的博大精深，也為我日後的習練提供瞭明確的方嚮和寶貴的指導。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期練習形意拳的愛好者，我一直尋找能夠真正理解拳術內在精髓的資料。市麵上關於形意拳的書籍不少，但真正能夠觸及核心、點撥迷津的卻屈指可數。當我得知李劍鞦先生的形意拳術著作被翻譯齣版，而且是王銀輝先生的譯本，我便立刻將其列入必購清單。拿到書後，我首先關注的是其內容的深度和廣度。從初步的翻閱來看，這本書似乎並未止步於簡單的動作招式講解，而是深入到瞭形意拳的哲學層麵，以及其背後蘊含的對人體運動規律的深刻洞察。王銀輝先生的翻譯，我個人認為做到瞭“信達雅”的平衡。他並沒有用過於生僻的詞匯去故弄玄虛，也沒有因為追求通俗易懂而丟失原文的精妙之處。那些關於“練神還虛”、“以意領氣”的闡述，在王先生的筆下，變得更加清晰且富有邏輯性。我特彆欣賞書中對一些基本功的強調，以及對勁力在不同階段的細緻分析。這對於我們這些在練習中常常遇到瓶頸的習武者來說，無疑是雪中送炭。這本書的價值，不單在於記錄瞭李劍鞦先生的拳學思想，更在於它提供瞭一種學習形意拳的全新視角，讓我能夠重新審視自己的訓練方法，並從中獲得新的啓發。