S型美女速成:神奇的卧室秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李虹 著

图书标签:

• S型身材
• 塑形
• 美体
• 健康
• 女性
• 卧室运动
• 私密
• 塑形秘籍
• 曲线
• 健身

店铺： 华文京典专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210051480

商品编码：29791220020

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：S型美女速成:神奇的卧室秘籍

定价：29.80元

作者：李虹

出版社：江西人民出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787210051480

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

超级实用的懒人方法，众多“S型”美人绝不外传的独门秘技，不用再羡慕那些“小腰精”、波霸妹，在《S型美女速成》里，我们能找到让自己成为众人瞩目焦点的实用精华技巧！
催眠也能、按摩让你前凸后翘，床上瑜伽、巧用道具，用*懒的办法，打造出*的S型身材。不用再经历节食、药物、运动再反弹的痛苦，不用在忍受肥胖所带来的各种负面困扰，《S型美女速成》让你的过程变得毫无痛苦，简单易行，每天20分钟，没有不掉的肥肉，好身材，卧室里轻松变出来。

内容提要

---

健身房太远，做瑜伽太累，跳肚皮舞可没有下班回家在卧室里睡懒觉舒服。我们爱犯懒，我们爱美食，但是我们同时也希望拥有“S型”好身材。鱼与熊掌不可兼得，难道说这辈子就要和肥肚腩、大象腿为伍，让那些丢不掉的肥肉成为我们一生的苦恼？
NO，NO，当然不是这样！
懒人绝不等于肥胖，不成功，在于我们的方法不对，在于我们无法将大业持之以恒，但是从现在开始，《S型美女速成》帮你打破这一桎梏。在卧室里躺一躺，小腹腰腿，看电视时扭扭腰，丰胸美臀悄悄来。没时间？没问题，20分钟就可以轻松搞定肥肉；没金钱，也没问题，卧室完全不需任何支出。缓慢有氧运动加各种独门“秘方”，《S型美女速成》，让你躺在床上，也能轻松瘦、瘦、瘦！

目录

---

作者介绍

---

李虹，女，毕业于四川大学华西医学中心，医学硕士，现为成都市第二人民医院主治医师。多年来从事整形美容工作，成效显著。其提倡的卧室法，因为便于操作、后又能长时间保持体型而受到广大女性欢迎。

文摘

---

序言

---

远古回响：失落文明的星图密码 书籍简介 这是一部横跨时空、探索人类文明起源与终极命运的宏大叙事。作者以考古学家兼语言学家的双重身份，带领读者潜入被历史尘埃深埋的角落，试图解读那些散落在世界各地的、指向一个远超我们想象的失落文明的蛛丝马迹。 第一部分：地核深处的低语 故事始于南极洲冰层之下，一个由深海探测器偶然发现的巨大几何结构。这个结构并非自然形成，其复杂的合金构成和超越现代科学的能量残留，立刻引起了国际科学界的震动。作者首次介入调查，便发现结构外壁镌刻的符号与地球上已知的任何古老文字系统都格格不入。这些符号，与其说是一种记录，不如说是一种高维度的数学表达。 通过对这些符号的初步解析，一个令人不安的结论浮现：这个结构是一个观测站，其建造时间至少可以追溯到距今数百万年前，远早于智人文明的出现。它似乎记录了一场巨大的宇宙事件，以及一个先进文明的撤离或毁灭。 本书的第一部分详尽地描述了作者团队如何克服政治阻挠、极端气候和技术难题，逐步破译这些“地核符文”的过程。我们跟随作者，从对量子纠缠的初步理解，到逐步构建出符号背后的宇宙学模型。模型显示，这些古老的观测者对恒星的演化、黑洞的边界以及暗物质的构成有着惊人的认知，这些认知远远超越了我们当前物理学的前沿。 第二部分：文明的地理残片 解密工作没有停留在南极。作者发现，散布在世界各地、此前被认为是神话或异教遗迹的地点，实际上是那个失落文明留下的“信号发射塔”或“信息锚点”。 亚马逊雨林深处的迷宫（玛雅-印加的重叠区域）： 在一处被植物完全吞噬的地下神庙群中，发现了大量刻有星图的石板。这些星图并非我们熟悉的现代星图，而是以一个不同的银河系视角绘制的。更令人震惊的是，石板上标注了数十个宜居行星的坐标，其中一些坐标指向的星系，在现代天文望远镜下已经被证实存在行星环绕。 撒哈拉沙漠下的“时间沙漏”： 在乍得的恩杰米纳盆地，作者发现了一组极其精密的计时装置遗迹。这些装置的工作原理似乎基于地球自转和公转的微妙变轨，它们的“校准基准点”指向的不是某个固定的恒星，而是一个正在衰变的超新星遗迹——这个遗迹的爆炸时间，精确地对应着冰河时代末期地球气候的剧烈变化。 喜马拉雅山脉的“声学建筑”： 在人迹罕至的区域，发现了具有奇异声学特性的洞穴系统。这些洞穴的结构能够放大和过滤特定的低频振动。研究表明，这些振动并非自然噪音，而是一种复杂的、具有信息的声波模式。当作者利用特定频率的声波激发这些洞穴时，墙壁上的矿物质晶体开始发出微弱的光芒，重现出一段段关于“流放者”的记忆片段。 这一部分着重于对不同地域证据的交叉比对，揭示了一个跨越数百万年的信息传播网络，该网络似乎旨在“警告”或“引导”后来的智慧生命。 第三部分：意识的量子飞跃 在整合了物理结构和信息记录后，作者将目光转向了最难以捉摸的部分：这个文明的哲学和意识形态。他们为什么离开？或者说，他们去了哪里？ 深入研究“时间沙漏”和“声学建筑”中捕获的信息碎片，作者推断，这个失落文明并非毁于战争或自然灾害，而是主动选择了“转型”。他们的科技发展达到顶峰后，发现物质宇宙的局限性，开始探索如何将整个文明的意识和知识上传到一个更高维度或更稳定的信息载体中。 本书的最后一部分，详细探讨了作者对“意识转移”理论的构建。他提出，我们所感知的时间和空间，只是这个高级文明为了“隐藏”其最终去向而设置的过滤器。他们留下的所有“遗迹”，都是针对尚未达到特定认知门槛的低级文明（即我们）所设计的“防火墙”和“提示卡”。 最后的章节提出一个发人深省的结论：我们正在无意中沿着他们留下的路径前进。现代物理学的突破，如对弦理论的探索、对神经科学的深入理解，其实都是在重走那个失落文明早已走过的路。最终，作者邀请读者思考：当我们自身的科技达到那个门槛时，我们是会选择重复他们的“飞跃”，还是会选择在物质世界中建立一个全新的未来？ 《远古回响：失落文明的星图密码》不仅是一部考古学和天文学的探险史，更是一部关于人类在宇宙中位置的深刻哲学思辨。它要求我们重新审视历史，并以全新的敬畏之心面对我们脚下的土地和头顶的星空。全书语言严谨而不失文学的张力，数据翔实却充满令人屏息的想象力，是献给所有对“我们从何而来”抱有终极好奇心的读者的里程碑式著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直对自己的身材不太满意，总觉得缺点什么，看了很多所谓的“塑形秘籍”，要么就是要求做一些高强度的运动，要么就是各种节食法，根本坚持不下来。直到我发现了这本书，它完全颠覆了我对“变美”的认知。书里提到的方法非常注重内在的调理和日常生活的习惯养成，而不是单纯的追求快速效果。我特别喜欢它那种循序渐进的引导方式，让人感觉每一步都在扎实地朝着目标前进，而不是盲目地尝试。比如，它对睡眠质量的重视程度，以及如何通过调整睡前习惯来优化身体的代谢功能，这一点我以前完全没意识到，但实践下来，身体确实感觉更轻盈了，精神状态也好了很多。还有一些关于情绪管理的小技巧，对于长期处于压力下的人来说，简直是醍醐灌顶。这本书不是那种空洞的说教，而是充满了实用的、可以立即融入生活的细节，读起来让人觉得非常踏实和有力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，通常一本书如果逻辑混乱或者排版杂乱，我可能读两页就放弃了。但这本《S型美女速成》在内容组织上做得极其出色。每一章的过渡都非常自然流畅，知识点层层递进，即使是初次接触相关概念的读者，也能轻松跟上思路。最棒的是，它不仅教你“做什么”，更深入地解释了“为什么”要这样做。比如，它对不同年龄段女性生理周期的影响做了详细分析，并给出了个性化的建议，这种深度是很多市面上速成读物所不具备的。我特别喜欢它使用了很多图表和流程图来辅助说明复杂的生物学过程，让那些原本枯燥的知识点变得生动有趣。读完这本书，我感觉自己对身体的了解上升到了一个新的层次，这是一种知识武装起来的自信感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我抱着很怀疑的态度翻开这本书的，毕竟市面上这类书太多了，很多都是夸大其词。但这本给我带来了很大的惊喜。它的叙述方式非常专业，却又不失亲和力，很多理论都有科学依据作为支撑，而不是纯粹的“玄学”。我尤其欣赏作者在讲解过程中穿插的一些个人经历和案例分析，这让内容显得更加真实可信。我尝试了书中介绍的几个关于“体态调整”的小练习，比如如何正确地坐姿和站姿，仅仅几周，我的肩颈疼痛问题就得到了明显的缓解，同事都说我看起来挺拔了不少。这本书的价值在于它教会了你如何“倾听”自己的身体，而不是被外界的标准牵着鼻子走。它鼓励的是一种由内而外的健康美，这种理念非常先进。对于那些追求精致生活，又不想用极端方式对待自己身体的人来说，这本书绝对是案头必备的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书的实用性超乎了我的想象。它不仅仅停留在理论层面，更像是一本操作手册。我试着按照书中的建议调整了我的饮食结构——注意，不是节食，而是更智慧地选择食物——仅仅一个月，我的皮肤状态就有了肉眼可见的改善，那种由内而外的光泽感是任何昂贵化妆品都无法替代的。书中对环境因素如何影响身体的细微变化也有独到的见解，比如室内光线、衣物材质的选择等等，这些细节的把控，确实体现了作者观察入微的功力。这本书的价值在于，它提供了一个全面的、系统性的生活优化方案，而不是局限于某一个单一的塑形技巧。对于想要系统提升生活质量和自我管理能力的女性来说，这本书绝对是物超所值的投资。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢阅读那些看起来过于“励志”或者过于“口号式”的书籍，总觉得不够接地气。然而，这本书的基调非常沉稳和智慧。它没有给你设定一个遥不可及的“完美身材”模型，而是着重强调“平衡”和“可持续性”。我是一个职场妈妈，时间非常碎片化，以前总觉得没时间顾及自己。但书里提供的很多“微习惯”——比如在工作间隙做的两分钟拉伸，或者利用通勤时间进行的冥想——都证明了，真正的改变不需要腾出大块时间，只需要高效地利用碎片时间。这本书对我的影响是革命性的，它让我重新认识了“美”的定义，不再是外在的标签，而是内在的健康和愉悦感。它像一位经验丰富的导师，用一种非常理解和包容的语气，引导你找到最适合自己的节奏。