让女人年轻10岁的老偏方 时尚/美妆 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 黑龙江科技

ISBN：9787538877441

商品编码：29800889275

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	让女人年轻10岁的老偏方 时尚/美妆 书籍
作者：	申芳芳
定价：	29.8
出版社：	黑龙江科技
出版日期：	2014-04-01
ISBN：	9787538877441
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

中国女性需要的已不仅仅再是祛斑、除痘等肤浅的表象美丽。我们需要的，是一种融合了深厚的文化底蕴、温暖的人文关怀、健康的生活方式、以及精致的外貌仪容所焕发出来的美丽，这种美丽具有震慑人心的力量，也具有安定人心的内在自信。 　　《让女人年轻10岁的老偏方》专门针对女人的全方位健康养护书，书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，并深入剖析问题背后深层次的原因…… 　　从身到心，从内在到外表，让你远离衰老，遇见更美的自己！ 　　或许你还在为自己逐渐逝去的青春而叹息，或许你还在为身体上不断出现的老年斑而郁郁寡欢，或许你已经选择去医院或者美容院让自己看起来更加迷人，但是翻开这本书，里面的精华或许会让你耳目一新，眼前一亮，这些偏方的搭配看似简单、廉价，实则很奇妙。 　　请不要吝啬你宝贵的时间，打开这本书，让你不去医院，省去排队挂号的烦恼，找到自己想要的偏方，让自己成为自己的私人医生，相信一些问题就能够迎刃而解，成为健康达人、美丽达人就这样简单！

目录

节　养护皮肤老偏方，吃出水润养出好色泽 002 1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美 002 2 菊花粥，花香滋润美容高血压 003 3 大枣粥，女人常用面色红润 004 4 双地双冬酒，补气血肤色均匀 005 5 淘米水润肤法，自然轻松每日皆可用 008 6 莲子百合炖燕窝，让你水润润 009 7 干燕窝蜂蜜柠檬，吸走黯沉 011 8 红糖燕窝，脸蛋粉嫩嫩 013 9 金银玫瑰花茶让脸色枯黄离你而去 015 10 火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃 017 第二节　美眼老偏方，水一般的迷人媚眼 019 1 菊花枸杞茶，熊猫眼不再那么可怕 019 2 袋茶敷眼，祛除眼皱美容法宝 021 3 黄瓜眼膜，眼袋黑眼圈踪迹无 023 4 绿茶乌龙铁观音，干眼抗辐射 024 5 鸡蛋蜂蜜，鱼尾纹不再成为烦恼 025 第三节　保护口腔老偏方，露齿含笑伊人娇羞 028 1 用盐刷牙，古代刷牙方式白牙齿 028 2 用陈醋刷牙，一年几次牙垢少 029 3 用小苏打刷牙，牙齿光洁明亮 030 4 牙龈出血别发愁，郁李酒来帮你忙 031 5 山楂甘汤，口臭远离你 033 6 小小芦根，口臭的克星 034 7 藿香佩兰汤，治好口臭没商量 035 8 口腔溃疡真恼人，一滴蜂蜜显神通 036 第四节　美发老偏方，千丝鬓角柔断肠 039 1 何乌黑芝麻法，半丝白发也乌黑 039 2 洋葱生姜法，从头止头痒除头屑 041 3 面粉醋洗法，数遍洗发秀发浓黑 043 4 芝麻茶，头发不干枯皮肤不粗糙 045 5 酥蜜粥，治脱落毛发效果佳 046 6 桑叶，脱发很神奇 047 7 生姜来帮忙，浓发自然来 049 第五节　除斑老偏方，露出更美丽的颜色 051 1 食醋泡黄豆，常食褪减色斑 051 2 清新黄瓜粥，斑点消失白皙皮肤现 052 3 桑叶水治老年斑，让时间转回稚嫩 053 4 冬瓜汁白醋治黄褐斑，祛除病变恢复自然 055 5 银耳鹌鹑蛋，让你吃掉老年斑 057 6 西红柿牛奶，“亲”走你的斑点 058 7 茄子柠檬玫瑰花，让黑色素通通逃离 060 8 香蕉牛奶蜂蜜，让你找到青春的美丽 061 9 冬瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人 063 10 白醋黄瓜汁除粉刺，不做“月球脸”成就光滑肌肤 064 11 珍珠粉淘米水，斑点去无踪 065 12 鸡蛋醋祛除老年斑，让你找回年轻的自己 066 第六节　祛皱老偏方，还原女人的真魅力 068 1 南瓜蜂蜜汁，祛除皱纹滋润肌肤 068 2 丝瓜粉蜂蜜油，皮肤紧致无细痕 069 3 橘子蜂蜜祛皱，润滑肌肤美丽依旧 070 4 蜂蜜酸奶柠檬面膜，健康美肌速速来 071 5 七子白粉，传统的才是好的 073 6 鲜奶马铃薯，让你有意想不到的的收获 075 7 牛奶莓，让你美丽到 076 8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌肤的“清道夫” 078 9 珍珠粉牛奶面膜，面部白皙有光泽 079 10 甘大枣什锦茶，让你的肤色亮起来 080 女人形体健康的老偏方，做性感妖娆女人 083 节　想瘦哪儿就瘦哪儿，让你吃出好身材 084 1 黑豆马齿苋汤，速速排便减肚肚 084 2 普洱蜂蜜减肥茶，边享受生活边甩掉脂肪 085 3 冬瓜皮荷叶茶，减肥步步为赢 087 4 决明子菊花荷叶茶，亮眼没商量 088 5 中药减肥，让你更自信 089 6 火麻仁山楂，肉肉去无踪 092 7 浙贝母搭配生大黄，让你做瘦瘦小魔女 093 8 玫瑰茉莉花茶，让花香消散脂肪 095 9 土豆蜂蜜，简单食材作用大 096 第二节　燃烧腿部脂肪，做瘦瘦小女人 099 1 米醋生菜芹菜，让你越吃越瘦瘦 099 2 生姜水泡腿，治病又减肥 100 3 五行韭菜，卸掉身上的肥肉 101 4 每天刮腿20分钟，一个月减8斤 102 5 腿

编辑

★永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女性的愿望，其实这并不是一件难事，只要你掌握★了正确的方法，都可以手到擒来。不容错过的集养生、抗衰、美颜于一体的养生宝典。 　　★汇集职业女医师10年美颜保养精华, 这是上班族需要的美颜保养书。 　　★医学专家收集编写的古老、齐全、灵的养生经典老偏方。速查速用，值得珍藏！ 　　★当看到那些辨不出年龄的人，您不羡慕吗？面对日渐衰老的容颜，您很无奈吗？本书提供给您适合自己的养颜方法。轻轻地翻开书页，的容颜就离您不远了！ 　　★勒羽西、张曼玉、刘晓庆等明星交口赞誉并鼎力！

芳华永驻的秘密：探寻自然疗愈与现代智慧的融合之道 一本书，带你重塑内外之美，焕发由内而外的生命力。 在这个追求效率与光鲜的时代，我们常常忽略了身体和心灵深处对自然、对平衡的渴求。许多看似神奇的“快速美容法”往往治标不治本，带来的短暂愉悦背后，是更深层次的健康透支。《芳华永驻的秘密：探寻自然疗愈与现代智慧的融合之道》，正是一本旨在引导读者回归本源，系统性、科学性地构建个人“青春防御体系”的深度指南。 本书并非一部简单的护肤手册，也不是一本晦涩难懂的医学专著。它是一场跨越时间与地域的探索之旅，将古老的东方养生智慧与最新的西方生物科技成果有机结合，为寻求持久、健康、自然之美的现代人，提供了一套全面、可操作的“生命质量提升”方案。 --- 第一篇：内在基石——筑牢青春的生命之墙（约500字） 真正的美丽，源于细胞深处的健康与活力。本篇着重于“由内而外”的革新，揭示了影响我们衰老速度和外在状态的几个核心隐形杀手，并提供了强有力的反击策略。 第一章：食物的“青春密码”——营养基因学的实践应用 我们吃的每一口食物，都在向我们的基因发送指令。本章摒弃了流行的、极端的节食概念，转而深入探讨“抗炎饮食”的科学原理。我们将详细解析Omega-3、多酚类物质、维生素D在维护细胞膜完整性和DNA修复中的关键作用。内容包括：如何通过食物组合优化血糖反应，避免“糖化终产物”（AGEs）对胶原蛋白的破坏；不同年龄段对蛋白质和必需氨基酸的需求变化；以及肠道微生物群落与皮肤光泽、情绪波动的隐秘联系。书中提供了一系列实用食谱和“食物替代清单”，教你如何在日常生活中轻松实现营养的精准化管理。 第二章：荷尔蒙的“黄金平衡”——压力、睡眠与内分泌的互动 皮质醇（压力荷尔蒙）的长期超标，是加速衰老、引发炎症和脂肪堆积的罪魁祸首。本章细致阐述了压力如何通过HPA轴影响雌激素、睾酮和甲状腺功能。它不仅探讨了冥想、呼吸练习等传统减压方法，更结合了现代运动生理学的见解，如HIIT与稳定训练对荷尔蒙水平的调节效果。此外，关于“睡眠卫生”的章节，超越了简单的早睡早起，深入讨论了深度睡眠、REM睡眠对生长激素释放和细胞修复的决定性意义，并提供了根据个人生物钟调整作息的科学建议。 第三章：排毒与代谢的“生命之河” 探讨淋巴循环、肝脏解毒机制的优化。我们不推崇盲目的“排毒果汁”，而是侧重于如何通过物理疗法（如干刷、特定体位瑜伽）和功能性营养补充（如硫化物、生物类黄酮）来支持身体自身的净化系统高效运作，确保代谢废物不沉积，从而改善面部浮肿和肤色暗沉。 --- 第二篇：外在雕塑——科学呵护与仪态重塑（约500字） 当内在系统稳定后，我们才能更有效地利用外部资源来延缓光影的痕迹。本篇聚焦于精准的皮肤护理和影响整体气质的身体力学。 第四章：护肤品的“成分侦探”——读懂标签背后的真相 市场充斥着夸张宣传的护肤品，消费者往往被营销术语所迷惑。本章是关于功效成分的“解码指南”。我们将深入剖析A醇（视黄醇）家族的迭代进化、胜肽在信号传递中的作用、以及不同分子量透明质酸的保湿机制。重点讲解了如何根据自身肤质（敏感度、屏障功能）和年龄阶段，科学地“叠搭”活性成分，避免成分冲突和过度刺激。书中提供了“成分安全度”的评估模型，帮助读者辨识真正有效的、高性价比的产品。 第五章：光损伤的“防御工事”——防晒的科学升级 紫外线是皮肤老化的首要元凶。本章详细解析了UVA、UVB、UVC的区别，并着重介绍了如何区分物理防晒剂（如二氧化钛）和化学防晒剂的优劣，以及它们对敏感肌的影响。更重要的是，本书提出“全天候光防护”的概念，包括蓝光、红外线的防护策略，以及如何在不同气候和活动强度下，精确计算并补涂防晒产品的科学方法。 第六章：身体力学与姿态的力量 面容的下垂，往往与颈椎、肩部的长期紧张状态密不可分。本章引入了基础的运动治疗和生物力学概念。它将指导读者进行针对性的“面部筋膜放松”练习，以及矫正不良坐姿和手机使用习惯，减轻下颌区域的压力。优美的仪态，不仅提升了视觉上的线条感，更重要的是改善了面部血液和淋巴的回流效率。 --- 第三篇：精神赋能——心境与生命能量的提升（约500字） 真正的“不老”，是一种精神状态的延续。本篇探讨了心理健康、情绪调节如何直接投射到外表和活力上。 第七章：神经可塑性与容貌的关联 我们如何看待自己，会影响我们面部的肌肉习惯。本书探讨了“面部表情的记忆”现象，即长期的负面情绪（如担忧、皱眉）如何在面部刻下持久的痕迹。它介绍了如何通过正念训练，有意识地放松特定的面部肌肉群。此外，本章还涉及到了“情绪毒素”的识别和处理，例如如何识别并减少慢性嫉妒、不安全感这类消耗生命能量的情绪模式。 第八章：重塑“自我叙事”——从“年龄感”到“生命力感” 衰老并非一个单纯的生物学过程，更是一种社会建构的认知。本章鼓励读者重新定义“成熟之美”，将其与智慧、从容和经验相结合。我们探索了如何通过设定新的、有意义的目标，重新激活大脑的奖励机制，激发内啡肽和多巴胺的自然分泌，从而展现出一种积极、充满探索欲的“生命力感”，这比任何昂贵的精华液都更具感染力。 第九章：高效的时间管理与“留白”哲学 真正的年轻状态，在于“掌控感”。本书提倡的不是马不停蹄地“变好”，而是学会高质量的“休息”和“留白”。我们将探讨如何通过时间区块管理，为自我关怀、深度放松留出不可侵犯的时段，确保身心能量得到充分的回补，避免长期疲劳带来的“加速老化”。 --- 结语：回归本真，绽放独一无二的生命光彩 《芳华永驻的秘密》不是承诺永不凋零的神话，而是提供了一份基于科学、植根于自然、升华于心境的“自我维护蓝图”。它邀请每一位读者，停止盲目追逐潮流，开始一场深入的自我对话，理解自己的身体需求，运用现代智慧去滋养古老的生命力。当你真正掌握了内在的平衡与外在的呵护技巧，你所展现的，将是一种超越年龄限制的、健康、自信、充满生命力的永恒之美。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它似乎非常注重地域性和时令性。我记得其中有一段内容，是关于如何根据不同季节的气候变化来调整日常的护肤习惯，特别是提到了利用特定时节采摘的草本植物来制作季节性护肤品。这种与自然节奏同步的保养方式，与当下批量生产、全球统一化的护肤理念形成了鲜明的对比。它鼓励读者重新审视我们身边的自然资源，激发了一种“就地取材”的动手乐趣。而且，作者在行文中流露出的那种对传统智慧的尊重和传承精神，也让我非常欣赏。它不是简单地把老方法拿来用，而是用现代的眼光去筛选、验证和改良，让这些古老的“偏方”焕发出新的生命力。总而言之，这本书像是一份充满智慧和温度的礼物，它教你的不仅仅是外表的维护，更是一种与自然、与自己和谐相处的艺术，读完后感觉内心都变得丰盈起来了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“偏方”类的书籍是持保留态度的，总觉得它们要么夸大其词，要么就是把一些大家早就知道的常识包装一下就拿出来卖。但这本书的独特之处在于，它真的挖掘了一些我以前从未听过的“冷门”但又似乎很有道理的小窍门。比如，它里头好像提到了用某种特定的厨房食材来制作临时的眼部面膜，而且还给出了详细的制作步骤和注意事项，这让我觉得作者是真的花了大功夫去研究和实践的，而不是随便拼凑出来的内容。这种注重细节和可操作性的态度，极大地增加了我对内容的信任度。而且，这本书的叙事风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥。它不是那种严肃刻板的“教学手册”，更像是一本有趣的冒险日记，记录了作者为了寻找这些“驻颜秘籍”所经历的各种啼笑皆非的小故事。这种融入个人经历的讲述方式，让原本可能有些乏味的保养知识变得生动有趣起来，读着读着就忍不住笑了出来，感觉学习的过程变成了一种乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是简单地罗列各种方法，而是将“年轻”这个概念进行了多维度的拆解。我印象里，它似乎把重点放在了“精气神”的提升上，而不是单纯的“除皱”。书中可能有一部分内容是关于如何通过呼吸练习来改善面部血液循环，这听起来非常玄乎，但作者的解释却异常清晰且有说服力，引用了一些古代养生学的概念，用现代科学的语言去佐证，这种跨领域的结合让人耳目一新。我特别喜欢它强调的“慢生活”哲学，提醒现代女性要从快节奏的焦虑中抽离出来，真正关注自己的内心感受。这种对心理健康和生活节奏的关注，我认为比任何昂贵的抗衰老产品都来得有效。它引导读者去思考，真正的年轻态，源于内心的平静和满足感，这种深度思考的引导，让这本书的价值远远超出了一个单纯的美妆指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“成分党”很敏感的读者，一般买书最怕的就是那种只强调效果却对背后的原理避而不谈的书。这本书在这方面做得相当到位，它并没有直接给出产品推荐，而是深入浅出地介绍了某些天然物质的功效机制。举例来说，它可能用非常形象的比喻来解释某种植物提取物是如何作用于皮肤胶原蛋白的，这种科普式的讲解，让我这个非专业人士也能大致理解背后的原理，而不是盲目跟风。这种透明度和知识分享的态度，非常符合当下消费者追求真相的需求。另外，书中对“光泽感”的描述特别到位，它不仅仅指皮肤的光滑，更像是对整体生命力的描绘。它没有给我一种“你必须看起来像二十岁”的压力，反而是在鼓励我找到自己这个年龄段最理想、最健康的状态，这种鼓励性的基调，让人读完后感到的是自信和被赋权，而不是焦虑和自我苛责。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很抓人眼球，那种带着点复古又透着现代感的配色，一下子就让人联想到那种经典好莱坞女星的优雅气质。我当时在书店里随便翻了翻，它给我的第一印象是，这不只是一本教你如何“涂涂抹抹”的书，更像是一本关于生活态度的指南。里面似乎对“美”的定义有着更深层次的探讨，而不是仅仅停留在表面的技巧层面。比如，我记得其中一个章节似乎提到了如何通过调整睡眠环境来达到更好的气色，这种从内而外的调理思路，比市面上那些只推销昂贵护肤品的书要实在得多。而且，它的排版非常舒服，字号和行距都恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它没有过度使用那些让人望而却步的专业术语，而是用一种非常亲切、邻家大姐般的语气在跟你分享经验，读起来完全没有压力，感觉就像是跟一个懂保养的朋友在聊天一样，非常放松和享受这个过程。整体来说，这本书在视觉传达和阅读体验上都做到了让人眼前一亮的水准，值得细细品味。