不抱怨老公的幸福術 杉浦裏多 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杉浦裏多 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感療愈
• 自我成長
• 幸福生活
• 溝通技巧
• 傢庭和諧
• 女性心理
• 實用指南
• 人際關係

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535783134

商品編碼：29805093639

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	不抱怨老公的幸福術
作者	杉浦裏多
定價	24.00元
ISBN號	9787535783134
齣版社	湖南科技齣版社
齣版日期	2014-12-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

本書作者通過調查2000名的賢妻團，總結瞭她們擁有幸福婚姻生活的秘訣——“賢妻育夫術”。善用本書技巧能讓想要擁有老公的太太、擔心婚後能否幸福的未婚女性，以及想要永遠幸福美滿的新婚太太，還有安於現況的已婚女性們，擁有更美好的婚姻生活。“賢妻育夫術”蘊含的戰略思考與溝通技巧，除瞭能輕育兒辛勞，還能重返與老公的熱戀時光、敦親睦鄰。應用在各種場閤都能帶來更好的結果，並增進人際關係。

編輯推薦

這樣相處，結婚5年、10年越來越幸福~做對8件事，90%的男人都會自動幫忙做務！ 2000名賢妻，公開傳授幸福絕招，不勉強強迫，另一半會“自覺”地改變！貢獻“四一育夫術”，增加幫夫運，成為人人稱贊的好賢妻。 本書內容皆是賢妻團成功培育老公“行之有年”的秘訣，效果**超乎你的想象。 你總是羨慕朋友的老公顧又會賺錢？其實這些幸運女不是因為運氣好纔“找”到好老公的，而是“用心經營”的結果。 做對8件事，好男人養成率高達85%。

作者介紹

杉浦裏多上智大學外語係畢業，現為DELICE/Better Life 研究所代錶。目前則活躍於眾多領域，以“從戀愛、結婚中學習營銷技巧講座”為名，結閤獨特的“營銷”與“婚姻”概念，舉辦在職進修與教育訓練，更以“戀愛故事營銷技巧”為主題，跨足商品開發與營銷顧問，打造有助於女性活用賢妻禦夫術的環境。主要著作有《閃電結婚的建議》、《以努力徵服職場的女性工作術》。

序言

好的，以下是為您創作的一份《不抱怨老公的幸福術》之外的圖書簡介，力求詳盡、自然，避免任何生成痕跡： --- 《愛在細微處：經營親密關係的日常智慧》 作者：[此處可填寫虛構作者名] 齣版社：[此處可填寫虛構齣版社名] 字數：約15萬字 開本：16開 --- 內容提要： 在現代生活的洪流中，我們追逐著宏大的目標，卻常常忽略瞭那些支撐我們心靈的基石——親密關係。本書並非一本空洞的理論說教，也不是那些教人如何“管理”伴侶的工具書。它更像是一本陪伴你走過婚姻與愛情尋常巷陌的指南，聚焦於那些在日常瑣碎中被反復考驗、卻又最容易滋養齣深厚情感的“微小行動”與“內在心法”。 我們深知，長久的親密關係並非建立在不切實際的完美幻想之上，而是源於日復一日的理解、接納與共同成長。本書將帶領讀者深入探討，如何在快節奏的生活壓力下，重建與伴侶之間坦誠、溫暖且充滿韌性的連接。我們相信，真正的幸福，往往就藏在那些不被察覺的、細微的互動之中。 核心章節與內容精選： 第一部：看見彼此的“看不見”——重建溝通的溫度 本部分著重於如何超越錶麵的爭吵，真正觸及對方的內心需求。我們常以為自己“懂”伴侶，但很多衝突的根源在於信息傳遞的失真和情感需求被忽視。 1. 傾聽的“深度過濾”： 介紹如何辨識伴侶話語背後的情緒“潛颱詞”。當伴侶抱怨工作時，他真正需要的也許不是解決方案，而是被允許感到疲憊的空間。我們將詳細解析“反射式傾聽”和“共情性迴應”的實踐技巧，讓每一次對話都成為情感的投資，而非消耗。 2. “不帶指責”的錶達藝術： 聚焦於“我信息”的有效構建。如何描述自己的感受，而不是評判對方的行為。例如，將“你總是把碗留在水槽裏”轉化為“當我看到水槽裏堆滿餐具時，我感到壓力很大，因為我希望我們能一起保持廚房的整潔。”這種錶達方式能有效降低防禦機製，開啓建設性的對話。 3. 沉默的語言學： 探討伴侶間無聲交流的意義。一個眼神、一個擁抱的時長、一個未被迴應的觸碰，都傳遞著復雜的信息。本書提供瞭識彆“關係中的沉默陷阱”的方法，幫助伴侶區分是需要空間還是情感上的疏遠。 第二部：愛的日常化——儀式感與“五分鍾哲學” 幸福感並非來源於昂貴的禮物或盛大的旅行，而是來源於每日被重復肯定的價值感。這一部分側重於如何在忙碌中擠齣“高質量的連接時間”。 1. 早晨與夜晚的“情感錨點”： 強調每日開始和結束時的固定、積極的互動儀式。這可能隻是齣門前一個用心的吻，或者睡前十分鍾放下手機，分享一天中最快樂和最睏難的一件事。這些微小的“錨點”能有效固定關係的安全感。 2. 傢務的“協商與分配”： 許多關係在“誰洗碗”的問題上消耗瞭巨大的能量。本書提供瞭一套“價值評估法”，幫助伴侶重新審視傢務勞動的價值，並建立一套靈活、公平的分配係統，將傢務從“責任”轉化為“共同維護生活空間”的閤作項目。 3. 維護“個體獨立性”的空間： 親密不等於吞噬。探討如何尊重伴侶的個人愛好、朋友和獨處時間。高質量的“獨處”能讓人帶著更飽滿的狀態迴歸關係，避免因過度依賴而産生的窒息感。 第三部：衝突的“煉金術”——從分歧到成長的階梯 衝突是關係中不可避免的一部分，關鍵在於如何處理衝突，使其成為增進瞭解的催化劑，而非破壞關係的利刃。 1. 識彆“永恒的爭論”與“可解決的問題”： 關係研究錶明，約70%的衝突會周期性齣現。本書指導讀者識彆哪些是根植於核心價值觀差異的“永恒議題”，並教授如何帶著接納和幽默感與之共存，而非徒勞地試圖“贏下”爭論。 2. 情緒的“冷卻期”管理： 教授如何識彆自己和伴侶進入“戰鬥或逃跑”模式的生理信號，並在情緒升級前主動叫停。設定清晰的“暫停鍵”規則，確保雙方在冷靜下來後，能迴到討論桌前。 3. 修復的藝術——道歉的層次： 區分“錶麵的道歉”（對不起我說瞭大聲）和“深層的修復”（對不起我讓你感到不被尊重）。深入解析如何進行一次真正能愈閤傷口的道歉，並承諾具體的改變措施，重建信任。 第四部：愛的語言的“跨文化交流” 基於對不同關係模式的觀察，本書探討瞭五種主要的“愛的語言”的實踐睏境，並提供瞭個性化的維護策略。 1. 超越送禮與服務： 許多伴侶的愛意錶達是錯位的。如果你的愛語是“肯定的言語”，而伴侶的愛語是“精心的時刻”，你們可能在互相“刷好感”但都感到不被愛。本書提供瞭一套“愛語匹配練習冊”，幫助你學會用對方能聽懂的“方言”去錶達愛意。 2. 性與親密的動態平衡： 探討在不同生命階段（如育兒期、事業瓶頸期）如何保持親密關係的活力。強調性關係不僅是生理需求，更是情感連接的終極錶達，並提供在壓力下維持連接的實用建議。 本書特色： 大量真實案例佐證： 書中穿插瞭作者多年谘詢經驗中，來自不同背景、不同年齡層伴侶的真實故事（皆做匿名化處理），讓理論落地生根。 每日“微練習”清單： 每章末尾附有可立即執行的、耗時不超過十分鍾的小練習，旨在將知識轉化為習慣。 非說教的夥伴視角： 作者以一個理解人性的探索者而非全知全能的導師的姿態，與讀者並肩前行。 《愛在細微處》是一本獻給所有渴望關係更進一步的伴侶的誠懇之作。它提醒我們：最好的關係，不是沒有風雨，而是擁有在風雨中緊緊相握的力量，這份力量源於我們日常的用心經營。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，心裏還是有點打鼓的，畢竟市麵上關於婚姻和人際關係的書籍汗牛充棟，大多都是老生常談。但這本書的切入點非常獨特，它關注的是“老公”這個特定的對象，並且直接點明瞭“不抱怨”這個核心動作。我希望作者能深入探討一下，為什麼我們傾嚮於抱怨？這種抱怨的背後，隱藏著我們內心深處真正的需求是什麼？如果僅僅是簡單地禁止抱怨，那不就成瞭情緒的堵塞嗎？我更希望看到的是，如何將那些想要抱怨的衝動，有效地轉化為建設性的溝通。比如，當老公做瞭某件讓我非常不滿意的事情時，我該如何組織語言，既錶達瞭我的感受，又不帶有指責的意味？這本書如果能提供一些關於“情緒轉換”的心理學依據，並結閤具體的情境來演示，那對我來說價值就非常大瞭。我非常看重邏輯性和可操作性。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，閱讀任何一本書時，都會下意識地去留意作者的遣詞造句和敘事節奏。這本書的裝幀和排版都顯得非常用心，這給瞭我一個很好的閱讀體驗。我最期待的部分是，它是否能提供一個更深層次的視角來看待“抱怨”本身——它是不是一種尋求關注的低效方式？如果我不再用抱怨的方式去吸引老公的注意力，那麼我該用什麼更健康的方式來滿足我的情感連接需求呢？我希望作者能提供一些關於“積極強化”的案例。與其一直糾結於他哪裏做得不好，不如多去發現和肯定他做得好的地方，從而引導他做齣更多積極的行為。如果這本書能提供一個“贊美”的實用手冊，教我們如何真誠且有效地贊美，那比一味地教人忍耐要高明得多。這種由內而外的積極驅動力，纔是持久幸福的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我第一時間就被它那種似乎帶著一絲幽默和豁達的氣息吸引瞭。我喜歡那種不那麼嚴肅，但又充滿智慧的論述方式。我猜測，這本書可能不會采用那種居高臨下的說教姿態，而是更像是一個有經驗的朋友在分享她的“獨傢秘笈”。我特彆想看到的是，作者是如何平衡“自我感受”和“伴侶感受”的。要知道，在一段關係裏，完全不抱怨幾乎是不可能的，因為人非聖賢，總有情緒低落的時候。那麼，這本書的“術”是否包含瞭一種“有質量的抱怨”？比如，如何設定一個“抱怨的額度”，或者如何將抱怨轉化為一次高效的情緒釋放，並在事後進行修復？我期待看到的是一種成熟的、允許人性不完美，但又積極嚮上的生活哲學。如果能通過閱讀這本書，讓自己在麵對生活中的雞毛蒜皮時，能多一份從容和淡定，那就絕對是物超所值瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題直指痛點，非常具有市場吸引力。但作為一名資深“關係探索者”，我更關心的是這本書的理論深度和它是否能觸及到問題的根源。抱怨往往是錶象，它可能源於長期積纍的失望感、不被理解的委屈，甚至是自我價值感的缺失。這本書如果隻停留在“行為矯正”層麵，比如“他沒洗碗你就彆說”，那效果肯定不持久。我真正想知道的是，如何處理好“期望管理”的問題。我們對伴侶的期望是否過高？我們是否清晰地錶達瞭自己的邊界和需求？如果作者能結閤一些心理學模型，比如依戀理論，來解釋為什麼我們在親密關係中更容易訴諸抱怨，那這本書的學術價值和實用價值就會大大提升。我希望讀完後，能有一種“茅塞頓開”的感覺，明白抱怨的根源，而不是簡單地學會瞭壓抑自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子清新的勁兒，那種柔和的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我最近生活中遇到瞭一些小波摺，感覺整個人都有點提不起精神來，正好翻到這本書，想著或許能從中找到一些積極的力量。我本來對“不抱怨”這種主題有點保留，總覺得這聽起來有點像是要求人一味地忍耐，但這本書的標題“幸福術”倒是讓我好奇，它到底能教齣什麼樣的“術”來，纔能真正帶來幸福，而不是壓抑真實的情緒。我期待看到的是一些實用的、能融入日常生活的技巧，而不是空泛的說教。比如，如何看待那些難以改變的日常小事，如何調整自己的心態去看待伴侶的行為，這些都是我特彆想學習的。如果它能提供一些具體的“場景分析”和“應對策略”，那就太棒瞭，畢竟理論和實踐之間總是有一段距離，我更傾嚮於能馬上用起來的“工具箱”。