不抱怨老公的幸福术 杉浦里多 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杉浦里多 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感疗愈
• 自我成长
• 幸福生活
• 沟通技巧
• 家庭和谐
• 女性心理
• 实用指南
• 人际关系

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535783134

商品编码：29805093639

包装：平装

出版时间：2014-12-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	不抱怨老公的幸福术
作者	杉浦里多
定价	24.00元
ISBN号	9787535783134
出版社	湖南科技出版社
出版日期	2014-12-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本书作者通过调查2000名的贤妻团，总结了她们拥有幸福婚姻生活的秘诀——“贤妻育夫术”。善用本书技巧能让想要拥有老公的太太、担心婚后能否幸福的未婚女性，以及想要永远幸福美满的新婚太太，还有安于现况的已婚女性们，拥有更美好的婚姻生活。“贤妻育夫术”蕴含的战略思考与沟通技巧，除了能轻育儿辛劳，还能重返与老公的热恋时光、敦亲睦邻。应用在各种场合都能带来更好的结果，并增进人际关系。

编辑推荐

这样相处，结婚5年、10年越来越幸福~做对8件事，90%的男人都会自动帮忙做务！ 2000名贤妻，公开传授幸福绝招，不勉强强迫，另一半会“自觉”地改变！贡献“四一育夫术”，增加帮夫运，成为人人称赞的好贤妻。 本书內容皆是贤妻团成功培育老公“行之有年”的秘诀，效果**超乎你的想象。 你总是羡慕朋友的老公顾又会赚钱？其实这些幸运女不是因为运气好才“找”到好老公的，而是“用心经营”的结果。 做对8件事，好男人养成率高达85%。

作者介绍

杉浦里多上智大学外语系毕业，现为DELICE/Better Life 研究所代表。目前则活跃于众多领域，以“从恋爱、结婚中学习营销技巧讲座”为名，结合独特的“营销”与“婚姻”概念，举办在职进修与教育训练，更以“恋爱故事营销技巧”为主题，跨足商品开发与营销顾问，打造有助于女性活用贤妻御夫术的环境。主要著作有《闪电结婚的建议》、《以努力征服职场的女性工作术》。

序言

好的，以下是为您创作的一份《不抱怨老公的幸福术》之外的图书简介，力求详尽、自然，避免任何生成痕迹： --- 《爱在细微处：经营亲密关系的日常智慧》 作者：[此处可填写虚构作者名] 出版社：[此处可填写虚构出版社名] 字数：约15万字 开本：16开 --- 内容提要： 在现代生活的洪流中，我们追逐着宏大的目标，却常常忽略了那些支撑我们心灵的基石——亲密关系。本书并非一本空洞的理论说教，也不是那些教人如何“管理”伴侣的工具书。它更像是一本陪伴你走过婚姻与爱情寻常巷陌的指南，聚焦于那些在日常琐碎中被反复考验、却又最容易滋养出深厚情感的“微小行动”与“内在心法”。 我们深知，长久的亲密关系并非建立在不切实际的完美幻想之上，而是源于日复一日的理解、接纳与共同成长。本书将带领读者深入探讨，如何在快节奏的生活压力下，重建与伴侣之间坦诚、温暖且充满韧性的连接。我们相信，真正的幸福，往往就藏在那些不被察觉的、细微的互动之中。 核心章节与内容精选： 第一部：看见彼此的“看不见”——重建沟通的温度 本部分着重于如何超越表面的争吵，真正触及对方的内心需求。我们常以为自己“懂”伴侣，但很多冲突的根源在于信息传递的失真和情感需求被忽视。 1. 倾听的“深度过滤”： 介绍如何辨识伴侣话语背后的情绪“潜台词”。当伴侣抱怨工作时，他真正需要的也许不是解决方案，而是被允许感到疲惫的空间。我们将详细解析“反射式倾听”和“共情性回应”的实践技巧，让每一次对话都成为情感的投资，而非消耗。 2. “不带指责”的表达艺术： 聚焦于“我信息”的有效构建。如何描述自己的感受，而不是评判对方的行为。例如，将“你总是把碗留在水槽里”转化为“当我看到水槽里堆满餐具时，我感到压力很大，因为我希望我们能一起保持厨房的整洁。”这种表达方式能有效降低防御机制，开启建设性的对话。 3. 沉默的语言学： 探讨伴侣间无声交流的意义。一个眼神、一个拥抱的时长、一个未被回应的触碰，都传递着复杂的信息。本书提供了识别“关系中的沉默陷阱”的方法，帮助伴侣区分是需要空间还是情感上的疏远。 第二部：爱的日常化——仪式感与“五分钟哲学” 幸福感并非来源于昂贵的礼物或盛大的旅行，而是来源于每日被重复肯定的价值感。这一部分侧重于如何在忙碌中挤出“高质量的连接时间”。 1. 早晨与夜晚的“情感锚点”： 强调每日开始和结束时的固定、积极的互动仪式。这可能只是出门前一个用心的吻，或者睡前十分钟放下手机，分享一天中最快乐和最困难的一件事。这些微小的“锚点”能有效固定关系的安全感。 2. 家务的“协商与分配”： 许多关系在“谁洗碗”的问题上消耗了巨大的能量。本书提供了一套“价值评估法”，帮助伴侣重新审视家务劳动的价值，并建立一套灵活、公平的分配系统，将家务从“责任”转化为“共同维护生活空间”的合作项目。 3. 维护“个体独立性”的空间： 亲密不等于吞噬。探讨如何尊重伴侣的个人爱好、朋友和独处时间。高质量的“独处”能让人带着更饱满的状态回归关系，避免因过度依赖而产生的窒息感。 第三部：冲突的“炼金术”——从分歧到成长的阶梯 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于如何处理冲突，使其成为增进了解的催化剂，而非破坏关系的利刃。 1. 识别“永恒的争论”与“可解决的问题”： 关系研究表明，约70%的冲突会周期性出现。本书指导读者识别哪些是根植于核心价值观差异的“永恒议题”，并教授如何带着接纳和幽默感与之共存，而非徒劳地试图“赢下”争论。 2. 情绪的“冷却期”管理： 教授如何识别自己和伴侣进入“战斗或逃跑”模式的生理信号，并在情绪升级前主动叫停。设定清晰的“暂停键”规则，确保双方在冷静下来后，能回到讨论桌前。 3. 修复的艺术——道歉的层次： 区分“表面的道歉”（对不起我说了大声）和“深层的修复”（对不起我让你感到不被尊重）。深入解析如何进行一次真正能愈合伤口的道歉，并承诺具体的改变措施，重建信任。 第四部：爱的语言的“跨文化交流” 基于对不同关系模式的观察，本书探讨了五种主要的“爱的语言”的实践困境，并提供了个性化的维护策略。 1. 超越送礼与服务： 许多伴侣的爱意表达是错位的。如果你的爱语是“肯定的言语”，而伴侣的爱语是“精心的时刻”，你们可能在互相“刷好感”但都感到不被爱。本书提供了一套“爱语匹配练习册”，帮助你学会用对方能听懂的“方言”去表达爱意。 2. 性与亲密的动态平衡： 探讨在不同生命阶段（如育儿期、事业瓶颈期）如何保持亲密关系的活力。强调性关系不仅是生理需求，更是情感连接的终极表达，并提供在压力下维持连接的实用建议。 本书特色： 大量真实案例佐证： 书中穿插了作者多年咨询经验中，来自不同背景、不同年龄层伴侣的真实故事（皆做匿名化处理），让理论落地生根。 每日“微练习”清单： 每章末尾附有可立即执行的、耗时不超过十分钟的小练习，旨在将知识转化为习惯。 非说教的伙伴视角： 作者以一个理解人性的探索者而非全知全能的导师的姿态，与读者并肩前行。 《爱在细微处》是一本献给所有渴望关系更进一步的伴侣的诚恳之作。它提醒我们：最好的关系，不是没有风雨，而是拥有在风雨中紧紧相握的力量，这份力量源于我们日常的用心经营。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，阅读任何一本书时，都会下意识地去留意作者的遣词造句和叙事节奏。这本书的装帧和排版都显得非常用心，这给了我一个很好的阅读体验。我最期待的部分是，它是否能提供一个更深层次的视角来看待“抱怨”本身——它是不是一种寻求关注的低效方式？如果我不再用抱怨的方式去吸引老公的注意力，那么我该用什么更健康的方式来满足我的情感连接需求呢？我希望作者能提供一些关于“积极强化”的案例。与其一直纠结于他哪里做得不好，不如多去发现和肯定他做得好的地方，从而引导他做出更多积极的行为。如果这本书能提供一个“赞美”的实用手册，教我们如何真诚且有效地赞美，那比一味地教人忍耐要高明得多。这种由内而外的积极驱动力，才是持久幸福的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题直指痛点，非常具有市场吸引力。但作为一名资深“关系探索者”，我更关心的是这本书的理论深度和它是否能触及到问题的根源。抱怨往往是表象，它可能源于长期积累的失望感、不被理解的委屈，甚至是自我价值感的缺失。这本书如果只停留在“行为矫正”层面，比如“他没洗碗你就别说”，那效果肯定不持久。我真正想知道的是，如何处理好“期望管理”的问题。我们对伴侣的期望是否过高？我们是否清晰地表达了自己的边界和需求？如果作者能结合一些心理学模型，比如依恋理论，来解释为什么我们在亲密关系中更容易诉诸抱怨，那这本书的学术价值和实用价值就会大大提升。我希望读完后，能有一种“茅塞顿开”的感觉，明白抱怨的根源，而不是简单地学会了压抑自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我第一时间就被它那种似乎带着一丝幽默和豁达的气息吸引了。我喜欢那种不那么严肃，但又充满智慧的论述方式。我猜测，这本书可能不会采用那种居高临下的说教姿态，而是更像是一个有经验的朋友在分享她的“独家秘笈”。我特别想看到的是，作者是如何平衡“自我感受”和“伴侣感受”的。要知道，在一段关系里，完全不抱怨几乎是不可能的，因为人非圣贤，总有情绪低落的时候。那么，这本书的“术”是否包含了一种“有质量的抱怨”？比如，如何设定一个“抱怨的额度”，或者如何将抱怨转化为一次高效的情绪释放，并在事后进行修复？我期待看到的是一种成熟的、允许人性不完美，但又积极向上的生活哲学。如果能通过阅读这本书，让自己在面对生活中的鸡毛蒜皮时，能多一份从容和淡定，那就绝对是物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子清新的劲儿，那种柔和的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我最近生活中遇到了一些小波折，感觉整个人都有点提不起精神来，正好翻到这本书，想着或许能从中找到一些积极的力量。我本来对“不抱怨”这种主题有点保留，总觉得这听起来有点像是要求人一味地忍耐，但这本书的标题“幸福术”倒是让我好奇，它到底能教出什么样的“术”来，才能真正带来幸福，而不是压抑真实的情绪。我期待看到的是一些实用的、能融入日常生活的技巧，而不是空泛的说教。比如，如何看待那些难以改变的日常小事，如何调整自己的心态去看待伴侣的行为，这些都是我特别想学习的。如果它能提供一些具体的“场景分析”和“应对策略”，那就太棒了，毕竟理论和实践之间总是有一段距离，我更倾向于能马上用起来的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里还是有点打鼓的，毕竟市面上关于婚姻和人际关系的书籍汗牛充栋，大多都是老生常谈。但这本书的切入点非常独特，它关注的是“老公”这个特定的对象，并且直接点明了“不抱怨”这个核心动作。我希望作者能深入探讨一下，为什么我们倾向于抱怨？这种抱怨的背后，隐藏着我们内心深处真正的需求是什么？如果仅仅是简单地禁止抱怨，那不就成了情绪的堵塞吗？我更希望看到的是，如何将那些想要抱怨的冲动，有效地转化为建设性的沟通。比如，当老公做了某件让我非常不满意的事情时，我该如何组织语言，既表达了我的感受，又不带有指责的意味？这本书如果能提供一些关于“情绪转换”的心理学依据，并结合具体的情境来演示，那对我来说价值就非常大了。我非常看重逻辑性和可操作性。