青少年课外体育竞技指南：散打指南 9787811415896 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：青少年课外体育竞技指南：散打指南

定价：15.20元

作者：王建国

出版社：安徽师范大学出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787811415896

字数：

页码：138

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《青少年课外体育竞技指南：散打指南》内容丰富，语言通俗易懂，在编排上力求做到图文并茂，作为一套课外体育竞技指南读物，可以满足广大青少年读者学习各项体育运动项目，提高其运动能力，做到身心协调发展。本丛书也可以作为中、小学体育的参考书，配合学校，提高青少年的身体素质与思想文化素质，培养复合型人才。

目录

章 散打运动概述
节 散打运动的起源与发展史
第二节 散打运动的特点
第三节 散打运动的作用
第四节 散打运动的发展趋势

第二章 散打运动的基本技术与战术
节 散打运动基本技术
第二节 散打运动基本战术

第三章 散打身体素质训练
节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 灵敏素质的培养

第四章 散打运动快乐速成途径
节 散打步法快乐速成途径
第二节 散打拳法快乐速成途径
第三节 散打腿法快乐速成途径
第四节 散打摔法快乐速成途径

第五章 散打运动生理与健康
节 常见运动损伤发生的部位和分类以及原因
第二节 常见运动损伤的预防和处理

第六章 散打运动竞赛组织与裁判工作
节 散打运动竞赛的组织
第二节 散打竞赛的编排
第三节 散打比赛规则及裁判法规

作者介绍

文摘

序言

章 散打运动概述
节 散打运动的起源与发展史
第二节 散打运动的特点
第三节 散打运动的作用
第四节 散打运动的发展趋势

第二章 散打运动的基本技术与战术
节 散打运动基本技术
第二节 散打运动基本战术

第三章 散打身体素质训练
节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 灵敏素质的培养

第四章 散打运动快乐速成途径
节 散打步法快乐速成途径
第二节 散打拳法快乐速成途径
第三节 散打腿法快乐速成途径
第四节 散打摔法快乐速成途径

第五章 散打运动生理与健康
节 常见运动损伤发生的部位和分类以及原因
第二节 常见运动损伤的预防和处理

第六章 散打运动竞赛组织与裁判工作
节 散打运动竞赛的组织
第二节 散打竞赛的编排
第三节 散打比赛规则及裁判法规