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美J.M.科恩斯 著

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• 生活
• 实用
• 心理
• 幸福

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出版社： 金城出版社

ISBN：9787802516601

商品编码：29857787319

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：Mr Right说明书

定价：25.00元

作者：(美)J.M.科恩斯

出版社：金城出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802516601

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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找到Mr. Right，是你的一项权利；《Mr. Right说明书》就是你的权利宣言！
——约翰?格雷，《男人来自火星，女人来自金星》作者

Motionpost总裁，畅销书《女人明白要趁早》作者 王潇 作序推荐
心理咨询师，中国单身女CEO 陶思璇 倾力推荐

内容提要

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你*找得到对的人！可为什么Mr. Right还没找到你呢？
真实世界里的男人需要你相信他的存在，Mr. Right也需要你有力的协助。
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。
本书协助你删除那些不合适的男人，提供识别Mr. Right的有效办法，探索何谓“对的人”的真相与假相，以及你们真正适合的关键特质。同时教你如何与Mr. Right在现实生活中尽快相遇。记住，只要你准备好，Mr. Right就会看到闪闪发光的你！
若想找到真名天子，你只需清楚：
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。亦即我们终要找到的是合适性，合适性就是Mr. Right。
选择相信。相信你的Mr. Right 会来，更要相信自己的福祉和运气——你是因自身快乐和饱满的。他并不是来拯救你，因为你不需要拯救。
你是你自己喜欢的那一款么？你是谁，便会遇见谁。你选择与之相爱的伴侣是你在这个世界的映射。所以，需要先调试自己到*状态。
等待不是问题，等待的方法才是问题。本来，人的一生就是在各种等待中度过的，如何去等待才是关键。
一切取决于出席率。打扮漂亮，走出去，站在那里，自然地微笑与交谈，让他看见你，让他有生之年都将铭记遇到你的那一刻。
……

目录

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序 言　写在Mr. Right出现之前 ........ 1
前　言　为什么Mr. Right 还没找到你？........ 1
上　篇 Mr. Right，是这样一位男子！ ——识别Mr. Right 的十个元素
有什么会比你和你的Mr. Right 后结为快乐伴侣更浪漫呢？抛下命中注定这回事吧， 享受一样舒适的沙发，一样芳香的玫瑰，和一样温暖的火光。当你顺着这十个重要的元素找过去（或让他找过来），迎接你的就是这个世界上适合你的好男人。

章　一个人人皆有的疑问 ——Mr. Right 真的存在吗？ ........ 3
第2 章　走向天堂的路标VS. 通往的入口——打破彼此合适的五个迷思........ 7
第3 章　被误导的可疑标准 ——关于外貌、身材与体型........ 21
第4 章　喜欢与不喜欢的这些事儿 ——习惯、兴趣与爱好的切合........ 27
第5 章　一拍即合与有多合拍 ——性的合适性........ 35
第6 章　他，对彼此的过去感到自在 ——如何处理过去是合适性的主要指标........ 47
第7 章　他，与你心智程度相当 ——人格及情绪的合适性........ 53
第8 章　从家庭观说起 ——价值观念的契合........ 67
第9 章　有关未来的期待与思考 ——人生目标与规划的同步性........ 71
0 章　幽默：探讨合适性的隐秘线索 ——幽默是人类灵魂的指纹........ 81

下　篇 转角遇到Mr. Right ！
也许有一天，你们会共进午餐，用你们觉得开心的方式谈话，忽然之间，他握起你的手， 而你不记得自己刚刚说了什么，但你知道，无论你刚刚说了什么，这必定深深地打动了他， 因为他正以你过去从未经历过的那般凝视着你。

1 章　让男士们看见你 ——Mr. Right 在期待什么？ ........ 91
2 章　聪明女人VS. 开放态度 ——如何接近Mr. Right ？ ........ 105
3 章　外表下的心灵故事 ——如何选择Mr. Right ？ ........ 113
4 章　那些适合观察的地方 ——与Mr. Right 相遇的理想地点........ 127
5 章　一种经常被忽略的相遇方式 ——偶遇里的美妙机缘........ 141
6 章　Mr. Right 的超级俱乐部 ——网络上遇到Mr. Right 的七件事........ 145
7 章　这一刻终于到来！ ——与Mr. Right 面对面........ 173

作者介绍

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J.M.科恩斯，斯坦福大学哲学博士、心理和情感咨询师，音乐频道记者和作家，曾出版小说《ex-Cottagers in Love》。 译者简介朱宁，毕业于北京大学中文系，现就读于美国哥伦比亚大学新闻学院。新闻专业之外，专注于社会心理与和财经领域，文字和译作散见于《三联生

文摘

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序言

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好的，以下是一份关于一本名为《Mr. Right使用手册》的图书的详细简介，其中完全不涉及任何关于“Mr. Right使用手册”这本书的实际内容。 --- 《完美契合：现代人际关系探索指南》 简介 在当今这个信息爆炸、选择过载的时代，寻找一段真正意义上的“完美契合”关系，似乎成了一项既令人向往又充满挑战的艰巨任务。我们渴望理解他人的内心世界，期盼与某人建立深厚而持久的联结，却常常在错综复杂的人际互动中感到迷失和挫败。本书并非提供一份僵化的模板，也并非宣扬虚无缥缈的“真爱”神话，而是致力于深入探讨现代人际关系中的真实动态、情感规律以及高效沟通的艺术。 《完美契合：现代人际关系探索指南》是一部旨在帮助读者建立更健康、更成熟、更具适应性的亲密关系的实用指南。它建立在对人类行为、心理学基础以及社会互动模式的深刻理解之上，引导读者从自身的视角出发，审视自己对他人的期望、自身的依恋模式以及在关系中扮演的角色。 第一部分：自我认知——构建稳固的基石 关系之旅的起点永远是自我。本书的第一部分着重于引导读者进行一次深刻的自我审视。我们探讨了依恋理论在成人关系中的体现，分析了安全型、焦虑型、回避型等不同依恋风格如何塑造我们对伴侣的行为预期和反应模式。理解自己的“情感软件”是至关重要的第一步。我们不会简单地贴标签，而是提供工具帮助读者识别出那些潜意识中驱动自己行为的深层需求和恐惧。 此外，书中详细讨论了“个人价值感”与“关系满意度”之间的微妙联系。一个人的自我价值感如何影响其在关系中对伴侣的依赖程度和控制欲？我们提供了实用的练习，旨在帮助读者建立内在的稳定力量，从而在外部关系中展现出更加健康和平衡的姿态。我们相信，只有当个体能够自洽时，才能真正接纳并欣赏另一个独立的存在。 第二部分：理解差异——沟通的艺术与科学 关系中的摩擦往往源于差异，而非恶意。本书的第二部分聚焦于如何有效地管理和欣赏这些差异。我们深入剖析了“有效倾听”的四个层次，从表面的听取信息到深层次的情感共鸣。书中强调，真正的沟通不仅仅是信息的交换，更是一种情感的映射和确认。 我们还探讨了冲突管理的策略。冲突并不可怕，它是关系成长的催化剂。书中介绍了一系列非暴力沟通技巧，帮助读者在表达不满或需求时，既能清晰地阐明立场，又不至于伤害到对方的自尊。例如，如何将指责性的语言转化为基于“我感受”的陈述，如何设置健康的边界，以及如何在情感高涨时进行“有效暂停”。这些工具旨在将潜在的“战争”转化为建设性的对话。 同时，我们讨论了“爱的语言”的多元性。每个人都有自己独特的方式去表达和感知爱意，仅仅用自己习惯的方式去爱，很可能无法被对方接收。通过详尽的案例分析和自我评估工具，读者可以更好地识别自己和伴侣的“爱的信号”，从而实现双向的情感回馈。 第三部分：关系维护——从激情到长久 激情是关系的火花，但长久的关系依赖于持续的投入和维护。本书的第三部分转向了长期关系的维护与深化。我们探讨了“习惯化效应”对亲密关系的潜在威胁，并提供了打破常规、重燃新鲜感的策略。 如何保持“个体性”与“共同体”之间的平衡，是长期关系中的永恒课题。书中提供了关于如何分配时间、精力以及如何共同规划未来愿景的实用建议。我们强调，健康的依恋是建立在双方都有足够空间独立成长的基础上的。 此外，我们还讨论了关系中的“承诺”与“弹性”。在不断变化的生活环境中，关系需要具备适应变化的能力。我们分析了如何共同面对生活中的重大转变——例如职业变动、家庭责任的增加，乃至个人价值观的演变——并引导读者学习如何在这些变化中保持彼此的连接和支持。 第四部分：超越预期——建立适应性框架 最后一章超越了传统的伴侣关系范畴，探讨了现代社会中关系模型的复杂性与多样性。我们审视了文化背景、社会压力以及数字时代对亲密关系的影响。本书鼓励读者跳出社会对“完美关系”的刻板印象，转而构建一套更符合自身真实需求的、灵活且具有韧性的关系框架。 《完美契合：现代人际关系探索指南》是一本为那些认真对待情感生活、愿意投入时间和精力去学习和成长的读者准备的书籍。它不是一个快速修复的灵丹妙药，而是一份需要实践和反思的、关于如何成为一个更优秀的伴侣和如何选择更适合自己的合作伙伴的深度指南。通过理解人性的复杂性与沟通的微妙之处，读者将能更好地驾驭人际关系的航程，最终寻找到真正能够实现彼此滋养与成长的契合点。 ---

评分☆☆☆☆☆

初翻此册，我本以为会落入俗套，充斥着“如何穿搭”、“什么星座最配”这类肤浅的内容，但事实证明我的担忧是多余的。这本书的深度远超预期，它更像是一部关于“自我定位与伴侣筛选哲学”的探讨集。作者在开篇就抛出了一个极具颠覆性的观点：与其费力去“打造”一个完美伴侣，不如先清晰地描绘出你自己的需求光谱，然后学会识别那些“红旗”（Red Flags）与“绿旗”（Green Flags）。书中对现代亲密关系中常见的“承诺恐惧症”和“过度理想化”现象进行了犀利的剖析，语言风格犀利而又不失幽默，那种感觉就像是看了一场非常精彩的脱口秀，笑声中夹杂着对现实的深刻反思。我花了很长时间消化其中关于“非暴力沟通在亲密关系中的应用”的那几节，它们为我提供了一套全新的对话框架，不再是争吵时的相互指责，而是探寻彼此未被满足的核心渴望。这绝对不是一本能一蹴而就读完的书，更适合反复咀嚼，每次重读都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

如果非要给这本书下一个定义，我想它更像是一本“高级情感操作系统”的升级手册，而不是简单的功能说明。它摒弃了所有浪漫主义的滤镜，直面现代人在寻找长期伴侣时所面临的结构性挑战，例如信息过载、选择悖论以及对“完美契合”的过度追求。作者巧妙地将心理学、社会学甚至一点点行为经济学的概念融入到日常的婚恋指导中，使得理论支撑非常扎实，避免了空中楼阁式的空谈。我感受最深的是关于“兼容性阈值设定”的那部分，它教会我区分什么是必须妥协的“性格差异”，什么是绝不能跨越的“核心价值观冲突”。这本书的力量在于它的解构能力，它帮你拆解那些看起来庞大而无解的情感难题，让它们回归到可以被理性审视和解决的模块。读完后，我感觉自己对“爱”这个概念的理解变得更加务实和成熟，少了些飘渺的幻想，多了些脚踏实地的规划感。

评分☆☆☆☆☆

这本“Mr Right说明书”真是让我大开眼界，它不像我预想的那种刻板的恋爱指南，反而像是一位经验丰富的朋友在娓娓道来，充满了生活的气息和真诚的建议。书中的案例分析非常到位，每一个场景都仿佛是我在日常生活中遇到过的困境，作者总是能用一种非常巧妙的方式切入，提供既有操作性又不失温度的解决方案。特别是关于“沟通的艺术”那一章，作者没有停留在表面的话术技巧，而是深入探讨了倾听背后的心理需求，我从中领悟到，真正的“说明书”不是教你如何表演，而是帮你理解底层逻辑。这本书的排版和用词也十分考究，读起来一点都不觉得枯燥，反而像是在翻阅一本设计精美的杂志，让人愿意一页一页往下探索，那种感觉非常愉悦，完全没有阅读“工具书”的压力感。我尤其欣赏作者在提倡追求“对的人”时，也强调了自我成长的必要性，这使得整本书的基调积极向上，不贩卖焦虑，而是鼓励读者成为更好的自己，自然就能吸引到匹配的“Mr Right”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于爱情和人际关系的指导书籍太多了，大多是快餐式的安慰剂，读完就忘。但“Mr Right说明书”的独特之处在于，它构建了一个极具代入感的“情景模拟室”。作者并没有直接给出标准答案，而是设计了一系列复杂的、充满灰色地带的现实场景，引导读者进行自我辩论和决策推演。比如，关于“经济观的差异如何影响长期关系稳定性”的章节，它提供的不是教条，而是引人深思的经济学案例在情感世界中的投射。我特别喜欢作者那种保持距离的观察者视角，她如同一个社会学家在分析一个复杂的系统，既尊重个体的独特性，又能看到模式的普遍性。阅读过程像是一场高强度的脑力激荡，它迫使我正视自己过去在选择和维持关系中的盲区和逃避行为。这本书的价值在于，它销售的不是一个虚幻的“完美先生”，而是让你掌握一套属于自己的“关系导航仪”，即使航道改变，你也能自己找到方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔简直是一股清流，行文如行云流水般自然，完全没有一般“指南”那种生硬的教科书腔调。作者的叙事节奏把握得极好，时而跳跃到上世纪经典的电影桥段进行类比，时而又回到当下社交媒体上热门的婚恋话题进行解构，这种跨时代的对比让内容显得既有厚重感又不失时代共鸣。我特别欣赏它对于“激情消退后的亲密维护”这一主题的处理，很多人只关注如何“相遇”，却忽略了如何“相守”。书中对“关系惯性”的分析非常到位，它揭示了许多看似不可抗拒的问题，其实都源于我们停止了对关系的主动投资。这本书的阅读体验是沉浸式的，我甚至能想象作者在写下这些文字时，可能正坐在一个洒满阳光的咖啡馆里，带着一丝理解的微笑，记录下她对世间男女情感流动的观察。它给人的感觉是温暖而坚定的，像是一个可靠的盟友在帮你分析敌情。