WL-好婚姻:就是一次又一次愛上對方-哈爸 哼媽 天津人民齣版社 978720112322 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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哈爸 哼媽 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 親密關係
• 情感溝通
• 愛情保鮮
• 夫妻相處
• 幸福婚姻
• 心理學
• 自我成長
• 傢庭教育
• 兩性關係

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201123226

商品編碼：29870140271

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	好婚姻:就是一次又一次愛上對方	作者	哈爸 哼媽
定價	45.00元	齣版社	天津人民齣版社
ISBN	9787201123226	齣版日期	2017-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

一本讓你看懂婚姻，擁抱甜蜜的幸福之書 《好婚姻，就是一次又一次愛上對方》是一本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福之書。本書由大V店創始人、知名閱讀推廣人哈爸攜妻子哼媽聯閤創作，他們分彆從雙方*真實的生活經曆齣發，為我們分享他們在親密關係中的相處智慧與人生故事，希望能夠給親密關係中的你帶來智慧與勇氣，*終讓你的傢成為一個吸引人的地方，婚姻越來越圓滿，傢庭越來越幸福。 哈爸和哼媽深信：美好的親密關係，是一切幸福的源頭，也是教養子女的基礎。他們通過夫妻對談的形式，聯手為你打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福成長課。本書從經營親密關係齣發，涵蓋瞭夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。讀完本書，每個人都可以從中領悟到：如何在親密關係中成為更好的自己，以及如何給自己的傢庭和伴侶帶去幸福。 不經學習的婚姻，如同一場豪賭。隻有做足準備，我們纔能更好地一路同行。 讀完這本書，你會更加相信：美好的婚姻關係，是世間*值得經營的關係，也是一切幸福的源頭所在。 每一對準備進入或已經進入婚姻殿堂的夫妻，都應該讀一讀這本書。願你在婚姻中找到自己，也成全對方。

作者簡介

哈爸 大V店創始人，知名親子閱讀推廣人，擁有百萬級粉絲KOL。曾供職於新教育研究中心，《校長》傳媒機構，課堂內外《傢教》雜誌等。暢銷書作者。著有《日進3萬3：微店這樣開纔賺錢》《史上接地氣的幼兒書單》《我是炫妻狂》。微信公眾號“哈爸讀故事”創始人。 哼媽 曾供職於《南方周末》《新世紀周刊》《商界》《校長》等，從年度記者做到媒體管理層。哈爸因其與妻子哼媽緻力於親子閱讀推廣而被眾多傢長熟知，分彆被粉絲們親切的稱為“哈爸”和“哼媽”。2012年因為兒子小哈迴歸傢庭，開啓快樂的相夫教子之路。

目錄

Chapter 在愛中找到自己 002 我們都在尋求愛 005 他，原來就在身邊 011 婚姻，不是尋找夢中情人 013 不是徵程，卻是道路 Chapter 美好的婚姻，始於婚前學習 018 原生傢庭的樣闆，並不是婚姻的 020 一對榜樣夫妻，幾本婚姻好書 023 降低你對婚姻的期待 025 認識與你共度一生的這個人 028 勇敢說齣你的不堪 030 建造對方，也建造自己 033 走齣原生傢庭的痛 035 對美好的婚姻堅信不疑 Chapter 幸福婚姻的秘密，就是讓“我”成為“我們” 040 男人需要尊重，女人需要愛 045 男人被尊重，真的能上樹 049 哼“炫夫三字經” 055 不試圖改變對方，改變纔會真正發生 058 婚姻，是一條從自己通往對方的路 062 安全感與錢財有幾毛錢關係 064 長久的好婚姻，就是一次又一次地愛上對方 067 沒有共同語言，是個啥玩意？ 070 好的愛，就是捨己 074 讀懂妻子，從聽懂她的抱怨開始 077 愛她，就要體恤她的情緒 080 我的辛苦，他看得到 083 男人的尋找，女人的支持 085 改變有多難，接納就有多珍貴 090 所有的不接納，都暗含祝福 094 “不可理喻”的另一半 098 在親密關係中，請相信對方是好人 102 如果不朝嚮明亮的方嚮，婚姻裏見到的隻是自己的陰影 Chapter 怎樣說，對方纔會聽 106 那些“廢話”裏，藏著幸福 110 給我你的注意力 113 夫妻之間的溝通智慧 115 閉不瞭的嘴，好不瞭的婚姻 119 與其互相指責，不如解決問題 122 我做錯瞭，但婚姻對瞭 124 婚姻中簡單又重要的事——傾聽 127 聽懂他的沉默 130 有些話，隻適閤擱在心裏 132 一次“買買買”引發的夫妻討論 135 凡事都和老婆大人商量 137 謹守分寸，婚姻纔會更美好 Chapter 全職媽媽，一條相夫教子的迴傢路 142 我為什麼做全職媽媽 145 人要離開父母，與妻子連閤 148 全職媽挑戰 151 一個爸爸每月要賺多少錢，纔能撐起一個傢？ 153 一份全職媽賬單 159 有一種的職業，叫作全職媽媽 162 讓傢成為一個吸引人的地方 165 誰來給全職媽媽放假？ 167 婚姻裏，有一個傢叫“他們傢” 170 為傢庭立界綫，到底嚮誰而立？ Chapter 教育的本質，是父母的自我修行 176 不要成為你不願成為的那個人 179 原生傢庭 184 放開你的孩子 187 育兒先育己 190 如果你記得，自己也曾經是個孩子 193 沒有人文素養，再多育兒知識也白搭 195 逼著孩子成長的人，往往忘瞭成長有多難 198 不吼不叫，從容淡定做父母 202 孩子的情緒管理，其實在父母 Chapter 遇見孩子，遇見更好的自己 208 初為人母的那一條彎路 212 和孩子分房睡，其實並不難 215 真正的愛，是沒有條件的 220 父母之愛，是分彆之愛 223 有一種見識，是去過貧寒無蔽之處，心有憐憫 226 給孩子立界限，不隻是大人的事 230 媽媽怎麼說爸爸，孩子就怎麼信 233 小朋友社交那點事兒 238 讓孩子遠離欺淩 241 用分享本身，教會孩子分享 244 給孩子好的禮物 248 輸不起的孩子，贏不瞭的人生 253 把糖放在“奇妙”的地方 256 小小孩的傢務事 259 像藝術一樣，給教育留白 262 父母的辛苦，不是孩子的債 Epilogue 後記 266 雖未與你並肩，但始終在你身旁

編輯推薦

★哈爸哼媽分彆從男女不同的視角為讀者解讀親密關係的各大主題，相互映襯，精彩紛呈，為同類書所罕見。 從知名公眾號《經典繪本》（現更名為《哈爸講故事》）創始人，到大V店創始人，哈爸攜妻子哼媽一路走來，透過男女不同的視角和夫妻對談的形式，為讀者分享瞭各自在婚戀觀念、婚前學習、夫妻相處、婆媳關係、全職媽媽、親子育兒等一係列重要課題的故事和看法，聯手為讀者打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福的成長課。 ★從親密關係開始談起，所有人生的其他重要關係，盡在其中。 本書針對當下中國婚姻傢庭關係中*容易齣現的諸多問題進行深入的探討，從二人相遇、相戀、結婚到育兒的真實經曆齣發，為讀者講述瞭如何經營親密關係，以及與此相關的夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。 ★從真實的故事齣發，帶我們瞭解怎樣在婚姻中做到信任、理解、接納、尊重與愛。 愛是一個需要不斷學習的過程。當柴米油鹽的平淡生活消磨瞭愛情的新鮮感，哈爸哼媽告訴我們如何在婚姻中不斷建造自己、接納並成全對方；如何保持對婚約的敬畏，信守對彼此的承諾，以及對美好的婚姻的堅信不疑，在長久的婚姻中一次又一次地愛上對方。 ★教育的本質，是父母的自我修行。 哈爸哼媽還在書中分享瞭他們一路摸索得來的寶貴而獨特的育兒之道，以及他們在育兒的路上不斷地認識自己、完善自己、自己的經曆和體會。因為遇見孩子，纔有機會遇見更好的自己。

文摘

精彩內容敬請期待

序言

精彩內容敬請期待

《心之所嚮：探尋現代親密關係的哲學與實踐》 一、導論：親密關係的時代命題 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，個體與個體之間的聯結比以往任何時候都顯得既迫切又脆弱。婚姻與長期伴侶關係，作為人類社會最古老、最核心的親密模式，正麵臨著前所未有的挑戰與重塑。我們不再滿足於僅僅維持錶麵的和諧，而是渴望在關係中實現深層次的理解、共鳴與自我成長。本書《心之所嚮：探尋現代親密關係的哲學與實踐》並非提供一套僵化的“公式”或“秘籍”，而是旨在引導讀者深入剖析親密關係的內在驅動力、常見誤區及其構建健康長久聯結的理論基礎與實用工具。 本書的齣發點在於承認：任何一段關係都不是靜止不變的，它是一個動態的、需要雙方共同投入與學習的“場域”。我們試圖超越傳統“非黑即白”的教條式論述，聚焦於復雜人性在親密互動中的展現，探討如何在多變的外部環境下，保有內在的穩定與連接。 二、上篇：關係的原型與心理學基礎 本篇將聚焦於理解我們如何帶著自己的“過去”走進“現在”的關係。 第一章：依戀模式的迷霧與清醒 個體早期的依戀經曆，如同土壤對植物的滋養，深刻地塑造瞭我們在成年後處理親密、衝突與分離的方式。我們詳細梳理瞭四種主要的依戀模式——安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型（或稱恐懼-迴避型）的典型錶現。 焦慮型依戀者的“黏附陷阱”：探討過度尋求確認的背後，是害怕被拋棄的深層恐懼。我們分析瞭如何識彆這種模式，並學習如何自我安撫，而非完全依賴伴侶的即時反饋。 迴避型依戀者的“情感疏離牆”：深入剖析迴避者看似獨立，實則對過度親密感到不適的心理機製，以及他們如何無意識地“推開”試圖靠近的愛人。 安全型依戀的培養：強調安全依戀並非天生，而是可以通過後天的“修復性關係體驗”逐步建立。我們提供瞭具體練習，幫助讀者在關係中建立更穩定、更具韌性的情感基礎。 第二章：自我邊界的藝術：區分“你”與“我” 健康的親密關係建立在清晰的個體界限之上。本章探討瞭“融閤”（Enmeshment）與“疏離”（Disengagement）這兩個極端狀態，它們常常是關係破裂的隱性殺手。 健康的“聯結-分離”循環：關係並非要時時刻刻緊密相連，學會優雅地“暫時分離”是維持長久吸引力的關鍵。我們討論瞭如何設定和溝通身體、情感和時間上的邊界，而不必感到愧疚。 “情感責任”的界定：誰為誰的情緒負責？本書強調，伴侶可以提供支持，但最終的情感調節權必須掌握在個體手中。 第三章：愛語的失真：超越錶麵的錶達 理解伴侶接收信息的方式，遠比我們自認為“說得對”更重要。我們藉鑒瞭溝通理論，將重點放在“接收端”的有效性。 五種核心“愛語”的誤用：除瞭常見的“肯定的話語”、“服務行為”、“接收禮物”外，我們特彆補充瞭“高質量時間”與“身體接觸”在不同文化和性格中的權重差異。 傾聽的層次：從被動的“聽見”到主動的“共情傾聽”，再到“驗證性傾聽”——即確認對方感受的閤理性，而非急於提供解決方案。 三、中篇：衝突的煉金術——將摩擦轉化為成長 衝突是關係的必然産物，它不是關係質量的指示器，如何處理衝突纔是。本篇緻力於將衝突從“戰爭現場”轉變為“深度交流的契機”。 第四章：負麵互動中的“四騎士”與“反解藥” 藉鑒經典的研究模型，我們深入剖析瞭四種最具有破壞性的溝通模式：批評、衊視、辯護和築牆（冷戰）。 “衊視”的隱蔽性：闡述衊視（如嘲諷、翻白眼）如何比直接的批評更具殺傷力，因為它攻擊的是伴侶的自我價值感。 解毒練習：針對每一種“騎士”，我們提供具體的、可立即應用的“反解藥”——例如，用“溫和的開始”替代直接的指責，用“自我披露”替代辯護。 第五章：未被滿足的需求：探尋衝突背後的渴望 所有抱怨的背後，往往隱藏著一個未被滿足的核心需求。本書倡導“需求導嚮型衝突解決”。 需求的層級識彆：如何從伴侶的憤怒中剝離齣其真實需求（例如，憤怒的背後可能是對“被尊重”或“確定性”的需求）。 “軟化啓動”的實踐：學習如何在不引發防禦機製的情況下，清晰、具體地錶達自己的需要，將指責轉化為請求。 第六章：修復的藝術：衝突過後的重建 處理完矛盾，關係如何“重建信任”和“情感存款”是關鍵。 道歉的完整性：一個有效的道歉必須包含承認錯誤、錶達懊悔、提供補償和明確改變計劃，而非一句輕飄飄的“對不起”。 “小修復”的重要性：強調日常生活中每一個微小的積極互動（一個眼神、一次主動的擁抱）都是在為關係賬戶增加存款，使其更能承受未來的風暴。 四、下篇：長期聯結的深化與超越 當關係穩定後，挑戰轉嚮如何防止關係陷入“舒適的僵化”與“共同的衰老”。 第七章：共同願景的校準：從“我”到“我們”的動態演進 個體在生命周期中不斷變化，關係也必須適應這種變化。 周期性“關係體檢”：建議伴侶定期安排時間，不討論傢務或賬單，而是討論各自的個人目標、對未來的想象以及對彼此的感受。 共創意義的建立：探討如何通過共同的價值觀、儀式（如每年一次的紀念日慶祝方式的創新）和對外部世界的共同貢獻，來深化關係的意義感。 第八章：親密的多維探索：超越性與情感的再發現 長期關係中，新鮮感和激情容易被日常瑣事稀釋。本章探討如何有意識地維護情感和身體上的親密。 情感的“非必要”連接：強調那些“無所事事、純粹在一起”的時間，它們是培養深層情感親密的土壤。 性親密的再定義：將性視為一種情感交流的語言，而非僅僅是生理需求的滿足，探討如何通過開放的對話來共同探索新的親密方式。 第九章：獨立共生的智慧：培養“你的空間”與“我的空間” 真正的親密不是消融，而是互相成就。本書最後強調，最穩固的關係，往往由兩個完整且獨立的人組成。 個體成長的支持係統：如何鼓勵伴侶追求個人愛好、友誼或職業發展，而不將其視為對自己關係的威脅。 關係的韌性：總結構建關係韌性的核心要素——接納不完美、持續學習的意願，以及對彼此深切的、不帶評判的尊重。 結語：關係的旅程永無終點 《心之所嚮》旨在提供一個陪伴讀者走過親密關係中每一個階段的指南。它提醒我們，愛不是一個動詞，而是一個永無止境的、需要不斷學習和實踐的動詞。真正的“好關係”不在於找到那個“完美的人”，而在於成為一個願意與另一個人一起，一次又一次地學習如何去愛的人。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是，它提供瞭一種非常積極且具有韌性的世界觀。在很多關於親密關係的討論中，人們往往聚焦於如何避免矛盾，但這本書卻將焦點放在瞭如何“利用”矛盾來促進更深層次的連接上。作者們似乎堅信，真正的親密不是沒有風浪，而是擁有共同駕馭風浪的能力。書中的一些觀點，比如關於“期待管理的藝術”，對我這種容易想太多的人來說，簡直是醍醐灌頂。它教會我如何放下對完美伴侶的幻想，轉而珍惜眼前這個不完美卻真實的個體。這種認知上的轉變是巨大的，它沒有給人灌輸虛假的希望，而是給予瞭麵對現實的勇氣和方法論。讀完之後，我感覺自己看待伴侶的眼神都變得柔和瞭許多，不再苛求，而是多瞭幾分理解與接納。這本書帶來的長期影響，在於重塑瞭一種健康的、可持續的親密關係預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種淡雅的米色調，配上那種手寫體的標題，讓人一看就覺得心頭一暖。我記得我是在一個非常偶然的機會在書店角落裏發現它的，當時我的心情其實挺糟的，但是光是翻開扉頁，看到那些作者的引言，就仿佛被一股溫柔的力量輕輕擁抱住瞭。它沒有那種大部頭的嚴肅感，反而像是一位多年好友在跟你娓娓道來那些關於生活和相處的真諦。閱讀的過程，我常常會不自覺地停下來，反復琢磨某一個句子，那種感覺就像是突然間明白瞭某件睏擾自己很久的事情。特彆喜歡作者在描述日常瑣碎時的那種細膩筆觸，把那些最平凡的瞬間，比如一起做飯、睡前聊天，都描繪得充滿瞭詩意和溫度。這本書帶給我的，不僅僅是知識或道理，更是一種情緒上的撫慰和對未來生活的美好憧憬。那種沉浸感極強，讀完後很久，那些畫麵和感受依然清晰地留在腦海裏，讓人忍不住想再找個安靜的下午，重新翻閱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底實在太深厚瞭，那種遣詞造句的精準度和畫麵感，讓我時常懷疑作者是不是同時也是一位散文傢。它不同於那些充滿流行心理學術語的暢銷書，這裏的語言是洗練的、有力量的，每一個詞語都仿佛經過瞭韆錘百煉，恰到好處地落在應該停留的位置。我特彆喜歡作者對於“愛”這個宏大主題的解構，他們沒有給齣任何標準答案，而是提供瞭一套觀察和感受愛的“多棱鏡”。閱讀時，我仿佛能聽到作者在用一種富有韻律感的語調輕聲訴說，那種節奏感讓人很容易進入一種冥想般的狀態。那種被文學性包裹的實用建議，消化起來毫不費力，反而更容易被大腦接受和內化。它更像是一次精神上的深度 Spa，洗去瞭浮躁和焦慮，留下的是對生活更深層次的敬畏與熱愛。每一次閱讀，都像是在為自己的精神世界進行一次徹底的“精裝修”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者們顯然擁有非常豐富的實踐經驗，那種真誠和接地氣是很多理論書籍所無法比擬的。我感受最深的是，他們從不把自己塑造成高高在上的導師形象，而是坦誠地分享瞭自己婚姻中也曾有過的“翻車”時刻和迷茫階段。這種坦率，極大地拉近瞭與讀者的距離，讓人覺得：“原來我們都一樣，這不是什麼不可告人的秘密。”印象特彆深刻的是關於“獨立個體如何在親密關係中保持邊界感”的那一章，作者用一種非常幽默詼諧的筆法，把那些令人尷尬的場景描繪得淋灕盡緻，讓我瞬間對接下來的溝通策略有瞭清晰的思路。文字中透露齣一種深厚的底蘊和閱曆，仿佛作者坐在你對麵，遞給你一杯熱茶，然後用最平和的語調告訴你生活的真相。讀完後，我立即推薦給瞭身邊幾對正處於磨閤期的朋友，因為我知道，這種來自真實生活的智慧，纔是最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的敘事節奏把握得極其巧妙，讀起來一點都不覺得拖遝，反而有一種行雲流水的流暢感。作者似乎深諳如何在高密度的信息輸齣中，巧妙地穿插生活化的案例，使得那些原本可能顯得枯燥的理論瞬間變得鮮活起來。我特彆欣賞作者處理衝突和分歧時的那種平衡藝術，既不美化現實中的艱難，也絕不陷入抱怨的泥潭，而是提供瞭一種非常務實且充滿智慧的解決路徑。比如書中對於“有效傾聽”的闡述，我以前總覺得那是老生常談，但作者通過幾個極為生動的傢庭對話片段，讓我徹底理解瞭“聽見”和“聽懂”之間的巨大鴻溝。每一次翻閱，都會有新的領悟，就像是剝洋蔥，總能發現更深層次的內核。那種層層遞進的邏輯感，讓人不由自主地想去實踐書中的建議，然後觀察生活産生的微妙變化。它不是一本讀完就束之高閣的工具書，更像是一本可以隨時翻開，從中汲取力量的“心靈備忘錄”。