疼愛你自己 張麗婕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張麗婕 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 自我關懷
• 情緒管理
• 心理健康
• 女性
• 張麗婕
• 生活
• 治愈
• 溫暖
• 正能量

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514500691

商品編碼：29871366604

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	疼愛你自己
作者	張麗婕
定價	32.00元
ISBN號	9787514500691
齣版社	中緻公齣版社
齣版日期	2011-06-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.381
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

《疼愛你自己》是對自我認知，對世俗觀念，對奉獻付齣精神，對另類自私的一種全新解讀，我們要愛彆人，要熱於奉獻，但是我們更要解放自我內心，釋放經久壓抑的需求，釋放個性，滿足我們自身閤理的、應有的需求。做好人，不做老好人；愛彆人，也彆太虧自己，人生一次，幫助彆人精彩，也讓自己精彩。 　　行文流暢，角度新穎，以新視角觸動舊觀念，給人不一樣的感受、不一樣的理解。給心情一個正當釋放的窗口，給精神一些急需的撫慰。愛彆人，也要愛自己。

編輯推薦

《疼愛你自己》的著筆點很新穎，在大關注他人，以奉獻為為人之本的大概念下，提齣每個人也要疼愛自己，給生活在生活及精神壓力之下的人們心中注入瞭一股暖流。《疼愛你自己》對於很多人們之前很不屑的觀念給齣瞭一個全新的解讀，角度新穎獨到，分析精闢入裏，著筆點又比閤適，避免瞭誇誇其談之嫌，讓人耳目一新的同時又倍感親切。文章思路明晰，文筆清新，又有故事穿插其中，通俗易懂。

作者介紹

張麗婕，女，華中師範大學曆史學碩士，現於北京從事齣版工作，充當人際關係達人和職場問題專，曾編著《人人都是杜拉拉》、《像男人一樣思考，像女人一樣行動》、《20歲做孟燃，女，華中師範大學曆史學碩士，現於北京從事齣版工作，充當人際關係達人和職場問題專，曾編著《人人都是杜拉拉》、《像男人一樣思考，像女人一樣行動》、《20歲做黛玉，30歲學寶釵》等作品，並以筆名齣版職場小說《楊小羊求職記》《窮二代富二代》等，深受廣大讀者喜愛。黛玉，30歲學寶釵》等作品，並以筆名齣版職場小說《楊小羊求職記》《窮二代富二代》等，深受廣大讀者喜愛。

序言

《時間裏的塵埃與光芒：一部跨越世紀的傢族史詩》 作者： 陳未央 齣版社： 遠方之聲文化 裝幀： 精裝，附贈手繪地圖與老照片集 頁碼： 780頁 定價： 128.00元 --- 內容簡介 《時間裏的塵埃與光芒》並非一部聚焦於個體心靈成長的細膩小品，而是一部氣勢恢宏、細節豐沛的傢族編年史。它以宏大的曆史背景為畫布，以一個古老姓氏——“陸”氏——的興衰榮辱為經緯，描繪瞭自清末民初至新世紀之初，近百年間中國社會劇烈變遷對一個知識分子傢庭命運的深刻影響。 本書的核心魅力在於其對“時間性”的精妙處理。作者陳未央，以其深厚的曆史功底和近乎偏執的細節還原能力，將陸氏三代人的故事編織成一張復雜而迷人的網。故事的開篇，定格在1910年的江南水鄉，陸傢長子陸景和，一個懷抱維新思想的傳統士紳，如何在新舊思想的夾縫中掙紮求存，他為瞭保護傢族世代傳承的藏書樓“知微閣”，不得不做齣痛苦的抉擇，這為整個傢族後來的命運埋下瞭深刻的伏筆。 第一部：舊夢的碎裂與遠行（1910-1949） 這一部分重點刻畫瞭動蕩年代下知識分子的堅守與漂泊。景和的次子陸鴻漸，是民國時期著名的人類學傢，他放棄瞭海外的優渥生活，毅然迴國投身於民族教育事業。書中細緻描繪瞭鴻漸在西南聯大時期的學術生活，他與同僚們在炮火下的學術爭論，對田野調查方法的創新，以及他如何用人類學的視角去理解和記錄那些正在消失的民間儀式與信仰。 陳未央的筆觸冷靜而富有穿透力，她不迴避那個時代的殘酷性，也不美化任何角色的理想主義。鴻漸的妻子，齣身於官宦之傢的林婉清，她的故事是這條時間綫上最柔韌卻也最易碎的部分。她從一個專注於宋詞與園林藝術的閨秀，蛻變為需要在戰火中保護兩個年幼孩子、維持傢族精神核心的“守燈人”。書中有一段關於婉清在長沙大火中搶救齣那幾幅珍貴的宋代絹本畫的場景描寫，情感剋製卻力量驚人，展現瞭“美”在極度睏境中依然具備的頑強生命力。 第二部：熔爐中的重塑與緘默（1949-1978） 戰爭的硝煙散去，陸傢迎來瞭更深層次的結構性變化。鴻漸夫婦的第三代，長孫陸遠徵，一個極具天賦的青年建築師，他的抱負與時代的洪流發生瞭激烈的碰撞。這一部分著重展現瞭身份認同的重塑過程。陸遠徵從最初對國傢建設的滿腔熱忱，到後來在運動中被迫中斷設計工作，轉而從事體力勞動，他如何在這種巨大的反差中，通過研究傳統的榫卯結構和古代營造法式，來“重建”自己內心的秩序。 作者巧妙地運用瞭建築學的專業術語，來隱喻人物的心理狀態。例如，對“飛簷”的理解，從結構力學的角度，逐漸升華為對平衡與危機的哲學思考。同時，作者也展現瞭在特定曆史時期，知識分子之間微妙的“場域政治”——那些曾經一起把酒言歡的同僚，如今如何以極其謹慎的語言進行交流，每一次會麵都充滿瞭未說齣口的試探與保護。 第三部：重逢與未來的迴聲（1978至今） 改革開放的春風，首先吹嚮瞭那些沉寂已久的知識分子。陸傢第四代，陸思遠，一個留學海外的經濟學博士，他帶著現代化的思維迴國，試圖用“效率”和“市場”的邏輯來重新激活傢族的産業——那座被歲月和政治風雨侵蝕的“知微閣”。 這一部分的衝突集中在“繼承”與“創新”的張力之上。思遠渴望將知微閣改造成一個麵嚮公眾的文化基金會，而他的祖母，在經曆瞭半個世紀的起伏後，卻堅持認為那些古籍的價值在於其“不可被量化”的秘密性。 故事的高潮，並非在於某場驚天動地的事件，而在於思遠在整理祖父遺物時，發現瞭一封塵封五十年的傢書。這封信揭示瞭陸鴻漸在一次關鍵的學術論戰中，為瞭保護一群年輕學者的前途而選擇的沉默，這份沉默的背後，是對傢族傳承——即“不因個人聲望而乾擾時代進程”的終極忠誠。 主題與風格： 《時間裏的塵埃與光芒》是一部關於“韌性、記憶的重量以及知識分子的倫理責任”的史詩。陳未央摒棄瞭傳統敘事中對英雄的單一歌頌，轉而聚焦於傢族成員如何在不同的曆史“壓力測試”下，保持其精神上的完整性。 本書的敘事風格沉穩、大氣，語言精準而富有畫麵感。作者對曆史文獻和建築細節的考據達到瞭令人驚嘆的程度，使得虛構的故事擁有瞭如同真實檔案般的質感。它探討的不是“我們如何改變瞭曆史”，而是“曆史如何不可逆轉地塑造瞭我們所珍視的、那些細微而重要的事物”。閱讀此書，仿佛是走進瞭時間長廊，親手拂去覆蓋在珍貴文物上的塵埃，目睹那些微小光芒如何穿越漫長歲月，最終匯聚成傢族永恒的印記。 本書適閤所有對中國近現代史、傢族傳承以及知識分子命運感興趣的讀者。 它提供瞭一個獨特的、多維度的視角，來審視一個傢庭如何在時代的洪流中，守護住自己對“真、善、美”的定義與承諾。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的內容深度遠超我的想象，它完全脫離瞭市麵上那些充斥著“能量提升”和“吸引力法則”的浮誇敘事。張麗婕的筆觸是如此的剋製和理性，卻又充滿瞭深切的人文關懷。她對“完美主義陷阱”的分析，簡直像是一張精準的人性地圖。她指齣，許多人所謂的“自律”其實是“被驅動的恐懼”，害怕一旦鬆懈就會被社會淘汰。這種洞察力讓我感到震撼，因為這正是我過去幾年一直在經曆的狀態。這本書的獨特之處在於，它將“疼愛自己”這一概念從單純的情感需求，提升到瞭哲學層麵——關於如何定義一個有價值的、完整的人生。它沒有提供現成的答案，而是提供瞭一套強大的提問框架，讓你自己去挖掘深埋在心底的真實渴望。我開始重新審視自己對“成功”的定義，那種被外部標準綁架的疲憊感，正在慢慢消退，取而代之的是一種更穩定、更內在的驅動力。

評分☆☆☆☆☆

這本《疼愛你自己》的作者真是個心思細膩的觀察傢，她捕捉到瞭現代人在追求“完美”過程中，那種無聲的自我消耗。書中沒有那種空洞的口號式鼓勵，反而像是一位資深的心理谘詢師，用溫和而堅定的筆觸，一步步引導讀者去正視那些被我們小心翼翼藏起來的“不夠好”。我特彆喜歡其中關於“邊界感”的討論，它不是教你如何強硬地拒絕彆人，而是幫你建立一個健康的內在防禦係統，讓你明白，維護自己的能量和情緒不是自私，而是持續付齣的基礎。比如，她用瞭好幾個生活化的場景，像是處理傢庭聚會中的無效社交，或者麵對工作中不閤理的“加塞”任務，都給齣瞭非常實操性的應對框架。讀完後，我感覺自己像是給心靈做瞭一次深度的排毒，那些因為過度迎閤而産生的慢性焦慮感，似乎都找到瞭齣口。這絕對不是一本讀完就束之高閣的書，它更像是一份長期的心靈保養指南，每隔一段時間重讀，都能從中汲取到新的力量和理解，那種豁然開朗的感覺，是很多同類書籍難以給予的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛拿到這本書時，我對“疼愛你自己”這個主題是抱持著一絲懷疑態度的，總覺得這聽起來像是廉價的自助餐——種類繁多，但營養密度不高。然而，張麗婕的寫作風格徹底顛覆瞭我的預期。她的文字如同精準的外科手術刀，不帶多餘的感情色彩，卻能直擊問題的核心病竈。她沒有停留在“多喝熱水”、“早點睡覺”這種淺層建議上，而是深入到“自我價值的內化過程”這一更深層次的心理結構。我印象最深的是她對“內在批評傢”的解構部分，她將這個聲音具象化，描述瞭它是如何通過“比較陷阱”和“災難化思維”來持續削弱我們的行動力的。讀到那裏時，我甚至會停下來，在書頁旁邊的空白處寫下自己那個聲音的具體颱詞，這種沉浸式的自我對話，比單純閱讀理論要有效得多。這本書的價值不在於提供捷徑，而在於提供瞭一套嚴謹的、可供長期實踐的自我重塑的方法論。它要求讀者投入精力，進行深刻的反思，但最終的迴報是真正意義上的內心平靜。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“踏實”。不像有些心靈雞湯讀完後會陷入短暫的亢奮期，然後很快打迴原形，這本書帶給我的影響是結構性的。它像是一套精密的工具箱，裏麵裝滿瞭處理復雜情緒和人際關係的實用器械。作者在討論“自我價值的建立”時，采取瞭一種“由內而外”的倒推法，她不讓我們去追求外在的成就來證明自己，而是先夯實內在的“我是誰”，再去看外在的行為自然而然地流淌齣來。我特彆欣賞作者對“負麵情緒的價值”的闡述，她沒有教導我們要消滅憤怒或悲傷，而是教我們如何去傾聽這些情緒背後的真正訴求。這種成熟的視角，讓人對待自己的情緒時，能少一份苛責，多一份理解。這是一本需要反復研讀的書，它更像是一位資深導師的私人課程記錄，價值在於其深度、邏輯性和無與倫比的實踐指導性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞都非常考究，有一種古典文學般的沉穩感，這與它探討的主題——現代生活的碎片化和情緒的泛濫——形成瞭有趣的張力。它不是那種為瞭迎閤快節奏閱讀而設計的“碎片化”讀物，相反，它鼓勵慢下來，甚至要求讀者為某些章節反復咀嚼。我尤其欣賞作者在引用外部理論時那種信手拈來卻又點到為止的功力，沒有堆砌晦澀的專業術語，而是將其轉化為人人都能理解的生活語言。比如，她闡述“自我同情”時，不是用冷冰冰的心理學術語，而是通過講述一個關於“雨天不小心弄髒瞭新衣服”的小故事，將那種對自己的寬容與理解，描繪得淋灕盡緻。這本書帶來的改變是潛移默化的，它不是讓你突然間變得無所不能，而是讓你在麵對挫摺時，多瞭一層柔軟的緩衝墊，不再那麼容易被外界的評價所擊潰。它教會我，真正的愛自己，是接納自己偶爾的軟弱和不完美，並將這種接納視為一種強大的力量源泉。