男人要被懂，女人要被爱 9787511322708 中国华侨出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雅文著 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 两性关系
• 心理学
• 沟通
• 成长
• 自我提升
• 男人
• 女人

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511322708

商品编码：29882552436

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：男人要被懂，女人要被爱

定价：29.8元

作者：雅文著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787511322708

字数：260000

页码：257

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书分为上下两篇，从如何读懂彼此的心出发，结合富含人生哲理的论述及生活中经典的事例，向读者生动地阐述了充分的信任、理解、关心、赞美、包容及肯定等是促进婚恋关系为重要的要素，通过阅读本书，能使读者深刻地领悟到其中蕴涵的真谛，从而在现实生活中更好地经营自己的婚恋生活。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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情感迷思的深度剖析：探寻现代关系中的“懂”与“爱” 一本直击人际情感核心，超越性别刻板印象的深度读物 在当代社会高速运转的齿轮中，人与人之间的情感联结显得愈发脆弱而复杂。我们渴望被理解，期盼被珍视，却往往在沟通的迷雾中渐行渐远。本书并非一部简单的两性关系指南，而是一次对人类情感需求本质的深刻挖掘。它不预设任何性别应该“如何”对待另一方，而是邀请读者进入一个更广阔的视角，审视“理解”与“被爱”在不同生命个体中究竟意味着什么。 第一部分：“被懂”的重量——个体经验的映射与渴望 “懂”——这个看似简单的要求，实则蕴含着个体生命经验、认知结构和潜意识需求的全部重量。本书深入剖析了现代人，无论男女，在情感关系中对于“被懂”的迫切渴望是如何形成的。 1. 认同感与孤独的悖论： 在高度个体化的时代，我们如何在追求自我实现的同时，避免陷入深刻的孤独？本书探讨了依恋理论（Attachment Theory）在成年人情感关系中的投射，分析了童年经历如何塑造了我们对“被懂”的期待值和防御机制。被懂，不仅仅是信息的接收，更是对自我价值和独特性的确认。 2. 沟通的陷阱与非语言的密码： 大多数的“不懂”并非源于信息缺失，而是沟通方式的错位。我们常常在“说”与“听”之间建立起层层障碍。本书详细解析了积极倾听的层次，区分了“解决问题导向”与“情感共鸣导向”的思维差异。它将引导读者识别自己和伴侣在表达需求时，无意识中采用的防御性语言模式，例如指责、辩解或逃避，并提供实用的工具来破译这些“非语言的密码”。 3. 情绪光谱的理解： 情绪是理解的核心桥梁。本书拓展了传统的情绪分类，引入了更细致的情绪光谱概念，探讨了如“被误解的愤怒”、“被压抑的悲伤”和“被忽视的焦虑”等复杂情绪状态。理解这些情绪背后的驱动力，远比简单地回应情绪本身来得重要。它强调，真正的理解，是能够进入他者的情境中，体会其情感的合理性，而非评判其表现的恰当性。 第二部分：爱的多维展现——超越浪漫主义的“被爱”定义 “被爱”是人类最基本的需求之一，但爱的表达和接收却是千变万化的。本书挑战了主流文化中对“爱”的单一化描述，将其解构为一系列可被感知、可被实践的行为和状态。 1. 五种爱的语言的深层应用： 借鉴和深化了爱的语言理论（The Five Love Languages），本书更进一步探讨了在不同文化背景和生活阶段中，这些语言的优先级和表现形式如何变化。例如，对某些人而言，“精心的时刻”可能需要的是完全的在场感和深度对话，而非仅仅是共处一室。本书会引导读者进行自我评估，并教会他们如何辨识伴侣对“被爱”的底层设定。 2. 边界感与爱的张力： 爱与自由、亲密与独立之间，存在着微妙的张力。本书深入探讨了健康关系中的“必要边界”（Necessary Boundaries）。过度的依恋和边界的模糊，往往会扼杀个体性，最终使“被爱”成为一种束缚。如何清晰地表达“我需要你，但我同时也需要空间”——这是现代关系中必须掌握的艺术。 3. 关怀行为的“有效性”： 许多人付出了巨大的关怀，却感觉自己并未被爱。本书分析了“无效的付出”——那些基于自身习惯而非对方需求的给予。有效的爱，是一种有针对性的、个性化的投入。这需要观察、询问以及持续的反馈循环，确保我们所付出的努力，正中对方“被爱”的需求点。 第三部分：整合与超越——构建成熟的情感生态系统 真正的成熟关系，并非是两个人完美地“互相满足”，而是两个独立个体建立起一个能够共同应对生活挑战的“情感生态系统”。 1. 冲突的建设性： 冲突是情感系统中的“免疫反应”。本书视冲突为系统性问题的显现，而非关系的破裂信号。它提供了一套结构化的冲突解决框架，重点在于将指责转化为对需求和恐惧的坦诚表达，让每一次争执都成为深化相互理解的机会。 2. 价值体系的兼容性与磨合： 随着时间的推移，伴侣双方的个人成长和价值观可能会发生微妙的偏移。本书探讨了如何识别这些潜在的“价值漂移”，并建立“共同意义构建”的机制，确保双方对未来、对家庭、对成功的定义保持动态的对齐。 3. 持续的自我更新： 关系不是一个静态的目标，而是一个动态的旅程。本书的最终目的，是赋能读者成为一个更懂得自我疗愈和自我完善的人。只有当个体清晰地认识到自己的情感需求和供应能力时，才能真正参与到一段健康、互惠、充满生命力的关系中去。 总结： 本书提供给读者的，不是一个简单的“配方”，而是一套深层次的观察工具和实践心法。它鼓励我们放下性别标签化的期待，深入倾听自己和伴侣内心深处对“被懂”的渴望和对“被爱”的描绘。唯有如此，我们才能从情感的迷宫中走出，建立起真正基于深度理解和相互尊重的亲密联结。这是一本献给所有渴望在复杂关系中找到安宁与力量的探索者的书籍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这又是一本市面上常见的、充斥着成功学口号的“两性关系速成指南”，但读完之后，我对这个判断彻底改观了。这本书的深度，远超出了我的初始预期。作者显然没有满足于停留在表层的现象分析，而是深入挖掘了这些行为模式背后隐藏的文化、社会乃至生理层面的影响因素。我尤其欣赏作者在探讨“需求差异”时所展现出的那种细腻和克制，没有将任何一方完全置于道德的高地或低谷，而是客观地呈现了两种不同的“驱动力”是如何在日常互动中产生碰撞与融合的。例如，书中对“情感安全感”的不同表达方式的剖析，简直是醍醐灌顶。过去我总以为对方不够在乎我，现在才明白，原来对“在乎”的定义，我们双方在潜意识里就已经走上了不同的轨道。这种基于深刻洞察的叙述，让阅读过程变成了一场持续的自我反思，每一次翻页，都像是在重新审视自己过往的相处模式，哪些是该固执己见，哪些是必须做出让步和调整的。这本书的文字本身就带着一种温和的力量，不咄咄逼人，但足够有说服力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当引人注目，那种饱和度适中的色彩搭配，一下子就把我的目光锁住了，让人忍不住想去探究封面上那些文字到底蕴含着怎样的玄机。初翻开来，就被作者那种直白又带着点儿狡黠的叙事风格给吸引住了。它不是那种故作高深的理论堆砌，倒像是两个老朋友在咖啡馆里，推心置腹地聊着这些年关于两性相处中那些“说不清道不明”的小心思。我特别喜欢作者在描述一些日常场景时所用的那些精准的词汇，简直是神来之笔，让我感觉自己像是站在一旁，目睹着这一切的发生。特别是关于沟通障碍那一部分，那种“我说了你没听懂，你说了我装傻”的尴尬境地，被描绘得淋漓尽致，让人读了忍不住拍案叫绝，同时也感到一丝丝的无奈，毕竟，谁的人生中没有经历过几次这样的“鸡同鸭讲”呢？这本书的优点在于，它不试图给出什么放之四海而皆准的万能公式，而是提供了一套观察和理解不同性别思维模式的“透镜”，让我们能从对方的视角去看待那些曾经让我们困惑不已的小摩擦。那种顿悟的感觉，就像是迷雾散去，突然间，那些困扰已久的问题似乎都有了脉络可循。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排十分巧妙，它不像教科书那样板着脸孔，而是巧妙地将理论融入一个个生动的小故事和贴近生活的案例中。我发现自己很少有那种想跳过某些章节的冲动，因为即便是那些看起来似乎与我当前的处境不太相关的片段，最后也会以一种意想不到的方式，呼应到我生活中某个正在发生的场景。作者的笔触极其富有画面感，读着读着，我仿佛能听到那些对话，闻到那些空气中弥漫着的微妙情绪。举个例子，书中对“倾听”的定义，就非常颠覆我过去对这个词的理解。我一直以为只要我在听对方说话就是倾听了，但书里指出，很多时候，我们听到的只是“噪音”，而非对方真正想要表达的“信息负载”。这种层次感的剖析，让我开始有意识地去调整自己的反应模式，不再急于给出解决方案，而是先去确认——你此刻真正需要的是被理解，还是一个实实在在的帮助？这种微妙的区分，极大地改善了我最近与伴侣交流时的体验，减少了无谓的争执，取而代之的是一种更深层次的连接感。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，给我留下的印象是“轻盈而有力”。它没有那种沉重的说教感，更多的是一种引导性的启发。作者的文字功底扎实，即便是阐述一些相对复杂的心理模型时，也能用清晰简洁的语言进行包装，保证了阅读的流畅性。我个人最大的收获，在于它重塑了我对“理解”这个概念的认知。过去，我总把“理解”等同于“同意”或“顺从”，认为如果我真正理解了对方，我就应该完全站在他的角度思考问题，甚至放弃自己的立场。这本书巧妙地解构了这种误区，它指出，真正的理解，是在保留自己独立思考和感受的基础上，去“映射”对方的感受，这是一种更高阶的共情能力。这种清晰的界限感和包容性，对于维持长期关系的健康至关重要。它教会我，爱不是消融彼此的差异，而是学会欣赏这些差异，并在差异中找到共舞的节奏。这本书无疑是一面镜子，照出了我们在亲密关系中常犯的那些“无知之错”，值得细细品味，反复研读。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在阅读这本书之前，我对所谓的“关系学”持有一种比较审慎的态度，总觉得这些东西多少带点儿玄学色彩，难以落地。但这本书最成功的地方在于，它成功地将抽象的心理学概念，转化为一套实用性极强的“行为脚本”。它没有要求你去改变你的核心人格，而是教你如何在既定的框架内，优化你的“输出”和“接收”信号的方式。我特别欣赏作者在论述中展现出的那种中立的、近乎人类学家的观察视角，没有带有强烈的个人偏好或价值判断，这使得书中的观点更容易被持有不同立场的人所接受。比如，关于“表达赞美”的技巧，它解释了为什么有时热情的赞美反而会引起反效果，关键在于赞美的“针对性”和“真诚度”要与接收方当下的心理预期相匹配。这种细致入微的讲解，让原本有些笨拙的我，学会了如何更精准地投喂“爱意”，让我的努力能被更有效地接收到，而不是石沉大海。