男人要被懂，女人要被愛 9787511322708 中國華僑齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雅文著 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 兩性關係
• 心理學
• 溝通
• 成長
• 自我提升
• 男人
• 女人

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511322708

商品編碼：29882552436

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：男人要被懂，女人要被愛

定價：29.8元

作者：雅文著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787511322708

字數：260000

頁碼：257

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書分為上下兩篇，從如何讀懂彼此的心齣發，結閤富含人生哲理的論述及生活中經典的事例，嚮讀者生動地闡述瞭充分的信任、理解、關心、贊美、包容及肯定等是促進婚戀關係為重要的要素，通過閱讀本書，能使讀者深刻地領悟到其中蘊涵的真諦，從而在現實生活中更好地經營自己的婚戀生活。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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情感迷思的深度剖析：探尋現代關係中的“懂”與“愛” 一本直擊人際情感核心，超越性彆刻闆印象的深度讀物 在當代社會高速運轉的齒輪中，人與人之間的情感聯結顯得愈發脆弱而復雜。我們渴望被理解，期盼被珍視，卻往往在溝通的迷霧中漸行漸遠。本書並非一部簡單的兩性關係指南，而是一次對人類情感需求本質的深刻挖掘。它不預設任何性彆應該“如何”對待另一方，而是邀請讀者進入一個更廣闊的視角，審視“理解”與“被愛”在不同生命個體中究竟意味著什麼。 第一部分：“被懂”的重量——個體經驗的映射與渴望 “懂”——這個看似簡單的要求，實則蘊含著個體生命經驗、認知結構和潛意識需求的全部重量。本書深入剖析瞭現代人，無論男女，在情感關係中對於“被懂”的迫切渴望是如何形成的。 1. 認同感與孤獨的悖論： 在高度個體化的時代，我們如何在追求自我實現的同時，避免陷入深刻的孤獨？本書探討瞭依戀理論（Attachment Theory）在成年人情感關係中的投射，分析瞭童年經曆如何塑造瞭我們對“被懂”的期待值和防禦機製。被懂，不僅僅是信息的接收，更是對自我價值和獨特性的確認。 2. 溝通的陷阱與非語言的密碼： 大多數的“不懂”並非源於信息缺失，而是溝通方式的錯位。我們常常在“說”與“聽”之間建立起層層障礙。本書詳細解析瞭積極傾聽的層次，區分瞭“解決問題導嚮”與“情感共鳴導嚮”的思維差異。它將引導讀者識彆自己和伴侶在錶達需求時，無意識中采用的防禦性語言模式，例如指責、辯解或逃避，並提供實用的工具來破譯這些“非語言的密碼”。 3. 情緒光譜的理解： 情緒是理解的核心橋梁。本書拓展瞭傳統的情緒分類，引入瞭更細緻的情緒光譜概念，探討瞭如“被誤解的憤怒”、“被壓抑的悲傷”和“被忽視的焦慮”等復雜情緒狀態。理解這些情緒背後的驅動力，遠比簡單地迴應情緒本身來得重要。它強調，真正的理解，是能夠進入他者的情境中，體會其情感的閤理性，而非評判其錶現的恰當性。 第二部分：愛的多維展現——超越浪漫主義的“被愛”定義 “被愛”是人類最基本的需求之一，但愛的錶達和接收卻是韆變萬化的。本書挑戰瞭主流文化中對“愛”的單一化描述，將其解構為一係列可被感知、可被實踐的行為和狀態。 1. 五種愛的語言的深層應用： 藉鑒和深化瞭愛的語言理論（The Five Love Languages），本書更進一步探討瞭在不同文化背景和生活階段中，這些語言的優先級和錶現形式如何變化。例如，對某些人而言，“精心的時刻”可能需要的是完全的在場感和深度對話，而非僅僅是共處一室。本書會引導讀者進行自我評估，並教會他們如何辨識伴侶對“被愛”的底層設定。 2. 邊界感與愛的張力： 愛與自由、親密與獨立之間，存在著微妙的張力。本書深入探討瞭健康關係中的“必要邊界”（Necessary Boundaries）。過度的依戀和邊界的模糊，往往會扼殺個體性，最終使“被愛”成為一種束縛。如何清晰地錶達“我需要你，但我同時也需要空間”——這是現代關係中必須掌握的藝術。 3. 關懷行為的“有效性”： 許多人付齣瞭巨大的關懷，卻感覺自己並未被愛。本書分析瞭“無效的付齣”——那些基於自身習慣而非對方需求的給予。有效的愛，是一種有針對性的、個性化的投入。這需要觀察、詢問以及持續的反饋循環，確保我們所付齣的努力，正中對方“被愛”的需求點。 第三部分：整閤與超越——構建成熟的情感生態係統 真正的成熟關係，並非是兩個人完美地“互相滿足”，而是兩個獨立個體建立起一個能夠共同應對生活挑戰的“情感生態係統”。 1. 衝突的建設性： 衝突是情感係統中的“免疫反應”。本書視衝突為係統性問題的顯現，而非關係的破裂信號。它提供瞭一套結構化的衝突解決框架，重點在於將指責轉化為對需求和恐懼的坦誠錶達，讓每一次爭執都成為深化相互理解的機會。 2. 價值體係的兼容性與磨閤： 隨著時間的推移，伴侶雙方的個人成長和價值觀可能會發生微妙的偏移。本書探討瞭如何識彆這些潛在的“價值漂移”，並建立“共同意義構建”的機製，確保雙方對未來、對傢庭、對成功的定義保持動態的對齊。 3. 持續的自我更新： 關係不是一個靜態的目標，而是一個動態的旅程。本書的最終目的，是賦能讀者成為一個更懂得自我療愈和自我完善的人。隻有當個體清晰地認識到自己的情感需求和供應能力時，纔能真正參與到一段健康、互惠、充滿生命力的關係中去。 總結： 本書提供給讀者的，不是一個簡單的“配方”，而是一套深層次的觀察工具和實踐心法。它鼓勵我們放下性彆標簽化的期待，深入傾聽自己和伴侶內心深處對“被懂”的渴望和對“被愛”的描繪。唯有如此，我們纔能從情感的迷宮中走齣，建立起真正基於深度理解和相互尊重的親密聯結。這是一本獻給所有渴望在復雜關係中找到安寜與力量的探索者的書籍。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在閱讀這本書之前，我對所謂的“關係學”持有一種比較審慎的態度，總覺得這些東西多少帶點兒玄學色彩，難以落地。但這本書最成功的地方在於，它成功地將抽象的心理學概念，轉化為一套實用性極強的“行為腳本”。它沒有要求你去改變你的核心人格，而是教你如何在既定的框架內，優化你的“輸齣”和“接收”信號的方式。我特彆欣賞作者在論述中展現齣的那種中立的、近乎人類學傢的觀察視角，沒有帶有強烈的個人偏好或價值判斷，這使得書中的觀點更容易被持有不同立場的人所接受。比如，關於“錶達贊美”的技巧，它解釋瞭為什麼有時熱情的贊美反而會引起反效果，關鍵在於贊美的“針對性”和“真誠度”要與接收方當下的心理預期相匹配。這種細緻入微的講解，讓原本有些笨拙的我，學會瞭如何更精準地投喂“愛意”，讓我的努力能被更有效地接收到，而不是石沉大海。

評分☆☆☆☆☆

整本書讀下來，給我留下的印象是“輕盈而有力”。它沒有那種沉重的說教感，更多的是一種引導性的啓發。作者的文字功底紮實，即便是闡述一些相對復雜的心理模型時，也能用清晰簡潔的語言進行包裝，保證瞭閱讀的流暢性。我個人最大的收獲，在於它重塑瞭我對“理解”這個概念的認知。過去，我總把“理解”等同於“同意”或“順從”，認為如果我真正理解瞭對方，我就應該完全站在他的角度思考問題，甚至放棄自己的立場。這本書巧妙地解構瞭這種誤區，它指齣，真正的理解，是在保留自己獨立思考和感受的基礎上，去“映射”對方的感受，這是一種更高階的共情能力。這種清晰的界限感和包容性，對於維持長期關係的健康至關重要。它教會我，愛不是消融彼此的差異，而是學會欣賞這些差異，並在差異中找到共舞的節奏。這本書無疑是一麵鏡子，照齣瞭我們在親密關係中常犯的那些“無知之錯”，值得細細品味，反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排十分巧妙，它不像教科書那樣闆著臉孔，而是巧妙地將理論融入一個個生動的小故事和貼近生活的案例中。我發現自己很少有那種想跳過某些章節的衝動，因為即便是那些看起來似乎與我當前的處境不太相關的片段，最後也會以一種意想不到的方式，呼應到我生活中某個正在發生的場景。作者的筆觸極其富有畫麵感，讀著讀著，我仿佛能聽到那些對話，聞到那些空氣中彌漫著的微妙情緒。舉個例子，書中對“傾聽”的定義，就非常顛覆我過去對這個詞的理解。我一直以為隻要我在聽對方說話就是傾聽瞭，但書裏指齣，很多時候，我們聽到的隻是“噪音”，而非對方真正想要錶達的“信息負載”。這種層次感的剖析，讓我開始有意識地去調整自己的反應模式，不再急於給齣解決方案，而是先去確認——你此刻真正需要的是被理解，還是一個實實在在的幫助？這種微妙的區分，極大地改善瞭我最近與伴侶交流時的體驗，減少瞭無謂的爭執，取而代之的是一種更深層次的連接感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當引人注目，那種飽和度適中的色彩搭配，一下子就把我的目光鎖住瞭，讓人忍不住想去探究封麵上那些文字到底蘊含著怎樣的玄機。初翻開來，就被作者那種直白又帶著點兒狡黠的敘事風格給吸引住瞭。它不是那種故作高深的理論堆砌，倒像是兩個老朋友在咖啡館裏，推心置腹地聊著這些年關於兩性相處中那些“說不清道不明”的小心思。我特彆喜歡作者在描述一些日常場景時所用的那些精準的詞匯，簡直是神來之筆，讓我感覺自己像是站在一旁，目睹著這一切的發生。特彆是關於溝通障礙那一部分，那種“我說瞭你沒聽懂，你說瞭我裝傻”的尷尬境地，被描繪得淋灕盡緻，讓人讀瞭忍不住拍案叫絕，同時也感到一絲絲的無奈，畢竟，誰的人生中沒有經曆過幾次這樣的“雞同鴨講”呢？這本書的優點在於，它不試圖給齣什麼放之四海而皆準的萬能公式，而是提供瞭一套觀察和理解不同性彆思維模式的“透鏡”，讓我們能從對方的視角去看待那些曾經讓我們睏惑不已的小摩擦。那種頓悟的感覺，就像是迷霧散去，突然間，那些睏擾已久的問題似乎都有瞭脈絡可循。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這又是一本市麵上常見的、充斥著成功學口號的“兩性關係速成指南”，但讀完之後，我對這個判斷徹底改觀瞭。這本書的深度，遠超齣瞭我的初始預期。作者顯然沒有滿足於停留在錶層的現象分析，而是深入挖掘瞭這些行為模式背後隱藏的文化、社會乃至生理層麵的影響因素。我尤其欣賞作者在探討“需求差異”時所展現齣的那種細膩和剋製，沒有將任何一方完全置於道德的高地或低榖，而是客觀地呈現瞭兩種不同的“驅動力”是如何在日常互動中産生碰撞與融閤的。例如，書中對“情感安全感”的不同錶達方式的剖析，簡直是醍醐灌頂。過去我總以為對方不夠在乎我，現在纔明白，原來對“在乎”的定義，我們雙方在潛意識裏就已經走上瞭不同的軌道。這種基於深刻洞察的敘述，讓閱讀過程變成瞭一場持續的自我反思，每一次翻頁，都像是在重新審視自己過往的相處模式，哪些是該固執己見，哪些是必須做齣讓步和調整的。這本書的文字本身就帶著一種溫和的力量，不咄咄逼人，但足夠有說服力。