女人的资本：幸福女人的7大品牌 9787200069846 北京出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任月圆 著

图书标签:

• 女性成长
• 幸福感
• 自我提升
• 品牌力
• 女性价值
• 职场
• 生活
• 心理学
• 两性关系
• 个人魅力

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200069846

商品编码：29895276675

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

书名：女人的资本：幸福女人的7大品牌

定价：19.90元

作者：任月圆

出版社：北京出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787200069846

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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女人可以有品牌吗？答案是肯定的。女性朋友要觉醒自己的内心，创建自己的品牌，才能成为一个女神、一朵玫瑰。一个女人可以没有美好的生活，但万万不能没有美好的梦想，因为，如果连好的梦想都没有的活，这个女人就彻底地失败了：因为她的一生，已经一眼看到底。本书的作者借鉴了职业品牌建立的方法，列出了七个方面的品牌，对自我进行了大量的分析和一步步的改造，成为一个现代成功女性。本书的目的就是帮助一些女人知道：如何从千千万万人中突显出来，整个人闪闪发光——就像那些国际品牌。

目录

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第1篇 品牌，从梦想开始
一份梦想清单
她们在想什么：四个女人的梦想档案
一起来分析
第2篇 创建我的品牌
资本：魅力品牌
自测：我离魅力有多远？
制订改变方案
魅力圣经：让你成为魅力女人
Step 1：包装你的外形——从丑小鸭到白乏鹅
Step 2：调整表情，闪亮登场
Step 3：举止，彰显你的完美风度
Step 4：谈吐，征服别人的柔软武器
第二资本：社交品牌
自测：我是不是一个受欢迎的人？
制订改变方案
社交圣经：让你成为社交明星
Step 1：放出丝线，结成人际网络
Step 2：扮演另类“网管”
Step 3：女神，拿起你的权杖
第三资本：职业品牌
自测：我离“品牌”有多远？
制订改变方案
职场圣经：让你伸手触摸成功
Step 1：做好自己的“职业定位”
Step 2：做出你的核心承诺
Step 3：职场包装，过目难忘
Step 4：制定“无往不胜”的推广策略
Step 5：打好“品牌”保卫战
第四资本：爱情品牌
自测：我的“爱商”有多高？
制订改变方案
爱情圣经：让你拥有甜蜜爱情
Step 1：看清镜中的自己
Step 2：谁是我的“Mr Right”？
Step 3：那人正在灯火阑珊处
Step 4：撒下你的诱饵
Step 5：次亲密接触
Step 6：接下来
Step 7：让手指穿过戒指
第五资本：家庭品牌
自测：我是不是成功的家庭女人？
制订改变计划
居家圣经：让你拥有美满家庭
Step 1：心理上的三个转变
Step 2：金星与火星相处之道
Step 3：当小宝贝的幸福妈妈
第六资本：财富品牌
自测：我的“财商”有多高？
制订改变方案
理财圣经：让你成为富有女人
Step 1：哪些工作能让你賺到钱？
Step 2：留住賺到的钱
Step 3：从“穷妈妈”到“富妈妈”
Step 4：踏上财务自由之路
第七资本：格调品牌
自测：我是不是一个格调女人？
制订改变方案
格调圣经：让你既瞩目又出众
Step 1：装扮出“我”的特色
Step 2：营造个性空间
Step 3：实现积极的休闲策略
Step 4：让内心丰富充盈
Srep 5：谈吐，展现你的智慧与品位
第3篇 下一步，怎么办？
统筹安排
快乐享受
附录一 女人的资本 品牌创建要点
附录二 女人的资本 品牌礼仪细节
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《自我升华：现代女性的内在驱动与外在塑造》 内容概要： 本书深入剖析了当代女性在个人成长、职业发展、情感维护及社会角色转换中所面临的复杂挑战与机遇。我们摒弃传统意义上对女性价值的刻板定义，转而聚焦于个体能动性、内在驱动力的培养以及如何构建一个适应瞬息万变现代社会的高效自我系统。全书围绕“认知重塑”、“能力构建”、“关系平衡”与“精神韧性”四大核心板块展开，旨在为追求更高质量人生的女性提供一套系统化的自我赋能蓝图。 第一部分：认知重塑——打破既有限制的思维框架 本部分探讨的是女性自我认知的底层逻辑。我们首先要正视社会文化对女性潜意识的深刻影响，这些影响往往构筑了无形的“天花板”。书中细致分析了“完美主义陷阱”、“受害者心态依赖”以及“自我价值依附现象”。 1. “内在批判者”的降噪技术： 针对许多女性内心深处存在一个持续否定和苛责的声音，本书提供了实用的认知行为疗法（CBT）工具，教授读者如何识别这些自动负面思维，并将其转化为建设性的自我对话。重点在于区分“客观事实”与“主观解读”。 2. 从“被期待”到“自主选择”的转变： 强调个人生活方向的主权。通过大量的案例分析，展示了当女性将精力从“如何满足他人期望”转移到“我真正想要什么”时，决策质量和执行力发生的质变。这包括对职业路径、居住环境乃至生活节奏的自主权确立。 3. “成长型思维”的深度植入： 与将能力视为固定不变的“固定型思维”相对，本书详细阐述了卡罗尔·德韦克的成长型思维如何应用于女性的日常挑战中。学习将失败视为信息反馈，将困难视为能力提升的跳板。 第二部分：能力构建——构建应对复杂世界的硬核实力 在这个快速迭代的时代，单一的技能已不足以保障长远的竞争力。本部分着重于培养那些能跨越行业界限、持续产生价值的核心能力。 1. 跨学科整合能力（T型人才的升级）： 现代职场需要的是能连接不同知识领域并产生创新价值的人才。本书引导女性发掘自身的知识交叉点，例如将艺术鉴赏能力与项目管理相结合，或是利用心理学知识优化市场营销策略。 2. 高效的精力管理而非时间管理： 时间是有限的，但精力（包括体能、情绪、专注力）可以通过科学方法管理和恢复。书中引入了高强度间隔训练（HIIT）的时间应用模型，教授如何在短时间内恢复深度专注力，避免陷入低效的“忙碌陷阱”。 3. 复杂性沟通与谈判艺术： 针对职场中常见的“隐形沟通障碍”，本书提供了结构化的沟通模型，尤其是关于如何清晰、坚定地表达需求和边界的技巧。内容涵盖非暴力沟通在职场冲突解决中的应用，以及如何在男性主导的环境中有效进行价值锚定和薪酬谈判。 第三部分：关系平衡——构建支持系统与维护个人空间 女性往往被期望在家庭、职场和社交圈中同时扮演多个高投入的角色。本部分的核心在于如何维持这些关系，同时不牺牲个体完整性。 1. 高质量的“边界设定”实践： 边界不是拒绝，而是对自我能量的保护机制。本书提供了分层级的边界设定脚本，从如何拒绝不必要的社交邀请，到如何与伴侣或家人协商家务分配的“权力再平衡”策略。 2. “同频社交”网络的构建： 强调了高质量人际关系对心理健康和职业发展的决定性作用。指导女性识别出那些真正能提供支持、激发灵感的“同频伙伴”，并教授如何维护这些有价值的弱连接（Weak Ties）。 3. 亲密关系中的“独立共生”： 探讨了现代亲密关系中，如何保持个体的高度自主性，同时深度联结伴侣。内容涉及财务透明度、情感需求清晰表达以及共同成长的愿景构建。 第四部分：精神韧性——抵御不确定性的内在锚点 在信息过载和环境剧变的时代，强大的精神韧性是女性保持长期稳定的关键。 1. “情绪复原力”的日常训练： 韧性并非不感受负面情绪，而是从负面情绪中快速恢复的能力。本书介绍了一种结合正念（Mindfulness）和积极心理学（Positive Psychology）的“情绪缓冲练习”，帮助女性建立情绪的“弹性”而非“僵硬”。 2. “意义感”的探索与确认： 探讨了如何将日常行为与更宏大的个人价值观联系起来，从而在平凡的工作和生活中找到深层的满足感。这涉及到对个人使命宣言（Personal Mission Statement）的提炼。 3. 数字时代的“注意力防御战”： 社交媒体和碎片化信息流是注意力资源的巨大黑洞。本部分提供了具体的策略，教导读者如何设置“数字边界”，优化信息摄入渠道，保护认知资源不被无谓的比较和焦虑所消耗，确保自我成长的持续性。 结语： 《自我升华》并非一本提供快速致富或即时幸福的“秘籍”，而是一份深度自我探寻的路线图。它鼓励每一位女性，无论处于人生的哪个阶段，都应将自己视为一项持续投资的“核心项目”，通过持续的认知优化、能力迭代和精神维护，最终实现由内而外的、持久的、真正属于自己的成功与满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息显示是北京出版社，这让我对内容的严谨性和深度有更高的期待。大出版社的作品，通常意味着经过了更严格的筛选和打磨。我推测，这本书的内容绝不会是空中楼阁，它很可能融合了心理学、社会学甚至经济学的原理，将抽象的幸福理论落地到我们日常生活的方方面面。我尤其想知道，它如何处理“个人幸福”与“社会责任”之间的平衡。一个真正的“幸福品牌”塑造者，不应该是只顾及自己的小世界，而应该能以更积极的姿态回馈社会。我好奇，作者是否会提供一些案例研究，展示那些成功打造了自己“幸福品牌”的女性，她们是如何在平衡家庭、事业与个人成长之间找到那个微妙的支点的。如果能看到真实世界中“品牌”的运作轨迹，那么理论的指导意义就会大大增强，不至于让读者觉得这只是一本空谈的哲学书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是抓人眼球，一下就把“资本”和“女人”这两个听起来似乎不太搭边的词汇紧密地联系在一起，让人忍不住想翻开看看里面到底讲了些什么高深的道理。我一直觉得，现代女性在追求个人价值和幸福的过程中，需要的远不止是传统意义上的那些条条框框，而是拥有一种更主动、更具策略性的思维方式。所以，当我看到“幸福女人的7大品牌”这个副标题时，心里咯噔一下，觉得这可能就是我一直以来在寻找的那种能帮助我构建自我认知的工具书。它似乎暗示着，幸福不是一种虚无缥缈的运气，而是可以通过一系列清晰可循的“品牌”建设来获得的。这种将抽象的幸福感具象化为可操作的“品牌”概念的做法，无疑是非常新颖和实用的。我特别期待它能打破一些陈旧的观念，教会我们如何在纷繁复杂的社会环境中，真正地将内在的优秀转化为外在的吸引力和内在的满足感，让每一个女性都能成为自己人生的成功企业家，而不是被动的资源接收者。这本书的定位显然是面向那些渴望自我提升、追求高质量人生的现代女性群体，那种感觉就像是拿到了一份独家商业计划书，专门为“如何运营好我的人生”而设计。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有品味，那种沉稳又不失女性柔美的色调，搭配上简洁有力的字体，立刻就给人一种专业且值得信赖的感觉。我通常买书很看重第一印象，这本书的装帧和排版就让我觉得，作者在内容上也一定下了不少功夫，绝不是那种浮于表面的心灵鸡汤。我猜想，既然提到了“品牌”，那么内容结构必然是层层递进，逻辑性很强。我设想，它很可能从自我认知这个最基础的“品牌基石”开始讲起，然后逐步过渡到人际交往中的“品牌形象管理”，再到职场上的“核心竞争力塑造”。最吸引我的是“7大品牌”这个数字，七是一个很神奇的数字，它既不是太多让人望而却步，也不是太少显得肤浅。我特别好奇，这七个“品牌”到底涵盖了哪些维度？是外在的形象、内在的修养，还是财务的独立，亦或是情感的智慧？我期待这本书能提供一套完整的、相互支撑的理论框架，让读者能够清晰地看到，每一步的努力都是在为自己的“幸福品牌”添砖加瓦。这种系统性的指导，远比零散的建议要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

读完前言（如果我猜得没错的话，应该有一个很有力的开篇宣言），我预感这本书的行文风格会是非常直接和坦诚的。它可能不会用太多绕弯子的比喻，而是像一个经验丰富的人生导师，直击女性在追求幸福路上常遇到的痛点和误区。我希望它能像一面镜子，毫不留情地照出我们潜意识里的自我设限和那些阻碍我们成长的思维定势。比如，关于“无用功”的讨论，很多女性可能都在忙碌，但忙碌不等于高效，更不等于幸福。我期待作者能深刻剖析，如何在看似忙碌的生活中，识别出那些真正能为自己的“幸福资本”增值的活动，并果断舍弃那些消耗精力的无效社交或无意义的内耗。如果这本书能帮我厘清哪些事情是“必须做”的，哪些是“可以不做”的，那它对于提升生活效率和质量的帮助将是巨大的。这种务实到近乎“商业化”的视角来审视个人成长，反而提供了一种强大的行动力。

评分☆☆☆☆☆

我非常看重这本书在提供“方法论”之外，是否也传递了一种“价值观”。建立“幸福品牌”的过程，本质上是一个不断接纳自我、重塑自我的过程。我希望这本书不仅仅是教我“怎么做”，更重要的是让我明白“为什么这样做”。它应该能帮助我理解，真正的“资本”并非外在的财富或他人的赞誉，而是内在的强大、自洽和持续的自我价值感。这种由内而外的自信和满足感，才是任何外部资源都无法轻易剥夺的“核心资产”。我期待读完之后，我能对自己的人生有一个更清晰的定位，不再随波逐流，而是带着明确的“品牌宣言”去生活，让每一个选择都服务于我心中那个最理想的“幸福女性”的蓝图。这种从根本上改变思维模式的力量，才是一本好书能给予读者的最大馈赠。