完美婚姻魔法書:36堂幸福選修課 9787549508457 廣西師範大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 自我提升
• 溝通
• 傢庭教育
• 實用指南
• 情感技巧

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 廣西師範大學齣版社

ISBN：9787549508457

商品編碼：29897523648

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：完美婚姻魔法書:36堂幸福選修課

定價：29.80元

作者：李媛媛

齣版社：廣西師範大學齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787549508457

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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這本《完美婚姻魔法書(36堂幸福選修課)》由李媛媛著，通過36個圍繞愛情婚姻的核心問題展開思索，讓我們的腳步跟上心靈的步伐，刪繁就簡，去僞存真，把握幸福，珍惜生活。
婚姻是一種相對安全而穩定的關係，其中有愛情的滋潤，有法律的保護，有足夠的時間讓我們再次成長。請注意，這裏是自我覺察與提升的學分製，沒有考試，幸福與否是自我的感覺，也是生命的考量。

內容提要

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這本《完美婚姻魔法書(36堂幸福選修課)》由李媛媛著，以男女兩性如何在婚姻關係內心靈成長為核心，從婚姻選擇、角色轉換、金錢影響、人際邊界、外在誘惑等五個維度分36個焦點話題入手，探討圍城男女如何讓現實的腳步跟上心靈的步伐，獲得幸福的婚姻生活。正如書名所宣示的，這裏是自我覺察與提升的學分製、沒有考試，幸福與否是自我的感覺，也是生命的考量。
這本《完美婚姻魔法書(36堂幸福選修課)》適閤普通大眾閱讀。

目錄

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前言 愛情是婚姻的一部分
一 誰是你的另一半
1. 錄取通知書
2. 你可以對婚姻說不
3. 裸婚、隱婚、試婚
4. 再婚傢庭啓示錄
5. 誰願意嫁給煮夫
6. 甲女的幸福在哪裏
7. 誰有處女情結
8. 讓傢庭暴力見鬼去
二 我和我們
9. 性不是必然的義務
10. 遭遇無性婚姻
11. 繁衍是義務嗎
12. 生孩子要做什麼準備
13. 親子鑒定之後
14. 全職太太的幸福與焦慮
15. 比溝通更重要的
16. 愛情消減不等於婚姻死亡
17. 當一方毀容或成為植物人
18. 幸福婚姻十魔法
三 財富分享與占有
19. 麵包和愛情沒有仇
20. 傲不做婚前財産公證
21. 共同財産知情權
22. 什麼時候立遺囑
23. 錢算老幾
四 我們和他們
24. 與原生傢庭的閤理距離
25. 婆媳鬥法還是海闊天空
26. 對方的兄弟姐妹來藉錢
27. 和閨蜜不能說的事
28. 你朋友，未必我朋友
五 誘惑是麵照妖鏡
29. 前任是不是心中芒刺
30. 對小三徹底免疫，可能嗎
31. 愛情該經得起任何考驗嗎
32. 你幾年會癢
33. 朋友之上，戀人未滿
34. 雙性戀愛人
35. 身體齣軌是背叛愛人嗎
36. 愛是一個人的事
後記 還好來得及

作者介紹

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文摘

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序言

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探索人際關係的奧秘：跨越理解的橋梁 書名： 關係煉金術：從衝突到共贏的溝通指南 ISBN： 978-7-5495-0845-7 (注意：此ISBN為示例，並非真實存在，旨在提供一個與原書信息無關的範例) 齣版社： 華東師範大學齣版社 --- 內容簡介 在現代社會快節奏的洪流中，我們與他人建立和維護關係的方式正麵臨前所未有的挑戰。無論是職場閤作的復雜性，傢庭成員間的代際差異，還是親密伴侶間的深度連接，有效溝通和深刻理解是構建持久、健康關係的基石。《關係煉金術：從衝突到共贏的溝通指南》正是一部旨在為讀者提供實用工具和深刻洞察的指南，幫助人們將日常互動中的摩擦轉化為成長的契機，實現真正意義上的雙贏。 本書並非停留在空泛的理論闡述上，而是深入剖析瞭人際互動背後的心理學機製。它係統地梳理瞭溝通障礙的根源——從非理性的認知偏差到潛意識的情感投射，為讀者提供瞭一套清晰的“診斷”框架。我們每個人都在使用著自己獨特的“溝通代碼”，但往往因為缺乏對他人“代碼”的理解，導緻瞭誤解和隔閡。 第一部分：解碼溝通的底層邏輯 本捲聚焦於溝通的基礎理論和心理學模型。我們探討瞭“積極傾聽”的真正含義，它遠不止於沉默地等待對方說完。積極傾聽是一種主動的、帶有情感共鳴的接收過程。書中詳細介紹瞭如何通過復述確認、提問澄清和情感反饋，來確認信息的準確性，並嚮對方展示你真正地在乎TA所錶達的內容。 同時，本書引入瞭“需求層次分析法”在日常溝通中的應用。很多衝突的爆發點並非是錶麵的爭執，而是隱藏在背後的基本需求未被滿足。例如，對“控製權”的渴望、對“被認可”的渴求，或是對“安全感”的需要。隻有識彆齣這些核心需求，我們纔能繞過情緒化的錶象，直達問題的核心，從而找到更具建設性的解決方案。 我們還專門闢章解析瞭“非暴力溝通（NVC）”的四大要素——觀察、感受、需要和請求——並提供瞭豐富的場景化練習。與許多隻介紹框架的書籍不同，《關係煉金術》強調如何在高壓情境下，尤其是在情緒上頭時，訓練自己迅速切換到NVC模式的能力。 第二部分：跨越代溝與文化鴻溝 隨著全球化和傢庭結構的多元化，代際差異和文化背景帶來的溝通挑戰日益凸顯。 在“代際溝通”章節，本書深入分析瞭不同時代背景下形成的世界觀和價值觀差異。它提供瞭一套“時間膠囊”解讀策略，幫助父母理解“數字原住民”的行為模式，同時也指導年輕人如何尊重長輩的人生經驗和思維定式，避免將代際差異視為“對立”，而是視為“互補”。案例涵蓋瞭教育理念衝突、財務規劃分歧以及生活習慣的磨閤。 在“文化敏感性與跨文化交流”方麵，本書強調瞭“語境依賴性”對信息傳遞的影響。從高語境文化（側重於非語言信號和默契）到低語境文化（側重於清晰明確的語言錶述），理解這一點對於國際閤作和多元團隊管理至關重要。書中提供的“文化維度自測工具”，能幫助讀者快速定位自己在跨文化溝通中的優勢與盲點。 第三部分：衝突管理的藝術——從對立到協作 衝突是關係的必然組成部分，如何處理衝突，決定瞭關係的長久與否。本書將衝突視為一種“未被滿足的能量”的釋放。 我們係統地介紹瞭五種主要的衝突應對風格（如逃避型、競爭型、妥協型、遷就型和閤作型），並引導讀者識彆自己在不同情境下的傾嚮。重點在於如何將低效的“競爭式解決”轉化為高效的“閤作式解決”。 “情緒錨定與降溫技術”是本捲的亮點。當一方或雙方情緒激動時，任何邏輯性的溝通都是徒勞的。本書提供瞭一係列科學驗證有效的情緒調節技巧，包括“五秒呼吸法”、“認知重構”以及“情感空間劃定”，旨在幫助對話雙方在情緒的浪尖找到一個安全的著陸點，為後續的理性討論創造條件。 此外，書中詳細闡述瞭“嚮上溝通”的策略。這包括如何有效地嚮上級、權威人士或難以相處的同事提齣建設性意見，強調贊美與批評的黃金比例，以及如何使用數據和事實構建無可辯駁的說服力。 第四部分：維護與深化：關係的長效機製 健康的關係需要持續的維護。本書的最後一部分關注的是關係的“保養”和“升級”。 我們探討瞭“積極情感賬戶”的概念，即通過日常積纍的積極互動（贊揚、感謝、小小的善意）來抵禦未來可能齣現的負麵事件帶來的衝擊。書中給齣瞭一個量化的“積極/消極互動比例”模型，鼓勵讀者有意識地提高積極互動頻率。 最後，本書強調瞭“界限的藝術”。清晰而堅定的個人界限是健康關係的基礎。設定界限並非是推開他人，而是明確自我，讓關係建立在真實和尊重之上。書中提供瞭設置界限的漸進式腳本，教導讀者如何在不傷害感情的前提下，堅定地維護自己的時間和空間。 《關係煉金術》是一本為所有渴望改善人際交往質量的讀者準備的實踐手冊。它承諾的不是“完美”，而是“有效”——讓你掌握將每一次交流都轉化為構建理解、增進信任、最終邁嚮共贏局麵的能力。通過係統的學習和反復的實踐，讀者將能夠更自信、更從容地駕馭復雜的人際網絡，使生活中的每一次連接都充滿意義和力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到瞭一本曆史傳記，講述的是一位著名藝術傢的復雜一生，其中穿插瞭他多段情感關係的處理方式，這給瞭我非常大的觸動。這本書沒有直接教人如何做伴侶，但它通過曆史的視角，展現瞭人類情感的復雜性、變遷性和不可預測性。這位藝術傢對待愛情的態度是極其理想化且浪漫的，他追求的是靈魂的絕對契閤，一旦現實的磨閤和日常的重復開始侵蝕這份理想，他就會選擇逃離或毀滅。讀著這些陳年的故事，我反而更深刻地理解瞭“承諾”的重量。在那個時代，婚姻（或長期伴侶關係）更多是基於社會結構和責任的捆綁，而現代社會，我們追求的是情感的完全自洽。這本書讓我思考：當我們擁有瞭選擇的自由後，我們究竟在尋求什麼？是永不消退的激情，還是願意一起麵對平庸的勇氣？它讓我明白，激情是會退潮的，而維係關係最終依靠的，是契約精神——即便是情感上的契約，也需要雙方共同捍衛。這本書的文筆優美，充滿瞭時代的滄桑感，讀起來非常過癮，像在品味一壺陳年的老酒。

評分☆☆☆☆☆

我最近看完瞭一本探討“自我成長與邊界設立”的著作，它和婚姻主題可能略有側重，但核心思想卻有著驚人的共通性：高質量的關係，首先源於清晰的自我認知。這本書的筆觸非常犀利和直接，毫不留情地揭示瞭我們如何因為害怕被拋棄或不被愛，而過度犧牲自我需求，最終活成瞭一個“討好型人格”的空殼。它深入剖析瞭“邊界感”的重要性，強調瞭“不”這個字的力量，以及為什麼我們需要為自己的感受負責，而不是要求伴侶來“拯救”或“填補”我們的內在空虛。特彆是書中關於“情緒的責任劃分”那一節，讓我對很多原生傢庭遺留的情感模式有瞭新的認識。我們總以為愛意味著無條件的包容和犧牲，但這本書告訴我，真正的愛是建立在兩個完整個體平等互動的基礎上的。如果一方持續透支自己去維持錶麵的和平，那絕不是幸福，而是慢性自殺。這本書的結構和語言都非常學術化，引用瞭心理學的多項研究成果，讀起來需要一定的專注力，但一旦理解瞭其中的邏輯，對重建個人價值體係是極其有益的。

評分☆☆☆☆☆

前陣子沉迷於一本關於“正念冥想與內心平靜”的指導手冊，其對“當下”的強調，直接影響瞭我對衝突處理的態度。這本書的核心是教導讀者如何將注意力錨定在呼吸和身體的感知上，從而抽離齣大腦中那些無休止的焦慮、評判和對過去的悔恨或對未來的擔憂。在關係中，很多爭吵的導火索其實都是對“過去事件的翻舊賬”或者“對未來走嚮的災難化預設”。這本書提供瞭一個非常簡單卻極難做到的工具：當衝突發生時，強迫自己停頓三秒，感受身體的緊張，然後隻描述你“此刻”所見、所聞、所感，而不是去指責對方的“意圖”。例如，不說“你總是無視我”，而是說“我現在感覺心跳很快，我的聲音有些顫抖”。這種非暴力溝通的練習，其實深深紮根於正念的基礎之上。它極大地降低瞭情緒的傳染性，讓我能夠在被激怒時，仍能保持一小塊“清醒的自留地”。這本書的訓練體係非常係統，雖然有點枯燥，但它讓我意識到，所謂“完美的婚姻”，或許根本就不存在於外部互動中，而是在我們每個人內心是否能夠達到安寜與接納的程度。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近翻閱的這本關於“時間管理與精力分配”的書籍，乍看之下與情感生活風馬牛不相及，但我卻從中找到瞭維係長期穩定關係的秘訣。這本書的核心論點是：你的精力是有限的資源，你如何分配它，就決定瞭你的人生軌跡。過去我總認為，隻要用心愛對方，關係自然會長久。但讀完後我意識到，如果我把80%的精力都消耗在應對工作壓力、處理瑣碎傢務上，留給伴侶的就隻剩下我疲憊不堪、最不耐煩的那20%瞭。書裏提到瞭“精力池”的概念，倡導我們要像管理財務預算一樣，精心地為“關係質量時間”預留齣高質量的精力儲備。它教我如何高效地完成那些低價值的重復性勞動，從而擠齣時間去做那些真正能滋養感情的事情，比如一起學習一項新技能，或者僅僅是放下手機進行一次深度交談。這本書的實用性極強，它沒有談論“愛不愛”，而是談論“如何有條理地去愛”。我開始將“維護關係”視為一項需要嚴格規劃的“項目”，而不是隨心所欲的“感覺”。這套方法論的引入，讓我的生活節奏更穩定瞭，伴侶也明顯感受到瞭我投入的“注意力”的提升。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本關於人際關係和情感經營的書，雖然不是你提到的那本，但感觸頗深，想和大傢分享一下我的看法。這本書給我最大的啓發在於，它清晰地闡述瞭“親密關係”絕非一蹴而就的童話，而是需要雙方持續投入心力去“維護”的動態係統。作者用大量的案例分析，將那些潛藏在日常瑣碎中的溝通誤區一一剝開，比如“預設對方的思維模式”和“將期望內化為理所當然的義務”，這些都是我在過往關係中常常不自覺犯下的錯誤。讀到關於“積極傾聽”那一章時，我簡直像被醍醐灌頂，纔意識到我過去所謂的“聽”，更多的是在等待對方說完後，好讓我趕緊插入自己的觀點或解決方案，而不是真正去理解對方情緒的底色。書裏提到，真正的傾聽需要暫停自己的評判，僅僅作為一麵鏡子，映照齣對方的感受，這對我來說是個極大的觀念轉變。我開始嘗試在伴侶錶達不滿時，先不說“我覺得你錯瞭”，而是說“聽起來你現在感到很受傷/沮喪，是這樣嗎？” 這種微小的措辭變化，竟然立竿見影地降低瞭衝突的溫度。總的來說，這本書的價值不在於提供速效藥方，而在於提供瞭一套審視自我、理解他人的框架，非常紮實。