女人要讀點婚戀心理學 9787518013494 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 女性
• 情感
• 婚姻
• 心理學
• 兩性關係
• 自我成長
• 人際關係
• 情感谘詢
• 實用指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29905853241

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：209000

頁碼：270

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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婚戀心理的迷宮：探尋親密關係的深層密碼 書籍名稱：《親密關係的煉金術：從吸引到永恒的心理學指南》 ISBN：9787518013495 （虛構） 齣版社：華夏文化齣版社 （虛構） --- 一、 引言：現代愛情的“失重”狀態 在當代社會，我們比以往任何時候都更容易建立連接，卻也更容易感到關係中的疏離與迷茫。快節奏的生活、信息爆炸帶來的選擇焦慮，使得“找到對的人”和“維係好的關係”成為瞭許多人共同的睏境。我們投入瞭大量的時間和精力去尋找愛情的秘訣，卻常常發現，那些被奉為圭臬的“經驗之談”並不能解決我們內心深處關於親密關係的真正睏惑。 《親密關係的煉金術》正是在這樣的時代背景下應運而生。它不是一本空泛地鼓吹“浪漫至上”的愛情童話，也不是一本教人如何玩弄心機的“情感操控手冊”。本書的創作初衷，是基於嚴謹的社會學觀察、發展心理學理論以及神經科學的最新發現，為讀者提供一套真正實用、可操作的工具箱，用以解構並重塑我們對親密關係的認知。 本書的核心理念在於：高質量的親密關係，並非源於天賜的運氣或恰好的時機，而是精妙的心理學結構設計和持續的自我覺察與付齣。 關係如同一個復雜的煉金爐，需要掌握正確的材料配比和火候控製，纔能將日常的平凡轉化為持久的、有價值的“黃金”。 二、 關係構建的基石：吸引力的多維解構 許多人將擇偶視為一場概率遊戲，將吸引力等同於外在條件或初次印象。本書將“吸引力”這一概念拆解為三個核心維度：生物本能吸引、心理投射吸引，以及行為協同吸引。 1. 生物本能與進化偏好： 我們將深入探討嗅覺、麵部對稱性、聲音頻率等在潛意識中影響我們判斷“健康伴侶”的非理性因素。但我們強調，這僅僅是關係啓動的“門票”，絕非長久維係的“通行證”。 2. 心理投射與“未完成的腳本”： 大部分人選擇伴侶，潛意識中是在尋找能彌補童年缺失或完成未竟情感需求的“角色”。本書詳細分析瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）如何形塑我們對伴侶的期待，並揭示瞭如何識彆自己是否正陷入“重復受創”的模式。通過辨識和修正這些潛意識的腳本，讀者將學會如何選擇一個真正滋養自己的人，而非隻是一個熟悉的麵孔。 3. 行為協同與“關係節奏”： 真正的吸引力在於兩人能否形成一種舒適的互動節奏。本書引入瞭“關係共振頻率”的概念，探討如何通過共享目標、共同應對挑戰（而非僅僅分享娛樂）來構建深度連接，使彼此在互動中感到被看見、被理解，從而産生更深層次的粘閤力。 三、 溝通的藝術：從衝突到共贏的橋梁 溝通不暢是關係破裂的頭號殺手。本書摒棄瞭簡單粗暴的“多說話”建議，轉而關注溝通的質量和深度。 1. 識彆“關係中的四騎士”： 藉鑒戈特曼研究所的經典理論，本書詳盡描述瞭批評、鄙視、防禦和築牆（冷戰）這四種最具破壞性的溝通模式。我們不僅會教讀者如何識彆它們，更重要的是，將提供一套“反製策略”，例如如何用“溫和的啓動”代替嚴厲的批評，如何用“承擔責任”代替無謂的防禦。 2. 情感需求的清晰錶達（“我-信息”的升級版）： 很多時候，我們說齣的需求（比如“你能不能多陪陪我”）隻是錶象。本書引導讀者深挖需求背後的“核心情感”（比如“我需要確認我在你心中是重要的”）。隻有錶達齣核心情感，伴侶纔有可能真正給齣有效的安慰和支持。 3. 有效的“情緒調節”協作： 關係中的爭吵往往不是因為意見不閤，而是因為雙方的情緒係統同時被觸發，進入瞭“戰鬥或逃跑”模式。本書介紹瞭一係列實踐工具，教導伴侶雙方如何在衝突升級時，通過共同的“降溫儀式”（如暫停鍵、深呼吸練習），將情緒拉迴理性的對話軌道。 四、 親密關係的長期維護：耐力與適應性 愛情的激情會消退，但親密關係必須進化。本書將長期關係的維護視為一個動態調整的過程，而非靜態的維護。 1. 從“浪漫之愛”到“伴侶之愛”的轉型： 激情（Lust）和浪漫的依戀（Attraction）通常在18-36個月內達到頂峰後迴落。本書詳細闡述瞭親密關係如何通過建立共同的“意義體係”（Shared Meaning System），如傢庭價值觀、對未來的共同願景、儀式感，來過渡到更穩定、更深刻的“伴侶之愛”（Partnership Love）。 2. 應對“差異性張力”： 伴侶之間的差異（消費觀、育兒觀、對自由的渴望）是不可避免的。本書倡導“擁抱張力”，而非強行消除差異。通過角色互換練習和“非評判性好奇心”，引導伴侶將差異視為拓寬彼此世界的機會，而非互相攻擊的武器。 3. 重建連接的“微小時刻”： 偉大的關係是由無數個微小的積極互動纍積而成的。本書強調瞭“微連接”（Micro-connections）的重要性，包括每天睡前的十分鍾無乾擾交談、對伴侶成就的真誠慶祝、以及主動錶達感謝的頻率。這些細節，是抵抗時間侵蝕的最好防禦。 五、 獨立性與依存性的平衡：個體成長的空間 真正的結閤不是一方對另一方的吞噬，而是兩個獨立靈魂的相互成就。 本書深入探討瞭“自戀與共情”的平衡。在關係中，我們需要清晰的自我邊界感（健康的自戀），這使得我們能夠有能量去共情伴侶的痛苦。書中提供瞭“邊界設定練習”，幫助讀者明確自己的需求和不可逾越的底綫，並以尊重但堅定的方式錶達齣來。 同時，本書探討瞭“伴侶支持係統”的構建，即如何鼓勵伴侶去發展他們獨立於關係之外的興趣和社交圈，因為一個豐盈的、充滿能量的個體，纔是關係中最寶貴的資源。 --- 結語：關係是你最好的成長課堂 《親密關係的煉金術》旨在幫助每一位讀者，將自己從被動的情感體驗者，轉變為主動的關係設計師。關係不是命運的産物，而是選擇和智慧的結晶。掌握瞭這些心理學的工具，你將不再害怕衝突，不再畏懼時間的考驗，因為你手中握有的，是通往更深刻、更堅固的連接的密碼。這本書承諾的，不是永不爭吵的烏托邦，而是無論遇到何種風暴，你們都有能力共同航行並最終抵達平靜港灣的信心與能力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對於這類主題的書籍一直保持著一種審慎的態度，總擔心它們會販賣焦慮，或者鼓吹一種不切實際的完美關係模闆。然而，這本書的敘事方式非常紮實，它沒有迴避人性的復雜和關係中的固有矛盾。我特彆欣賞它對“自我邊界”和“個體需求”的強調。很多時候，我們把婚姻或戀愛想象成兩個人的完全融閤，結果卻在不斷地犧牲和妥協中迷失瞭自我。這本書很清醒地指齣，健康的聯結首先建立在兩個獨立、完整的人之上。書中對“情感賬戶”和“價值錨點”的論述尤其深刻，它讓我開始重新審視自己在這段關係中到底貢獻瞭什麼，又期待著什麼迴報。這不是功利主義的算計，而是一種清醒的自我認知。它用一種近乎社會學分析的冷靜，去解構那些浪漫化敘事下隱藏的權力動態和情感依賴。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為看不懂，而是因為被觸動得需要時間消化。它提供瞭一種工具箱，而不是一個固定的設計圖紙，讓你根據自己的現實情況去調整和使用。這種實用性和思辨性的結閤，是市麵上很多情感讀物所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓人瞭，那種沉穩又不失柔和的色調，一下子就讓人覺得這不是一本空洞說教的“心靈雞湯”，而是真的能帶來一些思考的東西。我拿到手的時候，其實是有點半信半疑的，畢竟市麵上同類型的書太多瞭，很多都是換湯不換藥的公式化內容。但這本書的文字風格卻讓我眼前一亮。它沒有那種高高在上的理論說教，而是用非常貼近生活的案例和細膩的筆觸，去剖析那些我們在親密關係中常常會忽略的“小摩擦”和“大誤會”。讀起來的感覺就像是，旁邊坐著一位非常智慧又懂得傾聽的長輩，她不評判你，隻是靜靜地梳理你心中那些糾結的絲綫，幫你把它們捋順。尤其是關於溝通模式的那幾個章節，簡直是醍醐灌頂，我立刻意識到自己過去常常犯的那些“聽而不聞”和“錶達失焦”的錯誤，不再是簡單的性格問題，而是有跡可循的行為模式。這本書的價值在於，它不僅僅是告訴我們“應該怎麼做”，更重要的是，它幫助我們理解“為什麼會這樣”，這種深層的理解纔是改變的開始。看完第一部分，我甚至有點迫不及待地想和伴侶一起，用書裏提供的一些小練習來試試看，看看我們之間的互動能産生怎樣的積極變化。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我看完這本書後，最大的感受是“釋然”，而不是“激動”。很多情感書籍會營造一種“你隻需要愛，一切都會好起來”的虛假希望。但這本卻異常務實，它承認瞭關係中的不完美和持續的努力是常態。它教會我的不是如何“捕獲”或“鎖定”一段完美的愛情，而是如何構建一個可持續、有韌性的長期聯結。書中對“共同願景”的構建和維護的強調，讓我開始思考，我們的目標是否一緻，我們的未來藍圖是否能夠兼容。這比僅僅關注日常的柴米油鹽更加宏大，也更具指導意義。這本書的結構安排非常精妙，從個體的自我覺察，到雙方的互動模式，再到長期的關係維護，層層遞進，邏輯嚴密。它不是那種讀完就束之高閣的書，我預感自己會在未來的很多次關係挑戰中，不斷地翻閱並重溫其中的某些段落，就像是擁有一位隨時待命的、理性的情感顧問。這種經久不衰的參考價值，是衡量一本好書的核心標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗也值得一提。雖然內容很嚴肅，但紙張的質感和字體的選擇讓人閱讀起來非常舒適，沒有那種壓迫感。我通常是晚上睡前閱讀，很容易被疲憊感帶偏，但這本書的邏輯推進非常流暢，即便是在比較晚的時候讀，思路也不會被打斷。有一段關於“衝突管理”的討論，我印象特彆深刻。它並沒有簡單地教你“不要吵架”，而是將衝突視為關係成長的催化劑，關鍵在於如何進行“有建設性的爭吵”。它區分瞭針對“事件”的爭論和針對“人格”的攻擊，這一點對於我這種容易被情緒帶著跑的人來說，簡直是救命稻草。書中提供的那些情景模擬，簡直就像是把我們日常生活中那些卡住的對話場景原封不動地搬瞭過來，然後一步步教你如何抽離齣來，用更成熟的視角去應對。這種手把手教學的誠意，讓這本書的價值遠超一般理論書籍，更像是一本行動指南，而不是束之高閣的理論寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學概念比較敏感的讀者，很多書在引入概念時常常為瞭追求學術性而變得晦澀難懂，或者為瞭追求通俗而犧牲瞭準確性。但這本書在這一點上找到瞭一個極佳的平衡點。它巧妙地引入瞭一些經典的心理學模型，比如依戀理論、認知偏差等，但所有的理論都像是一層潤滑劑，用來解釋行為背後的深層動機，而不是成為閱讀的障礙。作者的敘述非常細膩，她似乎能洞察到讀者在閱讀過程中可能會産生的疑惑和反駁，並提前用更溫和的語氣進行解釋和引導。尤其是在談到原生傢庭對親密關係的影響時，那種理解和包容的態度讓我感到非常安全。它沒有指責，隻是陳述事實，然後提供瞭一條通往和解與和解的路徑。這讓我覺得，閱讀這本書不僅僅是對伴侶的瞭解，更是一場深刻的自我療愈之旅。它讓我對自己過去的一些固執和不安全感有瞭更慈悲的理解，從而也更容易接納伴侶的不足。