0~6岁宝宝特效功能食疗方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁芙蓉 著

图书标签:

• 婴幼儿食谱
• 宝宝辅食
• 0-6岁
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• 亲子
• 儿童食谱
• 家庭医生

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121309939

商品编码：29906605602

包装：平装

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名:0~6岁宝宝特效功能食疗方

定价：39.90元

售价：29.9元,便宜10.0元,折扣74

作者:梁芙蓉

出版社：电子工业出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787121309939

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

适读人群 ：0-6岁宝宝的家长

本书是儿科主任医师20多年临床经验的分享，全书针对宝宝常见病，从病症表现、病因分析、护理要点，到对症小偏方和特效营养餐，让家长护理宝宝得心应手，让宝宝少生病，身体壮。

内容提要

如果宝宝生病了，家人也会手忙脚乱，着急上火，那么如果能将疾病扼杀在摇篮中，宝宝就能健康成长，家人也安心，为此，我们策划了本书，将宝宝强身健体的食疗方、常见病食疗方进行了详细的讲解，其中，对于咳嗽、积食和发烧、上火、过敏单独成章进行了详细的介绍，使得本书内容全面又重点突出，相信会受到读者的喜欢。此外，书中在特效食疗方中，还介绍了一些小案例，这样拉近了和读者的关系，也能引起读者的共鸣。

目录

作者介绍

梁芙蓉：北京大学医院儿科主任医师

n

中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员

n

中国妇联心系新生命组委会专家委员

n

※ 她擅长于儿科营养疾病，如维生素D缺乏性佝偻病、营养性贫血、锌缺乏、营养不良、营养不良性矮小、慢性腹泻合并乳糖吸收不良、食物蛋白过敏、单纯性肥胖的诊治；对婴幼儿喂养及儿童慢性病膳食的指导有丰富的临床经验。

n

文摘

序言

PART 1 宝宝呼吸系统疾病的食疗方n
感冒n
宝宝感冒有什么表现及具体病因是什么 14n
怎样预防宝宝感冒 14n
坚持6 个月内纯母乳喂养 14n
宝宝应多补充抗感冒的营养素 15n
宝宝要注意保暖 15n
避免交叉感染 15n
宝宝应积极锻炼 15n
宝宝防感冒重要的是洗手，在人多的n
地方要戴口罩 15n
宝宝出现感冒该如何护理 16n
让宝宝睡得更舒服 16n
帮宝宝擤鼻涕 16n
保持空气湿润 16n
6 个月内的宝宝吃母乳时应注意什么 16n
6 个月~1 岁的宝宝依年龄添加辅食 16n
尽量吃些流质和半流质的辅食 17n
1 岁以后的宝宝应补充蛋白质 17n
1 岁以后的宝宝应多补充水分 17n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 17n
对症小偏方n
葱白煮水 预防伤风感冒 18n
香菇汁 治感冒的良药 18n
紫苏粥 辅治风寒感冒 18n
特效营养餐n
宝宝感冒时宜吃的食物 19n
胡萝卜泥 辅助治疗感冒 19n
生姜梨水 辅助治疗风寒感冒 19n
洋葱粥 增强免疫力 20n
香菇胡萝卜面 增强抗病能力 20n
南瓜粥 增强宝宝的食欲 20n
鸡肉木耳粥 促进免疫功能 21n
猕猴桃泥 对抗感冒病毒 21n
香芹洋葱蛋黄羹 温补胃肠 21n
发热n
宝宝发热有什么表现及具体病因是什么 22n
发热的利与弊有哪些 22n
应该选择什么样的温度计 23n
宝宝测体温想要准确，哪些细节不能忽视 23n
宝宝体温本身有波动 23n
运动对体温有影响 23n
测量部位和方法有讲究 23n
环境对体温的影响 24n
怎样预防宝宝发热 24n
0~6 岁的宝宝饮食应遵循《中国居民膳食指南》 24n
适当运动，有利于增强宝宝免疫力 24n
宝宝出现发热该如何护理 25n
宝宝刚开始发热和烧起来的护理区别 25n
宝宝要多注意休息 25n
保持宝宝身体清洁 25n
何时给宝宝服用退烧药 25n
宝宝退烧药的选择 26n
宝宝高热会不会烧坏脑子 26n
发热年龄、症状不同，饮食也不同 27n
怎样给宝宝补充水分 27n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 27n
对症小偏方n
姜糖饮 发汗解表 28n
双花饮 宣散风热 28n
荷叶粥 宝宝发烧退热良方 28n
芦根粥 清热除烦 28n
特效营养餐n
宝宝发热宜吃的食物 29n
西瓜汁 降温、利尿 29n
生菜西瓜汁 清热解毒、生津止渴 29n
绿豆汤 清热、消暑 30n
荸荠绿豆粥 清热润肺 30n
冬瓜荷叶汤 清热化湿 30n
绿豆山药饮 清热解毒 31n
猕猴桃橙汁 解热、止渴 31n
消暑绿豆沙 清热降火 31n
咳嗽n
宝宝咳嗽有什么表现及具体病因是什么 32n
怎样预防宝宝咳嗽 33n
防咳先防感 33n
季节更换，宝宝要及时增减衣服 33n
室内空气要清新 33n
少去公共场所 33n
宝宝出现咳嗽该如何护理 33n
咳嗽时不宜给宝宝洗澡 33n
宝宝咳嗽时，怎样抱着更舒服 33n
怎样注意宝宝居室的清洁 33n
按揉膻中穴，缓解咳嗽症状 33n
宝宝受寒咳嗽的阶段，应远离哪些食物 34n
宝宝受寒咳嗽的第二阶段，应吃些什么 34n
宝宝受寒咳嗽的第三阶段，该怎么办 34n
宝宝受寒咳嗽的第四阶段，怎样防止反复 34n
宝宝感冒快好时仍有寒咳嗽，应吃些什么 34n
宝宝感冒快好时仍有热咳，吃什么 35n
秋天宝宝受凉后咳嗽怎么应对 35n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 35n
对症小偏方n
糖蒜水 治风寒咳嗽 36n
石菖蒲煎汁 治久咳 36n
特效营养餐n
宝宝咳嗽宜吃的食物 37n
梨水 清心润肺 37n
胡萝卜苹果汁 止咳润肺 37n
百合粥 润肺止咳 38n
白萝卜山药粥 补肺化痰 38n
莲子百合羹 润肺止咳 38n
银耳红枣雪梨粥 止咳化痰 39n
蜂蜜蒸梨 利咽润喉 39n
冰糖萝卜 防秋燥引起的咳嗽 39n
肺炎n
宝宝肺炎有什么表现及具体病因是什么 40n
怎样预防宝宝肺炎 40n
2 岁以内宝宝坚持母乳喂养 40n
给新生宝宝创造清洁的环境 40n
增强宝宝体质 40n
及时接种疫苗 40n
宝宝出现肺炎该如何护理 41n
严密观察宝宝的情况 41n
什么样的室内环境适合肺炎宝宝 41n
肺炎宝宝适合吃哪些食物 41n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 41n
对症小偏方n
橄榄萝卜粥 止咳化痰 42n
姜汁竹沥粥 清热降火 42n
鲜藕茅根水 清热止咳 42n
特效营养餐n
宝宝肺炎宜吃的食物 43n
山药二米粥 润肺益脾 43n
胡萝卜山药粥 生津益肺 43n
雪梨大米粥 生津润燥、清热化痰 44n
薏米雪梨粥 润燥养肺 44n
百合莲子绿豆粥 润肺止咳，滋阴润燥 44n
莲子银耳粥 润肺排毒 45n
百合银耳豆浆 清热止咳 45n
冰糖炖雪梨 止咳化痰 45n
扁桃体炎n
宝宝扁桃体炎有什么表现及具体病因是什么 46n
怎样预防宝宝扁桃体炎 46n
增强宝宝身体抵抗力 46n
及时给宝宝增减衣物 46n
宝宝平常饮食宜清淡 46n
宝宝出现扁桃体炎该如何护理 47n
什么样的室温能减少宝宝咽部刺激 47n
如何保持宝宝口腔卫生 47n
宝宝急性扁桃体炎应吃些什么 47n
宝宝慢性扁桃体炎应忌吃什么 47n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 47n
对症小偏方n
金银花粥 清热消炎 48n
夏枯草鸡蛋水 防扁桃体炎 48n
板蓝根柴胡水 消肿解毒 48n
地黄鱼腥草泡脚 解炎症 48n
特效营养餐n
宝宝扁桃体炎宜吃的食物 49n
豆腐粥 补充蛋白质，增强体力 49n
百合银耳粥 润肺止咳 49n
百合南瓜粥 缓解扁桃体炎症 50n
双色豆腐 增强抵抗力 50n
绿豆芽拌豆腐泥 润肺排毒 50n
绿豆金银花豆浆 缓解肺炎症状 51n
银耳雪梨豆浆 干咳无痰 51n
银耳雪梨汤 止咳化痰 51n
专题：可爱又实用的餐具，让宝宝更爱吃饭n
Part 2 宝宝消化系统疾病的食疗方n
腹泻n
宝宝腹泻有什么表现及具体病因是什么 54n
宝宝腹泻的分类 55n
非感染性腹泻 55n
感染性腹泻 55n
宝宝大便偏稀一定是腹泻吗 55n
宝宝腹泻要立即止泻吗 56n
怎样预防宝宝腹泻 56n
坚持母乳喂养、及时添加辅食，n
增强肠道免疫力 56n
宝宝要勤洗手 56n
奶具和餐具定时消毒 56n
腹泻感染期应远离感染源 57n
吃新鲜蔬果要注意卫生 57n
避免长期使用抗生素 57n
宝宝出现腹泻该如何护理 57n
保持宝宝臀部清洁 57n
拉拉小手，推推脾经，也能缓解宝宝腹泻 57n
6 个月内宝宝腹泻要继续坚持母乳喂养和n
合理冲调配方奶 57n
已开始添加辅食的宝宝，腹泻不同阶段的n
饮食策略有区别 58n
提防宝宝脱水 58n
宝宝秋季腹泻有哪些表现 58n
口服轮状病毒疫苗能有效预防腹泻 59n
宝宝腹泻的危害 59n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 59n
对症小偏方n
炒米煮粥 止泻、促进消化 60n
胡椒葡萄糖粉 治疗腹泻 60n
山楂糖浆 治疗婴幼儿腹泻 60n
特效营养餐n
宝宝腹泻宜吃的食物 61n
山药苹果泥 止泻、促进消化 61n
蛋黄胡萝卜泥 缓解腹泻 61n
胡萝卜热汤面 健脾胃、缓解腹泻 62n
苹果红糖泥 抑制轻度腹泻 62n
山药粥 缓解腹泻 62n
葡萄干土豆泥 止泻、健脾胃 63n
藕粉桂花糕 止泻、增强食欲 63n
红枣苹果汁 温补胃肠 63n
便秘n
宝宝便秘有什么表现及具体病因是什么 64n
宝宝排便间隔时间长是便秘吗？ 65n
怎样预防宝宝便秘 65n
培养宝宝良好的饮食习惯 65n
宝宝养成每天定时排便 65n
及时给宝宝补充水分 66n
宝宝出现便秘该如何护理 66n
怎样增加宝宝的运动量 66n
怎样正确使用开塞露 66n
如何帮助宝宝养成定时排便的习惯 66n
改善宝宝便秘应该怎么吃 67n
宝宝大便带血怎么办 67n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 67n
对症小偏方n
芦荟叶汁 健胃理肠 68n
蜂蜜土豆汁 润肠通便 68n
蜂蜜香油 缓解便秘 68n
特效营养餐n
宝宝便秘宜吃的食物 69n
红薯米汤 促进肠胃蠕动 69n
苹果汁 缓解宝宝便秘 69n
苹果胡萝卜香蕉汁 润肠通便 70n
芋头红薯粥 促进排便 70n
香蕉黑芝麻糊 润肠通便 70n
魔芋香果 促进排便 71n
蜜奶芝麻羹 润肠通便 71n
奶香白菜汤 促进肠道蠕动 71n
厌食n
宝宝厌食有什么表现及具体病因是什么 72n
怎样预防宝宝厌食 72n
不要在宝宝面前评论饭菜 72n
不要强迫宝宝进食 72n
创造良好的进餐环境 72n
增加宝宝的活动量 73n
宝宝出现厌食该如何护理 73n
按按中脘穴，提高宝宝食欲 73n
怎样给宝宝创造良好的进食环境 73n
呵护宝宝的心理健康 73n
如何提高宝宝进食的兴趣 73n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 73n
对症小偏方n
健脾饼 温胃健脾 74n
四神方 健脾 74n
陈皮粥 促进消化液分泌 74n
特效营养餐n
宝宝厌食宜吃的食物 75n
红薯小米粥 促进消化 75n
猪肝胡萝卜粥 增强食欲 75n
山楂粥 开胃消食 76n
白萝卜番茄汤 消食消滞 76n
茄葱胡萝卜汤 理气、开胃 76n
麦芽山楂粥 健脾养胃 77n
牡蛎南瓜羹 健脑、补血、助消化 77n
山楂麦芽饮 增强食欲、养胃润肺 77n
积食n
宝宝积食有什么表现及具体病因是什么 78n
怎样预防宝宝积食 78n
坚持母乳喂养 78n
过早或过晚添加辅食都不好 78n
给宝宝添加辅食要循序渐进 79n
宝宝出现积食该如何护理 79n
揉揉外劳宫穴，缓解宝宝积食 79n
及时到户外活动 79n
宝宝积食后应吃哪些食物 79n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 79n
对症小偏方n
瓜蒌子汤 治疗胀满不食 80n
芜菁汤 缓解胃积食 80n
消化散 助消化 80n
特效营养餐n
宝宝积食宜吃的食物 81n
番茄泥 促进宝宝消化 81n
山楂鸡内金粥 健胃消滞 81n
橘皮山楂粥 开胃消食 82n
糯米山药莲子粥 养胃益脾 82n
番茄鸡蛋疙瘩汤 促进消化 82n
莲子花生糊 健脾和胃 83n
山楂红枣汁 消食化滞 83n
肉末番茄豆腐 帮助消化 83n
呕吐n
宝宝呕吐有什么表现及具体病因是什么 84n
怎样预防宝宝呕吐 85n
给宝宝喂奶要避免吸入空气 85n
宝宝进食要定时定量 85n
创造愉快的就餐氛围 85n
哪几种拍嗝方法能有效对抗吐奶 85n
宝宝出现呕吐该如何护理 86n
大多数情况下，呕吐能自愈 86n
呕吐后应如何正确抱宝宝，避免窒息 86n
年龄不同，漱口方法不同 86n
宝宝吐出来的奶流入耳朵怎么办 86n
呕吐后不要频繁喂养 86n
怎样给宝宝补水 87n
呕吐后宝宝停食时间是多久 87n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 87n
对症小偏方n
山楂神曲粥 和胃止吐 88n
丁香姜糖 温中散寒 88n
甘蔗姜汁 和胃止呕 88n
敷肚脐疗法 治神经性呕吐 88n
特效营养餐n
宝宝呕吐宜吃的食物 89n
大米汤 补充水分 89n
南瓜米糊 增强食欲 89n
三角面片 利小便、除肺燥 90n
鲫鱼姜汤 止呕、开胃 90n
陈皮荷叶山楂饮 开胃止呕 90n
芒果柠檬汁 益胃止呕 91n
雪梨藕粉糊 补充营养、缓解呕吐 91n
柠檬姜汁 缓解宝宝呕吐 91n
专题：喂奶后要及时给宝宝拍嗝 92n
Part 3宝宝其他疾病的食疗方n
上火n
宝宝上火有什么表现及具体病因是什么 94n
如何测试宝宝上火的程度 95n
自测内容 95n
判断结果 95n
宝宝上火有哪些用药误区 96n
怎样预防宝宝上火 96n
6 个月内宝宝应坚持母乳喂养 96n
正确冲调奶粉能避免宝宝上火 96n
让宝宝远离易上火的食物 96n
宝宝出现上火该如何护理 97n
推推天河水能缓解宝宝上火 97n
常吃新鲜水果和蔬菜 97n
宝宝应补充充足的水分 97n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 97n
对症小偏方n
蝉蜕黄柏金银花 赶走口腔溃疡 98n
蒲公英绿豆粥 清热解毒 98n
枇杷橘子汁 润肺去火 98n
特效营养餐n
宝宝上火宜吃的食物 99n
黄瓜雪梨汁 清热去火 99n
绿豆粥 解暑、降火 99n
果珍冬瓜 利尿通便、降火 100n
雪梨鸡蛋羹 生津润燥、降胃火 100n
绿豆冬瓜汤 清热降火 100n
绿豆海带汤 清心安神 101n
苦瓜蜂蜜汁 清热降火 101n
鸭蛋黄鸡肉粥 益气降火 101n
食物过敏n
宝宝过敏有什么表现及具体病因是什么 102n
哪些宝宝容易发生食物过敏 102n
引起宝宝过敏的食物有哪些 103n
怎样预防宝宝过敏 104n
2 岁以内宝宝应坚持母乳喂养 104n
早期应谨慎选择普通配方奶粉 104n
适当补充益生菌 104n
合理给宝宝添加辅食 104n
宝宝出现过敏该如何护理 104n
宝宝应坚持每年检查一次 104n
过敏宝宝怎么添加辅食 105n
怎样给宝宝选择过敏食物的替代品 105n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 105n
特效营养餐n
宝宝过敏宜吃的食物 106n
小白菜汁 增强免疫力 106n
红薯泥 促进消化 106n
蔬菜米糊 补充多种维生素 107n
白菜米糊 润肠通便 107n
大米土豆米糊 养护肠胃健康 107n
蔬菜面 补充维生素 108n
大米粥 和胃健脾 108n
红薯菜花粥 加速肠道蠕动 108n
土豆小米粥 健脾胃 109n
胡萝卜小米糊 促进身体发育 109n
胡萝卜菠菜汁 预防多种过敏反应 109n
流涎n
宝宝流涎有什么表现及具体病因是什么 110n
怎样预防宝宝流涎 110n
有意识地锻炼宝宝吸、吮、吞、咽的能力 110n
不要捏宝宝的脸颊 110n
宝宝出现流涎该如何护理 111n
怎么避免宝宝出现湿疹 111n
应给宝宝选择什么样的围嘴好 111n
什么情况下可以用口咬胶 111n
宝宝脾胃情况不同，饮食有什么区别 111n
流涎的宝宝应忌食哪些食物 111n
哪些情况下，宝宝必须马上就医 111n
对症小偏方n
止涎饼 用于小儿流涎 112n
生姜甘草汤 预防流口水 112n
吴茱萸敷涌泉 治小儿流涎 112n
白矾泡脚 用于脾胃积热型流涎 112n
特效营养餐n
宝宝流涎宜吃的食物 113n
雪梨汁 缓解流涎症状 113n
丝瓜粥 清凉利尿 113n
绿豆凉粥 清热泻火 114n
韭菜虾仁粥 温和脾胃 114n
羊肉山药粥 温中暖下 114n
红豆山药糕 补中益气 115n
虾皮丝瓜 防止宝宝流涎 115n
胡萝卜雪梨炖瘦肉 缓解流口水 115n
专题：增强宝宝体质，有效对抗疾病 116n
Part 4 增强宝宝体质的特效功能食疗方n
补锌n
宝宝缺锌有什么表现及具体病因是什么 118n
宝宝每日锌的摄入量是多少 118n
怎样预防宝宝缺锌 118n
6 个月以内宝宝应坚持母乳喂养 118n
宝宝添加辅食时，可适量增加含锌的食物 119n
培养良好的饮食习惯 119n
根据宝宝月龄补锌靠谱 119n
为什么吃些含钙和铁的食物，能促进锌的吸收呢 119n
对症小偏方n
高粱炒面 固肠胃、增强食欲 120n
桑葚汤 补锌，提高食欲 120n
特效营养餐n
宝宝补锌宜吃的食物 121n
牛肉小米粥 提高食欲 121n
番茄肝末 开胃，促进消化 121n
肉泥 增强食欲 122n
菠菜瘦肉粥 补锌、增强免疫力 122n
猪肝瘦肉泥 增强食欲 122n
海鲜炖豆腐 补锌、补钙 123n
虾仁炒南瓜丁 健胃、补钙 123n
香菇烧豆腐 促进食欲 123n
补铁n
宝宝缺铁有什么表现及具体病因是什么 124n
宝宝每日铁的摄入量是多少 124n
怎样预防宝宝缺铁 124n
在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁 124n
2 岁内的宝宝应坚持母乳喂养，多吃含铁辅食 125n
宝宝吃补铁食物搭配哪些食物效果加倍 125n
如何利用含草酸的食物给宝宝补铁 125n
对症小偏方n
三红汤 补血 126n
猪肝粉 补铁补血 126n
归芪羊肉煲 补气血 126n
特效营养餐n
宝宝补铁宜吃的食物 127n
豌豆蛋黄米糊 补血、健脑益智 127n
红枣核桃米糊 益气血、健脾胃 127n
芋头枣泥羹 辅治缺铁性贫血 128n
鹅肝蔬菜泥 补铁 128n
猪肝瘦肉粥 补血、明目 128n
鸭肝粥 补血、润燥 129n
桂圆红枣豆浆 益心脾、补气血 129n
菠菜猪血汤 养血、润燥、止血 129n
补钙n
宝宝缺钙有什么表现及具体病因是什么 130n
宝宝每日钙的摄入量是多少 130n
怎样预防宝宝缺钙 130n
坚持母乳喂养，合理添加辅食 130n
多带宝宝晒太阳 131n
宝宝缺钙该如何护理 131n
宝宝每天晒多久太阳能促进钙质吸收 131n
为什么补钙时，宝宝也要补镁 131n
宝宝蛋白质摄入过量，为什么会影响n
钙吸收 131n
对症小偏方n
黄瓜子粉 补钙、壮骨 132n
鸡蛋皮大米粥 补钙 132n
黄芪虾皮汤 补充钙质 132n
特效营养餐n
宝宝补钙宜吃的食物 133n
奶汤蛋黄糊 促进宝宝骨骼发育 133n
奶香玉米饼 补充钙质 133n
蛋黄豆腐羹 促进骨骼生长 134n
排骨汤面 促进骨骼发育 134n
火龙果牛奶 补钙 134n
玉米燕麦猪肝粥 补虚、强壮骨骼、健脑 135n
肉末豆腐蛋羹 促进骨骼发育 135n
鸭泥豆皮丝汤 滋补养身、补钙 135n
增强免疫力n
宝宝免疫力低下有什么表现及具体病因是什么 136n
怎样预防宝宝免疫力低下 136n
尽大可能坚持母乳喂养 136n
多吃些增强免疫力的食物 136n
宝宝免疫力低下该如何护理 137n
宝宝该如何选择合适的运动来增强免疫力 137n
选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段 137n
除补钙外，宝宝还需要补充哪些营养素 137n
对症小偏方n
茯苓山药排骨汤 调节免疫力 138n
黄芪粥 增强机体免疫功能 138n
黄精红枣方 强壮身体 138n
特效营养餐n
宝宝提高免疫力宜吃的食物 139n
胡萝卜汤 强体、护眼 139n
鳕鱼土豆泥 提高免疫力 139n
香菇疙瘩汤 增强抗病能力 140n
牛奶西蓝花 增强免疫力 140n
西蓝花香菇豆腐 增强人体免疫力 140n
淮山药百合鲈鱼汤 增强宝宝抵抗力 141n
胡萝卜豆浆 增强抵抗力 141n
蒸肉沫圆白菜卷 提高免疫力 141n
健脑益智n
影响宝宝智力的因素有哪些 142n
怎样吃坚果促进宝宝大脑发育 142n
宝宝怎样吃才能不变成“笨小孩” 143n
哪些食物会损害宝宝大脑的发育 143n
对症小偏方n
核桃泥 补充大脑营养 144n
鸽蛋益智汤 增补脑力 144n
杞枣煲鸡蛋 补肝肾、强记忆 144n
特效营养餐n
宝宝健脑益智宜吃的食物 145n
蛋黄米汤 促进大脑和生长发育 145n
蛋黄南瓜小米粥 开胃、健脑、助眠 145n
蛋蓉牛肉羹 软化血管、健脑 146n
木耳花生黑豆浆 增强记忆力 146n
蛋黄豆浆 促进大脑发育 146n
黄豆鱼肉粥 益智、强骨 147n
双菇烩蛋黄 促进智力发育 147n
鲑鱼豆腐汤 补虚、健脑、暖胃 147n
护眼明目n
哪些因素会伤害宝宝的眼睛 148n
哪些营养素对宝宝眼睛好 148n
食物品种要多样，避免挑食与偏食 149n
硬质食物怎样促进视力发育 149n
为了保护眼睛，哪些食物宝宝要少吃 149n
对症小偏方n
柚子菊花粥 缓解眼睛干涩 150n
桑叶敷眼 去风明目 150n
决明子枕头 明目凝神 150n
特效营养餐n
宝宝护眼明目宜吃的食物 151n
猪肝胡萝卜粥 养肝明目 151n
牛奶番茄汁 防止视觉疲劳 151n
番茄蛋黄粥 防止视力下降 152n
猪肝菠菜粥 养眼护眼 152n
蛋黄粥 健脑益智、护眼 152n
油菜蛋羹 明目、益智 153n
鸡蓉玉米羹 促进视力发育 153n
萝卜素丸子 保护视力 153n
乌发护发n
为什么宝宝头发枯黄 154n
哪些营养素对宝宝头发好 154n
营养不良性黄发的宝宝该怎么吃 155n
酸性体质黄发的宝宝该怎么吃 155n
哪些食物应少吃 155n
对症小偏方n
桑白皮柏叶汤 乌黑润发 156n
柚子核护发 减少头发分叉 156n
桑葚葡萄乌梅汁 润发乌发 156n
特效营养餐n
宝宝乌发护发宜吃的食物 157n
黑芝麻南瓜汁 健脑益智、乌发 157n
香蕉黑芝麻糊 乌发护发 157n
荠菜黑豆粥 健脾利水、乌发 158n
黑芝麻小米粥 养血、乌发 158n
黄鱼粥 固发 158n
黑芝麻花生糊 滋润头发 159n
核桃豌豆羹 促进头发强韧 159n
核桃豆浆 乌发润发 159n
专题：手指食物，增强宝宝对食物的兴趣 160

好的，以下是一本名为《中华药膳通论与实践》的图书简介，该书内容与您提到的《0~6岁宝宝特效功能食疗方》完全不同。 --- 《中华药膳通论与实践》图书简介 一、本书核心定位与价值 《中华药膳通论与实践》并非针对婴幼儿特定年龄段的食疗指南，而是一部系统梳理中国传统药膳理论、历史沿革、核心食材药性、常见病症的综合性、学术性著作。本书旨在为对中医药膳学有深入研究兴趣的读者、专业的中医从业者、营养师以及传统养生爱好者，提供一个全面、深入且具有实操指导意义的知识体系。 本书的撰写立足于中华几千年的本草学和食疗文化积淀，以严谨的学术态度，结合现代营养学视角，将药膳的“药”与“膳”有机结合，阐释其“治未病”的养生哲学与具体的配伍原则。 二、内容结构详解 本书共分为五大部分，层层递进，构建起一个完整的药膳知识框架： 第一部分：药膳学基础理论的溯源与构建 本部分深入探讨药膳学的理论根基，区别于简单的食材搭配建议，本书侧重于理论的阐述： 1. 药膳学史论：追溯药膳思想的源头，从《黄帝内经》的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”到历代医家的重要论述，如陶弘景、苏颂等的贡献。重点分析药膳在不同历史时期的演变及其社会文化背景。 2. 药性归类与辨识：详述中药“四气五味”（寒、热、温、凉，酸、苦、甘、辛、咸）在药膳配伍中的核心作用。结合药膳实践，解析如何根据食材的药性来调整汤、粥、膏方的配伍，以达到平衡人体阴阳的目的。 3. 辨证论治与食疗原则：系统阐述中医“辨证施膳”的逻辑。详细解释了体质辨识（如气虚、阳虚、阴虚、痰湿等）与药膳选择的对应关系，强调药膳并非一概而论，而是高度个体化的实践。 第二部分：核心药膳食材的深度解析 本书选取了数百种在药膳中应用最广泛的食材、药材和辅料，进行详尽的药理和营养学分析，超越了常见食材的简单介绍： 1. 君臣佐使的食材组合：以传统中药配伍的“君臣佐使”理论为指导，分析常见药膳组合的配伍逻辑。例如，探讨人参、黄芪与白术、茯苓在不同补益方剂中的功能侧重差异。 2. 药用谷物与豆类专题：深入研究如黑米、薏苡仁、赤小豆、扁豆等在药膳中的特殊功效。特别分析其对脾胃运化、湿气祛除方面的作用机制。 3. 药用菌菇与水产应用：对冬虫夏草、灵芝、香菇等药用菌菇进行药用价值的现代研究梳理，并探讨部分海产品（如海参、牡蛎）在传统滋补药膳中的地位和用法。 第三部分：不同病理状态下的系统性药膳方库 本部分是本书的实践核心，它不关注某一特定年龄段的生理需求，而是聚焦于成人及老年人群中常见的慢性或亚健康状态的调理： 1. 气血亏虚的调养：针对气血双亏、面色萎黄、疲乏无力等症状，提供系列化的粥、汤、膏方方案，如当归生姜羊肉汤的配伍要点与禁忌。 2. 脾胃虚弱与湿困：详细介绍健脾化湿的药膳组合，如山药芡实粥、陈皮荷叶茶等，重点分析如何使用芳香化湿类药材（如砂仁、藿香）来提升脾胃功能。 3. 肝肾阴虚与更年期调理：探讨针对性滋阴潜阳的药膳，如枸杞、桑葚、女贞子等的使用技巧，为中老年人群的内分泌平衡提供食疗参考。 4. 季节流转与养生药膳：根据二十四节气的变化，提供春生、夏长、秋收、冬藏的相应药膳进补原则，强调顺应天时的养生之道。 第四部分：药膳的制作工艺与炮制规范 本书对药膳的制作流程和传统工艺有详尽的指导，确保药效的稳定性和安全性： 1. 炮制对药效的影响：解析如“酒炙”、“蜜炙”、“姜汁制”等中药炮制方法如何改变药材的性能，并指导如何在家庭制作中模拟或替代这些工艺。 2. 煎煮与浸泡的技巧：详细说明不同药材（根茎类、花叶类、果实类）的最佳煎煮时间、火候控制，以及浸泡的必要性，确保有效成分的最大溶出。 3. 膏方制作的精细化管理：专门辟章节介绍传统流传的“熬制收膏”技术，包括原料选择、过滤、收膏火候的精确把控，以及成品储存的注意事项。 第五部分：现代研究与药膳的融合展望 本书以开放的态度，审视传统药膳在现代科学体系下的验证： 1. 药膳成分的现代分析：结合色谱分析、光谱分析等手段，简要介绍传统药膳中生物活性成分（如多糖、皂苷、黄酮类）的提取和作用研究进展。 2. 安全性与风险评估：强调药膳的“药性”，探讨在长期或大量食用特定药材时可能出现的药食同源的潜在风险，以及与现代药物相互作用的初步认识。 三、本书特色与适用读者 本书的特色在于其理论的深度和实践的广度： 系统性：而非零散的食谱汇编，它提供了一套完整的药膳学理论操作系统。 学术性：引用了大量的古代医籍和现代药理学研究文献，确保内容的严谨性。 跨度大：涵盖了从基础理论到高级制作工艺的全流程指导，不局限于单一的病症或年龄段。 本书的适用读者群包括： 1. 中医药学、营养学专业学生及研究人员。 2. 希望系统学习药膳理论并应用于自我调养的中医爱好者。 3. 希望提升专业知识的营养师、食疗师及养生会所从业者。 4. 热衷于中国传统养生文化，追求深度实践的读者。 《中华药膳通论与实践》是您探索中华食疗智慧宝库的权威钥匙，它带您超越简单的“吃什么”，直抵“为什么吃”和“怎么吃才能达到最佳平衡”的深层哲学与技术层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实抓人眼球，色彩搭配非常鲜明，一看就知道是面向婴幼儿家庭的。我最开始是冲着“特效”这两个字去的，想着里面会不会有什么独家秘方，能够解决宝宝挑食或者体质虚弱这种让人头疼的问题。翻开内页，排版看起来很清爽，图文并茂，这一点对于很多新手爸妈来说非常友好，毕竟谁都有点手忙脚乱的时候，清晰的指引很重要。不过，读了几页后，我发现这本书的重点似乎更偏向于基础的营养搭配和日常的食谱建议，而不是那种“一用就见效”的速成法。它更像是一位经验丰富的营养师在你身边，耐心地告诉你，什么阶段的宝宝该吃什么，怎么吃才能打好未来的健康基础。比如，关于辅食添加的时间节点和食材选择，作者的描述非常细致，从高铁食物的引入到不同月龄的质地变化，都有明确的建议，这对于我这种平时工作忙，没时间去深究育儿书籍的家长来说，无疑是一份及时的指导。整体感觉是，这是一本扎实、靠谱的工具书，能让人对宝宝的“吃”这件事，从迷茫变得有章可循。

评分☆☆☆☆☆

从一个经常在网上搜索育儿经验的家长角度来看，这本书最大的价值在于它的系统性和权威感。网络上的信息太碎片化了，一会儿说这个好，一会儿说那个不好，让人无所适从。这本书的好处在于，它把0到6岁，这个阶段宝宝从纯母乳/配方奶到过渡到家庭饮食的全过程，做了一个清晰的路线图。它不仅仅是教你做什么吃的，更重要的是告诉你“为什么这么做”。例如，它对蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例在不同成长阶段的调整，都有详实的解释。这让我对自己的喂养决策更有信心了。我感觉我不再是凭感觉在喂养，而是有了一套基于科学支持的喂养框架。虽然我可能不会严格按照每一个食谱来做，但它提供的指导原则，已经深深地融入了我的日常备餐思路中。这是一本让人踏实、能够长期翻阅的参考书，而不是那种“看完一遍就束之高阁”的快餐读物。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的主要目的是想寻找一些应对宝宝换季敏感期的小对策。我一直在寻找那种能够通过饮食来“润燥”或者“清火”的食谱。这本书确实涵盖了不同季节的饮食侧重，这点很符合中国人的养生理念。比如，它会建议在干燥的秋冬季多增加一些富含胶质的食材，来保护宝宝的呼吸道黏膜。不过，我在阅读过程中发现，书中对于一些特定疾病的描述，虽然提到了食疗辅助，但篇幅相对有限，更多的是作为基础调理的一部分。如果你期望找到针对某种具体疾病的详细治疗方案，这本书可能需要与专业的儿科医生建议相结合，它更侧重于“预防”和“巩固”，而不是“治疗”。换句话说，它教会你如何建立一个强大的后盾——一个健康的饮食系统，让宝宝少生病，而不是在你已经生病的时候，提供一个“速效药”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编辑和视觉呈现方面，我得给个大大的赞。市面上很多育儿书，要么是厚厚的文字堆砌，要么是花里胡哨的卡通，让人一看就犯困。但这本书的布局非常合理，食材的配比清晰地列在表格里，步骤描述简洁明了，几乎不需要二次解读。我试着做了其中一个“增强免疫力”的汤水，食材都是厨房里常备的，准备过程也控制在半小时之内，这对于下班后还要伺候娃的家长来说太重要了。而且，书中对一些食材的处理方式提出了很多巧妙的建议，比如如何最大限度地保留蔬菜的营养，或者如何让那些不爱吃蔬菜的宝宝更容易接受。它不是简单地罗列菜名，而是告诉你背后的逻辑——为什么这个食材在这个月龄对宝宝有益。它更像是一本升级版的“厨房操作指南”，只不过主角是宝宝的健康。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，心里是抱着一丝期待的，毕竟“食疗”这个词在很多传统观念里就意味着神奇的疗效。我希望能找到一些针对宝宝湿疹或者容易积食的小窍门。然而，这本书的内容更像是把中华传统饮食智慧和现代营养学做了一个温和的结合体。它没有那些夸张的宣传，而是强调“循序渐进”和“整体调理”。举个例子，针对肠胃不适，书里推荐的更多是清淡易消化的粥品和蔬菜泥，搭配一些帮助消化的天然香料，比如山药或者芡实。这些食材都很常见，但关键在于什么时候用、用多少，这本书给出了明确的量化参考，这一点很实用。我特别欣赏作者的写作态度，非常严谨，没有把任何一种食谱说成是包治百病的灵丹妙药，而是反复强调“观察宝宝的反应”和“咨询专业医生”。这种务实的态度，反而让我更愿意相信书里的内容，因为它建立在科学和常识的基础上，而不是盲目的迷信。