中医药院校体育与健康教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《中医药院校体育与健康教程》编委会 著

图书标签:

• 中医药
• 体育教学
• 健康教育
• 高等教育
• 教材
• 大学
• 中医
• 运动
• 保健
• 课程

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811003772

商品编码：29906684408

包装：平装

出版时间：2005-08-01

基本信息

书名:中医药院校体育与健康教程

定价：25.00元

售价：18.8元,便宜6.2元,折扣75

作者:《中医药院校体育与健康教程》编委会

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2005-08-01

ISBN：9787811003772

字数：370000

页码：324

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

　　《中医药院校体育与健康教程》主要内容包括：现代社会发展与体育、体育锻炼与健康、体育锻炼与卫生保健、体质测试与健康评估、奥林匹克运动、传统保健体育概述、传统保健体育的中医学理论基础等。

目录

作者介绍

文摘

序言

好的，为您构思一份不涉及《中医药院校体育与健康教程》内容的图书简介。 --- 《古典诗词鉴赏与创作实践》 图书简介 本书旨在为广大学生、古典文学爱好者以及希望提升自身文学素养的读者，提供一套系统而深入的古典诗词学习与实践指南。我们深知，古典诗词不仅是中华文化的瑰宝，更是理解古代社会生活、审美情趣与哲学思想的钥匙。本书并非枯燥的文本罗列，而是一场穿越时空的文学之旅，侧重于理论与实践的紧密结合，力求让读者在欣赏优美意境的同时，掌握必要的鉴赏技巧，并能初步尝试诗词的创作。 第一部分：诗词的源流与演变——穿越时光的脉络 本部分将梳理中国古典诗词的发展脉络，从《诗经》的质朴与现实主义基调，到《楚辞》的浪漫与骚体之美，带领读者领略先秦文学的奠基作用。随后，我们将深入探讨汉魏六朝诗歌的嬗变，重点解析建安风骨的苍凉悲壮，以及田园诗派与山水诗派的兴起，如何将自然观察融入个人情怀。 唐诗作为古典诗词的巅峰，将占据核心篇幅。我们将细致划分初唐、盛唐、中唐、晚唐四个阶段，剖析格律的成熟与风格的多元化。从初唐的宫廷气象，到盛唐李白、杜甫的豪放与沉郁，再到中晚唐白居易的新乐府运动与李商隐、杜牧的唯美与婉约，力求展现唐诗的博大精深。 宋词的崛起标志着音乐与文学的进一步融合。本书将详细介绍宋词的兴起背景、词牌的演变，并重点阐述婉约派（如柳永、李清照）与豪放派（如苏轼、辛弃疾）的艺术成就与思想内涵。我们还会涉及元曲的兴盛，探讨散曲与杂剧在通俗性和生活化方面的突破。 第二部分：鉴赏的艺术——解码诗意的密码 有效的鉴赏需要工具。本部分专注于传授鉴赏古典诗词的基本方法和分析框架。 一、意象与象征的解读： 诗词中的“月”“风”“柳”“鸿雁”并非简单的景物描摹，而是承载了特定文化内涵的意象。我们将系统梳理常见意象的文化密码，帮助读者穿透字面，理解作者的情感投射。 二、声韵格律的把控： 对于近体诗（律诗、绝句），平仄、对仗、粘法的规则是其美感的重要组成部分。本书将用清晰的图表和实例，解释这些规则如何服务于诗歌的音乐性和结构美，而非单纯的束缚。对于词的鉴赏，则侧重于“长短句”的错落美感及其与曲调的配合。 三、修辞手法的辨识： 比喻、拟人、夸张、用典、互文等修辞手法是构成诗词魅力的关键。我们将通过大量经典名句，对比分析不同修辞在营造意境、增强表达力上的效用。 四、情景交融的探究： 诗词的最高境界往往在于“情”与“景”的完美契合。本章将探讨如何区分“写景”与“抒情”，以及如何辨识“借景抒情”、“托物言志”等高级表达方式。 第三部分：创作的阶梯——从模仿到自成一家 理论学习的最终目的在于实践。本部分将引导读者从模仿入手，逐步建立自己的创作思维。 一、初涉格律的实践训练： 我们会提供分步练习，指导读者如何选取题材，如何将口语化的感受转化为符合平仄要求的诗句。例如，如何围绕一个核心意象进行铺陈，如何确保颔联与颈联的对仗工整自然。 二、词牌的选择与运用： 词的创作难度在于其特定的词牌格式。本书选取了数个常用词牌（如《沁园春》《水调歌头》《蝶恋花》），详细解析其句式、字数和韵脚要求，并提供范例供读者拆解分析。 三、题材的选择与立意深化： 好的作品需要独特的视角。我们将探讨如何从日常生活中捕捉诗意，如何将个人的生命体验融入到对历史、自然或哲理的思考之中，避免流于空泛的套话。 四、修改与锤炼： 诗歌是语言的艺术，推敲字词是创作的关键环节。本书强调反复吟诵、自我审视的重要性，引导读者学会从韵脚、节奏、意象连贯性等方面进行自我审查和修改，力求“炼字”达妙。 结语：古典精神的现代回响 本书的最终目标，是激发读者对中华优秀传统文化的敬畏之心与热爱之情。古典诗词中的坚韧品格、旷达胸襟与对美好人生的追求，在今天依然具有强大的精神感召力。通过对古典文学的深入学习与实践，读者不仅能提升文学素养，更能涵养性情，以更深邃的眼光审视世界。 本书适合所有对古典诗词有浓厚兴趣的初学者、文学专业的学生，以及希望将传统文学融入个人修养的社会人士。全书语言力求雅俗共赏，深入浅出，配有大量经典名篇的详细赏析。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！我从小体弱多病，对各种运动都提不起兴趣，总觉得运动会让我更加疲惫。但读了这本书之后，我才明白，原来是我一直没有找到适合自己的运动方式。书中对于“体质”的解读非常细致，让我能够准确地认识自己的身体状况。然后，它就根据不同的体质，给出了非常具体和实用的运动建议。我最喜欢的是它关于“五音疗法”与运动相结合的部分，虽然听起来有点玄乎，但实际操作起来，通过特定的声音引导来辅助运动，真的能让身体在运动中感到放松和愉悦。而且，书中还强调了运动中的“呼吸”的重要性，这一点对于改善我的气虚状况非常有帮助。它教我如何通过调整呼吸来增强身体的能量，而不是像以前那样，一运动就喘不上气。我按照书中的方法，进行了几周的练习，发现身体的耐力真的在一点点提升，而且每天都感觉更有活力了。这本书让我看到了运动的另一种可能性，它不再是枯燥的体力消耗，而是一种能够滋养身心，让身体重新焕发活力的过程。我强烈推荐给所有像我一样，曾经对运动感到无力或迷茫的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的养生之道很感兴趣，在网上偶然看到了这本书，想着能从中学习一些与体育结合的养生方法。拿到书后，我非常惊喜，它不仅仅是一本介绍运动的书，更像是一本中医理论与现代运动相结合的实践指南。书中详细阐述了中医的“动静结合”的养生理念，并将其巧妙地融入到各种体育锻炼的指导中。例如，在介绍八段锦时，作者不仅讲解了动作要领，还深入剖析了每个动作背后蕴含的中医原理，比如如何通过特定动作来疏通经络、调理气血。对于初学者来说，这一点非常有帮助，因为它能让你明白“为什么”要这么做，而不是仅仅机械地模仿动作。此外，书中还提供了针对不同体质和不同健康状况人群的运动建议，这对于我这种对中医不太了解但又想通过运动改善身体状况的人来说，简直是雪中送炭。书中图文并茂，解释清晰易懂，即使是复杂的理论，也能被生动地呈现出来。我特别喜欢其中关于“因时制宜、因地制宜”的运动安排，这让我意识到，运动并非一成不变，而是需要根据季节、环境以及自身状况灵活调整的。总的来说，这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了中医与体育结合的巨大潜力，也为我今后的健康生活提供了宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些从小接触中医，对中医理论有所了解的人来说，如何将这些理论应用到现代生活中，一直是比较困惑的。这本书的出现，恰恰填补了这一空白。它以一种非常接地气的方式，将深奥的中医养生理论与科学的体育锻炼方法相结合，为我们提供了一套系统性的实践方案。书中对于“辨体施治”在运动中的应用，让我印象深刻。它详细介绍了如何根据不同的体质类型（如阳虚、阴虚、气虚、血虚等）来选择合适的运动方式和强度，这比一些千篇一律的运动建议要科学得多。我一直认为，中医的精髓在于“因人而异”，这本书也正是遵循了这一原则。书中还提到了如何利用中医的节气变化来调整运动计划，比如在冬季如何加强御寒保暖的运动，在夏季如何避免中暑的运动，这些细节都体现了作者对中医养生精髓的深刻理解。我按照书中的建议，调整了自己的运动习惯，发现身体的适应能力和恢复能力都有了显著提升。这本书不仅教会了我如何运动，更教会了我如何“懂”运动，如何让运动真正为我的健康服务。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，体育锻炼就应该像中医调理一样，是一种温和而持久的治愈过程，而不是追求速成和激烈的对抗。这本书恰恰满足了我对这种运动理念的追求。它并非像市面上很多运动书籍那样，充斥着高强度的训练计划和炫目的技术动作，而是将中医的“形神合一”、“天人合一”等养生思想巧妙地融入到体育锻炼的指导中。书中对于如何通过运动来“养气血”、“固肾精”、“健脾胃”等中医概念的讲解，让我耳目一新。我尤其喜欢书中关于“动而为阳，静而为阴，阳不足则阴盛，阴不足则阳盛”的论述，它让我深刻理解了动静结合在运动中的重要性。我按照书中介绍的方法，尝试了一些八段锦、太极拳等传统养生功法，配合一些简单的拉伸和呼吸练习。我发现，这些运动不仅锻炼了我的身体，更让我的心绪变得平静。书中的语言非常优美，富有诗意，读起来就像在品味一首古老的中医养生诗。它让我感受到，运动不仅仅是身体的活动，更是一种与自然和谐相处，与自身内在能量对话的修行。这本书为我提供了一种全新的运动视角，让我学会如何通过运动来滋养生命，而非仅仅消耗能量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的办公室职员，颈肩腰背的不适感一直困扰着我，尝试过各种方法，效果都不尽如人意。偶然间，朋友推荐了这本书，起初我抱着试试看的心态，没想到却给我带来了意想不到的惊喜。这本书最大的亮点在于它将中医的整体观融入了体育锻炼的指导中。它并没有简单地罗列一些运动动作，而是从人体的经络、穴位、五行等中医核心理论出发，讲解了如何通过特定的运动方式来达到调理身体、缓解不适的目的。我特别欣赏书中关于“循序渐进、持之以恒”的运动原则，这让我明白，健康是一个长期的过程，不能急于求成。书中提供的运动方案，设计得非常科学合理，既有舒缓的伸展运动，也有能增强体质的综合性锻炼。我根据书中的指导，坚持了一段时间，发现自己颈肩的疼痛感明显减轻了，精神状态也比以前好了很多。最让我感动的是，书中还强调了运动中的“观照”和“体悟”，引导读者关注身体的细微变化，并根据身体的反馈来调整运动的强度和方式。这种身心合一的运动理念，让我对体育锻炼有了更深层次的认识。这本书不仅仅是一本运动指南，更是一本关于如何与身体对话，如何通过运动实现身心和谐的哲学读物。