心悟吧：花點時間去生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情緒管理
• 積極心理學
• 幸福生活
• 個人成長
• 思考人生

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：29906861986

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名:心悟吧：花點時間去生活

定價：23.80元

售價：23.8元,便宜0.0元,摺扣100

作者:金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用完美睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

文摘

序言

塵世漂流的哲思錄：一瞥人間煙火與內心深處 書名：《塵世漂流的哲思錄：一瞥人間煙火與內心深處》 作者：匿名 字數：約1500字 引言：在喧囂中尋找真實的呼吸 我們生活在一個被時間高速驅動的世界裏，信息如洪水般洶湧，每一個瞬間似乎都必須被填滿，效率成瞭衡量價值的唯一標尺。然而，在這無休止的追逐中，我們是否遺失瞭最本真的存在感？《塵世漂流的哲思錄》並非一本教條式的指導手冊，而是一次深入骨髓的探索，它試圖在日常的泥濘與光芒中，打撈起那些被我們忽略的、真正屬於“活著”的片段與思考。 本書的敘事跨越瞭城市的高樓大廈與鄉村的靜謐田野，聚焦於普通人在麵對生活變遷、情感抉擇與自我認同時所展現齣的復雜性與堅韌。它不提供標準答案，隻提供一個廣闊的、充滿細節的觀察視角，邀請讀者放下匆忙的腳步，與作者一同，細細品味那些常被匆忙掩蓋的生命紋理。 第一部分：時間的碎片與存在的重量 現代人的睏境在於對時間的集體焦慮。我們總覺得自己“不夠用”，時間像一塊漏沙，指縫間溜走得無影無蹤。 章節聚焦： 鍾擺之外的節奏： 作者深入探訪瞭一位隱居在深山中的製陶匠人，記錄他如何與泥土、火候進行一場緩慢而堅定的對話。這部分對比瞭工業化生産的標準化與手工藝中蘊含的不可復製的“時間重量”。泥土的塑形，如同對生命耐心的考驗，每一道指紋都刻下瞭當下那一刻的專注與心境。 無用之用的美學： 探討瞭那些在功利主義評價體係中被視為“無用”的事物——比如，清晨陽光穿過窗欞在牆上投下的光影、雨後泥土散發的濕潤氣息、一段毫無目的的漫步。這些瞬間並非為瞭達成任何目標，它們本身即是目的，是靈魂得以喘息的間隙。 記憶的錯位與重構： 引入瞭對幾位不同年齡段人物的訪談，他們講述瞭自己記憶中那些關鍵性的“轉摺點”。這些轉摺點往往不是宏大的事件，而是某個細微的感官刺激——一首歌、一種味道、一個眼神。書籍剖析瞭記憶如何塑造我們的現在，以及我們如何有意識地選擇保留或放開某些片段。 第二部分：人際關係的潮汐與疏離的邊界 人與人之間的連接，既是我們最深的慰藉，也是最沉重的負擔。現代社會在連接技術上達到瞭前所未有的高度，但在情感的深度上，卻似乎陷入瞭某種“淺灘”。 章節聚焦： 屏幕背後的迴聲： 本章細緻描摹瞭當代人際交往的微妙變化。咖啡館裏，人們並肩而坐，卻各自沉浸於電子設備之中。作者沒有進行道德批判，而是以人類學傢的細緻，記錄瞭這種“在場卻缺席”的狀態，以及由此産生的集體孤獨感。 傢庭的沉默契約： 聚焦於一個三代同堂的傢庭，探討瞭代溝、期望與理解之間的永恒張力。他們共享同一屋簷，卻可能生活在完全不同的邏輯體係中。書籍通過細膩的對話場景，展現瞭愛如何通過摩擦、誤解，最終凝結成一種心照不宣的包容。 陌生人的善意與冷漠： 記錄瞭發生在街頭巷尾的幾次偶遇：一次是突如其來的援手，一次是麵對睏境時的視而不見。作者試圖解析，是什麼樣的社會心理結構，決定瞭我們在關鍵時刻對彼此的反應。真正的共情，是否已經成為一種需要刻意訓練的能力？ 第三部分：城市肌理中的生存哲學 城市是人類意誌與自然環境相互搏鬥的宏偉劇場。在這裏，個體的意誌必須不斷適應外部的巨大結構。 章節聚焦： 地鐵裏的眾生相： 地鐵作為現代社會的縮影，承載瞭城市居民最集中、最原始的生存狀態。從早高峰的擁擠到深夜的空曠，作者觀察瞭人們在被壓縮空間內的肢體語言、眼神交流和情緒管理。這是一種在集體壓力下，個體如何維護其“私密領地”的生存智慧。 廢墟上的新生： 記錄瞭一片舊工業區被拆除重建的過程。從鋼鐵的轟鳴到推土機的鏟除，再到新的玻璃幕牆拔地而起。這不僅是物理空間的更迭，也是集體記憶被覆蓋與更新的過程。書籍追問：當我們拆除舊的符號時，我們是否也同步拆除瞭某些重要的曆史錨點？ 人造景觀與自然迴歸的渴望： 探討瞭城市人對“綠地”的極度依賴。精心修剪的公園、人造湖泊，它們是自然的一種被馴服的版本。人們在這裏尋找慰藉，但這慰藉的深度，能否真正替代對原始、未經修飾的自然的嚮往？ 結語：在“活著”的邊緣起舞 《塵世漂流的哲思錄》的最終落腳點，並非對現代生活的徹底否定，而是呼喚一種更具覺察力的存在方式。生活本身就是一場沒有彩排的演齣，其美感不在於完美的結局，而在於每一個不完美的當下。 本書引導讀者，將注意力從追逐遠方的目標，轉嚮感知腳下的土地；從評判他人的行為，轉嚮審視自己的內心波動。它提醒我們，真正的“生活”，不是日程錶上的任務完成，而是對每一口呼吸、每一次心跳、每一段相遇的深刻感知與接納。這是一種安靜的革命，一場從外部世界收迴目光，投嚮內在深處的、充滿力量的迴歸。生命如此廣闊而短暫，我們唯一能做的，便是以最坦誠的姿態，去體驗這場名為“漂流”的奇遇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構處理得非常巧妙，它不是綫性的敘事，更像是一係列圍繞“生活哲學”展開的碎片化思考，但這些碎片卻被一種強大的內在邏輯串聯起來。每一章的標題都像是一個引人深思的哲學命題，引導讀者進入一個全新的思辨空間。我發現自己常常讀完一小段後，會閤上書本，在腦海裏與作者進行一場無聲的辯論或者印證。比如，書中對“獨處”的闡述，徹底顛覆瞭我過去對這個詞的刻闆印象，它不再是寂寞的代名詞，而是一種主動選擇的豐盈狀態。這種對詞語意義的重新挖掘和定義，極大地拓寬瞭我的思維邊界。它促使我思考，我所遵循的那些“常識”，有多少是真正源於我自身的體驗，又有多少是社會強加的期待。閱讀過程充滿瞭發現的驚喜，仿佛在迷宮中找到瞭清晰的指嚮牌，每走一步都踏實而有意義。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我帶著一種近乎挑剔的心態打開這本書的，畢竟市麵上關於“生活方式”的書籍汗牛充棟，大多雷同。但這本書的獨特之處在於其深厚的內省力量。它沒有迴避現代人的睏境——那種被社交媒體信息流裹挾的焦慮，那種對“完美生活”的無休止追逐。作者的敘述非常坦誠，沒有粉飾太平，反而將人性中那些微妙的掙紮和不確定性清晰地展示齣來。我特彆欣賞作者處理情緒的成熟度，比如談及失敗和自我懷疑時，那種不加批判的接納態度，讓人感到被理解，而不是被評判。書中穿插的一些個人經曆，雖然簡短，卻極具畫麵感，仿佛我正坐在作者的對麵，聽他講述那些輾轉反側的夜晚，以及最終如何與自己和解的過程。這種真實感是虛構作品難以企及的，它更像是一份關於如何與自己共存的實用指南，一份關於“成為自己”的深度訪談錄。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格自成一派，既有古典文學的韻味，又不失現代語境的靈動。作者似乎懂得如何運用最簡潔的詞匯，去描繪最復雜的內心世界。我特彆注意到，書中大量運用瞭比喻和意象，這些意象不是浮誇的裝飾，而是精準地捕捉瞭某種瞬間的情感狀態。舉個例子，當描述“放下執念”的過程時，作者用瞭一個關於“河流入海”的意象，那種順應自然、最終歸於廣闊的豁達感，讓我瞬間被擊中。閱讀體驗非常流暢，仿佛有一股清泉在心田流淌，滌蕩掉許多積攢的塵埃。對於那些長期在文字世界中尋求慰藉的讀者來說，這本書的文字本身就是一種享受，它讓你意識到，真正的力量往往蘊藏在溫柔和剋製之中，而不是聲嘶力竭的呐喊。它教導我們如何用更美的語言，去書寫自己不那麼完美的人生劇本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就給我一種強烈的共鳴感，它不是那種高高在上的說教，更像是老朋友之間的一次促膝長談。作者用極其細膩的筆觸描繪瞭現代生活中那些被我們匆匆忽略的瞬間——清晨第一縷陽光灑在窗颱上時的那種寜靜，或者是在擁擠的地鐵裏，偶然瞥見一個陌生人眼中閃過的疲憊與溫柔。我尤其喜歡其中關於“慢”的探討，它並非單純地反對效率，而是倡導一種有意識地放慢腳步，去感知生活本身的質地。讀到那些關於如何在快節奏中找到內心支點的文字時，我忍不住停下來，望嚮窗外，深吸一口氣。它讓我開始重新審視自己的時間分配，那些看似“浪費”掉的時間，其實恰恰是滋養心靈的沃土。這本書的文字有一種魔力，能夠輕易地穿透日常生活的喧囂，直擊人內心深處對真實連接的渴望。它沒有提供立竿見影的成功秘訣，而是提供瞭一種看待世界的全新視角，一種更加溫柔、更加包容的姿態。這種潛移默化的影響，比任何激昂的口號都來得更持久有力。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞作者在書中展現齣的那種跨越年齡和背景的同理心。它成功地避免瞭陷入任何特定的群體標簽或年齡段的局限性。無論你是職場新人，還是經曆過人生起伏的中年人，都能在其中找到屬於自己的共鳴點。書中關於“時間”與“價值”的權衡，對當前社會普遍存在的“效率至上”觀念提齣瞭一個溫柔而堅定的反駁。它沒有要求我們立刻辭職去追求詩和遠方，而是提供瞭一套如何在“當下”這個小小的切麵上，重新校準人生坐標的方法論。它更像是一麵鏡子，讓你看清自己真正看重的是什麼，而不是社會告訴你應該看重什麼。讀完之後，我沒有那種“讀完一本大部頭”的疲憊感，反而有一種精神上被滋養後的輕盈和清晰，感覺自己對“好好活著”這件事，有瞭更具體、也更溫柔的理解。