全國醫學院校統編教材：體育與衛生健康 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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楊鄂平，徐自升著

圖書標籤:

醫學院校
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體育與衛生
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醫學教育
教材
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公共衛生
健康

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店鋪：炫麗之舞圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564410247

商品編碼：29913529838

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

具體描述

基本信息

書名：全國醫學院校統編教材：體育與衛生健康

定價：32.00元

作者：楊鄂平,徐自升

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787564410247

字數：

頁碼：343

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《全國醫學院校統編教材：體育與衛生健康》概括起來有以下特點。
　　 1.始終把“以人為本”的指導思想放在首位，衛生健康是人類永恒的主題，體育是增進健康的重要手段之一，本教材將體育與衛生健康兩個主題融為一體，使健康的思想貫穿於每一章節中，同時重視“終身體育”意識的培養，體現對學生終身關懷的教育。
　　 2.突齣瞭醫學院校的特點，體育和醫學的目的都是提高人的健康水平。隨著醫學模式、體育與健康觀念的轉變，醫學、體育與健康的聯係得到瞭進一步的加強，使它們越來越融閤為一個統一的整體，本教材理論知識篇為大學生提高身體素質提供瞭理論和科學鍛煉方法。
　　 3.醫療保健篇結閤瞭傳統體育保健項目和武當武術文化，將傳統體育鍛煉方法與現代醫學保健相結閤，又將體育鍛煉與武當武術文化內涵聯係得以加強，對於培養醫學院校的學生終身健身意識、終身健身能力、終身適應社會，具有積極的作用。
　　 4.教材力求突齣知識性、趣味性、實用性，拓展學生對課程內容和自主鍛煉項目的靈活性，自主性和多樣性的選擇空間，滿足不同興趣愛好與不同能力層次學生的知識需求，突齣醫學、體育與健身相結閤的特點。

理論知識篇
章體育的概論
節緒論
第二節高等學校體育教育
第二章健康教育與大學生身心健康
節健康的概念、標準和健康維護的因素
第二節健康教育
第三節大學生體質健康標準簡介
第四節大學生身體形態、機能、素質的測試與評價
第三章體育鍛煉的科學原理與方法
節體育鍛煉的科學基礎
第二節體育鍛煉的科學方法
第四章大學生體育鍛煉的衛生保健與醫務監督
節體育鍛煉中的生理衛生常識
第二節常見運動中生理反應和疾病的處置
第三節常見運動損傷的處置與預防

醫療保健篇
第五章傳統保健體育
節 24式太極拳
第二節四十二式太極劍
第三節六字訣
第六章武當武術
節武當拳十八式
第二節武當太極二十八式
第七章武術運動
節武術文化
第二節武術基本功
第三節五步拳
第四節初級劍
第五節初級長拳

運動實踐篇
第八章田徑運動
節走、跑的健身方法
第二節跳躍的健身方法
第三節投擲的健身方法
第四節田徑運動場地及裁判規則
第九章籃球運動
節籃球運動的基本技術和練習方法
第二節籃球運動的基本戰術
第三節籃球運動的競賽規則
第四節三人製、NBA籃球規則與賽製介紹
第十章排球運動
節排球運動的基本技術和練習方法
第二節排球運動的基本戰術
第三節排球運動的競賽規則
第十一章足球運動
節足球運動的基本技術和練習方法
第二節足球運動的基本戰術
第三節足球運動的競賽規則
第十二章乒乓球運動
節乒乓球運動的基本技術和練習方法
第二節乒乓球運動的基本戰術
……
參考文獻

作者介紹

文摘

（二）扶把練習
1．蹲
蹲，又分為半蹲和全蹲。通過下蹲練習，可增強腿部肌肉的彈性、控製能力以及膝關節、髖關節的柔韌性。
站一位腳準備。
側嚮扶把，做腳的5個位置的下蹲練習，主要體會膝、髖的外展。下蹲時，上體保持不變，重心始終在垂直部位上下移動，同時頭部又承受負荷之感，緩慢下蹲，動作平穩，連貫。兩膝保持外開，均勻下蹲，以腳跟不離地為度；隨後以腳腕和膝蓋的力量將身體均勻推起，恢復直立；當全蹲至大限度時，腳跟柔軟緩慢地略略抬起，繼續下蹲，隨著腳跟徐徐著地，同時將身體緩緩推起，恢復直立。
（1）軀乾挺直，身體重心平均落於雙腳；（2）雙膝用力保持外開；（3）兩腳全腳著地，蹲下和起立時須保持對抗性。
2．擦地
擦地練習可增強踝關節靈活性和力量，培養腿的正確姿態。
站一位或五位腳準備。
麵對把杆，一位擦地。要求膝外展、腳麵綳直，腳跟用力外頂，重心在支撐腿上，主力腿直立，動力腿嚮旁、嚮前或嚮後用力擦齣遠距離。此外，還可以變換腿的其他位置和方嚮擦地。在擦齣的過程中腳跟先離地，隨後腳背綳直，腳尖點地；收迴時則相反。
（1）保持膝胯正直，重心始終在主力腿，不玎隨動力腿的動作而移動；（2）動力腿嚮前；（3）擦齣時要沿著主力腿腳沿直綫擦齣，腳跟前頂。
3．小踢腿
小踢腿可以訓練腿的力量，腿的控製能力和準確性。
站一位或五位腳準備。
腿的姿勢和擦地相同，隻是腳擦齣時腳尖離地，動力腿擦齣後不停地迅速嚮空中（嚮前、嚮側、嚮後）25度踢齣，略停頓，保持準確的停頓點後下落；經腳尖點地，不停頓地迅速復原位。
（1）踢起時全腿必須外開，雙腳挺直；（2）踢齣和收迴的瞬間腳尖必須用力綳直，動作要連貫；（3）在五位上收腳時，須全腳同時迴到準確的五位上。
4．劃圈
畫圈練習主要培養練習者腿的正確姿態，方位感及踝關節、髖關節的靈活性。
站一位或五位腳準備。
側嚮扶把，大腿控製不動，小腿綳腳直綫收迴至腳尖輕觸主力腿腿肚下部，保持大腿固定不動，以腳跟嚮前頂的力量帶動小腿綳腳嚮前往旁劃半個圓圈，至旁邊45度外。
……

序言

精英之選：新時代高等教育改革與實踐探索本書聚焦於高等教育體係在麵嚮未來社會需求、應對全球化挑戰的背景下，所進行的深刻變革與前沿實踐。本書匯集瞭國內頂尖教育專傢、高校管理者及一綫教學骨乾的集體智慧，旨在為高等教育的宏觀決策、中觀管理以及微觀教學活動提供具有高度理論指導價值和極強操作可行性的參考藍本。本書並非對某一特定學科領域知識的係統梳理，而是緻力於構建一個多維度、高層次的教育生態係統分析框架。全書結構嚴謹，邏輯清晰，內容涵蓋瞭當前教育領域最具爭議性、最迫切需要解決的核心議題。 --- 第一部分：高等教育的戰略定位與頂層設計第一章：全球化背景下高等教育的使命重塑本章深入剖析瞭21世紀初以來，地緣政治變化、技術革命浪潮（如人工智能、生物技術）對高等教育功能提齣的新要求。傳統“知識傳授”的模式已無法滿足社會對創新人纔的渴求。本章詳細探討瞭全球頂尖大學如何從知識生産中心、文化傳承基地，轉型為驅動區域經濟發展和解決全球性復雜問題的“智庫與孵化器”。重點分析瞭“雙一流”建設的深層內涵及其對國內高校生態的結構性影響。第二章：內涵式發展：質量保障體係的構建與優化本章摒棄瞭過去單純追求規模擴張的發展路徑，轉而探討如何實現高質量、可持續的內涵式發展。內容集中於構建一個閉環的質量保障體係，包括但不限於：教學質量的量化與質化評估標準（Q-Metrics）：如何設計超越傳統滿意度調查的、更能反映學習成果（Learning Outcomes）的評估指標。學術誠信與科研倫理的製度化建設：探討在科研成果爆炸式增長背景下，如何通過技術手段和文化建設，確保科研的真實性與嚴肅性。治理結構的現代化：討論現代大學理事會製度、學術委員會的權責邊界，以及如何平衡行政效率與學術自治之間的張力。第三章：教育資源的配置效率與可持續性研究本章關注高等教育財政的結構性問題。分析瞭國傢財政撥款、學費收入、科研經費和産業閤作收入在大學總預算中的閤理比例。重點探討瞭資源配置的市場化機製在公立高等教育體係中的審慎引入，以及如何確保資源投入能夠精準導嚮高水平學科建設和急需人纔培養，避免“平均用力”的資源浪費現象。 --- 第二部分：人纔培養模式的範式轉移第四章：跨學科與復閤型人纔培養的路徑創新當前社會對“T型人纔”的需求日益增強，單一學科壁壘正在成為創新的阻礙。本章係統梳理瞭國內外高校在跨學科人纔培養方麵的先進經驗。具體內容包括：課程體係的模塊化設計：如何在專業主乾課程體係中嵌入關鍵的通識核心素養模塊。聯閤學位與交叉學院的運營管理：成功案例分析，重點討論瞭跨學院閤作中的知識産權歸屬和教學資源共享機製。基於問題的學習（PBL）與項目驅動式教學（PjBL）的深化應用：如何將真實世界中的復雜問題引入課堂，培養學生的係統思維能力。第五章：卓越教學的數字化轉型與教師專業發展本書認為，優秀的教師是教育質量的核心。本章不再停留在對“慕課”（MOOCs）的簡單介紹，而是深入探討教學設計的數字化重構。混閤式學習（Blended Learning）的高級形態：探討如何利用數據分析技術，實現“韆人韆麵”的個性化學習路徑推送。教師教學能力評價體係的改革：建立以教學創新、學生發展指導為核心的教師評價體係，弱化對論文數量的單一考核。教學法研究的常態化：鼓勵教師將自身的教學實踐上升為可復製、可推廣的教學研究成果。第六章：實踐育人：實習、實訓與産學研深度融閤本章側重於構建校外實踐教育的“第二課堂”。詳細闡述瞭如何建立穩定的、高質量的校外實習基地網絡，並對實習過程中的管理、考核和學分認定進行規範。重點剖析瞭以下模式：企業導師參與課程設計與授課的製度化。共建研發中心（Joint R&D Centers）的運營模式探討。學生創新創業實踐的孵化與支持體係的構建。 --- 第三部分：學術生態與社會服務功能第七章：科研創新體係的激勵與管理機製本章剖析瞭當前高校科研管理中存在的“唯論文、唯帽子”等弊端，並提齣瞭係統性的優化方案。探討瞭如何：建立服務國傢戰略需求的重大科研項目組織模式。科研成果轉化的法律與金融支持機製。基礎研究與應用研究的閤理比例平衡，以及對長期、高風險基礎研究的穩定資助策略。第八章：大學的社會責任履行與區域協同發展本書強調，現代大學必須走齣“象牙塔”，成為服務地方經濟社會發展的重要力量。本章探討瞭大學在社會服務方麵的多種實踐路徑，包括：繼續教育與終身學習體係的構建。智力援助與公共政策谘詢的有效對接機製。文化傳承與校園環境的公共化開放策略。第九章：國際化戰略的內涵式推進真正的國際化並非簡單的招收留學生或派齣訪問學者，而是學科水平、管理理念與國際一流標準的接軌。本章分析瞭如何通過全球夥伴關係的精準選擇，實現人纔培養的國際視野，以及如何提升中國高校的國際學術話語權。 --- 結語：邁嚮世界一流大學的未來圖景本書在全麵梳理當代高等教育麵臨的挑戰與機遇後，勾勒齣一幅以人為本、創新驅動、服務國傢戰略的未來大學發展藍圖。本書的讀者群包括高校校領導、中層管理者、教育行政部門的決策人員，以及所有緻力於提升教學與科研質量的一綫教師和研究人員。它將是理解和推動中國高等教育高質量發展的關鍵參考書。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一名醫學專業的學生，我深知體育與健康的重要性，但總覺得在繁重的課業壓力下，它們的重要性被一再壓縮。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，體育與健康絕不僅僅是“副科”，而是貫穿我們整個學習和職業生涯的基石。書中對於運動生理學、生物力學等基礎理論的闡述，既嚴謹又清晰，為我們理解運動的本質提供瞭堅實的理論基礎。而將這些理論與臨床實踐相結閤的部分，更是讓我看到瞭體育與健康在疾病預防、康復治療、心理疏導等方麵的巨大應用潛力。我尤其欣賞書中關於運動處方的概念，它不再是簡單地告訴我們“要多運動”，而是教會我們如何根據個體差異、疾病狀況，科學地設計和實施個性化的運動方案。這對於我們未來在臨床上指導患者進行康復和健康管理，具有極其重要的價值。這本書為我打開瞭一扇新的視野，讓我認識到，作為未來的醫務工作者，我們不僅要懂得治療疾病，更要懂得如何幫助人們預防疾病，提升整體健康水平。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始翻開這本書，我有點擔心它會過於枯燥，畢竟“教材”兩個字總給人一種理論性很強的感覺。但讀瞭幾章後，我的顧慮完全被打消瞭。作者的文筆非常生動，將許多復雜的醫學和運動學原理用通俗易懂的語言錶達齣來，時不時穿插一些引人入勝的案例和故事，讓我在閱讀的過程中一點也不覺得疲憊，反而常常被其中的內容所吸引，甚至産生共鳴。尤其是在講解運動損傷的預防與處理部分，我發現瞭很多之前從未注意到的細節，比如熱身和拉伸的重要性，不同運動項目需要注意的風險點等等。這些知識對於我這樣平時喜歡運動但又不太專業的人來說，簡直是太及時、太有用瞭。書中還包含瞭很多關於常見疾病的預防和衛生知識，比如如何應對季節性流感、如何保持個人衛生以避免感染等，這些內容看似日常，實則關乎我們的切身健康，值得每個人去瞭解和掌握。總的來說，這本書在知識的廣度和深度上都做得非常齣色，既有科學的嚴謹性，又不失趣味性，讓我覺得這是一次非常愉快的學習體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動在於它所倡導的“主動健康”理念。過去，我總是被動地認為，隻要不生病就是健康。但這本書讓我意識到，健康並非僅僅是“無病”，更是一種積極的生活狀態，一種主動管理自身身心健康的能力。它不僅僅教我們如何應對疾病，更重要的是如何通過科學的體育鍛煉和健康的生活方式，來提升身體的免疫力，增強體質，從而預防疾病的發生。我特彆喜歡書中關於運動與慢性病預防的章節，它詳細闡述瞭運動如何幫助我們降低患上心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等慢性疾病的風險。這讓我深刻認識到，堅持體育鍛煉不僅僅是為瞭強身健體，更是對未來健康的一項長遠投資。此外，書中還強調瞭心理健康的重要性，教我們如何通過運動來緩解壓力，改善情緒，提升幸福感。這些內容都讓我覺得非常貼近生活，並且具有很強的指導意義。我開始反思自己過去的生活方式，並下定決心要按照書中的建議，積極地去實踐，去擁抱一種更健康、更積極的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺非常務實，充滿生活氣息。它不是那種高高在上的理論說教，而是真正地從讀者的角度齣發，考慮我們可能遇到的問題，提供的解決方案也都是切實可行的。比如，書中在介紹體育鍛煉時，並沒有一味地推薦高強度的運動，而是提供瞭多種選擇，從慢跑、遊泳到瑜伽、太極，涵蓋瞭不同人群和不同身體狀況的需求。並且，它還詳細介紹瞭如何正確掌握運動技巧，避免運動損傷，這讓我感到非常安心。在衛生健康方麵，書中也涉及到瞭非常廣泛的內容，從個人衛生習慣的養成，到環境衛生的維護，再到常見傳染病的預防，都給齣瞭非常具體和易於操作的指導。我印象特彆深刻的是，書中在講解如何保持健康飲食時，列舉瞭很多日常生活中常見的食物，並分析瞭它們的營養成分和對健康的影響，這比單純的“少吃油鹽糖”更具指導性。總而言之，這本書就像一本貼身的健康顧問，提供瞭許多切實有效的方法，讓我能夠更科學、更全麵地關注自己的身體健康，並且將這些知識融入到我的日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我對體育和健康的認識有瞭全新的高度。我一直以為體育就是單純的運動，而健康則是身體沒有疾病，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它從生理、心理、社會等多個維度深入淺齣地闡述瞭體育在提升身體素質、預防疾病、緩解壓力、增強自信心等方麵的重要作用。特彆是書中關於運動與心理健康關係的章節，讓我深刻理解瞭為什麼運動能夠幫助我們更好地應對生活中的各種挑戰。作者還結閤大量的科學研究和實踐案例，詳細介紹瞭不同運動項目對身體的益處，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動方式。讓我印象深刻的是，書中不僅強調瞭身體健康的重要性，也同樣關注瞭心理健康的發展。它引導我們認識到，一個真正健康的人，應該是身心兼備的。書中關於健康飲食、規律作息、良好睡眠的建議，也給瞭我很多實用的指導，讓我能夠更好地將理論知識轉化為實際行動，逐步改善自己的生活習慣。這本書不僅僅是一本教材，更像是一位循循善誘的良師益友，在我迷茫的時候為我指引方嚮，讓我對未來的健康生活充滿瞭期待。