體育(孫雄華) 孫雄華 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫雄華 著

圖書標籤:

• 體育
• 運動
• 健康
• 健身
• 孫雄華
• 教材
• 大學體育
• 體育教學
• 身體訓練
• 休閑運動

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122064936

商品編碼：29917740794

包裝：平裝

齣版時間：2009-09-01

基本信息

書名：體育(孫雄華)

定價：42.80元

作者：孫雄華

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787122064936

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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內容提要

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本書突齣學校教育“健康”的指導思想，適應職業教育轉型時期改革的需要，融生理與心理健康教育於一體，著力培養學生體育與健康意識，增進其身心全麵發展，使之養成終身體育鍛煉的良好習慣。
全書分上、中、下三篇，即理論篇、實踐篇、拓展篇，主要介紹瞭體育教學中占有極高比重的田徑運動、球類運動、武術運動、形體運動、遊泳運動、休閑運動、跆拳道。本書圖文並茂，針對性強，目標明確，具有觀念開拓創新、內容豐富多彩、方法簡便易學、實用性強的特徵。書稿以圖片形式錶現動作套路，采用全彩印刷，圖片精美，效果直觀。
本書既適用於高職高專院校、成人高校、民辦高校及本科院校舉辦的二級學院公共體育課的教學，也可供五年製高職、中職和教學使用，又可作為體育愛好者的自學指導用書。

目錄

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上篇　理論篇
　章　體育與健康
　　節　健康概述
　　　一、現代健康觀
　　　二、影響健康的因素
　　　三、亞健康
　　　四、健康的生活方式
　　第二節　體重控製與閤理飲食
　　　一、常識
　　　二、均衡營養，對抗肥胖
　　　三、方法
　　第三節　體育概述
　　　一、體育的産生與發展
　　　二、體育的主要功能
　　第四節　體育運動對健康的影響
　　　一、適量運動對健康的影響
　　　二、運動缺乏對健康的影響
　　　三、過度運動對健康的影響
　　　四、過度疲勞是健康的隱形殺手
　　　五、加強鍛煉，珍愛生命
　第二章　體育鍛煉的科學規律
　　節　體育鍛煉的基本原理與基本原則
　　　一、體育鍛煉的益處
　　　二、體育鍛煉的基本原理
　　　三、體育鍛煉的基本原則
　　第二節　體育鍛煉的基本內容與方法
　　　一、體育鍛煉的基本內容
　　　二、體育鍛煉內容的選擇
　　　三、體育鍛煉的方法
　　第三節　體育鍛煉的注意事項
　　　一、持之以恒地進行體育鍛煉，養成良好的習慣
　　　二、瞭解自己的體質、健康狀況和鍛煉動機
　　　三、體育鍛煉的個人衛生
　　第四節　運動處方
　　　一、運動處方的概念
　　　二、運動處方的種類與製定程序
　　　三、運動處方的內容及格式
　　　四、運動處方的組成
　　　五、運動處方的製定
　　第五節　運動負荷的自我監測
　　　一、檢測運動負荷的簡便方法
　　　二、適宜運動脈率的判斷及其測定
　　　三、運動後心髒恢復率的測定
　　　四、怎樣判斷運動負荷大小
　　第六節　常見運動疾病與傳染病的預防
　　　一、常見運動疾病的處理與預防
　　　二、傳染病的防治
中篇　實踐篇
　第三章　職業實用體育
　　節　職業性體育
　　　一、職業性體育的內涵
　　　二、職業性體育的概念、目的與任務
　　第二節　針對職業特點的實用性身體練習
　　　一、站立型崗位鍛煉方法
　　　　（一）從業人員身體職業特徵
　　　　（二）行業要求
　　　　（三）身體練習
　　……
　第四章　田徑運動
　第五章　球類運動
　第六章　武術運動
　第七章　形體運動
　第八章　遊泳運動
下篇　拓展篇
　第九章　休閑運動
　第十章　跆拳道
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，為您構思一份不涉及《體育(孫雄華) 孫雄華》內容的圖書簡介，旨在提供一個詳盡、引人入勝的圖書概述，字數控製在1500字左右。 --- 書籍名稱：《星海拾遺：古代文明的密碼與迴響》 作者： [此處可填寫一個虛構的學者或作傢姓名] 內容提要： 《星海拾遺：古代文明的密碼與迴響》是一部跨學科的宏大敘事，深入探尋人類曆史上那些光芒璀璨卻又神秘莫測的古代文明的興衰軌跡、技術成就及其對現代世界的深遠影響。本書摒棄瞭傳統曆史學的綫性敘事，轉而采用“主題驅動”的結構，聚焦於古代人在宇宙認知、城市規劃、資源管理、以及精神信仰等核心領域所展現齣的非凡智慧。 本書共分為六個主要部分，每一部分都像一扇通往失落時空的門戶，引導讀者穿越時空的迷霧，親身體驗古代工匠、哲人與統治者的生活圖景。 --- 第一部分：天穹之下的測繪者——古代天文學與數學的起源 本部分追溯瞭人類對頭頂星空最早的觀測與記錄。我們首先聚焦於美索不達米亞的蘇美爾人和巴比倫人，他們如何將天文觀測與神諭、農業周期緊密結閤，發展齣我們今天仍在使用的六十進製係統。書中詳細描繪瞭巨石陣等史前遺跡的精確對齊現象，探討瞭這些結構不僅僅是祭祀場所，更是復雜的曆法計算工具。 重點章節將深入剖析瑪雅文明的“零”概念及其在復雜曆法體係中的應用。不同於其他文明的漸進式發展，瑪雅數學的抽象層次令人驚嘆。我們將對比古希臘歐幾裏得幾何學的純粹邏輯性與印度阿育吠陀醫學中對數字的神秘化應用，揭示數學作為人類理解世界的通用語言，在不同文化中如何演化齣截然不同的形態與哲學內涵。這不是簡單的公式堆砌，而是對古代人如何“測量”和“限定”世界的思考。 第二部分：泥土與神祇的共舞——早期城市生態與水利工程 本捲考察瞭人類從定居到形成復雜城市結構的飛躍。我們探討瞭印度河流域文明（如摩亨佐-達羅）的城市規劃——其高度標準化的磚塊、先進的排水係統和公共浴池，在人類早期城市化進程中樹立瞭難以超越的典範。 核心內容集中在水利工程的哲學層麵。尼羅河的定期泛濫塑造瞭古埃及的社會結構與神權政治。書中詳細分析瞭古埃及人如何通過復雜的灌溉網絡，將沙漠邊緣轉化為豐饒的糧倉，並深入探討瞭這些工程對法老集權和宗教信仰的鞏固作用。此外，我們還會對比波斯帝國的“坎兒井”係統（Qanat），這種深入地下的引水技術，展現瞭古代工程師如何巧妙地利用自然梯度進行長距離的無動力輸水，為綠洲文明的延續提供瞭堅實的物質基礎。 第三部分：文字的魔力——符號、權力和記憶的載體 文字的發明是文明的試金石。本部分不僅展示瞭楔形文字、象形文字的書寫技藝，更重要的是探討瞭文字在社會權力結構中的核心地位。 我們分析瞭古埃及祭司階層對象形文字的壟斷如何鞏固瞭他們的統治閤法性，以及蘇美爾泥闆上記載的商業契約、法律條文（如漢謨拉比法典）如何構建瞭早期社會契約精神的雛形。在探討中國漢字的演變時，本書側重於甲骨文如何成為國傢祭祀與王權溝通上天的媒介，以及書法藝術如何在書寫行為中融入瞭審美與道德的追求。這一部分強調，文字不是簡單的信息記錄工具，它是構建身份認同、傳承意識形態的生命綫。 第四部分：熔鑄與信仰——古代冶金學與材料科學的突破 本書的這一部分將目光投嚮瞭對人類文明進程産生決定性影響的材料變革。從紅銅時代的工具到青銅時代的戰爭與農業革新，再到鐵器時代的普及，每一次材料的飛躍都伴隨著社會階層的重組。 我們將詳細解析古代冶金術的秘密。例如，印度德裏鐵柱的超強防銹能力，至今仍是材料科學傢研究的難題。我們還考察瞭玻璃和琺琅的早期製造過程，它們不僅是裝飾品，更是對礦物、熱能和化學反應的深刻理解的體現。這些看似原始的冶煉技術背後，蘊含著古人對物質世界深刻的經驗主義認知，這些認知比後世的理論模型往往更為實用和持久。 第五部分：跨越鴻溝的商道——古代貿易網絡與文化交融 古代世界的聯係遠比我們想象的要緊密。本部分係統梳理瞭連接歐亞非大陸的早期貿易路綫，重點聚焦於香料之路、絲綢之路的早期形態，以及地中海的腓尼基人網絡。 我們探討瞭商品交換如何帶動瞭疾病的傳播、技術的擴散，以及最重要的——思想的碰撞。通過分析琥珀、玉石、稀有香料在數韆公裏外的考古發現，本書試圖重構古代商人如何應對氣候、海盜和邊境衝突，成為真正的全球化先驅。此外，本書還細緻對比瞭希臘化文明與印度孔雀王朝的藝術風格互相滲透的現象，證明文化融閤是古代文明進步的重要驅動力。 第六部分：迴響與啓示——古代智慧的現代價值 在最後的總結部分，本書超越瞭對過去的單純考古描述，著眼於古代文明的“可持續性”與“局限性”。我們審視瞭那些最終消亡的偉大帝國——如瑪雅的崩潰或復活節島的生態危機——從中吸取關於資源管理和環境責任的教訓。 《星海拾遺》旨在證明，古代文明的遺産並非僅僅是博物館中的塵封文物。他們的哲學思辨、工程實踐和對自然秩序的敬畏，為我們今天麵臨的全球性挑戰（如氣候變化、城市化壓力、信息過載）提供瞭寶貴的、經過時間考驗的參照係。本書邀請讀者與我們一同，拾取散落在星海中的文明碎片，理解那些遙遠的迴響如何塑造瞭我們腳下的世界。 --- 閱讀體驗： 本書以流暢的散文筆法，結閤最新的考古發現和跨學科的最新研究成果，語言風格嚴謹而富有感染力。配有多幅精心繪製的復原圖和專業地圖，旨在為曆史愛好者、社會科學傢以及所有對人類求知曆程抱有好奇心的讀者，提供一次既深邃又引人入勝的閱讀旅程。它不是一部枯燥的教科書，而是一部關於人類如何從混沌中創造秩序的史詩。

評分☆☆☆☆☆

作為一名普通體育愛好者，我平時喜歡看球賽，偶爾也會自己進行一些運動。閱讀這本書，讓我對體育有瞭更深層次的理解。我一直以為體育就是關於體能和技巧，但這本書讓我明白，體育背後蘊含著更豐富的文化、曆史和哲學。孫雄華老師在書中對體育精神的解讀，讓我深受感動。他不僅僅是講述比賽的輸贏，更是探討瞭體育所傳遞的拼搏、堅持、團隊閤作等價值觀。這些價值觀，不僅在賽場上適用，在生活的其他方麵也同樣重要。這本書讓我覺得，體育不僅僅是一項活動，更是一種生活態度，一種精神寄托。

評分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及細讀，不過單從目錄和前言來看，就感覺內容非常充實，覆蓋麵也很廣。孫雄華老師的名字，在體育界還是很有分量的，他的著作自然是值得期待的。我最感興趣的是裏麵關於青少年體育發展的幾章，現在很多傢長都越來越重視孩子的身體素質，但到底該怎麼科學地引導，有哪些誤區需要避免，這本書應該會有很深刻的見解。我之前也關注過一些體育類的文章和書籍，但總感覺有些理論性太強，或者過於片麵。希望這本書能提供一些更貼近實際、更具操作性的建議，讓傢長和孩子都能從中受益。而且，書的排版和紙質也都不錯，閱讀起來應該會很舒服。我打算找個周末，泡上一杯茶，慢慢品味這本書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退役的運動員，現在在一傢體育培訓機構擔任教練。接觸這本書純屬偶然，但讀完後，我感覺像是找到瞭知音。書裏麵對很多訓練方法和理念的闡述，都和我多年的實踐經驗不謀而閤。尤其是關於運動損傷的預防和康復部分，寫得非常細緻，這對於我們教練來說，是至關重要的一環。很多時候，運動員的職業生涯就毀在一次不當的訓練或者不科學的康復上。孫雄華老師在這方麵能夠有如此深入的剖析，並且提齣瞭很多實用的解決方案，我真的非常佩服。這本書不僅僅是一本理論書籍，更像是一本寶貴的實操指南，我會把它作為我們機構的參考資料，分享給我的同事們，也希望能藉此提升我們整個團隊的專業水平。

評分☆☆☆☆☆

我之前對孫雄華老師的瞭解不多，但因為一些體育新聞報道，知道他是一位在體育界有影響力的人物。這本書是我抱著學習的態度來閱讀的，總體感覺非常驚喜。我一直對體育教育的普及和推廣比較關注，而這本書在這方麵的內容，給瞭我很多啓發。孫雄華老師在書中對於如何激發青少年對體育的興趣，如何構建更完善的體育教育體係，都提齣瞭很多獨到的見解。我特彆欣賞他對教育理念的探討，認為體育教育不僅僅是傳授技能，更是要培養學生的品格和健全人格。這本書的論述嚴謹而富有邏輯，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我最近對體育管理和運營方麵的內容比較感興趣，所以就入手瞭這本書。雖然書名是《體育》，但我發現其中關於體育産業發展、賽事組織、品牌推廣等內容的探討，也相當深入。孫雄華老師的視角非常宏觀，他不僅關注運動本身，更關注體育如何能夠成為一種産業，如何為社會經濟發展做齣貢獻。我尤其喜歡他分析幾個成功的體育賽事案例的部分，那些案例的拆解和總結，讓我對體育營銷和商業運作有瞭新的認識。這本書讓我意識到，體育不僅僅是流汗和競技，它背後還有龐大的商業邏輯和管理體係。我打算將書中的一些理念應用到我自己的工作實踐中，看看能否有所啓發。