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出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787564400477

商品编码：29919190854

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名：太极运动

定价：28.50元

作者：张永刚；《太极运动》编委会

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787564400477

字数：

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《太极运动》共分三个部分：理论篇、实践教学篇和实践拓展篇，分别从理论、实践、发展、推广机制等多个角度出发，吸收了许多前辈们的研究精华编著而成。理论篇从太极拳的起源人手，介绍了太极拳多年来的发展概况以及五大流派的划分及各自的特点。在此基础上又融入了太极文化研究的成果，详细介绍了太极拳与哲学、美学相关学科的关系，对继承和发扬中国传统的太极武术文化起到了一定的推广作用。
实践教学篇中主要吸收了广为流传的、社会普及率较高的五项太极拳、械套路，图文并茂，详细讲解了每个动作的演练步骤、练习要点、易犯错误和攻防含义等内容，是广大中外太极拳爱好者的入门学习内容。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《古都遗梦：盛唐长安的兴衰与诗意》 图书简介 本书并非关于气功或武术养生的著作，而是一部深度聚焦于中国历史上最辉煌的都城——唐代长安城的历史地理、社会风貌、文化精髓及其由盛转衰的复杂进程的宏大叙事。它以严谨的史料考据为基石，辅以生动的文学描摹，带领读者穿越时空，重返那个万国来朝、诗歌鼎盛的“天子脚下”之地。 第一部：龙兴之地——隋唐帝国的基石与新都的诞生 本书开篇追溯了长安城选址的地理必然性。从秦汉以来关中平原的战略地位，到隋文帝杨坚的“营建大兴城”，再到唐高祖李渊定都于此，长安不仅仅是一座城市，更是帝国意志的物理投射。 一、风水与规制：宇宙观下的城市设计 我们将详尽解析大明宫、皇城、郭城的宏大布局。这不是简单的街道划分，而是遵循了中国古代“法天象地”的宇宙观。通过对唐代城市规划文献的梳理，读者将清晰地看到：朱雀大街的南北中轴线如何象征着“王权神授”的秩序；坊市制度如何精妙地将居住（坊）与商业（市）进行严格分离，体现出早期唐朝对社会结构的严格管控。我们尤其关注含元殿、太极宫的建筑细节，它们如何在规模上超越了以往任何都城，彰显初唐的雄心。 二、人口与活力：百万之城的社会熔炉 长安城，在鼎盛时期，拥有超过百万的常住人口，是当时当之无愧的世界级都市。本书细致描绘了构成这个庞大人口群体的各个阶层：从皇亲国戚、三省六部的高级官僚，到戍边的胡商、西域来的僧侣、朝鲜半岛的留学生、日本的遣唐使。我们通过对《长安志》《旧唐书》中零散记载的拼凑，重构了西市的繁荣景象——那里胡姬载歌载舞，奇珍异宝琳琅满目，是丝绸之路的终极汇合点。这不仅仅是贸易，更是一种文化的高强度碰撞与融合。 第二部：盛世之章——诗歌、宗教与文化的高峰 盛唐时期的长安，是整个东亚文明的文化中心。本书将专门开辟章节，探讨文学与宗教如何在帝都的土壤中迸发出最耀眼的光芒。 一、盛唐诗歌的“长安现象” 长安是李白、杜甫、王维、高适等伟大诗人的主要活动区域。他们并非仅仅是“路过”这座城市，而是深深地扎根于其间的政治风云与市井生活之中。我们将分析“奉和应制诗”在宫廷中的作用，以及“乐府诗”对民间疾苦的记录。例如，通过解析几首著名的送别诗，我们得以窥见长安城南送别场景的仪式感与情感张力。 二、多元信仰的共存与冲突 长安的包容性在宗教领域体现得淋漓尽致。佛教的寺院（如大慈恩寺、荐福寺）如何与道教（皇室尊崇）并存；景教（基督教聂斯托利派）、祆教（拜火教）、摩尼教等异域宗教如何通过西市的胡商群体在长安立足。本书将重点探讨玄奘西行归来后，大慈恩寺的建立如何标志着汉传佛教发展史上的一个里程碑。 三、宫廷生活与制度的细节 除了宏大的政治叙事，本书也致力于挖掘宫廷日常的“人情味”。从皇帝的朝会礼仪、宫女的衣饰妆容，到御厨的烹饪技艺，我们力求还原一个立体、可感知的宫廷世界，揭示唐朝典章制度的严谨与浪漫。 第三部：潜流暗涌——由盛转衰的结构性危机 伟大的城市无一例外都面临衰落的命运。本书的第三部分着重分析，是什么样的内部矛盾和外部冲击，使得这座“万代之都”开始失去其光环。 一、安史之乱的断裂 安史之乱是长安命运的决定性转折点。我们不仅关注叛军攻陷长安的惨烈过程，更深入分析其对城市结构和居民心理的长期破坏。城墙的损毁、坊市制度的瓦解、人口的流失，是如何导致唐朝中央集权体系的不可逆转的衰弱。 二、藩镇割据与城市功能异化 即使在安史之乱后，长安仍试图恢复其都城地位，但它已失去了“世界中心”的绝对自信。本书探讨了藩镇节度使对中央财政的不断侵蚀，以及由此引发的城市供给链危机。昔日万邦来朝的西市，逐渐被各种地方势力和宦官集团的私利所侵蚀。 三、晚唐的衰颓与朱温的终结 黄巢起义对长安的毁灭性打击，是本书描绘的悲剧高潮。我们将引用史料描述城池的残破景象，以及唐朝覆灭后，长安从“天子之城”降格为“陪都”乃至荒废的历史进程。这不仅是王朝的更迭，更是中国城市发展史上一个重要阶段的落幕。 结语：历史的残响 最终，本书在对唐长安的全面回顾中，探讨了其留给后世的深远影响——从后来的宋代汴京到明清北京的城市规划理念，无不带有长安的影子。这座辉煌的废墟，是研究中国古代帝国主义、城市文明、以及文化融合的绝佳样本。它诉说着繁荣的不可持续性，以及人类文明对秩序与美学的永恒追求。

评分☆☆☆☆☆

读完《太极运动》这本书，我脑海中依然回荡着作者那种沉静而有力的声音。这本书给我最深刻的感受是，它不仅仅是教你如何“动”，更是教你如何“静”。书中的描述，不仅仅是身体动作的规范，更是一种内心的修炼。我尤其欣赏作者对于“松”的理解，那种全身心的放松，不是懈怠，而是一种蓄势待发的能量。书中提到的一些关于呼吸的指导，也让我受益匪浅。我一直以为呼吸只是一个简单的生理过程，但这本书让我意识到，正确的呼吸方式能够极大地影响我们的身心状态。那些关于如何通过呼吸来调整情绪、增强体质的篇章，让我觉得既神奇又实用。书中的一些意境描绘，比如“如水之柔，如山之稳”，更是将太极的精髓表达得淋漓尽致。我感觉自己仿佛置身于一片宁静的湖畔，感受着微风拂过，身心得到了极大的放松。这本书让我对“运动”有了全新的认识，它不再是单纯的体力消耗，而是一种与生命连接的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试一种新的运动方式，偶然间看到了这本《太极运动》，被它独特的标题所吸引。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。这本书给我的第一印象是内容非常全面，不仅仅是讲解了太极拳的招式，还深入探讨了太极运动背后的哲学思想和养生之道。我尤其对书中关于“阴阳平衡”的阐述印象深刻，作者通过生动的例子，将这个抽象的概念具象化，让我对身体的健康有了更深的理解。书中的一些图文并茂的动作分解，非常清晰易懂，即使是初学者也能很快掌握。我尝试着书中一些简单的练习，发现身体确实有了微妙的变化，感觉更加舒展，精神也更加集中。而且，这本书的语言风格非常温和，没有那种强制性的说教，而是像一位循循善诱的长者，引导着读者去探索和发现。读完这本书，我感觉自己不仅仅是在学习一种运动，更是在学习一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。它让我明白，真正的健康不仅仅是身体的强壮，更是心灵的平和。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的标题“太极运动”开始，我就被一种古老而又充满活力的气息所吸引。这本书并没有用生硬的说教来介绍太极，而是用一种非常自然、流畅的方式，将太极的精髓娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“内劲”的描写，那种不是通过肌肉力量，而是通过全身协调和意念引导产生的力量，让我感到非常新奇。书中的一些练习方法，非常注重身体的感受，鼓励读者去体会身体的变化，而不是机械地模仿动作。我曾经尝试过一些其他的运动书籍，但总觉得缺乏一种深入人心的力量，而这本书却做到了。它让我不仅仅是了解了太极的招式，更是理解了太极所蕴含的生命哲学。书中的一些关于“虚实”、“开合”的讲解，让我对身体的运动有了更深的理解，也让我开始思考如何在日常生活中运用这些原理。这本书就像一位智者，引导我走进太极的世界，感受它的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种很宁静祥和的感觉，书名“太极运动”更是充满了东方哲学韵味。翻开书页，我首先被那些古朴而充满力量感的插图所吸引，它们仿佛将我带入了一个古老而神秘的武术世界。我原本以为这本书会充斥着晦涩难懂的理论，但出乎意料的是，作者用非常平实的语言，娓娓道来，将深奥的道理讲得浅显易懂。那些关于“气”的讲解，更是让我茅塞顿开，原来我们日常生活中那些看似微不足道的细节，都与“气”息息相关。书中的一些小故事和历史典故，也穿插得恰到好处，让枯燥的知识变得生动有趣。我特别喜欢作者在描述动作时，那种细腻入微的刻画，仿佛我能亲身感受到每一个招式的变化，每一个呼吸的起伏。虽然我尚未开始实际练习，但光是阅读，就已经让我对“太极运动”产生了浓厚的兴趣，迫不及待地想要去感受它带来的身心变化。这本书不仅仅是一本关于运动的书，更像是一本关于生活智慧的书，它让我开始重新审视自己的生活方式，思考如何才能活得更加健康、更加自在。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《太极运动》这本书的编排设计十分用心。我一开始被它吸引，是因为对中华传统文化的兴趣，想了解一下太极的奥秘。这本书的开头部分，就用一种非常吸引人的方式，引入了太极的起源和发展，让我立刻产生了阅读的兴趣。书中对于每个动作的讲解，都配有清晰的图示，并且附有详细的文字说明，让我能够准确地理解每一个姿势的要领。我特别喜欢书中关于“以柔克刚”的论述，它不仅仅是一种武术技巧，更是一种处世哲学，让我受益匪浅。作者的语言风格也非常独特，既有深厚的文化底蕴，又不失现代的通俗易懂。书中穿插的一些励志小故事，更是让人在学习知识的同时，也受到了心灵的启迪。我尝试着书中一些简单的动作，虽然刚开始有些生疏，但很快就体会到了其中的乐趣。这本书让我觉得，学习太极，不仅仅是学习一种运动，更是在学习一种生活方式，一种与自然和谐相处的方式。