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日岩月谦司 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 单身
• 成长
• 治愈
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 温暖

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510702792

商品编码：29921168575

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：写给没有男朋友的你

定价：28.00元

作者：(日)岩月谦司

出版社：中国长安出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787510702792

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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这是一本给所有单身女的幸福白皮书，它像一位真正关心你的好友，用直白诚恳的语言让你明白：找准原因，用对方法，恋爱可以很！它懂得你所有的需要和迷惘，告诉你种种问题产生的原因，并为如何改变现状出谋划策。如何行动才能找到称心如意的男朋友？本书为你提供**体、简单、实用的小窍门！找准问题，用对办法，爱情就在下一秒来临。相信渴望爱情的你，能在这本书里找到属于自己的幸福上上签。

内容提要

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“剩女”，一个城市中越来越庞大的群体。她们高学历，高收入，高智商、高龄……长相也无可挑剔，无比的她们却迟迟找不到心仪的恋爱或者婚姻对象。不管是从因为没遭遇激情，还是已历经沧海，抑或是一直跳来跳去没有找到意中人，独身的状态就是一个标签像人们显示着她们形单影只的尴尬处境。
全书用富于亲和力的语言和直白、具体的解决办法，从单身现状、爱情本身、恋爱基本要点、爱与性、完善自我性格、寻爱策略等角度出发，为广大渴望恋爱的女性们出谋划策，直击单身真相，赢得爱情。作者独创的三天恋爱日记法，以及新颖的图表形式，充满趣味的版式设计都将提升本书的实用价值和阅读时的心情愉悦指数。
本书以“剩女”为核心对象，通过众多实例分析了当下“剩女”们爱情不美满的现状，深入研究她们一直交不到男朋友的诸多原因，抛弃长篇大论的道理，对症，以具体的解决方法为“剩女”们治疗各自的“爱情病”。告诉她们应该如何面对情感生活，寻觅自己的另一半，并终走向美满的爱情和婚姻。
这是一本给“剩女”们的幸福白皮书，它像一位真正关心你的好友，用直白诚恳的语言让你明白：找准原因，用对方法，恋爱可以很！相信渴望爱情的你，能在这本书里找到自己的幸福上上签。

目录

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作者介绍

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岩月谦司日本恋爱心理学研究人，恋爱心理学畅销作家。1955年出生于山形县。毕业于早稻田大学。在筑波大学修完了生物科学博士。理学博士。曾在Texas工科大学、日本石油（株）中央技术研究所、香川大学等地工作。专业为动物行动生理学、人类行动学。在电视、广播、报

文摘

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序言

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《星辰彼端的微光》图书简介 一卷关于自我探索、勇敢前行的心灵史诗，献给每一个在生活航道上独自行走的灵魂。 在这个被无数信息洪流裹挟的时代，我们似乎总在追逐着外界定义的“完整”。然而，真正的圆满，往往来自于内心的觉醒与和解。《星辰彼端的微光》并非一本关于如何寻觅“另一半”的指南，它是一份邀请函，邀请你放下对外界投射的期待，潜入生命深处，与那个最真实、最闪耀的自己进行一场意义非凡的对话。 本书的结构，如同攀登一座雄伟的山峰，由“觉察之谷”、“重塑之径”、“远眺之巅”三个主要篇章构成，层层递进，引导读者从迷惘中走出，最终拥抱独立而丰盈的生命状态。 --- 第一部分：觉察之谷——直面内心的底色 万物始于觉察。在这个充满噪音的时代，我们很容易将他人的声音误认为是自己的心声。本书的开篇，旨在帮助读者建立起坚实的内在锚点。 1. 情绪的地图绘制： 我们将深入探讨“孤独感”与“独处”的本质区别。孤独往往是向外索取未得的失落，而独处则是向内探寻充盈的宁静。书中提供了一系列“情绪解码练习”，帮助读者精确识别那些潜藏在日常琐事背后的焦虑、期待与不安全感。这不是一味地压抑或逃避，而是学会像观察天气一样，冷静地看待自己的情绪波动，理解它们出现的合理性，但不被其裹挟。 2. 剥离“应该”的外衣： 现代社会对个体施加了无形的脚本，要求我们在特定年龄、特定状态下必须达成某些成就，例如情感状态。本章着重分析了这些社会规范是如何内化为自我批判的“内部声音”。我们通过案例分析，展示了如何辨识出那些并非源自本心的“应该做”和“必须有”，并勇敢地将其从自我认知中移除，为真正的愿望腾出空间。 3. 重新定义“匮乏感”的来源： 匮乏感常常被误导为物质或情感的缺失，但本书认为，更深层的匮乏源于“时间感”的失控和“意义感”的模糊。我们将探索如何通过有意识地规划时间，将碎片化的日常转化为具有目的性的行动，从而在日常的积累中感受到生命的厚度。 --- 第二部分：重塑之径——打造丰盈的生命景观 当你清晰地看到了自己的底色，下一步便是主动地去构建属于自己的世界。这部分强调行动与创造，目标是将“等待被填满”的状态，转变为“主动去创造”的状态。 1. 爱好作为生命燃料库： 本章并非鼓吹盲目地培养爱好，而是探讨如何将兴趣转化为一种稳定的、非功利性的精神滋养。我们将介绍“心流体验”的科学原理，并指导读者如何找到能让自己完全沉浸其中、暂时遗忘时间流逝的活动。这些活动，是滋养独立人格的必需品，它们让你即便独自一人，也能感到世界的广阔与自身的能量。 2. 建立“自洽的社交边界”： 独立并不意味着孤立。本书深入剖析了高质量人际关系的构建原则。重点在于设定清晰、健康的社交边界。如何优雅地拒绝不必要的消耗？如何确保每一次互动都是“增益”而非“损耗”？我们将提供实用的沟通策略，让你在维护自我的同时，也能保持与世界连接的温度。 3. 财务独立与精神自由的关联： 财务自由是构建内在安全感的重要支柱。本章从更广阔的视角来看待金钱——它不是目标，而是实现个人意志力的工具。书中探讨了如何根据自己的价值观进行消费和储蓄，确保经济决策服务于心灵的自由，而非成为新的束缚。 4. 身体即是精神的殿堂： 我们探讨了身体与情绪的深刻连接。这不是一本健身指南，而是一本关于“如何倾听身体的智慧”的指南。通过温和的运动、正念的饮食和充足的休息，我们学会将身体视为盟友，而非需要被苛刻改造的对象。 --- 第三部分：远眺之巅——拥抱未知的可能性 当内在世界稳定和丰盈之后，生命便不再需要依赖外部的确定性来维持平衡。我们开始以更开放的心态迎接生活抛出的所有可能性。 1. 叙事的重写：从“受害者”到“探险家”： 生命中的每一个经历，无论好坏，都是构成我们独特故事的章节。本章指导读者如何对过往经历进行“意义重构”，将那些曾经视为创伤或遗憾的部分，提炼成宝贵的经验与力量。你不再是被动接受命运的人，而是主动撰写自己生命剧本的作者。 2. 独处的升华：成为自己最好的同伴： 独处不再是一种状态，而是一种能力。书中分享了如何将独处时间转化为创造性思维的温床，如何与内心的“批判者”和“梦想家”进行有效的对话，实现内心的持续迭代与升级。这种能力，让你在任何环境下都能找到内心的宁静港湾。 3. 展望未来：目标驱动与过程享受的平衡： 强大的内在驱动力，使人能够设立宏大且真实的长期目标。本书将引导你设定那些真正能点燃你生命热情的愿景，同时强调，真正的生命质量在于享受实现目标路上的每一步——那些微小的进步、不期而遇的美丽风景，才是星辰彼端真正的微光所在。 --- 《星辰彼端的微光》是一本献给所有拥有独立思考能力、渴望活出真实人生的读者的书。它不会承诺一个现成的答案，但它会提供一把坚固的梯子，让你能够爬得更高，看得更远，最终发现——你所追寻的光芒，一直都在你心中闪耀。 翻开它，开始这场与自己相伴终生的、最值得的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词，都带着一种非常现代且极简的审美倾向。它没有大段大段的理论堆砌，而是使用了大量的短句和有力的结论，读起来节奏感很强，非常适合现代快节奏生活中的碎片化阅读。我发现自己经常读完一个观点后，会立刻停下来，在空白处做笔记，或者抬头看看窗外，让那个观点在脑海里慢慢发酵。最让我印象深刻的是它探讨了“亲密关系中的边界感”，尽管书中主角没有固定的伴侣，但它强调了与家人、朋友，乃至与自我之间，建立健康边界的必要性。这让我意识到，很多时候我们以为的“空虚”，其实是“边界模糊”造成的能量耗散。作者的表达方式非常个人化，夹杂着一些小小的俏皮话和自嘲，使得原本严肃的话题变得轻盈有趣，完全没有说教的架子。它更像是作者在和读者进行一场坦诚的“深夜谈心”，那种感觉非常亲切，让你觉得，你不是一个人在面对这些人生课题。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是为我量身定做的！我是在一个深夜里，被朋友安利后，抱着“死马当活马医”的心态点开的，没想到，这一翻阅，就再也放不下了。它不像市面上那些教你如何“速成”或者“改造自己”的心灵鸡汤，它更像是一个老友，坐在你身边，陪你一起把那些说不出口的委屈、那些不为人知的孤单，一层层地剥开，然后温柔地告诉你：“没关系，你本来就很好。” 书中对女性在不同年龄阶段，面对感情空窗期的那种细腻的心理刻画，简直神了。比如，它描述了那种“朋友圈里都在晒恩爱，自己却只能假装忙碌”的微妙尴尬，还有“家人三姑六婆的轮番‘关心’轰炸”带来的无力感。作者的文字很有画面感，读起来一点都不枯燥，反而像在看一部温暖又真实的都市剧。我尤其喜欢其中一个章节，探讨了“独处质量”的重要性，它教会我如何把那种被动等待被填满的时间，变成主动构建自我价值的黄金时期。读完第一部分，我竟然产生了一种奇妙的豁然开朗：原来，没有伴侣，并不等于人生进度条卡住了。这本书没有贩卖焦虑，而是提供了一种可以自洽的、充满力量的生活哲学。我推荐给所有正在经历“情感间歇期”的朋友们，它会让你重新爱上现在的自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这本书的期待值不高，觉得它大概率会陷入“情感焦虑贩卖”的俗套。但事实证明，我的判断完全失误了。这本书的格局非常开阔，它没有局限于“如何找到爱情”的狭隘主题，而是将视野投向了更广阔的“自我实现”领域。作者的笔法非常老道，她擅长用一些看似不经意的生活小插曲，引出深刻的社会观察。比如，她会写到自己在咖啡馆观察到的几对情侣的互动模式，然后立刻转折到个体在面对群体期待时所产生的“表演性孤独”。这本书的价值，在于它提供了一种看待世界的“新型滤镜”。它鼓励你不再将“单身”视为人生的一个待办事项或一个缺陷标记，而是将其看作一个“高价值的平台期”，一个可以进行深度自我重构的绝佳时机。读完之后，我发现自己对“脱单”这件事的焦虑指数明显下降了，取而代之的是一种平静的、对未来探索的期待。这本书真的可以被视作一本“精神自救指南”，推荐给所有需要从外部世界的喧嚣中抽离出来，听听自己心跳声的人。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这会是一本充斥着大量“如何吸引异性”技巧的工具书，毕竟书名听起来多少有点指向性。然而，出乎意料的是，它走的路线异常清奇，堪称一股清流。它几乎完全避开了那些陈词滥调的“穿搭指南”或“聊天秘籍”，转而深入挖掘了“个体身份认同”这一内核。作者的叙事方式非常跳跃且富有哲思，大量穿插了她自己的人生感悟和对经典文学作品的解读，使得整本书的阅读体验更像是在进行一场高层次的自我对话。比如，书中对“完美伴侣幻想”的解构，非常到位。它指出我们渴望的往往不是一个具体的人，而是一种“被定义的完整性”，而这种完整性，其实早就应该由我们自己来赋予。我记得有一段话是关于如何处理“社交媒体上的信息过载”，书中提供了一个非常实用的练习方法——“情绪断舍离”，即定期清空大脑中接收到的关于“他人幸福标准”的垃圾信息。这种从内向外的重塑，比任何外在的修饰都来得持久有效。这本书的笔触冷静而克制，像一位经验丰富的导师在为你梳理杂乱的思绪，没有过度的煽情，只有深刻的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

第一次拿起这本书时，我的心情是极其复杂且略带防备的。我总觉得，谈论“单身”这个话题本身，就带有一种隐隐的悲情色彩。可这本书，却硬生生地将“单身”这个词，从一个“状态描述”，升级成了一个“主动选择的哲学立场”。它的语言风格极其犀利，毫不留情地戳穿了社会文化中对女性情感状态的种种隐形要求和规训。我必须承认，有些段落读起来让人心里咯噔一下，因为它揭示了我们内心深处那些不愿承认的“从众心理”和“被设定好的幸福模板”。但正是这种毫不留情的坦诚，才更显珍贵。这本书不像是在安慰你，更像是在给你灌输一种“免疫力”。比如，书中对比了两种“等待”的姿态：一种是坐在门口等邮差送来期待已久的信件，另一种是自己拿起工具，开始搭建一个更好的邮局。这种比喻的张力，让我一下子就理解了作者想要传达的核心精神。它对“时间”的运用也十分巧妙，将那些看似虚度的光阴，重新定义为“自我积累的沉淀期”。