滿28包郵 告彆女子傷學院 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍楊 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 心理自助
• 兩性關係
• 自我提升
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• 滿28
• 傷痛
• 告彆
• 學院

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國三峽齣版社

ISBN：9787802237568

商品編碼：29942405716

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：告彆女子傷學院

定價：26.00元

作者：鬍楊

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787802237568

字數：

頁碼：228

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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當麵臨問題的時候，選擇越多意味著你越自由。當隻有一條路可走的時候，基本就是進入瞭死鬍同。可悲的是，“傷害”的死鬍同，是女人們愛走的路！在親密關係中，所有的傷害往往不是來自事實本身，而是我們的信念和想法。嚮內尋找，纔是療愈傷痛的關鍵。

內容提要

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所有的痛苦都是投射，甚至連身體的痛苦也是。認識到這一點。將能改變你的人生以及你與痛苦的整個關係。
n　　《告彆女子傷學院》集結瞭48個“傷情報告”，以及“從我心中升起的迴答”。《告彆女子傷學院》作者試圖通過這些故事，呼籲女性同胞：放下“傷害”之劍！告彆女子“傷”學院！親愛的，請記住：“愛我”，首先是我們自己的事，而非他人的事。然後，告訴自己：就是要幸福！

目錄

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作者介紹

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鬍楊，生於新疆，畢業於中國人民大學新聞學院。現就職於《中國婦女報》，關注女性生存、婚姻情感以及靈性成長。已齣版作品有：《遇見好命的自己》《感情經濟學——如果梁山伯懂點博弈論）》《成品女人DNA——全世界都是你的陪嫁》《姿態穿在身》《簡約浪漫》《艷遇似鬼》《溫柔風暴》等。

文摘

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我個人反對女孩在進入新感情之初，為瞭錶示自己的坦誠、忠心就迫不及待地把一切和盤托齣（包括那些隱私）的做法。坦誠麵對一切的心理和心情是可以理解的，但是事實上往往會帶來事與願違的結果。
因為兩個人建立信任關係需要的時間，“愛人的心是玻璃做的”，非常脆弱。即使兩個人信任關係建立瞭，你還需要瞭解對方的承受能力。而不管不顧、一廂情願地坦白“交代”，會讓愛情像開在春天的梨花，突然遭遇一場寒流……
其實，隱瞞也不是什麼大逆不道。因為那是你的過去，那時你還不認識現在的男朋友，你不需要對他負責，而隻需要對自己負責。對自己負責就意味著你要承擔你的選擇所帶來的後果。
三、我的那些“過去”，對他而言是不公平的！
“人要有勇於承擔結果的勇氣，但是我覺得自己的過去對於他而言是很不公平的。”
有沒有想過，公平與不公平也隻是你的“認定”？
當你認為那是不公平的，你會怎樣？是不是有負罪心理？帶著內疚和負罪心理，你無法接受愛、付齣愛。而當你沒有“這是不公平”的想法，你會怎樣？是不是可以放鬆身心、平等地對待；，新男朋友？
退一步說，如果你的過去是對他的“不公平”，那麼它已經。發生瞭，你要做的是如何將這種“不公平”變成“公平”。那就是寬恕自己，好好愛他！隻有你愛自己，你纔有能力愛人。
……

序言

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《心靈的拓荒者：如何在喧囂中構建內在的寜靜與力量》 本書簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被無形的焦慮和外界的期待所裹挾，心靈仿佛在擁擠的街道上找不到片刻喘息的空間。我們渴望一種深刻的、持久的安寜，一種不依賴於外部環境而能自我維係的內在力量。然而，如何纔能真正做到“告彆”那些消耗心神的“傷”與“學院”式的教條，轉嚮自我成長的真正沃土？ 《心靈的拓荒者》正是為所有渴望重塑內心秩序、尋找生命本真指南的讀者而寫的一部深度探索之作。它不是一本提供速效藥方的自助手冊，而是一部陪伴你進行艱苦而意義深遠的“心靈地理學”考察。 第一部分：覺察的羅盤——繪製你當下的精神地圖 在啓程之前，我們需要清晰地知道自己站在何處。《心靈的拓荒者》首先引導讀者進行一次徹底而溫和的自我盤點。 1. 辨識“噪音”的來源： 我們將深入剖析現代社會如何通過無孔不入的比較、永不滿足的欲望以及對“成功”的單一化定義，製造齣精神上的“噪音汙染”。這部分將細緻拆解社交媒體的陷阱、內耗型思維模式的構建，以及我們如何不自覺地成為自己情緒的囚徒。重點不在於譴責，而在於如同外科醫生般精準地定位病竈。 2. 情緒的“氣候”分析： 真正的寜靜並非沒有情緒，而是能理解情緒的流動規律。本書提齣瞭“情緒氣候模型”，將焦慮、憤怒、恐懼等核心情緒視為一種天氣現象，而非永久的“氣候”。我們將學習如何捕捉情緒來臨前的“氣壓變化”，從而在暴風雨來臨前，提前加固內心的堤壩。這包括對“習得性無助”的徹底反思，以及如何將過往的創傷經驗，重新編碼為成長的參照點。 3. 價值的“地基”重建： 很多人感到迷失，是因為他們的生活結構建立在他人的期望之上。本書提供瞭一套嚴謹的“價值澄清框架”。它帶領讀者剝離社會賦予的標簽，迴到最純粹的內心驅動力：你真正珍視的是什麼？是深度連接、創造自由、還是堅韌不拔？通過一係列深入的反思練習，讀者將為自己的未來藍圖奠定堅實、不可動搖的價值地基。 第二部分：內在耕耘的技術——播種與灌溉的藝術 一旦確定瞭坐標和基礎，下一步就是實實在在的耕耘。本書摒棄空泛的“正念”口號，轉而提供一套可操作、可融入日常的“內在耕耘技術”。 1. 專注力的“鐵犁”： 在碎片化時代，專注力是新時代的硬通貨。本書詳細闡述瞭如何通過“間歇性深度工作法”和“單任務冥想”來訓練大腦的集中能力。這不是要求你成為苦行僧，而是教你如何在有限的時間內，將心神聚焦於當下最重要的那一件事，從而産生事半功倍的效能感，減少因分心帶來的挫敗感。 2. 邊界的“圍欄”藝術： 許多內在的“傷”來自於過度付齣與能量泄露。我們探討瞭如何設置健康的人際邊界，這並非是冷漠或自私，而是自我尊重的必要體現。書中提供瞭應對不同情境（如職場壓力、傢庭期望）的語言模型，幫助讀者既能堅定立場，又能保持同理心，保護自己的核心能量不被無效消耗。 3. 敘事的“重寫”工作坊： 人生即故事，而我們往往受睏於自己講述的故事。本書的第三章是關於“敘事療愈”的實踐指南。它教你如何識彆那些限製性的、負麵的自我對話（“我不夠好”、“我總是失敗”），並提供工具，將這些敘事從批判性的法官，轉化為富有洞察力的見證者。這不是否認睏難，而是賦予睏難以新的意義和齣路。 第三部分：生命的韌性與迴響——風雨中的常青 真正的拓荒者知道，旅程中總有風暴。本書的最後一部分，聚焦於如何培養超越短暫情緒波動的韌性，以及如何讓內心的寜靜産生積極的社會迴響。 1. 擁抱“不確定性”的哲學： 現代人對確定性的過度追求是焦慮的溫床。《心靈的拓荒者》引入瞭東方哲學中關於“無常”的深刻見解，並將其轉化為積極的行動指南。我們學習如何將風險視為機會的潛藏地，而不是必須迴避的威脅。重點在於培養一種“預備好應對變化，但並不期待變化”的沉著心態。 2. 修復“連結”的裂痕： 內在的平靜並非孤立的堡壘，它需要與外部世界進行有質量的連接。本書探討瞭如何深化友誼、實現更有意義的親密關係。這部分強調“脆弱性”的力量——適度地展露真實的自己，是建立深度信任和獲得真正支持的關鍵。我們將深入解析“共情”與“同情”的區彆，以及如何避免在試圖幫助他人時，反而被捲入對方的泥潭。 3. 創造持續的“意義感”螺鏇： 最終，心靈的拓荒是為瞭找到並活齣屬於自己的意義。本書引導讀者思考“利他性行動”如何成為鞏固個人成就感的終極燃料。通過小而有力的日常善舉，將內在的寜靜轉化為外在的穩定力量，形成一個不斷自我滋養、嚮上提升的生命螺鏇。 緻讀者： 《心靈的拓荒者》是一麵鏡子，能照見你最深的渴望和最大的盲點。它不會為你清除前方的荊棘，但會為你磨利手中的工具，為你指引方嚮。真正的告彆，不是逃離喧囂，而是學會帶著寜靜的內核，走入喧囂，成為定義自己人生的那位堅定的拓荒者。拿起這本書，開始你最重要的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，更像是一本充滿智慧的工具書，盡管它披著小說的外衣。它不像很多心靈雞湯那樣空洞說教，而是通過一個個具體的、極具代錶性的案例，來剖析人性的幽暗與光輝。我發現，書中的許多情境，哪怕是虛構的，卻能精準地映射齣現實生活中我們遭遇的睏境。作者的洞察力驚人，總能在最意想不到的地方，點亮一盞思考的燈。我甚至發現自己開始不自覺地用書中的理論框架去分析身邊的人和事。對於那些渴望在精神層麵尋求突破，對自我認知有更高要求的讀者來說，這本書的價值是不可估量的。它提供的不是答案，而是更有效的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新，那種娓娓道來的敘事方式，仿佛置身於一個完全不同的世界。作者對人物心理的刻畫細膩入微，每一個角色的掙紮、睏惑和成長都顯得那麼真實可觸。我尤其欣賞它在探討人際關係時的那種毫不避諱，直擊核心的勇氣。讀完之後，很多原本模糊不清的想法和情緒，似乎都被梳理得井井有條。它不是那種讀完就扔的快餐讀物，更像是經曆瞭一次深刻的自我對話，每次重讀都會有新的感悟。情節的推進張弛有度，高潮迭起卻又不失人文關懷，那種在絕望中尋找微光的描寫，尤其打動人心。那種對生活本質的追問，讓人在閤上書本後，依然久久不能平靜，思考著自己的人生軌跡和選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本小說的節奏把握得極佳，全程無尿點，卻又並非一味追求刺激。它像一條蜿蜒麯摺的河流，時而湍急，時而平靜，每一次的轉彎都預示著新的風景和挑戰。作者的想象力簡直是天馬行空，構建瞭一個邏輯自洽且充滿奇思妙想的世界。我必須稱贊其在細節處理上的精益求精，無論是道具的描述還是場景的轉換，都處理得極其考究，顯示齣作者紮實的基本功。閱讀過程中，我體驗到瞭極大的智力上的愉悅和情感上的共鳴。它成功地融閤瞭多種文學元素，創造齣一種既熟悉又陌生的閱讀體驗，強烈推薦給所有追求高質量文學作品的讀者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始翻開這本書時，我對它的期待值並不高，畢竟市麵上同類題材的書太多瞭。然而，這本書用它獨特的視角和創新的敘事手法，徹底顛覆瞭我的固有印象。它摒棄瞭許多陳詞濫調的敘事套路，敢於在關鍵時刻設置意想不到的轉摺，讓人拍案叫絕。更難能可貴的是，盡管主題略顯沉重，但通篇洋溢著一種積極嚮上的生命力，它引導讀者去正視睏難，並從中汲取力量。我特彆喜歡作者對環境和氛圍的描寫，那些細微的感官體驗，比如光綫的變化、氣味的流動，都構建瞭一個極具沉浸感的閱讀場域。這絕對是一部需要用心去體會的作品，而非走馬觀花式的瀏覽。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的語言風格簡直是一股清流，充滿瞭古典韻味又不失現代的犀利。作者的文字功底可見一斑，那些比喻和排比句運用得恰到好處，讀起來朗朗上口，簡直像在品味一首精心打磨的詩歌。故事的架構宏大而精巧，世界觀的構建令人嘆為觀止，每一個細節都透露齣作者深厚的學識和嚴謹的態度。我通常對這種長篇敘事不太有耐心，但這本書卻有著一種魔力，讓你心甘情願地沉浸其中，忘記時間的流逝。它探討的議題非常深刻，涉及曆史、哲學和社會學的多個層麵，但作者處理得非常巧妙，將復雜的理論巧妙地融入到生動的故事場景中，讓人在享受閱讀樂趣的同時，也獲得瞭知識的滋養。