幸福心经：我和约翰 格雷有个约会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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知了 著

图书标签:

• 幸福
• 爱情
• 婚姻
• 人际关系
• 心理学
• 自我提升
• 情感
• 沟通
• 约翰·格雷
• 两性关系

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516406441

商品编码：29944824737

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：幸福心经：我和约翰 格雷有个约会

定价：39.80元

作者：知了

出版社：企业管理出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787516406441

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　世界**两大师、《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷强烈推荐。是幸福企业、幸福大学、幸福家庭、幸福员工必读的幸福心经。

内容提要

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　　《幸福心经——我跟约翰·格雷有个约会》这本书中富含了一切男女相处的要道，书中既有约翰·格雷先生亲授的男女相处的技巧性的东西，也包含了男女心理特征方面的心理学知识，还融入了中国古老文化《道德经》、《心经》中的智慧言论，更有众多贴近生活的例子。全书共八章，九十多个小节，内容涉及恋爱、婚姻、育儿、重建真爱、职场等多个方面改善两的技巧。这是一本真正适合中国男女看的书，用中国人自己身边的事来传达适合中国家庭的男女相处之道。
　　通过本书，作者想告诉每一位值得拥有更多爱、更多幸福时光的朋友们，婚姻是深刻的一种人际关系，然而美满的婚姻远远比我们想象的要简单！这本书是一个福音，能帮那些婚姻遭遇瓶颈，内心幸福感缺失的人重拾真爱、幸福快乐。

目录

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章 魅力约会——找到你的灵魂伴侣
1. 你从哪里来？你要到哪儿去？
2. 女人都希望自己是焦点
3. 男人的被崇拜心理
4. 女为“目光”而容
5. 男人的自信比他本人有吸引力
6. 爱是需要努力用心赢取的礼物
7. 做一个“值得”被爱的人
8. 你准备好去约会了吗？
9. 顺利通过约会的五个阶段
10. 创造深刻真实的亲密关系
11. 确定灵魂伴侣，开始幸福生活

第二章 两性相处——为幸福人生增添砝码
1. 女人如何能幸福
2. 男人是目标性动物
3. 女人喜欢分享，男人被要求才会分享
4. 让他人快乐比我们想像的要容易
5. 投入是幸福的开始
6. 相信男人的承诺
7. 每段感情都要正常爱
8. 所有的借口都是爱的不够
9. 人生的6大需求
10. 放下区别心，你会拥有全世界
11. 不可或缺的安全感
12. 曾经的霸气男与温柔女
13. 用男人的心来对待男人

第三章 美满婚姻——婚姻是好的修行
1. 爱自己，跟谁结婚都一样
2. 合二为一的两个人
3. 婚姻中男人怕失败，女人怕孤独
4. 平淡是所有爱情的归宿
5. 男人的第三世界
6. 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必须要有艺术
7. 婚姻的头号杀手是“唠叨和挑剔”
8. 眼神决定婚姻的幸福
9. 婚姻的三重境界
10. 婚姻和幸福的真相
11. 记分法则让你的婚姻赢得高分
12. 注重细节的沟通更有效

第四章 重拾真爱——治愈情感的阴影
1. 分离不过是另一种形式的开始
2. 始终相信，才能重拾真爱
3. 女人选择逃避，男人选择重找
4. 你想成为哪个人？
5. 今天又是好的一天
6. 做一个比以前更智慧的女人
7. 真爱不需要“资格”
8. 不要试图忘记那份爱
9. 重入爱河不等于背叛
10. 男人对爱也受伤
11. 处理焦点问题
12. 学会说“Bye Bye”
13. 总有一种疗愈心灵的方法适合你

第五章 职场男女——金星人与火星人共事的艺术
1. 每个职场都有一个万人迷
2. 女人的能力和魅力
3. 男人的肚量和分量
4. “客气”是一种强大的磁场
5. 为他人鼓掌，哪怕敌人
6. 说好话，不八卦
7. 柔弱是女人的资本
8. 尊重从了解彼此差异开始
9. 不要轻易触碰男人的面子
10. 没有软弱，只有理智
11. 工于心计，不如提升能力
12. 办公室里注意“恋情”出没
13. 不要一个人战斗

第六章 积极养育——孩子来自天堂
1. 每个孩子都来自天堂
2. 孩子的爱正是你所给他的
3. 用心的了解你的孩子
4. 棍棒之下多逆子
5. 爸爸要了解的
6. 妈妈怎么说话，孩子怎么说
7. 当机立断做决定
8. 不要做母鸡妈妈
9. 不强迫，不叛逆
10. 所有的满足都是有条件的
11. 每个孩子有自己的软肋
12. 没有长幼，只有平等
13. 与别的孩子不同没什么大不了
14. 你大的成功永远无法超过教育好你的孩子
15. 养育男孩和女孩的五个原则

第七章 幸福心经——男人来自火星，女人来自金星
1. 懂得“性格”，才能锁住你爱的人
2. 面临压力，男女各不同
3. 男人需要被认同，女人需要被重视
4. 不是我想要更幸福，而是我很幸福
5. 付诸实践的五个原则
6. 幸福是一种习惯
7. 幸福之道与商道
8. 感悟道德经，做幸福的自己
9. 读懂易经生活智慧，相人相己相幸福
10. 幸福在心，造福在人

第八章 实用简单深刻有效的幸福GPS
1. 如何练习“情书”技巧
2. 获得女人高分的101种方法
3. 获得男人高分的101种方法
4. 金星人火星人的七大差异
5. 金星人谈话的基本程序
6. 金星人释放催产素的101种方法
7. 火星人帮助金星人释放催产素的101种方法
8. 感受信
9. 90/10原则
10. 疗愈心灵创伤的三个步骤
11. 从小就应该培养的重要能力列表

第九章 引爆幸福——“小”幸福通往“大”幸福的心灵运动
1. 男人的世界观，女人的价值观
2. 幸福是一种正能量
3. 慈悲让男人柔美，让女人刚强
4. 小我的幸福才
5. 男人需要有发现的心态，女人需要有发展的状态
6. 构筑无边界的幸福堡垒
7. 做有“7”料的幸福人
8. 改变万人命运的“幸福运动”

作者介绍

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　　魏清华，中国九型人格婚姻与心灵成长专家，北京大学爸妈在线婚姻与幸福研究中心主任
　　非常幸福文化传播公司总裁，MARS VENUS（美沃）中国全球幸福俱乐部执行总裁
　　她，师从'全球两性情感关系大师与情绪管理大师'约翰·格雷等数位大师！
　　她，专注于改善两性情感关系，提升婚姻幸福的品质！
　　她，致力于重塑亲子关系，让爱与财富得到和谐恒久的传承！
　　她，因为长期坚持亲子及两教育，被评为'十佳妈妈'！
　　她，受邀在全国，向企业家们传授正确建立亲子关系的智慧和两的真谛！
　　她，温婉、直接、实战实效的两性与亲子沟通技术，得到各界的认可！
　　2013年1月5日，她受邀在3届《学习型中国》企业家3000人高峰论坛分享《企业家幸福之道》！2013年3月8日-11日，她邀请世界两大师约翰·格雷赴中国杭州4天3晚的《亿万富翁的幸福秘诀》*授课！她被人誉为中国的'约翰·格雷'！

文摘

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序言

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远方之歌：一部关于探索、选择与重塑的史诗 作者：林语溪 内容简介 《远方之歌》并非一本关于心灵鸡汤或现成哲学的指南，它是一部深入人性的长篇叙事，描绘了在一个快速变迁的时代背景下，个体如何在迷茫中寻找方向，如何在既定的轨道上做出颠覆性的选择，以及最终如何通过自我重塑来定义“幸福”的真正含义。 故事的主人公，顾青禾，一位在国际知名咨询公司担任高阶合伙人的女性，三十五岁，拥有令人艳羡的职业成就、高品质的生活，以及一段稳定却逐渐失焦的婚姻。她的生活就像她精心打磨的PPT报告一样完美无瑕，数据详实，逻辑清晰，却唯独缺少了某种难以名状的“温度”和“真实”。 第一部：雕琢的围城 (The Polished Cage) 故事始于青禾收到的一封来自秘鲁马丘比丘的匿名明信片，上面只画着一株耐寒的仙人掌。这张明信片像一根细小的针，刺破了她精心构建的平静水面。 职业的幻象： 青禾的工作是为跨国企业制定未来五年的战略蓝图。她擅长预测市场波动，洞悉人性中的趋利避害，但讽刺的是，她无法为自己的生活绘制出一条清晰的路径。她的成功建立在对“确定性”的极度依赖之上，她相信只要投入足够的努力和资源，任何目标都能被量化、实现。 家庭的空洞： 她的丈夫，陈默，是一位成功的建筑设计师，两人关系更像是一种高效的合作伙伴关系——共同管理资产、出席社交场合、维持体面。他们之间的话题越来越少，取而代之的是对日程表的精确同步。青禾开始意识到，他们共同建造的“家”，更像是一座华丽的展厅，而非可以卸下面具的庇护所。 在一次前往非洲调研可持续发展项目的差旅中，青禾目睹了一个部落社区对自然资源的极度依赖与和谐共存。这种“低效”却充满生命力的生活方式，与她所推崇的“效率至上”的信条产生了剧烈碰撞。她开始失眠，梦境中充斥着未被回答的问题：如果所有目标都已达成，下一步是什么？ 第二部：偏离轨道的探索 (The Deviation) 压抑的临界点爆发于一次重大的商业并购案的失败。这次失败并非源于青禾的判断失误，而是源于她对人性中非理性因素的低估。这次打击，迫使她正视自己职业信条的局限性。 在休息和自我放逐的过程中，青禾做出了一个惊人的决定：她辞去了合伙人职位，并告知陈默，她需要一段“没有时间表”的间隔期。 她没有选择传统的疗愈方式，而是遵循那张神秘明信片的指引，踏上了前往南美的旅程。她的目的地不是奢华的度假村，而是秘鲁安第斯山脉深处，一个由一群老派的语言学家和生态保护主义者组成的非营利组织——“编织者之家”。 语言与记忆： 在那里，青禾学习了一种濒临消失的克丘亚方言。这种语言的结构，与她惯用的逻辑思维截然不同，它强调过去与现在的动态联系，而不是对未来的线性预测。她开始接触到当地人对时间、土地和家族记忆的独特理解。她结识了伊利亚斯，一位年长的语言学家，他似乎掌握着某种“解读世界”的古老密码。 身体的觉醒： 青禾被迫放下电子设备，重新学习如何使用自己的身体。徒步、耕种、应对高原反应，这些最初的痛苦，逐渐转化为一种原始的生命力。她不再是那个坐在恒温办公室里的“决策者”，而是一个与泥土和阳光直接对话的个体。 第三部：重塑与边界 (Reshaping and Boundaries) 在“编织者之家”的这段时间，青禾开始整理自己过去的“包袱”。她需要直面自己过去对“成功”的定义，以及她如何用工作来回避处理真正的情感创伤——包括她童年时期对完美表现的过度追求，以及她与陈默关系中，从未真正表达过的对“被看见”的渴望。 与陈默的和解尝试： 陈默无法理解青禾的选择，他认为这是一种逃避，是她“任性”的表现。两人在一次艰难的视频通话中爆发了冲突。冲突的焦点不再是地理距离，而是对“价值”的根本分歧。青禾最终明白，她无法强求陈默理解她的新路径，她必须为自己的选择负责，并为两人的关系设定新的边界——接受不完美，并承认有些故事必须走到尽头。 知识的交汇： 青禾利用她的战略分析能力，帮助“编织者之家”设计出可持续的资金募集模型，但这次，模型的输入数据不再是季度财报，而是社区的文化遗产、生物多样性价值，以及时间的概念。她学会了如何用清晰的逻辑去支持那些看似“不合逻辑”的愿景。 尾声：远方的回响 (Echoes from Afar) 一年后，青禾回到了她熟悉的城市，但她已不再是那个“顾青禾”。她没有重新回到咨询行业，而是利用她在南美的经验，创办了一个专注于“价值评估”的精品智库，专门帮助那些致力于长期、非线性社会影响力的组织。 她学会了与“不确定性”共处，将不确定性视为创造力的温床，而非需要被清除的风险因子。她与陈默的关系演变成了一种尊重彼此独立选择的友谊。 《远方之歌》的结尾，青禾站在她新工作室的落地窗前。窗外是熟悉的城市天际线，但她的内心世界已经完全不同。她收到了来自伊利亚斯的最后一封信，信中只有一句话：“你在路上，而非在终点。” 本书探讨的核心议题： 1. 效率与存在的悖论： 当代社会对效率的无限追求，如何吞噬了个体的深度体验和真实感知？ 2. 职业身份的解构与重建： 当“我是谁”不再由头衔定义时，我们如何锚定自我价值？ 3. 语言对思维的塑造： 不同的语言体系如何影响我们对时间、人际关系和世界的理解？ 4. 和解的艺术： 接受自己选择的不可逆性，与过去和解，并为自己设定新的行动边界。 《远方之歌》献给所有在“应该”与“想要”之间徘徊的人，献给那些勇于在既定的人生剧本中，用自己的脚步，重新绘制地图的探索者。这是一场关于内在地理学的宏大旅行。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着对“心灵鸡汤”的本能抗拒开始阅读的，但这本书成功地消弭了我的偏见。它之所以能跳脱出同类作品的窠臼，关键在于其独特的“去精英化”的表达策略。作者似乎刻意避开了那些艰涩难懂的心理学术语，转而使用一种极其生活化、甚至带有一点幽默感的口吻进行阐述。这种平易近人的方式，极大地拉低了“自我疗愈”的门槛。例如，书中对“完美主义的陷阱”的剖析，没有采用批判的语气，而是像一个过来人带着笑意指出了其中的荒谬之处，让人在会心一笑中，自然而然地放下了肩上的重担。这种将深刻洞察包裹在亲切外衣下的写作手法，体现了作者高超的文字驾驭能力和对读者心理的深刻洞察。它不是在教你如何“成为”一个更好的人，而是在提醒你，你“本来就是”那个值得被接纳和爱的存在。读完之后，我没有产生“我必须马上改变”的紧迫感，反而多了一种“我可以慢慢来”的从容与释然。这是一种更持久、更具生命力的力量。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和排版风格来看，这本书的选择透露出一种克制的美学追求。它没有采用那种市场上常见的，用夸张的色彩和浮夸的标题来吸引眼球的做法，而是选择了低饱和度的色调和留白充足的版式。这种视觉上的“安静”，与内容上的深度形成了完美的互文关系。每一次翻页，都像是在进入一个专门为沉思而设计的私人空间。我留意到，作者在引用一些观点或案例时，处理得非常自然，它们如同散落在地毯上的宝石，不经意间闪烁着智慧的光芒，却从不喧宾夺主，抢夺了核心信息的风头。这本书最令人惊喜的地方，在于它在探讨那些宏大主题时，总能回归到“此时此地”的具体实践层面。它没有停留在理论的云端，而是实实在在地指导读者如何从下一分钟开始，在处理眼前的小事中，植入更多的觉察和善意。这使得阅读体验从被动的接受信息，转变为主动的内在探索和能力的建构。我将它放在床头，每天只读几页，像是在品尝陈年的佳酿，需要时间去让其复杂的层次感在味蕾上完全绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字像清晨的薄雾，轻轻地、带着一丝不易察觉的温度，笼罩着读者的心房。我得承认，当我翻开它的时候，内心是带着一种近乎挑剔的审视的。毕竟，市面上那么多关于“心”与“幸福”的探讨，大多流于表面，甜腻得让人发腻，或者晦涩得让人望而却步。然而，这本书却以一种近乎天真的坦诚，直抵人心最柔软的地方。它不是那种高高在上的哲理灌输，更像是一次与一位睿智老友的深夜长谈。作者似乎有着一种神奇的魔力，能将那些我们日常生活中习以为常、却从未深思的情绪碎片，小心翼翼地拾起，然后用最温柔的笔触重新拼贴，让我们看到一个更清晰、更有人情味的自己。那些关于如何与内心的“小怪兽”和平共处，如何将日常的琐碎转化为滋养灵魂的养分，描述得如此细腻真实，让人忍不住在字里行间寻找自己曾经遗失的片段。读完第一部分，我感觉像经历了一场心灵的深呼吸，空气里弥漫着一种久违的清爽感。它没有提供立竿见影的“万能药”，而是提供了一把精致的钥匙，让我们得以开启通往自我理解的那扇门。那种感觉，不是被“说教”，而是被“理解”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局有一种奇妙的韵律感，它似乎在引导读者的注意力，从对外在世界的感知，逐步收束到对内在经验的深耕细作。我发现，作者在每一章的结尾，都会设置一些看似简单却极富启发性的“小练习”或“反思提示”。这些提示并非要求你写下洋洋洒洒的答案，而更像是给予一个触发内心对话的“咒语”。它们往往一句话就能切中要害，迫使你停下来，认真审视自己最近一次对某事的反应是否出于本心。这种互动性，让阅读过程充满了动态的能量，而非单向的信息传输。读到中后期，我几乎是迫不及待地想要知道作者接下来会如何解构下一个常见的内心困境。它带来的不仅仅是知识的更新，更像是一次思维模式的“软重置”。那些曾经困扰我许久的问题，在经过作者的梳理后，突然间找到了一个全新的、更具建设性的观察角度。这本书的价值，不在于它能给你提供多少现成的答案，而在于它能让你提出更精彩、更有意义的问题。它是一面镜子，但更是一张地图，指引你去探索自己尚未命名的疆域。

评分☆☆☆☆☆

这册书的叙事节奏掌握得极为高明，如同交响乐的起承转合，时而激昂，时而低回，始终扣人心弦。我特别欣赏作者在构建情境时的那种电影镜头般的画面感。与其说是在阅读文字，不如说是在观看一幕幕发生在生活中的微型戏剧。那些描绘人际关系中微妙张力的段落，简直是教科书级别的捕捉。例如，书中描述“期待落空”时的那种瞬间的失重感，那种想要抓紧却又必须放手的挣扎，用词精准到让人微微颤栗——因为那正是自己亲身经历过的真实感受，却从未如此清晰地被语言固化。作者似乎有着一双透视人心的X光眼，能够看穿我们为自己穿上的层层伪装，直达核心的脆弱与渴望。我曾一度以为，某些复杂的情绪是无法用文字准确表达的“灰色地带”，但这本书却成功地为这些混沌的感觉赋予了清晰的轮廓和恰当的重量。它没有试图简化复杂的人性，反而勇敢地拥抱了它的矛盾性，这使得整本书的基调显得格外厚重而可信。对于那些习惯于快节奏阅读的人来说，这本书可能会要求你慢下来，但这种强迫性的“慢”，恰恰是治愈焦虑的良方。