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王丽，王岚 著

图书标签:

• 女性心理
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• 性心理
• 自我提升
• 两性禁忌
• 情趣
• 包邮
• 满28
• 实用指南

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国电影出版社

ISBN：9787106025519

商品编码：29944874111

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名：女人宝典：女人的禁忌

定价：22.80元

作者：王丽,王岚

出版社：中国电影出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787106025519

字数：

页码：197

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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少女禁忌、美容禁忌、形体保健禁忌、减肥禁忌、社交礼仪禁忌、着装穿戴禁忌、情感禁忌、性爱禁忌、日常生活禁忌、怀孕、避孕、孕妇、产妇禁忌、妇科病患者禁忌……了解女人种种禁忌细节，全面提升女人生活品质，《女人的禁忌：女人宝典》以通俗易懂形式告诉您女性生活中的种种禁忌！

内容提要

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少女禁忌、美容禁忌、形体保健禁忌、减肥禁忌、社交礼仪禁忌、着装穿戴禁忌、情感禁忌、性爱禁忌、日常生活禁忌、怀孕、避孕、孕妇、产妇禁忌、妇科病患者禁忌……了解女人种种禁忌细节，全面提升女人生活品质，《女人宝典：女人的禁忌》以通俗易懂形式告诉您女性生活中的种种禁忌！

目录

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Chapter 1 少女禁忌
Chapter 2 美容禁忌
Chapter 3 形体保健禁忌
Chapter 4 减肥禁忌
Chapter 5 社交礼仪禁忌
Chapter 6 着装穿戴禁忌
Chapter 7 情感禁忌
Chapter 8 性爱禁忌
Chapter 9 日常生活禁忌
Chapter 10 怀孕、避孕、孕妇、产妇禁忌
Chapter 11 妇科病患者禁忌

作者介绍

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文摘

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序言

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岁月静好：现代女性的自我关怀与成长指南 一部献给所有渴望活出精彩、追求内心丰盈的当代女性的深度对话之作。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的声音裹挟，忘记了倾听内心最真实的需求。我们努力扮演着好女儿、好妻子、好母亲、好员工的角色，却常常在卸下面具后感到一种无声的疲惫与迷失。《岁月静好：现代女性的自我关怀与成长指南》并非一本空泛的说教手册，而是一本陪伴你重新审视自我、构建内心秩序的亲密伙伴。 本书旨在提供一套系统、实用的框架，帮助每一位女性在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的节奏和力量，实现由外在追求到内在圆满的转变。我们深知，真正的“宝典”并非藏在外部的条条框框中，而在于你如何理解和接纳自己，如何智慧地处理生活中的各种关系与挑战。 --- 第一部分：内在觉察——认识那个“你”是谁 1. 揭开“完美主义”的面纱： 我们生活在一个推崇“高效能”和“零缺陷”的社会文化中，许多女性不自觉地将自己推向一个永远无法达到的“完美”标准。本章深入剖析了完美主义的根源，它如何通过自我批判、拖延和恐惧失败的形式，悄悄偷走你的生命能量。我们将探讨如何识别“够好就好”的智慧，区分“建设性的高标准”与“破坏性的自我苛责”。内容聚焦于情绪的接纳，学习对“不完美”的自己报以温柔，这是所有成长的基石。 2. 情绪的地图：解读你的内心信号： 女性的情绪常常被简单化地标签化或被忽视。本书将情绪视为身体发出的重要信号，而非需要压抑的负担。我们提供了一套详细的情绪地图，教你精准识别焦虑、愤怒、悲伤背后的真正需求。例如，深度剖析了“隐性愤怒”——那种无法直接表达、转而通过肠胃不适或失眠表现出来的能量。通过正念练习和情绪日志，你将学会如何与自己的情绪共舞，而不是被它们淹没。 3. 边界的艺术：守护你的能量场域： 在人际关系中，模糊的边界是耗竭的主要来源。本书详细阐述了建立个人边界的必要性，从“无声的牺牲”到“清晰的表达”，提供了一系列实用的对话脚本和情境模拟。我们不教你如何变得“强硬”，而是如何变得“坚定且充满爱意”。学习如何礼貌而有力地说“不”，并理解“拒绝他人”并非“背叛关系”。这部分内容对处理亲密关系、职场协作中的能量渗透尤为关键。 --- 第二部分：生活重塑——构建属于自己的秩序 4. 时间的魔法：从“忙碌”到“专注”： 许多女性的日程表排得满满当当，但成就感却很低。《岁月静好》摒弃了传统的“时间管理术”，转而聚焦于“精力管理”和“价值排序”。我们提出了“价值驱动日程法”，即把一天中精力最充沛的时间段，优先分配给与你核心价值观最契合的活动（无论是工作项目、个人爱好还是高质量的陪伴）。内容包括如何有效识别并“删除”那些低价值的、仅仅是出于习惯的活动，从而创造出真正属于自己的留白时间。 5. 身体与心灵的对话：唤醒身体的智慧： 现代女性的身体常常处于一种被忽视或被苛求的状态。本书倡导一种更深层次的身体关怀，超越减肥或外貌焦虑。我们探讨了压力如何固化在身体的特定部位（如肩颈紧张、腹部囤积），并介绍了温和的运动方式——如阴瑜伽、身体扫描冥想——帮助你重新连接“身体的声音”。这不是健身指南，而是关于如何将身体视为一个值得信赖的盟友，倾听它对休息、滋养和移动的需求。 6. 财务自主与心智成熟：重新定义“安全感”： 真正的安全感来源于对生活的主导权，这其中自然包含对财务的清晰认知。本章不涉及复杂的投资技巧，而是着重于建立女性的“财务自信”。我们引导读者梳理自己的消费模式，理解消费背后的情感动机（例如，用购物来填补空虚），并制定与其人生目标相匹配的、清晰可见的财务蓝图。目标是帮助女性将“金钱焦虑”转化为“财富规划”的主动权。 --- 第三部分：关系升华——爱与连接的智慧 7. 解构亲密关系中的“喂养者”情结： 在亲密关系中，许多女性习惯性地扮演“照顾者”或“奉献者”的角色，最终导致自我枯竭和关系失衡。本章深入探讨了依恋理论在亲密关系中的表现，并提供了具体的练习，教你如何在爱人面前展示你的脆弱，同时要求对等的回应。我们关注如何从“无休止地付出”转向“有质量的给予和接收”，让爱成为滋养而非负担。 8. 友谊的升级：从社交到深度连接： 现代女性拥有大量的“弱连接”社交，却可能缺乏可以深入交谈的知己。《岁月静好》强调了女性间高质量友谊对心理健康的重要性。内容包括如何主动维护和深化友谊，如何处理友谊中的嫉妒与比较心，以及如何建立一个支持你的“女性社群”，让你在面对挑战时，知道自己并非孤军奋战。 9. 传承与超越：代际关系的温柔和解： 许多女性的内在冲突，根源于对原生家庭模式的继承与挣脱。本书提供了一套温和的视角，帮助你理解母亲和祖母辈女性的局限与智慧。我们不鼓励盲目的反抗，而是倡导“有意识地选择”哪些传统需要保留，哪些需要放下。通过理解和接纳父母的局限，你才能真正地从过去的脚本中解放出来，为自己开创新的生活道路。 --- 结语：你的“满月”时刻 全书的最终落脚点在于：幸福并非一个需要被征服的目标，而是一种持续的、内在的体验。当你学会了关怀自己，清晰地设定边界，并以一种成熟的方式去爱与被爱时，你的生活自然会展现出它应有的光彩和宁静。 《岁月静好：现代女性的自我关怀与成长指南》，是为你准备的，那份不需向任何人证明、源自内心的坚实力量。它承诺给你带来的是：清晰的自我认知、平衡的精力分配、以及真正滋养你灵魂的深度连接。这是一场关于“回归本真”的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书给我的整体感觉是“颠覆”中带着“惊喜”。我原本以为这又是一本老生常谈的“如何成为完美女性”的指南，但翻开目录和前几章后，我发现自己完全错了。它探讨的很多议题，都非常尖锐和贴近现实生活中的困境。比如，书中对“牺牲”这个词在女性语境下的重新定义，让我深思了很久。我们从小被教育要无私、要奉献，但这本书却提出了一个很有力的观点：过度或不恰当的牺牲，其实是对自我价值的一种贬低。作者的论述逻辑严密，引用了很多社会学和心理学的理论作为支撑，读起来既有理论深度，又不会让人觉得枯燥晦涩。我特别喜欢它在探讨“边界感”那一章的写法，用了很多生活化的例子来阐述如何设定和维护个人边界，这对我这种以前总是害怕拒绝别人的“老好人”来说，简直是及时雨。这本书的语言风格非常直接，没有太多华丽的辞藻，直击核心问题，读起来有一种酣畅淋漓的感觉。看完之后，我感觉自己像是经历了一次“精神断舍离”，很多以前纠结不清的事情，突然间都清晰了许多。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下接触到这本书的，当时正好在为一个棘手的家庭问题感到烦恼。这本书的篇幅适中，拿在手上沉甸甸的，感觉内容会很扎实。我最欣赏这本书的一点是，它并没有试图用一种单一的、普适性的标准来衡量所有女性的生活方式。相反，它提供了很多不同的视角和选择的可能性。例如，在谈论职业发展与家庭平衡时，作者没有强行要求读者必须“二者得兼”，而是细致地分析了每种选择背后的代价和收益，让你更清醒地认识到自己真正想要什么。这本书的叙述方式非常个人化，像是作者在写一本精心记录的生活札记，但每一则札记背后都蕴含着深刻的哲理。我尤其赞赏它对“自我接纳”的强调，它告诉我们，完美是不存在的，重要的是接纳自己的不完美，并学会在不完美中找到力量。读完这本书，我感觉自己对周围世界的评判标准少了一些，对内心的声音多了一份尊重。这对于我调整近期浮躁的心态，起到了非常积极的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有意思，那种带着点神秘又有点成熟的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对自我成长和女性话题非常感兴趣的人，所以毫不犹豫地就买了。拿到手后，我立刻翻开来看，首先映入眼帘的是那种非常清晰、排版舒服的字体，阅读起来完全没有压力。内容上，这本书的切入点很独特，它不像市面上很多同类书籍那样一味地灌输“你应该做什么”，而是更侧重于探讨女性在不同人生阶段会遇到的那些“灰色地带”和“潜规则”。比如，书中对于职场人际关系的分析，简直是入木三分，让我这个在公司摸爬滚打了好几年的老油条都感到醍醐灌顶。它没有提供什么立竿见影的“秘籍”，而是提供了一种更深层次的思考框架，教你如何识别环境、保护自己，并且在复杂的社交网络中游刃有余。特别是关于情感独立的部分，作者的文字带着一种成熟女性特有的洞察力，不煽情，不说教，只是平静地陈述事实，让你自己去体会和消化。这本书更像一位阅历丰富的长辈，在你耳边低语，分享一些她用青春和智慧换来的经验。我个人觉得，对于任何希望更清晰地认知自我、提升情商的女性来说，这都是一本值得反复阅读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重逻辑和结构的人，所以在选择阅读材料时，我更倾向于结构清晰、论证有力的著作。这本书在结构上处理得非常精妙，它没有采用生硬的章节划分，而是通过一系列环环相扣的主题，引导读者进行一次深度的自我对话。这本书最打动我的，是它对“真实性”的坚持。它鼓励女性去探索和拥抱自己最真实的一面，而不是去扮演社会期待中的任何一个完美角色。书中关于“情绪劳动”的分析尤其让我印象深刻，它清晰地指出了这种无形付出的价值，并教会我们如何争取应有的回报或适时退出。作者的文字风格偏向于冷静的叙事和富有穿透力的分析，读起来让人感觉非常踏实，完全没有被“洗脑”的虚浮感。对于那些希望在纷繁复杂的现代生活中，找到一份属于自己的宁静和力量的女性读者来说，这本书绝对是提供了一种非常坚实的精神锚点。它不是让你去追逐外界的光环，而是让你学会点亮自己内在的光源。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和纸张质感都透着一股低调的品质感，拿到书店里一看，就知道它不是那种追求快销的娱乐性读物。我本来对这类“宝典”式的书持保留态度，总觉得内容会比较浅薄，但这本书完全打破了我的固有印象。它的内容深度，远超出了我对一本女性读物的预期。书中对于“女性的社会期待与内在欲望的冲突”这一主题的剖析，简直是教科书级别的。作者似乎对女性心理有着极其敏锐的洞察力，她能够精准地描述出那些我们常常感到却说不出口的微妙情绪。例如，关于“比较心理”的那一部分，它没有简单地指责这种心态不好，而是追溯了这种心理的社会根源，并提供了一套非常实用的“脱敏”练习。阅读过程中，我常常需要停下来，拿出笔在旁边做批注，因为很多观点都太值得回味和思考了。这本书的阅读体验是渐进式的，你不会指望一口气读完就“开悟”，而是需要慢慢咀嚼，让那些智慧的种子在你的潜意识里生根发芽。